Реферат: Настольный теннис

РЕФЕРАТ

Пофизической культуре

Натему

Настольныйтеннис

Студентки группы 1811

Нелюбиной Екатерины

2010

Настольный теннис (НТ)— увлекательная, бесконечно многообразная, доступная любому возрасту игра.Сведения о развитии НТ очень противоречивы. До сих пор остается загадкой, ктоже является подлинным родоначальником игры. Одни считают, что игра с ракеткой имячом зародилась в Англии, другие настаивают, что появлением этой игры мыобязаны Японии или Китаю. Однако японские и китайские историки это неподтверждают. В 16-ом веке в Англии и Франции была популярна игра в мяч сперьями (позднее резиновый), но без определенных правил.

Существуетпредположение о происхождении названия игры ”теннис” — связано оно с тем, что вигре участвовали 10 игроков (ten — десять), по 5 на каждой стороне площадки.Игра на воздухе. Вскоре теннис с открытого воздуха перешел в помещение. Принятосчитать, что своим рождением настольный теннис обязан неустойчивой английскойпогоде. На мокрых лужайках трудно было играть, вот и появилась игра длягостиных. Вначале играли на полу. Позднее играли на двух столах, расположенныхна расстоянии друг от друга. Спустя какое-то время столы сдвинули, а между ниминатянули сетку. В 1891 г. англичанин Чарльз Бейкстер подал заявку наизобретение и получил патент на игру, получившую название “пинг-понг”. Этоназвание произошло от характерного звука пробкового мяча, ударяющегося о стол иракетку. Мощный толчок в развитии НТ получил в 1894 г. благодаря изобретениюанглийского инженера Джеймса Гибса. Он ввел в игру целлулоидный мяч, легкий иупругий, что позволило в три раза уменьшить вес ракетки. Вместо ракеток сострунами появились фанерные ракетки с укороченной ручкой. Затем фанеру сталипокрывать слоем пробки, чтобы улучшить отскок мяча. Для оклеивания игровойповерхности применяли пергамент, кожу, велюр и др. материалы.

В 1903 г. на ракеткустали наклеивать резину, что значительно повлияло на развитие техники игры. Апомог этому простой случай.

Участник лондонскоготурнира мистер Гуд возвращался домой после очередных игр. От усталости болелаголова, Гуд зашел в аптеку за лекарствами и обратил внимание на резиновуюпрокладку для сдачи мелочи. Тут и родилась идея. Купив у аптекаря резину, Гудпринялся за реконструкцию ракетки: снял пробку и с обеих сторон наклеил резину.На следующий день Гуд выиграл турнир, победив всех соперников. Так постепенносовершенствовались инвентарь и техника игры. В России настольный тенниспоявился в конце 19 в. Еще в 1860 г. в Петербурге открылся клуб “Крикет илаун-теннис”. В конце 90-х пинг-понг стал очень популярен в частных домахМосквы, Петербурга, Одессы, Ялты. В феврале 1948 г. Комитет по деламФизкультуры и Спорта утвердил новые правила соревнований в соответствии смеждународными. С этого времени в нашей стране игра стала именоватьсянастольным теннисом. Были стандартизированы высота стола и размеры сетки (длина— 2,174 см, ширина — 152,5 см, высота сетки 15,5 см). Счет заменен намеждународный, с набором 21 очко в каждой партии. Длительность партии не более20 минут. В феврале 1950 г. в Вильнюсе состоялось первое личное первенство,приняли участие сильнейшие теннисисты (64 мужчины, 32 женщины). В 1954 г.советские спортсмены вступили в Международную федерацию настольного тенниса истали участвовать в чемпионатах Европы и мира. Настольный теннис сталдинамичной атлетической игрой, требующей хорошей выносливости. Вместе с тем,это чудесное средство активного отдыха.

Для занятий НТнеобходимы: стол, сетка, мяч, ракетки.

По правиламсоревнований стол должен быть прямоугольным, длиной 274 см, шириной 152,5 см,высотой 76 см (размер пришел из Англии). Игровая поверхность стола должна бытьстрого горизонтальной, гладкой, ровной, темного, желательно зеленого цвета. Наповерхность стола наносят линии белого цвета по краям и среднюю линию дляпарной игры параллельно боковым линиям. Главный критерий качества стола —равномерный отскок мяча. Проверяют это следующим образом: мяч, уроненный свысоты 30,5 см (1 фут), должен отскочить на высоту не меньше 23 см. Над столомнатягивается сетка длиной 183 см. Высота ее по всей ширине стола 15,25 см.Сетка плетеная, с квадратными клетками. Нижний край должен вплотную прилегать кповерхности стола. Очень важно подобрать ракетку, ведь она должна стать удобнымпродолжением руки. Поэтому при выборе учитывают свои индивидуальные особенности— длину руки, силу мышц, размер кисти и стиль игры.

Фанера, из которойделают ракетки, может быть из 3 – 9 слоев различных пород дерева. От того, какэти слои чередуются, зависит скорость отскока, удобство управления полетоммяча. Для улучшения упругости основания (деревянной основы) ракетки иубыстрения отскока мяча иногда применяют вместо 1 – 2 слоев графитовыепрослойки. Особое признание у теннисистов получила ракетка “сэндвич” (чтозначит “бутерброд”) с двухслойными накладками: верхней — из резины, нижней — изпористой губки. Верхний слой может быть наклеен пупырышками наружу (“прямой сэндвич”)или внутрь — “оборотный сэндвич”. Такая ракетка используется игроками высокогокласса, у ведущих теннисистов. Игровая поверхность твердая, за счет этого высоккоэффициент трения. Благодаря этому добиваются мощного вращения и высокойскорости полета мяча. Ракетка может быть любой формы, размера и веса.Изготовляется из целого куска фанеры. Наиболее ходовые размеры ракетки: длина26 – 30 см, ширина 15 – 17 см, вес 160 – 200 г. Игровая часть называетсязеркалом. По правилам соревнований накладки на ракетке должны быть разногоцвета. За ракеткой нужно ухаживать, беречь от механических повреждений,солнечных лучей. Хранить в чехле, время от времени протирать накладку ватнымтампоном, смоченным в воде. Мяч весит всего 2,5 грамма, изготавливается из матовогоцеллулоида белого цвета или особого сорта пластмассы. Для любителей выпускаютразноцветные шары, даже в клеточку. Но для спортивной игры нужен белый мяч. Шовдолжен быть гладким и проходить посередине мяча. Если в мяче образоваласьвмятина, ее можно устранить таким образом: опустить мяч в горячую воду(расширившийся воздух внутри выпрямит помятую половину мяча) или подержать мячпомятой частью над огнем зажженной спички. Треснувший мяч тоже можно починить.Для этого можно растворить в нитроклее кусочек от старого мяча и этим растворомзамазать трещину. Когда раствор затвердеет, место склейки аккуратно зачиститьмелкой наждачной бумагой. Главное требование к одежде игроков — чтобы она былаудобной, не сковывала движений и хорошо впитывала влагу. Для ног нужна легкаяобувь на резиновой подошве, что позволяет тормозить при резких быстрыхперемещениях.

В технике настольноготенниса существует два основных направления игры — азиатское и европейское.Название происходит от способов держания ракетки или хватки.

Европейская хватка — горизонтальная,при ней ручку ракетки обхватывают тремя пальцами — средним, безымянным имизинцем; указательный — вытянут вдоль края ракетки, а большой — расположен надругой стороне. Эта хватка удобна тем, что позволяет играть одинаковоэффективно обеими сторонами ракетки. Часто называют “хваткой ножа”. При вертикальнойхватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку так, как обычно держатавторучку, поэтому часто ее называют ”хваткой пера“. Остальные 3 пальцарасполагаются на тыльной стороне ракетки веером или накладываются один надругой. Этот способ дает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнятьсложные, сильно крученые подачи. Но мячи удобно отбивать лишь одной сторонойракетки. В европейском НТ и в нашей стране хватка пером непопулярна.

Сила и точность ударовзависят от того, какой частью ракетки будет выполнен удар.

Все удары, используемыев НТ, можно разделить условно на 2 группы:

·       основныеудары;

·       дополнительныеудары.

К основным техническимприемам относят, прежде всего, — срезку слева, срезку справа, накат слева,накат справа.

Мяч, который пробивнымударом закрутили вверх, получает поступательное верхнее вращение. О мяче,летящем таким образом, говорят: “крученый”. Он летит по более выпуклойтраектории и падает на стол под значительно большим углом, чем летящий плоско,а отскакивает от стола под меньшим углом, но выше, чем после других ударов.Траектория полета мяча резаного (который имеет нижнее вращение) болеепологая, угол приземления обычно меньше угла приземления крученого и плоскогомяча. Однако отскакивает резаный мяч под большим углом, чем приземляется. Послеотскока резаный мяч может сохранить прежнее вращение или превратиться вкрученый.

Самый легкий дляосвоения удар — срезка слева. Это удар, при котором мячу придаетсянижнее вращение. Такой мяч называют резаным, потому удар и получил названиесрезка. Движение, которое выполняется при этом ударе, похоже на аналогичноедвижение, когда что-нибудь срезаем.

Этим приемом отражаютмяч, летящий без вращения или имеющий нижнее вращение. Срезку слевавыполняют из такой стойки: туловище нужно развернуть вполоборота влево инемного наклонить вперед. Ноги согнуты и расставлены на ширину плеч, праваявпереди. Руки согнуты в локтях и находятся перед грудью. При замахе руку сракеткой согнуть и поднять к левому плечу, а, выпрямляя, опустить вперед –вниз. Траектория движения ракетки должна быть дугообразной, а не прямолинейной.В начале движения “нос” ракетки поднят к плечу, а в конце направлен туда, кудапосылается мяч — в левый угол, середину или правый угол стола.

Срезку справавыполняют из стойки для ударов справа. При этом туловище развернуто вполоборотавправо и немного наклонено вперед. При замахе руку с ракеткой, сгибая,поднимают вверх до уровня плеча, а, выпрямляя, опускают вперед – вниз. Болееактивная работа кисти в момент удара придаст мячу большую скорость вращения.Нужно научиться не выставлять при замахе локоть вперед, это помогает правильновыбрать угол наклона ракетки.

Это уже более сложныйтехнический прием, т. к. движение руки несколько неестественно.

Накатотносится к атакующим, нападающим ударам. Это один из основных техническихприемов, с помощью которого ведется розыгрыш очка. Им можно перебрасывать мячна другую сторону стола, отражать срезки и накаты противника, принимать подачии контратаковать (в этом случае прием будет называться контрнакатом).

Движение при выполнениинаката своеобразно: как будто мяч проглаживается ракеткой снизу вверх,обкатывается. Этим приемом удобно выполнять атакующие удары в ближней зоне и покоротким мячам. Накат слева выполняют из левосторонней стойки: призамахе ракетку опускают немного вниз, к левому боку. Удар производитсядвижением руки с ракеткой снизу – вверх – вперед. ”Нос” ракетки в началедвижения смотрит вниз, а в конце удара — вверх – в сторону.

Накат справатакже один из основных атакующих ударов, которым можно выиграть очки. Выполняютиз правосторонней стойки. При замахе рука отводится к правому бедру. Движениеидет снизу вверх – вперед и заканчивается как бы у головы. В этом ударе болееактивно работает кисть и плечо.

Подача— главный технический прием, с которого начинается игра на счет. Основнаязадача этого приема — введение мяча в игру. За партию принимать и подаватьприходится в среднем 25 – 30 раз. Поэтому без хорошей подачи не может бытьхорошей игры на счет. Подача — это единственный удар, который не зависит отдействий соперника. В последнее время подача стала важным атакующим приемом,позволяющим выиграть очко. Стараясь сбить с толку соперника, при выполненииподачи игроки делают дополнительные обманные движения.

Техника выполненияподачи делится на 2 части: подброс мяча и сам удар.

Существуют некоторыеправила подачи мяча:

мяч подбрасывают соткрытой ладони, при этом большой палец отставлен в сторону, а остальныевтянуты и плотно сомкнуты. Руку держат перед собой или сбоку от себя.Обязательно нужно проследить за тем, чтобы рука с мячом не оказалась нижеуровня стола, не пересекла продолжение задней линии стола и не находилась надстолом — в этих случаях подача не будет считаться правильной.

Мяч подбрасывают налюбую высоту не ниже 16 см от уровня стола.

Существует множествоподач, которые различаются:

по форме движения рукис ракеткой: прямым ударом, “маятник”, “веер”, “челнок”;

по траектории и длинеполета мяча, направлению вращения: верхняя, нижняя, нижнебоковая и т. п.

Подачи прямым ударомвыполняются справа и слева движениями, аналогичными приемам срезка и наката.

Подача “маятник”получила название от самого движения. Ведь предплечье и кисть с ракеткойдвижутся слева направо при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справаналево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки. Эта подача позволяетпридать мячу различное вращение в зависимости от того, в какой моментпроисходит соударение ракетки с мячом — в начале, середине или конце движения.От этого зависит и тип вращения.

Подача “веер”.Эту подачу выполняют обычно только ладонной стороной ракетки. Рука описываетполукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Если подачу выполняют в левуюсторону, тогда теннисист становится лицом к столу.

Топ-спин

Конечная цельбольшинства ударов — это выигрыш очка. Если не считать обманных приемов,теннисисты стремятся выиграть очко за счет силы удара по мячу. Но чем сильнееудар, тем вероятнее промах. Поэтому, с одной стороны, удар должен быть какможно более сильным, а с другой — не утратить точности. Вот тут и помогаетвращение мяча. Само по себе оно не меняет силы удара, а лишь увеличиваетточность попадания. Увеличение скорости верхнего вращения позволяет игратьточно и выполнять сильнейшие удары. Таким свойством обладает топ-спин — самыймощный и эффективный удар в современном настольном теннисе.

Топ-спин (top-spin) впереводе с англ. означает “верхнее (высшее) вращение”. Впервые этот прием показалияпонские спортсмены на чемпионате мира в 1961 г. Это очень сложный техническийприем. Его трудно выполнить, еще труднее ответить на него. Мяч, получившийсверхсильное высшее вращение, имеет выпуклую траекторию полета, летитзамедленнее, зато при взаимодействии со столом и ракеткой имеет быстрый инеожиданный отскок. Этот прием часто используют для начала или завершенияатаки.

Различаютбыстрый топ-спин, зависающий, боковой, ложный (или обманный), когда игроктолько делает вид, что выполняет топ-спин. Техника выполнения топ-спина справааналогична технике наката справа. Но его отличает большой замах, движение рукипочти полностью направлено вверх. А для того, чтобы мяч больше вращался, ударпо нему нужно выполнять по касательной, ракетка должна как бы скользнуть понему с максимальным ускорением, а не бить. А для того, чтобы мяч летел нетолько вверх, но и вперед, нужно активно работать туловищем, поворачиваясь вовремя удара.

Подставка— один из самых старых ударов. Относится больше к вспомогательным и защитнымприемам игры. Суть его заключается в том, что мяч должен быть направлен в такуюточку стола, чтобы соперник не смог продолжить атаку, допустил ошибку иливынужден был применить такой ответный удар, который смог бы облегчить игрокуконтратаку. Название этого приема обусловлено сутью самого движения: ракеткупросто подставляют к мячу, и он, подлетев, как бы сам отскакивает от нее.

Подставкой принимаютобычно хорошие мячи, которые после отскока не вылетают за пределы стола.Выполняют ладонной и тыльной стороной ракетки.

Различают подставку активнуюи пассивную. Если просто подставить ракетку под мяч, это будет пассивныйудар. А если ракетку поворотным движением кисти и предплечья продвинуть вперед,накрывая ею мяч, то получится быстрая активная подставка. При этомвыполнении подставки движения ног и туловища минимальны, удар выполняетсяпрактически без замаха.

Подрезкуиспользуют для отражения сильных ударов соперника: накатов, топ-спинов,завершающих ударов и ударов на средней и дальней дистанции от стола. Мячупридается низкая траектория полета и сообщается нижнее или нижнебоковоевращение. По форме движения она аналогична срезке, только выполняется дальше отстола и с более широкой амплитудой движения.

Основная цель этоготехнического приема — обеспечить надежное отражение мяча, затруднить соперникувыполнение завершающих ударов.

Подрезку слевавыполняют из стойки для ударов справа: левая нога немного выставлена вперед,вес тела на правой ноге, туловище развернуто и чуть отклонено вправо. Рукой сракеткой делается замах вверх – назад до уровня плеча, а потом сверху – вниз –вперед делается ударное движение, ноги сгибаются в полуприседе. Удар наноситсянижней половиной ракетки по нижней части мяча.

Существует интересный,но редко используемый технический прием — “свеча”. Так называют прием,при котором мячу можно придать сильное вращение верхнее (крученая “свеча”) илинижнее (резаная “свеча”), что затрудняет его прием. Обычно относится к защитнымприемам. Его применяют в тех случаях, когда игроки вынуждены очень далекоотойти от стола или когда не остается времени для подготовки к активномуотражению мяча.

В такой ситуациишироким движением снизу–вверх стремятся перебросить мяч сопернику по крутойтраектории. Во-первых, для того, чтобы выиграть время для подготовки кследующему удару, во-вторых, в надежде, что высоко отскочивший мяч, вынудитсоперника допустить ошибку. “Свечи” можно проводить и справа, и слева.

За это время важно нетолько продумать свои действия, но и представить логику соперника, предугадатьего ответные действия. Вот это и есть тактика игры. Основной принцип тактики —целесообразное использование своих возможностей с учетом сил противника.

Тактика— это средства, формы и способы ведения игры.

Средства ведения игры— это технические приемы. Все технические приемы по тактической направленностиделят на атакующие, контратакующие, подготовительные и защитные.

Способ ведения игры— нечто общее в тактике отдельных игроков, несмотря на индивидуальный стильведения игры. В НТ игроков принято делить на представителей наступательногостиля, защитного стиля и универсальных.

·       Игрокинападающего стиля — это те, кто разыгрывает мячи в быстром темпе, стремитсявладеть инициативой на протяжении всей игры и при дальнейшей возможностиатаковать и контратаковать.

·       Представителизащитного стиля мало рискуют, выжидают ошибок соперника, придерживаются точныхстабильных действий, долго разыгрывают очко.

·       Универсальныеигроки — это те, кто сочетает защитные действия с нападением и контрнападением.При активной защите игрок не выжидает ошибок соперника, а чередует удары так,чтобы препятствовать его активным действиям.

Стиль игрока зависит отего характера, темперамента.

Тактика розыгрыша мяча— сложный и разнообразный раздел тактики игры. В НТ приняты различныетактические варианты розыгрыша очка: смена игрового ритма, длительный розыгрышочка, перехват инициативы, запутывание игровых действий, нелогичная игра,бескомпромиссная игра, постоянное изменение направления полета мяча, “зажим”,программирование действий.

Вариант “сменаигрового ритма” используют для того, чтобы не дать сопернику приспособитьсяк новому. Аритмичное ведение игры приведет соперника к ошибкам, этим надовоспользоваться.

Вариант “бескомпромисснаяигра” хорош в игре против сильного противника. Здесь играют открыто,стремясь использовать свои сильные технические приемы против слабых сторонпротивника.

Вариант “зажим”используют тогда, когда у соперника явно хромает техника. Например, слабый ударслева. В этом случае, все удары стремятся направлять в это сторону, это не дастсопернику возможности использовать те технические приемы, которыми он хорошовладеет.

Встреча соперниковначинается со жребия. Спортсмен, которому выпало право выбора, может выбрать:

·       подачу,прием подачи (в этом случае соперник выбирает сторону), либо сторону (тогдасоперник выбирает подачу);

·       предоставитьсопернику право первоначального выбора.

Мяч вводится в игруиз-за задней линии стола. Запрещается подавать мяч без подброса, при подачевыполнять дополнительные шаги. Подачу переигрывают, если мяч коснулся сетки илистойки, даже если он перелетает на другую сторону стола, розыгрыш очкапродолжается с момента подачи до выигрыша его одной из сторон. Право бытьподающим переходит к каждому играющему через каждые 5 разыгранных очков. Партияпродолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет 21 очко припреимуществе не менее 2 очков (например, 21:19).

Очко считаетсявыигранным, если соперник совершит одну из следующих ошибок:

·       коснетсямяча ракеткой или кистью, держащей ракетку до того, как мяч ударится об стол;

·       отражаямяч, не попадет им на другую игровую поверхность на другой стороне стола;

·       отражаямяч, поймает его на ракетку, а затем отобьет или тронет более одного раза;

·       неуспеет отразить правильно посланный мяч после первого отскока на своей стороне;

·       вовремя розыгрыша очка дотронется до игровой поверхности стола свободной рукой(без ракетки);

·       вовремя розыгрыша очка коснется мяча любой частью тела, находящейся над столом,за исключением кисти руки, держащей ракетку;

·       еслизаденет сетку, ее стойку или стол на стороне соперника чем-либо, кроме мяча вовремя розыгрыша очка.

Матч играется из 3 или5 партий. Для победы необходимо выиграть 2 из 3 или 3 из пяти разыгрываемыхпартий.

Встречи детей,подростков, людей пожилого возраста и командные встречи состоят только из 3партий. Крупные соревнования (чемпионаты мира, Европы, первенства страны и т.п.) проводят в 5 партий.

В каждом виде спортаесть свои рекорды. Они устанавливаются и побиваются, держатся иногда минуты, аиногда годы. Есть свой своеобразные рекорды и в НТ.

У женщин рекорд быстройигры — 148 ударов за 60 сек. принадлежит английским теннисисткам Линде Ховард иМелоди Люди (установлен 11 октября 1977 г.)

Рекорд длительностимужской парной игры (101 час 1 мин. 1 сек.) между парами Лаисе-Фия иВоррен-Веяр зарегистрирован в США в 1979 г.

Самый долгий розыгрышодного очка был зафиксирован 14 марта 1936 г. на чемпионате мира в Праге междупольским теннисистом А. Эрлихом и румынским спортсменом П. Факашем. Онибезошибочно перебивали мяч через сетку 1 час 58 мин.

Самым быстрым игроком вНТ признан английский спортсмен Десмунд Дуглас. Вместе с другом Ники Ярвисом в1976 г. в Лондоне он продемонстрировал самый быстрый темп игры — 162 удара за60 сек.

1. Иванов В.С.Теннис на столе. М., 1970.

2. Барчукова Г.Настольный теннис. М., 1990.

3. Амелин А.Н.Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982.

4. Байгулов Ю.П.,Романин А.Н. Основы настольного тенниса. М.: ФиС, 1980.