Реферат: Система Ниши

Московская Государственная Академия

Приборостроения и Информатики
Кафедра спорта
РЕФЕРАТ

Тема: Система Ниши.


Студент: Лукин АлександрВладимировичФакультетПР; IV курс Специальность:19.05; Шифр 98066

Москва

2001


Честьсоздания системыоздоровления, описанной ниже, принадлежитяпонскомупрофессоруКацудзо Ниши, который решилсяобнародоватьсвои труды лишьпосле того, какосновательноизучил и испытална практикеданные, почерпнутыеиз десятковтысяч работпо медицине.Ниши изучалне только современныенаучные труды, посвященныепроблемамлечения ипрофилактикиразличныхзаболеваний, а также вопросамдиетологии, правильногодыхания, биоэнергетики, водолеченияи голодания, но и наследиедревней медицины, завещанноенам лекарямии целителямиДревней Греции, Египта, Тибета, Китая, Индиии стран Юго-восточногорегиона. Выудивнаиболее ценныесведения изокеана научнойлитературы, Ниши положилв основу своейсистемы оздоровлениянемногим болеетрехсот шестидесятинаучных работ, которые показалисьему наиболеесоответствующимизванию фундаментальныхтрудов. Когдазаходит речьоб исследовательскойработе такогоуровня и масштаба, закономерновозникаетвопрос, чтоименно побудилоскромногояпонскогоинженера посвятитьмногие годыизучению медицины? Ответ на этотвопрос служитзаодно и наиболееубедительнымдоказательствомдейственностисистемы оздоровленияНиши, ибо первымего пациентомстал он сам, апервым егоуспехом намедицинскомпоприще былособственноеисцеление.

Кацудзо Ниширодился наизлете девятнадцатоговека, в 1884 году, в семье со среднимдостатком.Детские и отроческиегоды он провелв лоне семьи, наслаждаясьдомашним уютоми покоем, но вюношескую поруего душевныйпокой впервыенарушилопроисшествие, которое былодля японскогоюноши сроднижестокомуунижению. Онпровалилсяна вступительныхэкзаменах всредние классы, и виной томупослужило неотсутствиебазовых знаний, а физическоенездоровье.По мнениюэкзаменаторов, Ниши был слишкомузкогрудым, слишком худыми немощным, слишком склоннымк простуднымзаболеваниями расстройствужелудка, чтобывыдержатьжесткий ритмшкольных занятий.Роковые слова, услышанные-импосле экзаменов, впервые заставилиего всерьеззадуматьсяо своем здоровьеи своей судьбе, ибо одно зависитот другого, вчем Ниши не разимел случайубедиться.Врачи обнаружилиу молодогочеловека туберкулезкишечника ивоспалениелимфатическихканалов верхушкилегкого. Диагнозбыл довольносерьезным, аиным врачамказался фатальным.Один известныймедик, на приемк которомуродители Нишипривели своегонесчастногоотпрыска, буквальновынес ему смертныйприговор, отсрочивего исполнениена нескольколет, видимо, принимая вовниманиенесовершеннолетиеподсудимого.«Увы, ваш сынне доживет идо двадцатилет», — сказалон притихшимродителям. Иошибся.

Впрочем, поканонам официальноймедицины онимел все основаниядля того, чтобыприйти к такомувыводу. От своихподвижныходноклассниковв начальныхклассах школыКацудзо Нишиотличался чутьли не старческимздоровьем.Многие считалиего юным гением, но слабое здоровьеи тщедушноетелосложениене позволялиНиши в полноймере проявитьсвои неординарныеспособности.Так недуг вставална пути развитияего личности.Ниши с детствастремилсяобрести здоровье, которым егообделила судьба.Он надеялсяна чудо, но чудане происходило.Первые шагина пути здоровогообраза жизниНиши проделалсам, постепеннои упорно добиваясьпоставленнойцели. Он посещалшколу фехтования, где изучалприемы владениясамурайскиммечом, входилпод своды одногоиз многочисленныхяпонских храмов, где в тиши истовопредавалсямедитации. Тригода понадобилосьему для того, чтобы его физическоесостояние болееили менеестабилизировалось, и другой врач, который провелочередноемедицинскоеосвидетельствование, высказал кудаменее пессимистичныйпрогноз относительноего будущего.Врач оказалсяправ. На протяжениинесколькихлет КацудзоНиши чувствовалсебя нормально.Дабы поддерживатьздоровье надолжном уровне, он вел здоровыйобраз жизни, но, однако, слишкоммного сил отдавалзанятиям, чтоне замедлилосказаться насостоянии егоорганизма.Вскоре он сновазаболел; болезнипреследовалиего, и юношатаял на глазах.Болезни лишалиего даже мимолетныхрадостей, свойственныхмолодости. Еслисверстникиего зимой многонаходилисьна свежем морозномвоздухе, то емуприходилосьпрятаться втепле, посколькуон никак не моготделатьсяот катаровверхних дыхательныхпутей илитонзиллитов.Он убедилсяв том, что больнойчеловек — несчастлив.Он понял, чтоего судьбанапрямую зависитот того, сможетли он сам создатьто, чем не позаботиласьнаделить егозабывчиваяприрода.

Ниши взрослел, и родителирешили отдатьего в техническоеучилище, занимавшеесяпрофессиональнойподготовкойинженеров-строителей.Родителямказалось, чтоэта профессиякак нельзялучше подходитдля молодогочеловека, которыйне может похвастатьсяотменным здоровьем.Однако поступлениев техническоеучилище непринесло Нишидолгожданногооблегчения.Он по-прежнемустрадал отмножестваболезней ивынужден былчасто пропускатьзанятия. Самасудьба подталкивалаего к тому, чтобыради сохранениясобственнойжизни и преуспеваниязаняться изучениеммедицины. Всепоследующиегоды он посвятилизучению ианализу научныхданных о факторахи условияхздоровогосуществования.Он с живейшиминтересомуглублялсяв книги, посвященныеметодикамоздоровления.Ознакомившисьс рекомендациямии советамиспециалист, тов, он тут женачинал испытыватьих на практике.Среди книг, которые запоемчитал КацудзоНиши в то время, оказалась иработа Флетчера, утверждавшего, что человекво время едыдолжен самымтщательнымобразом пережевыватьпищу. По егомнению, здоровыйчеловек долженсовершать неменее пятидесятижевательныхдвижений накаждую откушеннуюза один разпорцию пищи, человек больной— не менее стажевательныхдвижений, ачеловек, стремящийсяусовершенствоватьсвое здоровье,— сто пятьдесятжевательныхдвижений. Вкачестве обоснованияон указывална то, что условия, необходимыедля правильногоперевариванияпищи, создаютсяеще в полостирта на начальномэтапе ее усвоения.Кроме того, онутверждал, чтодлительноепережевываниепищи позволяетсохранить иполучить максимальноеколичествополезных ипитательныхвеществ. Нынеэта теорияможет показатьсяпростодушнойи прямолинейной, но тогда онапроизвеланастоящийпереворот вдуше КацудзоНиши. Насколькоему было известнопо собственномуопыту, врачивсегда предпочитализаниматьсясимптоматическойтерапией, тоесть старалисьизбавить пациентаот симптомов, внешних признаковболезни, междутем как ее причиныоставалисьнетронутыми.Теория Флетчерапозволялапо-новому взглянутьна проблемуздоровья инадеяться нато, что состояниеорганизма можноулучшить вкомплексе.Именно трудыФлетчера убедилиНиши в том, чточеловеку, желающемупоправитьздоровье, необходимодействоватьзаодно с природой, а не пытатьсяее обманутьили обуздать.И в таком подходенет ничегоудивительного, коль скороприрода и составляетоснову тойжизни, которуюмы хотели былюбыми силамисохранить ипродлить.Немаловажнымбыло и то обстоятельство, что длительноепережевываниепищи позволялодостаточноточно определятьее качество.Многие мясныеи мучные блюда, казавшиесястоль аппетитными, после тщательногопережевыванияначинали напоминатькусок сена, между тем какплоды и овощиприобреталиблагодаря этойпроцедуре новыевкусовые оттенкиили, по меньшеймере, не терялисвоей привлекательности.Таким образом, пережевываниедействовалона продуктыкак лакмусоваябумажка, с помощьюкоторой можнобыло определитьстепень ихпригодностидля собственногоорганизма.Следуя практическимрекомендациямФлетчера, КацудзоНиши, тем неменее, замечал, что даже пища, подходящаядля его организма, особой пользыему не приносит.Словом, ему неудалось полностьюпоправитьздоровье спомощью описаннойпроцедуры. Онтщательнопережевывалпищу, но, вероятно, слишком увлексяедой, началстрадать обжорством, которое вызывалоу него утомлениеи слабость.Стоило емувзять себя вруки и сократитьпотреблениепищи, как онначинал быстрохудеть. Казалось, выход из этоготупика обнаружитьему не удастся.Кроме того, Флетчер рекомендовалудалять передедой все течасти продуктовпитания, которыемогут помешатьнормальномупищеварениюи доставитьхлопоты желудку.Следуя егонаставлениям, Ниши старательноочищал фруктыот кожуры, врезультатечего стал страдатьот запоров.Флетчер попростоте душевнойполагал, чтозапор не долженвызывать особоебеспокойство.Ниши придерживалсяиного мнения; он при запорахощущал сильнуюголовную боль, и она указывалаему на то, чтозапор — этосерьезнаяпроблема. Современнаямедицина подтверждаетпредположенияНиши. Что считатьзапором? В медицинезапором называетсяхроническаязадержка стулана период более48 часов, а такжеежедневноезатрудненноеи недостаточноеопорожнениекишечника. Чтои говорить, запор — чрезвычайношироко распространенноезаболевание.Если веритьстатистическимданным, то запорамистрадают 5-10%населения. Внекоторыхслучаях запорможет возникнутьи у здоровогочеловека. Этослучается вовремя длительныхпоездок, приперемене обстановки, изменениипривычногоритма жизни.Такой запорпродолжаетсянедолго и проходит, как правило, без лечения.Однако в томслучае, еслизапоры сталипостояннымфоном жизни, следует обратитьна них самоесерьезноевнимание. Запорымогут представлятьсобой самостоятельноезаболевание, в основе котороголежит нарушениепривычногоритма опорожнениякишечника.Многократноеподавлениепозывов к дефекацииво время работы, учебы или поездкив транспортеможет привестик тому, чторецепторы, призванныесигнализироватьоб этой потребности, попросту перестаютв должной меревыполнять своифункции, посколькупорог их чувствительностиснижается.Кстати, злоупотреблениенекоторымидиетами, предназначеннымидля борьбы слишним весом, может поройобернутьсяхроническимизапорами. Частозапоры являютсясимптомомразличныхзаболеванийкишечника, желудка, почек, женских половыхорганов, эндокринныхнарушений, психическихрасстройстви неврозов. Вэтих случаяхнеобходимососредоточитьвсе усилия навыявлении иустранениипервопричинызапоров. Посколькусами запорымогут приводитьк заражениюорганизмапродуктамигниения каловыхмасс, прочищениекишечника такженеобходимо.

Мало того, запоры могутсвидетельствоватьо развитииопасного заболевания.Врагов своегокишечника, который выполняетмногие жизненноважные функциии являетсяодной из наиболееуязвимых системорганизма, нужно знатьв лицо, имеяпод рукой средствадля борьбы сними. Одним изнаиболее опасныхзаболеваний, которым подверженкишечник, являетсяполипоз. Чтоон собой представляет? Говоря медицинскимязыком, полипоз— это неспецифическийязвенный колит, который можетпредшествоватьраку прямойкишки. Так чтозаболеваниеэто достаточносерьезное.Симптомы полипозазависят отособенностейи места расположенияопухолей. Насдолжны настораживатьтакие явления, как постоянныенарастающиеболи в областикишечника, ощущение дискомфорта, тяжести, вздутияживота, регулярныезапоры илипоносы, кишечныекровотечения.

Со временемКацудзо Нишипознакомилсяс работамидругих специалистовв области лечебногопитания. Благодаряизучению этихтрудов, он смогразобраться, почему он такчасто болеет.Он узнал, чтолюбая неусвоеннаяпища оседаети накапливаетсяв толстом кишечнике, создавая питательнуюсреду для вредныхбактерий, выделяющихядовитые веществаили токсины.Токсины, в свойчеред, поглощаютсястенками толстогокишечника, проникают вкровь и разносятсяпо всему организму, оседая в тканяхи вызывая опасныеболезни. Узнавоб этом, КацудзоНиши пришелк выводу, чтопища может нетолько созидать, но и разрушатьорганизм. Теперьему предстоялоопределить, какая пищапозволяетизбежать болезнии очиститьорганизм оттоксинов. И онсправился сэтой задачей.

Будучи студентомтехническогоучилища, Нишиизучал работыСинклера, посвященныелечебномуголоданию. Онзаметил очевидныерасхождениямежду системойСинклера ипрактикойпоста, характернойдля буддистскойтрадиции аскетизма.Положениятеории Синклеразвучали стольубедительно, что Ниши казалось, будто средство, способноеизбавить егоот болезникишечника, наконец, найдено.Из теории СинклераНиши вывел, чтолюди, склонныек душевнымрасстройствам, страдают, какправило, запорами, между тем каклюди, отличающиесянеординарнымиумственнымиспособностями, часто страдаютрасстройствомкишечника.Обратив однаждывнимание насвязь кишечникас мозгом, Нишипродолжил своиизыскания, которые оказалисьудивительноплодотворнымии навели егона мысль особственнойсистеме естественногооздоровления.

В ту пору еговнимание привлеклинаучные труды, посвященныепроблеме циркуляциикрови в организме.Ниши узнал, чтомозговоекровоизлияниепроисходит, как правило, на фоне воспаленияуха, которое, в свой черед, развиваетсявследствиевоспалительныхзаболеванийносоглотки.Последниеявляются результатомплохой работыпочек, а почкизачастую теряютсвои функциональныеспособностииз-за склонностичеловека кчрезмерномуперегреваниюорганизма.Однако у истоковболезненногопроцесса стоитдисфункциякишечника, поскольку втом случае, когда перистальтическаядеятельностькишечниканарушается, все его содержимоезабивает толстуюкишку, и образуетсязапор, которыйможет привестик расширениюи разрыву кровеносныхсосудов мозга.ЗаинтересовалиНиши и результатымикроскопическогоисследованияпроб гноя, взятыху людей, больныхвоспалениеммозга. ДокторПасепп, проводившийэти исследования, обнаружил впробах гнояболее десятивидов бактерий, в частности, стафилококков, стрептококков, бактерий Френкеля, туберкулезныхпалочек и т. п.При этом выяснилось, что не менеедвадцати трехгрупп подобныхбактерий находитсяв русле расширенныхкровеносныхсосудов мозга, в том числе улюдей здоровых.Изучив этинаучные работы, Ниши пришелк выводу о том, что организмобладает защитными, целительнымисилами, способнымипротивостоятьинородномувмешательствуи сохранятьцелостностьорганизма. Сэтого моментаон начал собиратьвсе доступныеему сведенияоб этих способностяхорганизма.

Ниши обратилвнимание наопыты доктораШибата, которыйэкспериментальнымпутем провоцировалкишечные запорыу подопытныхкроликов, чтобыизучить ихвлияние насостояниекровеносныхсосудов. Выяснилось, что запорывызывали расширениемозговых кровеносныхсосудов и вконечном счетеприводили ккровоизлияниюв мозг. КацудзоНиши полагал, что результатыисследованийШибата проливаютсвет на тайнунекоторыхдушевных расстройств.По словам самогоНиши, ему довелосьсвести знакомствос одним из пациентовклиники длядушевнобольных, неким крупнымяпонским бизнесменом, которого психиатрыпризнали безнадежным.По просьбе егожены, Ниши забралнесчастногопод свою ответственностьиз клиники ис помощью своихметодов добилсяполного очищенияего кишечника.Результатыэтой процедурыпревзошли всеожидания. Пациентсоблюдал предписанияНиши в течениепяти дней послепрекращенияпрочисткикишечника и, как это ниудивительно, выздоровел.Вскоре егоосмотрели врачии сошлись вомнении, чтобывший пациентклиники длядушевнобольных, недавно признанныйбезнадежным, ныне совершеннонормальныйв психическомотношениичеловек. Точнотак же Нишивылечил двадцатилетнююдевушку, котораядо того провелашесть лет вклинике длядушевнобольных.Все эти мнимыедушевнобольные, на самом деле, были жертвамизапоров. Многиеисследователиполагают, чтона десять пациентов, страдающихдушевнымирасстройствами, приходится, по меньшеймере, один, чьиумственныеспособностиухудшилисьиз-за неправильнойработы кишечника.Пищевод, желудоки кишечникнапоминаютдлинную и извилистуютрубу, котораяпротянуласьот ротовогодо анальногоотверстий. Отнее в значительнойстепени зависяттемпературатела и степеньего влажности.Кроме того, именно по этомуканалу передвигаетсяпища, которуюмы едим. Скоростьее передвижениязависит, в частности, от ее химическогосостава иконсистенции.Ныне людипредпочитаютпитаться булкой, рафинированнымсахаром и жирнымипродуктами, то есть употреблятьв пищу именното, что с трудомперемещаетсяпо живым трубамнашей пищеварительнойсистемы. Мыпривыкли ктому, что приниматьпищу можнокогда угоднои в любых количествах.По утрам мыплотно завтракаем, затем перекусываемво время перерывовна работе, послеполудня от душиобедаем, повозвращениис работы ужинаем, а вечером лакомимсячем-нибудь, сидя передтелевизором.Кроме этого, мы всегда готовысъесть мороженое, выпить кофесо сливками, молоко илимолочный коктейль, полакомитьсяконфетами, печеньем исолеными орешками.Таким образом, мы едим постоянно, сами того незамечая. Считается, что одногоопорожнениякишечника вдень вполнедостаточно, и беспокоитьсяв данном случаене о чем. Но многиенатуропатыполагают, чтоза счет одногоопорожненияв день невозможноудалить изорганизма всеостатки пищи, которую мыпотребляемза день. В результатеэти остаткиначинают разлагатьсяпрямо в кишечникеи создаютблагоприятнуюсреду для размноженияболезнетворныхбактерий. Ксчастью, организмчеловека отличаетсяневероятнойвыносливостью, поэтому можетдолго выдерживатьтакое неуважительноеобращение ссобой. Однакорано или позднопроисходитсрыв, и начинаетсяболезнь. Немногиеиз тех, кто питаетсявышеописаннымобразом, склонныповерить в то, что однократноеопорожнениекишечника вдень свидетельствуето незначительном, но опасномзапоре.

Ниши былубежден в том, что люди зналио коварныхсвойствахзапоров ещево временаГиппократа, ибо древнееизречениегласит, чтокрепкое здоровьезависит отспособностиполностьюоблегчиться.Согласно традиционноймедицине, залогомнормальнойработы выделительнойсистемы организмаявляется правильноепитание. Чтоже представляетсобой в совокупноститрадиционнаясистема здоровогопитания, котораяво многом повлиялана формированиевзглядов самогоНиши? Преждевсего, издавнасчиталось, чтов еде нужнособлюдатьзолотую середину, садиться застол лишь тогда, когда возникаетжелание, и неделать это отбезделья илипо привычке.Желудок неследует наполнятьдо предела, апищу необходимотщательнопережевывать.На Востокесчиталось, чтопережевыватьследует дажежидкости, чтобыспособствоватьсвоевременномувыделениюжелудочногосока.

Все блюда, все виды продуктовподразделяютсяна три основныегруппы. Первуюсоставляютбелковые продукты, которые перевариваютсяпреимущественнос использованиемкислоты. Вторуюгруппу составляютуглеводы, разныевиды сахараи крахмала. Ониперевариваютсяпреимущественнощелочами, которыевыделяют слюнныежелезы. Третьюгруппу составляютпродуктырастительногопроисхождения, которые содержатпитательныевещества иферменты, необходимыедля их расщепления.

Краеугольнымкамнем здоровогопитания являетсяправильноесочетаниепродуктовпитания вовремя трапезы.Принцип правильногосочетанияпродуктовдовольно прост: белки и углеводысочетаютсяс продуктамирастительногопроисхождения, но не сочетаютсямежду собой.Питаясь раздельно, мы получаемнемалый запасэнергии, ибоорганизм ужене тратит невероятныхусилий на выработкудополнительныхферментов, которые требуютсядля того, чтобыпереваритьнесовместимыепродукты.

Установлено, что неторопливоепережевываниепищи и образованиеобильной слюнывдвое улучшаетусвоение пищевыхпродуктов.Благодаря этомув пищу можноупотреблятьвдвое меньшепродуктов, избегая переедания— этой болезнисовременногообщества. Дажепосле обильногозастолья неследует питьсразу же послееды, чтобы непогасить огоньпищеварения, как говорилина Востоке.Подслащенныенапитки самипо себе являютсявысококалорийнымипродуктамипитания, поэтомулакомитьсяими можно нераньше чемчерез час послетрапезы. Стакангорячей водыили разбавленноговодой фруктовогосока, выпитыйпоутру илиперед сном, может принестибольшую пользу, поскольку этажидкость помогаеточищать организмот токсинов, особенно в томслучае, еслив данный моментчеловек практикуетестественноелечение.

В системеоздоровления, созданной Ниши, учитываютсяпрежде всегоособенностиработы мозгаи кишечника.По мнению Ниши, два названныхоргана не толькоопределяютусловия существованияорганизма, нои влияют наобщественноеположениечеловека. Нишина собственном, опыте убедилсяв том, что крепкоездоровье необходимодля того, чтобызанять достойноеположение вобществе. Успеховдобиваются, как правило, те, кто отличаетсяхорошимиинтеллектуальнымиспособностямии сметливостью.По наблюдениямНиши, подобныелюди, как правило, не могут пожаловатьсяна плохую работукишечника.Следовательно, кишечник и егофункции имеютпервостепенноезначение дляобщественнойжизни человека, а ведь вся жизньчеловека вольноили невольнопроходит врамках общества.Не случайноАристотельназывал человека«общественнымживотным».

Ниши решилвыяснить, чтоименно препятствуетнормальнойработе кишечника.Напрашивалсятолько одинответ: нарушениеестественныхзаконов питания.Из-за этогоодни люди начинаютстрадать запорами, а другие —диареей.

Скоплениепищевых отходовв кишечникеи являетсяосновной причиноймногих болезней, особенно в томслучае, когдазапоры становятсяхроническими.Едва ли найдетсячеловек, склонныйрассматриватьзапоры какопасное заболевание, вроде туберкулезаили воспалениялегких, но, ксожалению, запоры могутбыть гораздоковарнее техявных врагов, к которым мыпривыкли. Многиесчитают, чтоот запора можнобез особоготруда избавиться, приняв слабительное.Однако ценностьэтих препаратовсомнительна, если учитыватьколичествопротивопоказанийи побочныхэффектов, которыеони производят.По мнению Ниши, запор развиваетсяпостепенно, переходя тристадии, на каждойиз которыхстепень еговредного влиянияна организмвозрастает.На первой стадиизапора человекиспытываетобщую слабость, организм еготеряет силыи утрачиваетспособностьсопротивлятьсяагрессивномувоздействиюокружающейсреды. На этойстадии человек, страдающийзапором, можетстать жертвойопасного простудногоили иногозаболевания.На второй стадиичеловек, страдающийот запора, начинаетиспытыватьмножествонеприятныхощущений, включаяголовокружение, головную боль, перепады давления, боли в областисердца, почеки других внутреннихорганов. Натретьей стадииразвития запораначинаетсясамоотравлениеорганизма. Этотпроцесс развиваетсяустрашающимитемпами. Большевсего от этогострадает головноймозг, посколькусосуды мозгарасширяютсяи теряют тонус.Изменениедеятельностимозга влечетза собой масштабноеперерождениепищеварительнойсистемы, котороевыражаетсяв виде язвыдвенадцатиперстнойкишки, аппендицита, желчно-каменнойболезни, ревматизмаи, наконец, ракажелудка.

Тело человекасостоит измельчайшихклеток, которыев совокупностиобразуют ткани, являющиесястроительнымматериаломвнутреннихорганов, образующих, в свой черед, системы. Всесистемы органоввзаимосвязаныи могут оказыватьдруг на другакак благотворное, так и вредноевоздействие.Перерождениепищеварительнойсистемы раноили поздноприводит кпоражениюостальныхсистем, в частности, сердечно-сосудистойсистемы. Лишьздоровая кровь, насыщеннаяэнергией, микроэлементамии витаминами, способна поддерживатьпроцесс формированиямышц, костейи других тканей.Но кровь, загрязненнаятоксинами, которые попадаютв кровяноерусло при запоре, становитсяисточникомсамоотравления, что чреваторазвитиеммногих заболеваний.Сердечныезаболеванияразвиваютсямедленно иисподволь. Длятого чтобыпросвет артерийсузился, а стенкиих затвердели, требуетсянемало лет.Одним из факторов, влияющих настарение артерий, является вредноевоздействиеалкоголя, никотинаи жиров, содержащихсяв мясе, яйцах, молочных продуктахи масле. Ещеодним факторомриска сердечно-сосудистыхзаболеванийявляется недостатокфизическойнагрузки наорганизм. Зачастуючеловек незамечает того, что артерииего превращаютсяв тонкие нити, способныепереноситьминимальныеобъемы крови.Порой дажеврачи не в состоянииоценить истинноесостояниекровеноснойсистемы. Этосвязано с тем, что процессзакупоркисосудов начинаетсяв молодостии продолжаетсявсю жизнь, поэтомуне все этапыэтого пагубногоразвития можнопроследитьи зафиксировать.Чтобы предохранитьартерии и сохранитьих естественныйтонус, необходимопристальноследить задеятельностьювсей сердечно-сосудистойсистемы. Многиелюди предпочитаютбездействоватьдо тех пор, покане произойдеткатастрофа.Они рассуждаюттак: коль скороу меня ничегоне болит, я здоров.

Как известно, сердечно-сосудистыезаболеваниязаявляют о себеобычно последостижениячеловекомпятидесятилетнеговозраста, когдапроцесс закупоркиартерий входитв заключительнуюстадию. Однакоэто не означает, что его невозможноповернутьвспять. Как ужеотмечалосьвыше, добитьсяобратногоразвития любогопроцесса можновсегда, на этотребуются лишьжелание и время.

Итак, мы имеемв своем распоряженииразветвленнуюсеть сосудов, в которых постоянноциркулируетоколо 4,5 литровкрови. Дляподдержанияжизни организмапроцесс циркуляциикрови и снабжениякровью всехтканей долженпроисходитьнепрерывнои ритмично.Достаточнодаже на долюсекунды прерватькровоснабжениемозга, чтобыу человекаслучилсяапоплексическийудар. Когдазаходит речьо старениисосудов, преждевсего имеетсяв виду влияниепостояннойтоксикациина состояниесердечно-сосудистойсистемы. Можновстретитьмножествопожилых мужчини женщин, обладающихпрекраснымиэластичнымисосудами. Такчто старениесосудов неявляется неизбежнойзакономерностью.

Когда человекначинает практиковатьлечебную системуНиши, внутриорганизмаразвиваетсяестественныйпроцесс очищения, затрагивающийпрежде всеговсе полости, то есть внутренниеорганы и сосуды.Именно поэтомуте, кто практикуютсистему Ниши, ощущают необыкновеннуюлегкость вовсем теле. Этоощущение красноречивосвидетельствуето том, что чистаякровь поступаетко всем органами системаморганизма вдолжном объеме.По мнению Ниши, не последнееместо в делепрофилактикистарения артерийи кожи занимаютсолнечные ивоздушныеванны. Подвоздействиемвоздушных ваннна кожные покровымобилизуютсязащитные иадаптивныереакции человеческогоорганизма, возрастаетстепень сопротивляемостиорганизмапростудными инфекционнымзаболеваниям.Воздушные ванны— это хорошаятренировкадля механизматерморегуляции, поскольку онипозволяютнормализоватьи активизироватьвыделительныефункции организма, улучшают состояниекожных покровов, оказываютседативноевоздействиена нервнуюсистему.

Лучше всегозакаливаниевоздушнымиваннами начинатьв летнее времяпри температуревоздуха 20-22 «С, затем по мереприближенияосени и снижениятемпературыпостепенноприучать своетело к болеепрохладномувоздуху. Поначалувоздушные ванныможно приниматьв комнате, посколькудаже в теплуюлетнюю погодулюбое незначительноедвижение воздухазаметно усиливаетдействие воздушнойванны, что напервых порахможет плохосказаться насостоянииослабленногоорганизма.Полноценнуювоздушную ваннуможно принятьуже через 2-3 дня.

Лучи солнца, воздействуяна организмчеловека, вызываютразнообразныеизменения. Так, инфракрасные, красные и оранжевыелучи солнечногоспектра оказываютпреимущественнотепловое воздействие, между тем какжелтые и зеленыелучи действуютв основном назрительныеанализаторы; синие, фиолетовыеи ультрафиолетовыелучи в большойстепени влияютна биохимическиепроцессы ворганизме.Ультрафиолетовыелучи оказываетвыраженноебактерицидноевоздействиена микробныеклетки, находящиесяна поверхностикожи. Поглощаемаятканями энергиясолнечных лучейприводит вдействие сложныепроцессы превращенияне только вклеточныхэлементах кожи, но и в нервныхокончаниях.В результатеповышаетсятонус организма, а, следовательно, его работоспособность, улучшаютсясон и настроение.

Правильнопринятая солнечнаяванна вызываетнебольшоепокраснениекожи и слабоеощущение тепла.Покраснениебыстро проходитпосле окончанияпроцедуры. Приумереннойдозировкесолнечные лучиулучшают обменныепроцессы, дыханиеи кровообращение.Кроме того, солнечные ванныпозволяют вдальнейшембыстро адаптироватьсяк изменениямтепловогорежима. Дляправильногопроведениявоздушных исолнечных ваннбольшое значениеимеет учетотдельныхметеорологическихфакторов: температуры, влажности идавления воздуха.Необходимострого дозироватьинтенсивностьсолнечных ванни соблюдатьправила закаливания.

Лучше всегозагорать вутреннее время— с 9 до 12 часов.Не следуетзагорать натощакили сразу послееды. Во времяприема солнечныхванн нельзяспать. Начальнаяпродолжительностьсолнечногооблученияколеблетсяот 5 до 10 минутв день. Ежедневноможно увеличиватьвремя приемаванн на 5-10 минут.В результате, длительностьпроцедуры можнодовести до двухчасов. Черезкаждые 10-15 минутрекомендуютменять положениетела, а такжеделать перерывы.Надо отметить, что солнечныеванны противопоказаныпри нарушенияхмозговогокровообращения, органическихзаболеванияхцентральнойнервной системы, гипертоническойболезни.

Приняв ксведению иподвергнуванализу этиданные, Нишисосредоточилсвои усилияна поиске средствочищения толстогокишечника иразработкеправил естественногопитания. Изучаяразличныеисточники, Нишиустановил, чтознаменитыелекари издавнасоветовалипрактиковатьлечебное голодание.Испокон вековлюди и животныепостились влечебных целях.Первобытныелюди вообщене знали иныхлечебных средств, кроме голодания.Ранение иливнезапнаяболезнь вынуждаличеловека временноотказатьсяот приема пищи, поскольку этоготребовал инстинктсамосохранения.Впоследствиилюди сталипользоватьсялекарственнымитравами, готовилииз них различныеснадобья, которыепринимали вовремя голодания.Голодание самопо себе являетсянаиболее действеннымлечебным средством, какое когда-либобыло изобретенона земле. Оноявляется нетолько самымдревним, но исамым эффективнымспособом лечения, не оказывающимк тому же побочногодействия наорганизм, посколькуничуть непротиворечитприроде.

Потребность, вызывающаяотвращениек пище у больногоили раненогочеловека, возникаетне спроста, онасвязана с древниминстинктом, действующимна клеточномуровне. Благодаряотказу от приемапищи жизненнаяэнергия, котораяв противномслучае былабы израсходованана переваривание, используетсядля лечения.Инстинкт голоданиянастолькосилен, что дажесовременныйчеловек, продуктмноговековойцивилизации, которая вомногих отношенияхпредставляетсобой процесспоследовательногоотказа отестественныхзаконов природы, порой не в силахему противостоять.

Судя по древнимписьменнымисточникам, голоданиешироко практиковалосьв эпоху античности.Древние постилисьне только длятого, чтобывосстановитьутраченноездоровье исохранитьмолодость, нои ради очищениядуши, достижениядуховногопросветления.Древнегреческийфилософ и ученыйПифагор посвящалсвоих учениковв таинствафилософиитолько послетого, как онивыдерживалисорокадневныйпост. Он полагал, что понять всенюансы егоучения и постигнутьего глубинуспособен лишьтот, чей организмочищен от скверны, а для этоготребуетсяосновательноеголодание. Такчто голоданиеблаготворновлияет не толькона физическоесостояниеорганизма, нотакже на умственныеи духовныеспособностичеловека.

Изучая изменения, которые происходятв организмево время лечебногоголодания, Нишипришел к выводу, который сформулировалследующимобразом: «Сразупосле того, какчеловек приступаетк лечебномуголоданию, содержаниеуглекислотыв крови резковозрастает, равно как исодержаниегистамина, холина и иныхвеществ, которыеспособствуютсужению вен, в результатечего возникаетвакуум в тойчасти, где венулапереходит вкапилляры.Вакуум в капиллярахявляется темфактором, подвоздействиемкоторого циркулируеткровь в организме.Коль скоровакуум являетсядвигательнойсилой, а голоданиеприводит к еговозникновению, голоданиепозволяетвосстановитьпотенциалорганизма ипридать емунеобходимуюдвигательнуюсилу».

Следуетотметить, чтоКацудзо Нишиникогда несчитал голоданиепанацеей, ноне уставалповторять, чтос помощью голоданияи его системыоздоровленияможно справитьсясо многимизаболеваниями, в частности, с диспепсией, запорами, заболеваниямипечени, аппендицитом, гепатитом, гастроэнтероколитом, ревматизмом, ожирением, артритом, диабетом, астмой, гипертонией, водянкой, ишиасом, эпилепсией, бессонницей, параличом, головнымиболями, пневмонией, булимией, бронхитом, плевритом, зобом, малярией, тонзиллитом, тифом, варикознымрасширениемсосудов, ушнымизаболеваниями, раком, менингитом, грыжей, анемиейи т. д.

Однако напути лечебногоголоданиявозникает односущественноепрепятствие, которое признаютдаже такиемаститые специалистыв этой области, как Поль Брэгг.Речь идет окишечнойнепроходимости.Брэгг полагает, что после завершениякурса голоданияследует бытьготовым к тому, что организмупонадобитьсяпара дней, длятого чтобыадаптироватьсяк новым условиями начать усваиватьпищу в прежнемрежиме, поэтомунесколько вялаяработа кишечникане должна васбеспокоить.Довольно частопри завершенииголоданиякишечник опорожняетсяпосле первогоприема пищи, однако этонельзя возвестив правило, поэтомутрудно сказатьнаверняка, когда именнофункции кишечникавосстановятсяполностью.Брэгг не рекомендуетстремитьсяизо всех силк тому, чтобыкишечник сталфункционироватьнормально сразупосле завершенияголодания. Онсчитает, чтосо временемприрода возьметсвое. Важнопомнить, чтомы потребляемпищу, котораяспособствуетнормальнойработе кишечника, поэтому тот, кто придерживаетсяего советов, довольно скороубедится, чтокишечник егофункционируетнормально. Вотличие отамериканскогоспециалиста, Ниши не удовольствовалсяэтим простымрешением. Онпровел рядэкспериментов, на основе которыхразработалспециальнуюдиету, предупреждающуювозникновениенепроходимостикишечника вовремя лечебногоголодания. Емупринадлежитчесть созданияособого препаратана основе морскойтравы. Препаратэтот называетсяагар-агар ипредставляетсобой студенистоевещество, приготовленноеиз трав. Надосказать, чтопрактика лечениятакого родабытовала вЯпонии еще вдревности, когда людям, пострадавшимот голода, рекомендовалилечиться спомощью такназываемойземляной каши, которая заоднопомогала справлятьсяс запорами.Готовили такуюкашу из сосновойкоры, соломыи земли.

Изучая причиныпоявленияразличныхболезней, КацудзоНиши пришелк выводу о том, что отдельныхболезней нет, а заниматьсяисследованиемэтиологииотдельнойболезни значиттратить времявпустую, посколькуорганизм представляетсобой единуюи взаимосвязаннуюсистему. Помнению Ниши, современнаямедицина подчасоказываетсябессильнойименно из-затого, что направленана устранениесимптомовотдельнойболезни. Понимая, что в большинствесвоем люди немогут рассчитыватьна идеальныеусловия жизни, в которых онимогли бы избежатьвредного воздействиятоксинов, Нишистарался разработатьсистему, позволяющуюзадним числомочистить организм.Ниши полагал, что в процессеразвития болезниможно выделитьчетыре стадииутраты жизненнойэнергии. Сначалаизменяетсяскелет, затем— внутренниеорганы, затемнаступает чередвнутреннихжидкостей, крови и лимфы, и, наконец, человекутрачиваетумственныеи душевныесилы.

Процесс этотразвиваетсявследствиетого, что вследза изменениемсостоянияпозвоночникаменяется состояниекожных покровов, снижаетсяактивностьпочек и печени, в результатечего кишечниклишается былойэнергии и возникаетзапор, которыйприводит кснижению тонусакровеносныхсосудов мозга.Даже в том случае, когда развитиепатологическогопроцесса наэтом останавливается, человек начинает, казалось бы, без причиныиспытыватьозноб в конечностяхи сталкиваетсяс проблемами, обусловленныминарушениемдеятельностицентральнойнервной системы.Ниши отмечал:«Обычно людине понимают, что кожныезаболеванияи рак нельзярассматриватьв отрыве другот друга. Поверхностныевены, пролегающиев кожных тканях, выполняютфункцию своегорода периферическогосердца, онисодействуютнормальнойциркуляциикрови и являютсязалогом хорошегоздоровья».

В связис этим Нишиактивно разрабатывалметоды исцеленияи восстановлениянормальныхфункциональныхспособностейкровеносныхсосудов. Онпредлагалпринимать сэтой цельювоздушные, солнечные иобычные ванны, о которых речьпойдет ниже.Кроме того, оншироко использовали адаптировалдля нужд своейтехники леченияразличныефизическиеупражнения, приемы медитациии самовнушения, издавна практикуемыена Востоке.Основная цельэтих процедурзаключаетсяв том, чтобырасчиститьпути кровотока, укрепитьповерхностныевены путемвоздействияразных тепловыхсред.

Впервыесистема оздоровления, созданная Ниши, была представленана суд общественностив 1927 году, когдаему было сорокчетыре года,— удивительныйфакт, учитываябезрадостныйпрогноз врача, который предрекалему в юностискорую смерть.Благодаря своимпубликациямНиши приобрелширокую известность, оставил постглавного инженератокийскогометрополитенаи посвятил всесвое времямедицинскойпрактике. В1936 году он издалсвою первуюкнигу на английскомязыке — выходуее в свет предшествовалолекционноетурне по СоединеннымШтатам Америки, совершенноеим в ответ намногочисленныепросьбы поклонников.Своей популярностьюсистема оздоровленияНиши обязанане только простотеи эффективности, но и глубокойвосточноймудрости, котораялежит в ее основеи придает ейблеск, свойственныйлишь подлиннымбриллиантам.

Составнойчастью системыНиши являются6 правил Ниши:

Первоеправило: Твердаяпостель.

Как известно, позвоночник- основа жизни.Малейшее егоискривлениеведет к нарушениюдеятельностиразличныхорганов. Поэтомуочень важнодержать правильнуюосанку. Всегдатяните макушкувверх! Так увас и позвоночникбудет прямой.Если вы привыкливсе время сидетьскрючившись, а когда стоите, то походитена вешалку, товы наноситебольшой вредсебе и своимвнутренниморганам. А есливы выпрямитесьи не будитесмотреть постоянновниз, то:

1) Позвоночникне будет перегружаться
2)Вы станете вышена пару сантиметров
3)Все внутренниеорганы встанутна свои места
4)Улучшитсяработа органовпищеваренияи выделения.
5)Улучшитьсяциркуляциякрови в организмеи работа щитовиднойжелезы.

Но все этобудет не такэффективно, если мы будемспать на мягкойкровати.

Очень приятнопровалитьсяв уютную мягкуюпостельку, новы не представляете, как мучаетсяваш позвоночник.Всю ночь, находясьв напряжениион не выдерживаети ИСКРИВЛЯЕТСЯ!

Вот что сказалпо этому поводусам КацудзоНиши:

Чтобы сохранитьпривычку кидеальнойосанке, нетлучшего средства, чем постоянноисправлятьнарушения, возникающиев позвоночномстолбе, припомощи сна натвердой ровнойпостели. Еслилюбитель поспатьв мягкой постелипозволит своимнервам атрофироватьсяи парализоватьсятаким образом, болезни являютсяк нему безприглашения.

ВТОРОЕПРАВИЛО: Твердаяподушка иливалик.

Смысл егосостоит в том, чтобы во времясна шейныепозвонкирасполагалисьв своем естественномположении.Когда мы спимна обычнойподушке, нашишейные позвонкипрогибаются, а от этого зависитсостояние нашихвнутреннихорганов, неговоря уж оболях в шее испине. Это правиловлияет, преждевсего, на носовуюперегородку, а ее плохоесостояниепровоцируеттакие болезни, как АСТМА, МИОМА, СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ЭНТЕРИТЫ, ЗАПОРЫ, ЗАБОЛЕВАНИЯПОЧЕК, ПЕЧЕНИ, УШЕЙ и влияетна повышеннуюраздражительностьи головокружения.

При использованиитвердой подушкивылечиваетсялюбое заболеваниеносовой перегородки.Поэтому нужноспать или безподушки вообще, или (что болееудобно) подкладыватьпод шею подушку-валикв форме полуцилиндра, сделанную изжесткого материала(лучше всегоиз дерева, обтянутогоматерией, илиматерии плотнонабитой ватой).

Обращаю вашевнимание нато, что валикнужно подкладыватьпод шею, а непод голову!

Размер валикадолжен бытьтаким, чтобыпервый и второйпозвонки покоилисьна нем, а третийлежал на ровнойпостели (см.Первое правило).Должна васпредупредить, что по началуспать на такомвалике будетнеудобно и дажебольно! Но этовсе пройдетчерез несколькодней, и взаменвы избавитесьот многих болезнейи недомоганий, а также обрететеотличноесамочувствие.


ТРЕТЬЕПРАВИЛО: УпражнениеЗолотая рыбка

Странноеназвание истранное упражнение.А если смотретьсо стороны, тодаже смешное.Поэтому, чтобыне сбиватьсяс толку, лучше, все-таки, выполнятьупражнениев полном одиночествеи в полнойуверенности, что вас никтоне побеспокоит.А лучше сразупоговоритьсо своими домашнимии убедить ихв серьезностиваших занятий.

Итак, этоупражнениенаправленона исправлениеосанки, улучшениякровообращения, также оно наладитработу почек, кишечника, печени, кожии даже мозга.Кроме того, онопрекрасновлияет на работукишечника иизбавит васот запоров.

Вообще, обратитевнимание наживотных — ониследуют правиламздоровья, покрайней мере, первым трем.Они спят нажестком полуили земле, головуукладываютна лапы, а потомвертятся, встряхиваютсявсем телом (несчитая некоторыхдомашних животных, которые наглеюти укладываютсяв кресле, ноони жертвыцивилизации).А ведь дикиеживотные никогдане болеют иумирают в основномот старостиили в результатетравм. Но я непризываю Васуйти в лес ижить там подобнодревним людям.Просто немножкопоправитьздоровье.

КАК ВЫПОЛНЯТЬУПРАЖНЕНИЕ.

Для этогонужно лечь напол (или ровнуюпостель), рукивытянуть вовсю длину заголовой, ногивытянуть тоже, ступни расположитьперпендикулярнополу, а носкитянуть на себя.Теперь нужнохорошенечкопотянуться: пяткой правойноги ползтивперед, а обеимируками тянутьсяв противоположнуюсторону, тожесамое проделайтес левой ногой.Потом положителадони подшейные позвонкии пальцы тянитек лицу, а ногисоединитевместе. Пальцыног тяните ксебе. В этомположенииначинайтевибрироватьвсем телом, как рыбка, справана лево.

Выполняйтеупражнение1-2 минуты утром, как тольковстанете ивечером передсном.

ЧЕТВЕРТОЕПРАВИЛО: Упражнениедля капилляров.

Знаете, этоеще более странноеупражнение, которое выполняетсяв не менее страннойпозе.

Лягте на спину(можно подложитьпод головувалик), поднимитеноги и рукиперпендикулярнополу, а ступнипри этом расположитепараллельнополу. В этомположенииначинайтетрясти рукамии ногами одновременно.От себя добавлю, что после этогоупражненияв руках и ногахпоявляетсяпрохлада.

»Для чегоже нужно такизощряться?"- спросите Вы.

Дело в том, что НИШИстысчитают, чтодвижущая силаорганизмазаложена вкапиллярах, а ни в сердце, как считаеттрадиционнаямедицина. Поэтомутакое упражнение- это тренировкакапиллярови очищение ихкак бы изнутри.А от состояниякапилляровзависит и состояниевсего организма.Знаете, эффектот последнихдвух упражнений(золотая рыбкаи упражнениядля капилляров)ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ.Вы почувствуйте, что в вас что-топоменялосьи… короче самиувидите.

ПЯТОЕ ПРАВИЛО: Смыкание стопи ладоней.

Чрезвычайнополезное упражнениеособенно длябеременныхженщин (дляправильногорасположенияплода, нормальногопротеканиябеременностии не сложныхродов). Такжеэто упражнениенормализуетдавление. Померьтедавление дои после упражненияи Вы пойметевсе.

Итак, Вы ложитесьна пол и смыкаетеладони другс другом. Затем, разводитеколени и смыкаетестопы. Итак, сомкнутыеладони лежатна груди, а стопына полу. В этомположениилежите 2-3 минуты.Вот и все упражнение.Его можно выполнятьдаже если выне Выполняетедругие правила.Оно кроме пользывреда вам непринесет!

ПРАВИЛОШЕСТОЕ: Упражнениядля спины иживота.

Исходноеположение: садимся в позулотоса, или накрай жесткогостула и выпрямляемспину. Выполняемпоследовательноследующееупражнения:

1. Поднимаеми опускаемплечи (до предела)- 10 раз.

2. Вытягиваемруки передсобой. Резкоповорачиваемголову назад, смотрим накопчик, мысленнопроводим взоромпо позвоночникудо шеи и возвращаемсяв исходноеположение.Упражнениенадо делатьрезко и быстро.Не волнуйтесь.Если вы первыеразы не увидитесвой копчик- немного тренировкии у Вас всеполучится.Упражнениепроделываемпо два раза вкаждую сторону.Повторяемупражнение, только с поднятымируками.

3. Резкие наклоныголовы вправои влево по десятьраз (наклоняйтетолько голову!).

4. Делаем упражнение2.

5. Наклоняемголову десятьраз вперед(Резко и до предела), затем назад, также десятьраз.

6. Делаем упражнение2.

7. Наклоняемголову вправодо предела имедленно перекатываемназад. Повторяем10 раз. И в другуюсторону.

8. Делаем упражнение2.

9. Поднимаемруки вверх(кулаки сжаты).Затем нужнорезко согнутьих так, чтобылокоть и плечообразовывалилинию, параллельнуюполу. Одновременнозакидываемголову назад.Считаем до семии резко отводимлокти назади тянем подбородоквверх. Упражнениеделаем 10 раз.

10. Упражнение2.

11. Держим спинупрямо и начинаеммедленнораскачиватьсяиз стороны всторону. Одновременнодвигаем животом.Это прекрасныймассаж внутреннихорганов. Вовремя упражненияповторяем: Мнехорошо, а будетеще лучше. Выполнятьв течение 10-тиминут (не сразуполучится 10минут, так какбудет все болеть).


Списокиспользованныхисточников.


Ниши К. Система оздоровления. Основы макробиотики – СПб.: «А.В.К.», 2001.

Системы Оздоровления Востока. Под ред. Ястребова А. К.: М., 1995.

еще рефераты
Еще работы по медицине