Реферат: Основы здорового образа жизни
Контрольнаяработа
подисциплине:
«Физическаякультура»
натему: основы здорового образа жизни.
Основные понятия:здоровье, трудоспособность, образ жизни, рациональное питание, вредныепривычки, физическое воспитание, двигательная активность, психосаморегуляция.
I.Здоровье
Существует более 25определений о здоровье. Здоровье – это естественное состояние организма;Здоровье – это такое состояние организма и такая форма жизнедеятельности,которая обеспечивает продолжительную жизнь, необходимые её качества исоциальную дееспособность. Здоровье человека – гармоническое единствобиологических и социальных качеств, обусловленных врождёнными и приобретённымибиологическими и социальными воздействиями, а болезнь нарушение этой гармонии иэтого единства. Дерябин говорит: «болезнь – одна из форм нашего эгоизма».
Факторы, которыеопределяют здоровье человека.
1. Человеческий (25%)здоровье непосредственно в руках самого человека: крепость тела – 10%, крепостьдуши – 15%
2. Экологический (25%),причём роль экологии в здоровье человека постоянно растёт.
3. Педагогический(45%), он состоит из образа жизни – 15%, поведение человека – 15%, материальныеусловия жизни – 10%.
4. Медицинский (5%)
Причины болезнейподразделяются на 2 группы:
1. Внешниепричины:
а)нарушение режима питания (переедание, недоедание, нехватка витаминов иминералов).
б)физические перепады высокой и низкой температуры, атмосферного давления
в)химическая (яды)
г)механические (ранения, контузии и др.)
д)биологические (бактерии, вирусы, паразиты)
2. Внутренние причины:
а) связанные снаследственностью
б) связанные сконституцией (излишняя тучность или худоба).
II.Трудоспособность
Трудоспособность —состояние здоровья, позволяющее человеку выполнять работу определённого объёмаи качества. Трудоспособность может снижаться с возрастом в результате старенияорганизма, утрачиваться временно в случае заболевания, утрачиваться постоянно(полностью или частично) в результате бытовой или производственной травмы,хронического заболевания или отравления.
Различают следующиевиды трудоспособности:
общую трудоспособность— способность выполнять всякую работу в обычных условиях;
профессиональнуютрудоспособность — способность работать по определённой профессии, должности, вопределённых условиях;
неполнуютрудоспособность — способность работать лишь в облегчённых условиях (например,при неполном рабочем дне).
Нетрудоспособность —состояние здоровья, не позволяющее выполнять работу в связи с заболеванием,травмой, возрастом и в других предусмотренных законом случаях.
Различают следующиевиды нетрудоспособности:
по степенитрудоспособности — полная или частичная;
в зависимости отперспектив восстановления трудовой функции — временная или постоянная;
по видам трудовойдеятельности — общая или профессиональная.
При стойком нарушениитрудоспособности, приводящем больного к прекращению профессионального труда надлительный срок или требующего значительных изменений условий труда,устанавливается инвалидность. Нетрудоспособность является основным условием дляназначения пенсии, пособия, предоставления различных льгот в области условийтруда, налогов, обеспечения жильём, бытового, медицинскогообслуживания и т. д.
III.Образжизни
Образ жизни —устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной,групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения,поведения и склада мышления в различных сферах.
Образ жизни — способ,формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека,типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений
Основными параметрамиобраза жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт,общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различныеповеденческие привычки и проявления.
Уклад жизни — образжизни людей, который определяется:
характеромсобственности на средства производства
политическими,экономическими, социальными отношениями
ведущей идеологией ит.д.
Стиль жизни — совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественнона повседневную жизнь.
Вырабатывается стильжизни людьми в соответствии с их биологическими, общественными и эмоциональнымипотребностями.
О стиле жизни судят повнешним формам бытия, в которые входит:
организация рабочего исвободного времени
занятия вне сферы труда
устройство быта
манеры поведения
ценностныепредпочтения, вкусы и др.
Классификация.
Образ жизни людей можноразделить по степени активности. Если выделить два основных типа, то ими будутявляться активный и пассивный. Можно выделить и еще один тип промежуточный.Активный – люди, которые достаточно подвижны и на работе и дома. Такие людиактивно участвуют в жизни рабочего коллектива, часто являются массовикамизатейниками, также и дома они выбирают активный отдых. Приверженцы такогообраза жизни посещаю различные спортивные учреждения (фитнес клубы, тренажерныезалы, командные игры), после работы проводят время с друзьями, ходят в кино идругие развлекательные учреждения. Приверженцы пассивного образа жизни спокойныи размеренны во всем. Многие не проявляют внимания к жизни коллектива, вкотором работают. Свободное время проводят в основном с семьей, занимаясьдомашними делами. Конечно, они тоже выбираются в кино и встречаются с друзьями,но это бывает достаточно редко и в большинстве случаев не по их инициативе, анапример жены или мужа, возможно друзей или коллег. Можно выделить и среднийвид образа жизни. Это люди, которые ведут спокойный образ жизни. Они умеренноактивны на работе и дома. Такие люди посещают развлекательные учреждения, когданадоедает размеренный образ жизни. Зачастую ведут себя как активные на работе,но очень спокойные дома и в свободное от работы время. Или наоборот, оченьпассивные на работе и очень активно отдыхающие после нее. Конечно, можновыделить еще много разных образов жизни.
IV.Рациональноепитание
Любая оздоровительнаясистема предполагает особое отношение к пище. Выбор продуктов питания долженосновываться не только на вкусовых ощущениях, привычке, традициях. В вашемрационе должно быть лишь то, что помогает поддерживать силы организма, насыщаякаждую клетку по максимуму питательными веществами.
Человек, выбирающийздоровый образ жизни, открывший для себя непревзойденные силы движения,однозначно говорит «нет» алкогольным напиткам, жирной пище, консервам,продуктам, прошедшим длительную кулинарную обработку и содержащим различныеусилители вкуса и консерванты.
Рациональное питаниепредполагает регулярный прием пищи, лучше питаться через равные промежуткивремени, чем, скажем, кушать очень плотно раз в сутки, а остальное времяголодать. Самый оптимальный вариант — это 5-6-разовое питание.
Было бы, по меньшей мере,несправедливо, уделять приготовлению пищи очень много времени. А этого как рази не нужно. Замечено, что самые полезные блюда готовятся очень просто и нетребуют много времени.
А как быть ссоблазнами? Безусловно, первое время вам будет нелегко, но, поверьте, ваш организмочень быстро привыкнет к правильной пище и уже не захочет возврата к старому!
А если так случилось,что вам вдруг пришлось изменить режим питания (были в гостях, переели и т. п.),то устройте разгрузочный день или поголодайте. Категорически запрещаютсяразгрузочные дни и лечебное голодание тем, у кого имеются болезни желудка,кишечника, нарушение обмена веществ, сахарный диабет и др. Для таких людейрежим питания строго определяют врачи.
О лечении голоданиеммного пишут и говорят. И это действительно спорный вопрос. Голодание, особеннодлительное, — это стресс для организма. Одни перенесут его хорошо, организмочистится и мобилизует все силы. Другие могут изрядно ослабеть и подорватьзащитные функции своего организма. Разумнее практиковать голодание 1 раз внеделю, многим достаточно 1—2 таких дней в месяц.
К голоданию следуетподготовиться. Накануне обед и ужин должны быть более легкими чем обычно, аужин лучше заменить стаканом кефира. В день голодания пить нужно обязательно, илучше минеральную воду (можно воду с добавлением лимонного сока). Старайтесьэтот день прожить максимально наполнено. И ни в коем случае не отменяйтегимнастику. На следующий после голодания день старайтесь есть понемногу.Начинать лучше с соков, причем разбавленных водой. А потом постепеннопереходите к кашам (лучше овсянке, сваренной на воде), овощным пюре, протертымовощным супам, кисломолочным продуктам.
Возможно, вам вообще ненужно будет устраивать ни разгрузочных дней, ни голодать 1-2 раза в месяц.
Это вполне допустимо, есливаше ежедневное меню будет состоять только из блюд, приготовленных из полезныхпродуктов.
Ниже примерный переченьпродуктов для вашего стола.
1. Хлеб и хлебобулочныеизделия. Хлеб белый пшеничный бессолевой или хлеб с отрубями, выпеченныйнакануне или подсушенный; несдобное печенье, сухарики.
Исключить: свежий хлеб,сдобу, слойки.
2. Супы.Вегетарианские, молочные, крупяные. Супы можно заправлять сметаной, сокомлимона, зеленью.
Исключить: рыбные,мясные и грибные бульоны, супы из бобовых.
3. Блюда из мяса иптицы. Нежирная говядина, телятина, кролик, курица, индейка.
Исключить: субпродукты,утку, гуся, колбасы, копчености, тушенку.
4. Рыба. Нежирные сортарыбы в отварном, запеченном виде.
Исключить: жирные сортарыбы, соленую и копченую рыбу, икру, рыбные консервы.
5. Крупы — любые; кашилучше варить на воде.
6. Овощи. Морковь,свекла, кабачки, тыква, картофель, помидоры, огурцы; ограничить — зеленыйгорошек и белокочанную капусту.
Исключить: грибы,шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, бобовые, а также маринованные иквашенные овощи.
7. Яйца. Не более 1яйца в день и лучше в виде омлетов.
Исключить: жареные яйцаи яйца, сваренные вкрутую.
8. Сладости и десерты.В качестве сладких блюд и десертов лучше использовать фрукты, как в свежемвиде, так и в виде варенья, желе, муссов, компотов, джемов, мармелада. Особеннорекомендуются сухофрукты — урюк, изюм, курага.
Исключить: шоколад,пирожные.
9. Молочные продукты.Молоко, кисломолочные продукты и творог с пониженным содержанием жира, нежирныесорта сыра; ограниченно — сливки и сметана.
Исключить: жирные исоленые сыры.
10. Соусы. Молочный,сметанный, томатный и фруктовый.
Исключить: горчицу,уксус, хрен.
11. Напитки. Некрепкиечай и кофе, фруктовые и овощные соки, травяные чаи, минеральная вода без газа.
Исключить: крепкий чайи кофе, какао, газированные напитки, категорически запрещаются алкогольныенапитки.
12. Жиры. Растительноемасло, сливочное масло, топленое масло.
Исключить: маргарин,сало, кулинарный жир.
Принципы рациональногопитания
Предрасположенные кполноте или страдающие ею люди должны соблюдать следующие правила:
— питайтесь 4-5 раз вдень, употребляя обильное количество бедной калориями пищи (овощи, несладкиефрукты, нежирное мясо, молоко и молочные продукты, яйца, рыба). Ешьте медленно,тщательно пережевывая;
— избегайтевозбуждающих аппетит блюд, острых приправ, соленой и пряной пиши, мучных икондитерских изделий, конфитюров и спиртных напитков;
— для приготовленияпиши применяйте жиры растительного происхождения;
— ограничивайтесь50-100 граммами хлеба вдень из ржаной муки, который отличается низкойкалорийностью и высоким содержанием витаминов и минеральных солей;
— включайте в менюоднотипные блюда и употребляйте несколько видов продуктов, но в небольшихколичествах;
— постарайтесь полностьюисключить употребление подслащенных напитков — пепси-колы, фанты, лимонада ит.п.;
С сахаром обращайтесьэкономнее. О том, что сахар портит зубы, известно каждому ребенку. Но лишьнемногие знают, что для переваривания сахара организм использует витамины В1 иВ2. В день достаточно четырех кусков сахара, чай пить желательно вприкуску.
— ограничьтепотребление соли — не более 10-12 грамм в день. Сюда входит и то количествосоли, которое содержится в готовых продуктах. Если вы не можете отказаться отсоли, постарайтесь заменить ее соевым соусом;
— пищи следуетпринимать столько, чтобы не испытывать чувство пресыщенности или голода.Чувство голода мешает нормализации веса тела;
— избегайте отдыхапосле приема пищи;
— старайтесь не ужинатьпоздно вечером, а перед сном выпейте стакан молока или кефира;
— недолгая прогулкапосле ужина пойдет вам на пользу;
— по крайней мере одинраз в неделю контролируйте свой вес. Раз или два в неделю проводитеразгрузочные дни.
V.Вредные привычки
Вредные привычки —распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря нато, что они не полезны или даже вредны. Вредные привычки могут иметь в себеэлементы невроза.
Привычка — этохарактерная форма поведения человека, которая в определённых условияхприобретает характер потребности. Если привычка оказывает негативноевоздействие на организм человека, на его здоровье, разрушает его жизнь — этовредная привычка.
Многие вредные привычкиимеют характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не можетот неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие илиоблегчение. Но существуют вредные привычки, вызванные иными причинами,например, привычка не выполнять обещанное вызвана неумением отказывать вневыполнимой просьбе, привычка опаздывать — отсутствием некоторых полезныхпривычек. Некоторые вредные привычки сохраняются, потому что человек неподозревает о своей привычке либо не считает её вредной (во всяком случае, длясебя).
Курение —вид бытовой наркомании, заключающийся во вдыхании дыма препаратов, обычнорастительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с цельюнасыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонкии последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Как правило, применяетсядля употребления наркотических препаратов (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэки т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществамикрови в головной мозг.
Алкоголизм— наркотическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием купотреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) иалкогольным поражением внутренних органов. При алкоголизме происходитдеградация человека как личности. В повседневной жизни алкоголизмом также можетназываться простое влечение к употреблению алкогольных напитков, при которомпритупляется способность распознавать негативные последствия употребленияалкоголя.
Употребление алкоголявызывает алкоголизм (что следует по определению), но это не означает, что любоеиспользование алкоголя ведёт к алкоголизму. Развитие алкоголизма сильно зависитот объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных факторов иособенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развитияалкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения,эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственныхпричин.
Наркомания —хроническое прогредиентное заболевание, вызванное употреблениемвеществ-наркотиков, характеризующееся фазным течением и наличием в своейструктуре нескольких поэтапно формирующихся синдромов. В быту и в юридическойпрактике, однако, в понятие наркомании включают любое употребление запрещённыхпсихоактивных веществ, в том числе и не вызывающих зависимости (например,марихуана или ЛСД). В то же время употребление алкоголя и табака обычно непричисляют к наркомании, так как это не запрещено, хотя они и являютсянаркотиками. Также употребляется термин «токсикомания» — это обычно означаетзависимость от веществ, которые законом не отнесены к наркотикам.
Игровые зависимости
Гемблинг (лудомания,игровая зависимость) — патологическая склонность к азартным играм. Заключаетсяв частых повторных эпизодах участия в азартных играх, что приводит к ихдоминированию в жизни субъекта и ведет к снижению социальных, профессиональных,материальных и семейных ценностей. Некоторые исследователи также к азартнымиграм приравнивают торговлю на фондовом и валютном рынках.
Склонность к видеоиграм(в том числе онлайн-играм).
Переедание— это и вариант жадности, который характеризуется тем, что человек берёт и неотдаёт или отдаёт намного меньше, чем берёт. Переедание, обжорство — это ижалость к себе, когда едой компенсируется обида, страдание и другие подобныесостояния.
Ковыряние кожи
Это может быть ковыряниекожи лица и/или тела, кожи головы, кожи пальцев рук и т. д.
Иногда носит характерпривычки самостоятельно избавляться от недостатков на лице — самостоятельныемеханические чистки лица, в худшем случае — привычка постоянно трогать кожу ивыдавливать ногтями воспаленные участки или сдирать подсыхающие болячки. [1]При этом высока вероятность еще большего воспаления, а также ухудшениясостояния кожи, образования шрамиков, больших открытых пор, в том числе —опасность заражения крови. В редких случаях обладатель этой привычки ковыряеткожу и кладет содержимое в рот.
Причины:
За данной привычкойможет скрываться невроз, вызванный стрессами и выражающийся в потребностипричинять себе физическую боль после получения боли эмоциональной — пантономия.Причинение себе физической боли приносит временное успокоение, если запрещатьсебе это — может возникнуть «ломка», появляется тревожность, привычкатрансформируется в новые, другие формы — ковырять в носу, грызть ногти и т. д.
Тот же самый неврозможет выражаться в потребности постоянного задействия рук — в постояннойактивации мелкой моторики. Трансформируется в своего рода ритуал для успокоениянервов.
Фобия идеального лица:малейшая неровность или прыщик вызывают неудовольствие и желание удалить,сковырнув.
Проблема психосоматики— навязчивые действия, навязчивые движения рук, ритуалы.
Терапия:
волевая установка
отвлекающие предметыдля рук: четки, шары, эспандер, вязание и вышивание и т. п.
успокоительные средства(травы)
консультация психолога(устранение причины — стрессов).
Прочие вредные привычки
Техномания
Ониомания (шопоголизм)
Зависимость оттелевизора (группа риска — подростки и пенсионеры)
Интернет-сёрфинг(зависимость от интернета и компьютера)
Ковыряние в носу илиринотиллексомания
Грызть ногти
Грызть карандаш илиручку
Цыкать зубом
Сплёвывать на пол
Ковыряние в ушах
Щелкать пальцами рук
Жертва моды
Игромания
VI.Физическое воспитание
Физическое воспитание,органическая часть общего воспитания; социально-педагогический процесс,направленный на укрепление здоровья, гармонического развитие форм и функцийорганизма человека, его физических способностей и качеств, на формирование исовершенствование двигательных навыков и умений, необходимых в быту ипроизводительной деятельности, и в конечном итоге на достижение физическогосовершенства. Основные средства и пути физического воспитания – занятияфизическими упражнениями (естественными и специально подобранными движениями иих комплексами – гимнастическими, легкоатлетическими), различные виды спорта итуризма, закаливание организма (использование оздоровительных сил природы –солнце, воздух, вода), соблюдение гигиенического режима труда и быта, овладениеспециальными знаниями и навыками в области использования физических упражнений,средств закаливания, личной и общественной гигиены в целях физического развитияи совершенствования (т. н. физическое образование). Цели, содержание,организация, методы физического воспитания обусловливаютсясоциально-экономическим строем общества и отражают классовую идеологию.
В СССР и др.социалистических странах воспитание – часть коммунистического воспитания,выступающая в единстве с умственным, нравственным, эстетическим, трудовымвоспитанием и политехническим образованием. Цель физического воспитания –подготовка физически развитых, здоровых, активных строителей коммунистическогообщества, способных к высокопроизводительному труду и защите Родины. ВПрограмме КПСС, принятой 22-м съездом (1961), поставлена задача – «…обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, физическикрепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовныхсил».
VII.Двигательная активность
Хорошо известно, чтоправильно организованная двигательная активность — важнейший факторформирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека внезависимости от его возраста. Это тем более справедливо по отношению к детям иподросткам, для которых процессы роста и развития являются темморфофункциональным фоном, на котором воздействие адекватной двигательной активностиособенно значимо. Кроме того, спортивная деятельность школьников служитключевым инструментом организации их досуга, что во многом определяет ихрезистентность к наркогенному заражению и другим социально значимымнеблагоприятным влияниям окружающей среды.
Спортом на селезанимаются сравнительно мало. Всего 757 респондентов из 2499 (30%) сообщают отом, что они участвуют в работе той или иной спортивной секции, и только 108человек (4,3%) имеют какие-либо спортивные разряды, то есть действительно регулярнозанимаются спортом.
Можно признатьблагоприятным тот факт, что 54,3% респондентов считают уроки физкультуры всвоих школах интересными. Тем не менее, почти 10% школьников считают, что этиуроки проводятся скучно.
Однако, каксвидетельствуют полученные данные, с возрастом уровень спортивной активностизаметно снижается. Видимо, это является следствием недостаточной мотивацииучащихся к этому виду деятельности. Учитывая важнейшее значение этого факторадля укрепления здоровья подрастающего поколения, в этом направлении требуютсяновые педагогические и социолого-психологические разработки, способные поднятьуровень интереса к занятиям и тем самым способствовать здоровьесбережениюшкольников.
Следует отметить, что вИнституте возрастной физиологии имеется 10-летний практический опыт повышениямотивации учащихся старших классов к занятиям физкультурой на основеиспользования современных компьютерных технологий диагностики физическихвозможностей и нормирования нагрузок с учетом врожденных особенностей телосложенияшкольников.
Региональныеособенности. Оказалось, что наиболее высокий уровень спортивной физическойактивности (СФА) — у детей в Поволжье, а наиболее низкий — в Ярославскойобласти. Центр и Черноземье занимают промежуточное место по этому показателю.При этом именно в Поволжье дети имеют наилучшие условия для занятий спортом, ав Ярославской области — наихудшие. Таким образом, можно полагать, что уровеньспортивной физической активности во многом определяется условиями, которые длянее созданы в данном регионе.
Общая неспортивнаядвигательная активность характеризует вовлеченность детей в сферу семейного иобщественного труда. Этот показатель выше в Ярославской области, чем востальных регионах. Надо отметить, что вариативность ответов по этому показателюдостаточно высока и коэффициент вариации во всех регионах находится на уровне50-60%, что говорит о широком разнообразии вариантов использования детскоготруда в обследованных регионах.
Достоверных различий попоказателю суммарной двигательной активности нами не выявлено. Это связано стем, что в тех регионах, где несколько выше спортивная активность, нижепроизводственная, и наоборот, таким образом в сумме получается почтистандартная величина. Однако нельзя не заметить, что спортивная физическая активностьнамного более эффективна с точки зрения сохранения и укрепления здоровья детей,чем производственная. Это проявляется, в частности, и в результатах нашегообследования: в Поволжье, где наиболее высок уровень СФА, отмечен самый низкийуровень заболеваемости. Кроме того, спортивно-оздоровительная физическаяактивность служит, по-видимому, надежной профилактикой вовлечения подростков внаркотическую зависимость от табака, алкоголя и психоактивных веществ. Вовсяком случае, наркогенная зараженность детской популяции в Ярославской областинаиболее высока, и там же — самый низкий уровень спортивной физическойактивности.
VIII.Психосаморегуляция
Миропонимание внемедикаментозной физкультурно-оздоровительной программе психосаморегуляции «Янтарис».
Общее понимание мираможно условно разделить на внешний мир, окружающий человека, и внутренний мирсамого человека. Если рассматривать материальную часть мира, как мир форм, миробъектов, в который входят все объекты вселенной, в том числе и планета Земля ивсе, что на ней находится (растения, животные, горы, моря, леса и сам человек),то объектам материального мира в большей степени присуще статическое состояние(если смотреть глазами обывателя), т.е. относительная неподвижность замедленноеразвитие в своих границах. Однако, внутри каждого объекта, в том числе и учеловека, происходят динамические процессы, то есть процессы внутреннегодвижения энергии, процессы излучения, притяжения, отталкивания, поглощения и еепереработки.
Каждый объект в миреизлучает энергию и ее поглощает – то есть осуществляет обменные процессы, безкоторых мир существовать не может. Этот закон действует как для огромныхмасштабов вселенной, так и для микромира (микробов и вирусов). Само движениеэнергии существует в различных скоростных режимах и в зависимости от этого онауплотняется или рассеивается. Так, более плотные материальные объекты имеюточень медленную скорость движения энергии и обменные процессы в них протекаютмедленно, это позволяет им длительно прибывать в одной и той же форме. Примертому наша планета, возраст которой по исследованиям ученых 4,5 млрд. лет. В товремя как некоторые виды насекомых живут от рождения всего несколько часов,потому что обменные процессы у них протекают мгновенно. В человеке обменныепроцессы протекают несколько в замедленном режиме, если сравнивать снасекомыми, но в сравнении с горой, которая тоже имеет тенденцию рождения,старения и разрушения, у человека они протекают мгновенно. Если взятьотносительно насекомого, то время человека – это вечность. Точно так жерождение, старение и разрушение нашей планеты в масштабах вселенной — это миг,а для человека – вечность. Так что все имеет относительное течение времени, нотолько человек способен это воспринимать.
Все объекты вселенной,в том числе и человек, воздействуют друг на друга своей энергией, какданностью, т.е. своими свойствами. Солнце светит и воздействует на весь мирсвоей энергией. Ветер дует и тоже воздействует. Леса, излучающие кислород, тожевоздействует. Вся вселенная излучает и поглощает энергию. Процесс обмена непрекращается нигде и ни в чем, только переходит из одного качества в другое. Нотолько в человеке, кроме бессознательных процессов воздействия, существуют иразумные процессы, которые управляют его внутренней энергией.
Таким образом, весь мирв основе своей создан из энергии, ее разновидностей уплотнения и обменныхпроцессов в виде излучения и поглощения, а уже в дальнейшем происходят самыеразличные комбинации воплощения, перетекания, рождения и разрушения. Большаясила притягивает меньшую или поглощает ее для своего питания и развития, илиуправляет ею. Но меньшая сила будет либо сопротивляться, либо притягивается корбите движения большей силы. Мир текуч в своем постоянном движении.
Изначальный источникзарождения всего сущего – это вселенское межзвездное пространство, в которомсуществуют силы движения и покоя, в которых и скрыты рождение и смерть, этолоно, в котором все зарождается и, пройдя свой эволюционный путь развития,возвращается назад. То, что человек воспринимает как темноту – это уплотненныйсконцентрированный свет, по мере рассеивания темноты появляется видимый свет,но, дойдя до высшей своей точки свечения, он рассеивается, а затем снованачинает уплотняться и превращаться в темноту. В любой форме и у человекавнутри содержится свет, его огненная энергия, движение которой и обуславливает«жизнь или смерть». «Жизнь или смерть» вообще понятия условные и придуманныечеловеком, ибо нет ни того, ни другого. Есть только переменные процессы.Человек, родившись в этом мире, умер для прошлого мира. Умирая в этом мире, онрождается и возвращается туда, откуда пришел. Любой объект состоит из видимой,плотной формы и невидимой, энергоинформационной. И одна часть его присутствуетв видимом — материальном мире, а другая в невидимом — энергоинформационном. Возьмемв качестве образца многомерного устройства — человека и его физическое тело,как окончательно сформированный объект. Тело человека состоит из органов искелета, органы состоят из клеток, клетки из молекул, молекулы из атомов, атомыиз субатомарных частиц, субатомарные частицы состоят из волновых колебаний, гдеесть переход частиц в волны света, а волны света переходят снова в частицы.Таким образом, изначально мы состоим из световой энергии и дальнейшего ееуплотнения. И на каждом уровне идут свои процессы, т.е. в световом, частотном,атомарном, молекулярном, клеточном, в органах и в целом в организме человека.Вот так, примерно, устроена физиолого-энергетическая часть человека, но есть внем еще сознание со своими процессами мышления, они и определяют развитиечеловека, как мыслящего существа, понимающего мир и выстраивающеговзаимоотношения человека и окружающей среды.