Реферат: Врачебный контроль и самоконтроль МГИУ

Врачебныйконтроль и самоконтроль. (Физкультура).

2 – ойсеместр 2001 г.

/>

1. Физическое развитие.

Физическое развитие — этокомплекс морфологических и функциональных показателей организма, обусловленныхвнутренними факторами и жизненными условиями.

2. Типы телосложения.

Астенический тип- это преимущество роста тела в длину; преобладаютпродольные размеры тела над поперечными. Туловище короче конечностей.

Гиперстенический тип- массивное, хорошо упитанное туловище (боксеры).Преобладают поперечные размеры. Относительно длинное туловище и короткиеконечности.

Нормостенический тип пропорциональные размеры костно-мышечной системы.

3. Искривление позвоночника.

Сколиоз — искривление позвоночника вперед. Лордоз — искривление позвоночника в бок. Кифоз — искривление позвоночниканазад.

4. Антрометрические стандарты.

Антрометрические стандарты (среднеквадратическое отклонение(коремация, индексы)) — это средние величины признаков физического развития,полученные путем статической обработки большого числа измерений, однородного посоставу людей.

5. Проба Ромберга.

Статическая координация(вестибулярный аппарат). Стоя, стопы вместе, руки вперед. Определяютпотерю равновесия: дрожание пальцев рук и век.

6. Симпатические и парасимпатическиеотделы вегетативной нервной системы. Симпатический отдел связан с возбуждением, повышением артериального давления, частотысердечных сокращений (ЧСС). Парасимпатический отдел — успокоение, понижение артериального давления.

7. Газо-сердечный рефлекс (пробаАшнера).

Характеризует возбудимостьпарасимпатического отдела вегетативной нервной системы. В положение лежа,надавливается на закрытые веки — измеряют пульс, если уменьшается на 5 — 12 ударов — рефлекс положительный.

8. Сосудистые реакции.

Проведение по коже тупым предметом. На коже появляется белая, розоваяили красная полоса:

—   розовая полоса — норма;

—   красная полоса — повешение в парасимпатическомотделе нервной системы (заторможенность организма, утомление, болезнь);

—   белая полоса — связана с симпатическим отделомнервной системы (возбудимость, агрессия).

9. Сердечно-сосудистая система.

Назначение сердечно-сосудистойсистемы — подачакислорода из окружающей среды к работающим мышцам и органам человека. «Кислородныйпоток» — от 3 до 6 литров за минуту.

10. Функциональные характеристикисердечно сосудистой системы.

Давление крови в артериях — один из важных практическихпоказателей функционального состояния сердечно-сосудистой системы человека. Норма120*60 или 130*70.

11. Изменение систолического объемакровообращения при физической нагрузке.Увеличение объема кровообращения зависит от мощности физическойнагрузки (мышечной работы). Систолический объем — выброс крови,изгоняемой в минуту.

12.Изменение артериального давления прифизической нагрузке.

У здорового человека максимальноедавление 100 — 125мм.рт.ст.; минимальное давление — 65 — 85 мм.рт.ст. При физическихнагрузках и у физически развитых людей давление максимальное 200 – 250мм.рт.ст., минимальное снижается до 50 мм.рт.ст. Быстрое восстановлениепоказателей давления говорит о подготовленности организма к данной нагрузке.

13.Физиологические обоснованияулучшения умственной работы под действием физических упражнений.

Для нормальной деятельности мозганужно, чтобы к нему поступали импульсы от различных систем организма, половинукоторого составляют мышцы. Движение мышц составляет огромное число нервныхимпульсов, обогащающих мозг, поддерживающих его в нормальном рабочем состоянии.Поэтому умственная работоспособность неотделима от состояния здоровьячеловека.

14.Жизненная емкость легких.

Дыхательный объем легких — количество воздуха,поступающего в легкие из окружающей среды при вдохе. Объем легких зависитот размеров самих легких и отсилы дыхательной мускулатуры. У женщинобъем легких 2500 — 3000 см3. У мужчин объем легких 3500-4000 см3.

15.Функциональные пробы в диагностикефизической работоспособности и тренированности.

Общие и специфические возможностиорганизма определяются с помощью функциональных проб (тест 100 метров, 1000метров), которые выполняются как в лабораторных условиях, так и на занятияхфизическими упражнениями. Тестирование позволяет выявлять функциональныерезервы организма, его общую работоспособность, которая пропорциональнаколичеству механической  работы, способную выполнить организмом человека свысокой интенсивностью. Деятельная работа мышц обеспечивает доставку к ним покапиллярам кислорода.

16.Ортостатическая проба.

Ортостатическая проба — это идея использования измененияЧСС при изменении положения тела. Пульс измеряется лежа, затем испытуемыйвстает в напряженную позу и повторно измеряется ЧСС. В норме изменениепульса от 5 до 15 ударов в минуту.

17.Проба Летунова.

Предназначена для оценки адоптацииорганизма человека к скоростной работе и к работе на выносливость. Выполняетсяпоследовательно при нагрузках:

v  20 приседаний за 30 секунд. Через 3 минуты отдыха регистрируется ЧСС и артериальное давление.

v  Бег 15 секунд в максимальном темпе.Регистрация ЧСС и артериального давления через 4 минуты.

v  Бег 3 минуты на месте 180 шагов вминуту с высоким подниманием колен. Отдых 5 минут, регистрация ЧСС иартериального давления (на каждой минуте).

18.Гарвардский степ — тест.

Гарвардский степ – тест предназначендля оценки организма человека, что и проба Летунова.  Степ – тестзадается восхождением на ступеньки. Для мужчин высота ступенек — 50 см;для женщин высота ступенек — 43 см. Восхождение по ступенькам счастотой 30 раз в минуту, время восхождения 5 минут (150 раз).Регистрация  пульса  на  второй,  третьей  и  четвертой  минутахвосстановительного периода.

19.Тест PWC170.

Определяет физическуюработоспособность. Основан на повышении пульса до 170 ударов в минуту.Пропорционально мощности выполняемой работы.

/>

20.Проба с повторными нагрузками.

Это проба Летунова, Гарвардский степ- тест, ортостатическая проба.

21.Острые патологические состоянияорганизма.

Острые патологические состоянияорганизма- это утопление, обморок, тепловой исолнечные удары, гравитационный шок, гипокликимия.

22.Утопление.

Утопление (кожа лица белая — вода непопала в легкие, кожа лица синяя — вода попала в легкие). Перваяпомощь: искусственное дыхание, непрямой массаж сердца. При удалениижидкости из дыхательных путей, пострадавшего кладут животом вниз на согнутоебедро спасателя, так чтобы голова оказалась внизу. Одной рукой поддерживаютголову, а другой наносят несколько ударов между лопатками.

23.Обморок.

К обморочному состоянию относят случай с кратковременной иличастичной потерей сознания. Первая помощь: горизонтально положить,приподнять ноги (приток крови к голове), вызвать врача.

24.Тепловой и солнечные удары.

Тепловой удар происходит с нарушением теплоотдачиорганизма.Первая помощь: доставить в прохладное место (помещение) илитень. Положить на голову и сердце холодный платок. При солнечном ударе — прямое действие солнечных лучей на голову человека. Доврачебная помощь, что ипри тепловом ударе, но больше внимания голове.

25.Гравитационный шок.

Гравитационный шок- это кратковременная потеря сознания при резкойостановке, после интенсивного бега.  Профилактика:  продолжение мышечнойработы после финиша с умеренной интенсивностью.

26.Гипокликимия.

Гипокликимия- это состояние, возникающее при беге на длинныедистанции, связанное с уменьшением содержания глюкозы в крови (теряетсознание). Первая помощь: выпить стакан теплого сиропа, съесть 2 кускасахара.

27.Влияние курения на физическую иумственную работоспособность.

Научные данные свидетельствуют о том,что некоторое повышение работоспособности при курении объясняется первоначальнымрасширением сосудов головного мозга, через несколько минут происходитзначительное сужение сосудов. Под влиянием никотина мышечные силы уменьшаются,следовательно, умственная работоспособность тоже.

28.Влияние алкоголя на функционированиеорганизма.

Под действием алкоголя появляется иллюзия о повышенииработоспособности.На самом деле работоспособность понижается,ухудшается быстрота и точность мышления, ухудшается внимание, физическаяработоспособность, понижается быстрота движения. За фазой возбуждения наступаетфаза угнетения.

/>

20 декабря2002 г.

Составители à Неизвестный человек & Жигунов Петр Григорьевич.

еще рефераты
Еще работы по физкультуре и спорту