Реферат: Организация труда персонала на примере экономиста рекламной компании

--PAGE_BREAK--Часть 2. Анализ затрат рабочего времени
2.1.        
Анализ структуры затрат рабочего времени
Сбор информации о фактических затратах рабочего времени проведен с использованием метода фотографии в течение 1 недели. Результаты представлены в табличной форме:
Таблица 3

Структура фактических затрат рабочего времени экономиста

Шифр затрат рабочего времени

Наименование (содержание) работ (перечень элементов затрат)

Время начала, час, мин.

Всего, мин.

Удельн.вес, %

 

понедельник

 

 

 

Т нп

Загрузка компьютера

9:00

10

2%

Т до

Формирование отчетов по продажам менеджеров из баз 1С

9:10

30

6%

Т до

Проверка правильности информации

9:40

10

2%

Т до

Исправление ошибок с бухгалтером по отгрузке

9:50

5

1%

Т до

Формирование исправленных отчетов по продажам менеджеров из баз 1С

9:55

30

6%

Т до

Экспорт отчетов из 1С в Excel и приведение их в регламентированный вид

10:25

15

3%

Т до

Заполнение с полученных отчетов документа «Анализ по отгруженным заказам в разрезе менеджеров за отчетный период

10:40

190

40%

Т нп

Разговор по телефону с мамой

14:50

10

2%

Т до

Заполнение с полученных отчетов документа „Анализ по оплаченным заказам в разрезе менеджеров за отчетный период

15:00

60

13%

Т рп

Чаепитие и личные надобности

16:00

10

2%

Т до

Заполнение с полученных отчетов документа “Анализ по оплаченным заказам в разрезе менеджеров за отчетный период

16:10

110

23%

 

ИТОГО

 

480

100%

 

вторник

 

 

 

Т нп

Загрузка компьютера

9:00

10

2%

Т до

Сравнительный анализ отгрузки с планом и прошлым годом в разрезе менеджеров и видов деятельности

9:10

40

8%

Т до

Подготовка отчетности в установленной форме и доведение ее до руководителя

9:50

20

4%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

10:10

110

23%

Т рп

Личные надобности

12:00

5

1%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

12:05

175

36%

Т рп

Чаепитие и личные надобности

16:00

10

2%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

16:10

110

23%

 

ИТОГО

 

480

100%

 

среда

 

 

 

Т нп

Загрузка компьютера

9:00

10

2%

Т до

Внесение изменений в сметы

9:10

30

6%

Т нр

Помощь в создании отчета менеджеру по размещению

9:40

15

3%

Т до

Анализ ФОТ за отчетный период

9:55

65

14%

Т рп

Чаепитие и личные надобности

11:00

10

2%

Т до

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

11:10

50

10%

Т нп

Ожидание программиста для устранения неполадок в работе компьютера

12:00

15

3%

Т до

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

12:15

45

9%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

14:00

60

13%

Т ндо

Проведение расчетов по служебной записке главного бухгалтера

15:00

40

8%

Т рп

Личные надобности

15:40

5

1%

Т до

Сравнительный анализ цен с конкурентами

15:45

135

28%

 

ИТОГО

 

480

100%

 

четверг

 

 

 

Т нп

Загрузка компьютера

9:00

10

2%

Т до

Внесение изменений в сметы

9:10

50

10%

Т до

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

10:00

40

8%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

10:40

50

10%

Т рп

Личные надобности

11:30

5

1%

Т до

Внесение изменений в прайсы

11:35

15

3%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

11:50

70

15%

Т до

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

14:00

120

25%

Т рп

Поздравление снабженца с ДР и чаепитие

16:00

20

4%

Т до

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

16:20

100

21%

 

ИТОГО

 

480

100%

 

пятница

 

 

 

Т нп

Загрузка компьютера

9:00

10

2%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

9:10

110

23%

Т рп

Чаепитие и личные надобности

11:00

10

2%

Т до

Позаказный анализ себестоимости

11:10

110

23%

Т до

Подготовка отчетности в установленной форме и доведение ее до руководителя

14:00

130

27%

Т рп

Личные надобности

16:10

5

1%

Т до

Подготовка отчетности в установленной форме и доведение ее до руководителя

16:15

105

22%

 

ИТОГО

 

480

100%



Структуру фактических затрат времени за неделю смотрите в приложении 2.
    продолжение
--PAGE_BREAK--2.2.        
Оценка степени рациональности использования рабочего времени
Для оценки степени результативности использования рабочего времени применяется коэффициент экстенсивности Кэ:

Кэ = (Ф – Тп) / Ф = 1 – Тп / Ф, где

Тп – время перерывов (регламентированных и нет), мин.

Ф – фактический фонд рабочего времени, мин.

Кэ = 1 – 155 / 2400 = 0,94 – данная величина соответствует нормативу

Далее определяем показатели, характеризующие величину потерь рабочего времени по различным причинам:

Коэффициент затрат рабочего времени на отдых и личные надобности Кот:

Кот = Т от / Ф, где

Т от – время, затрачиваемое на отдых и личные надобности (регламентированный перерыв),

Ф – фактический фонд рабочего времени, мин.

Кот = 80 / 2400 = 0,033 или 3,3%

Поскольку регламентированные перерывы по нормативу составляют 6%, значит нарушается режим труда и отдыха.

Коэффициент потерь рабочего времени на нерегламентированные перерывы Кнп:

Кнп = Т нп / Ф, где

Т нп – время, затрачиваемое на нерегламентированный перерыв,

Ф – фактический фонд рабочего времени, мин.

Кот = 75 / 2400 = 0,03 или 3%

При оценке этого показателя мы должны исходить из того, что таких перерывов не должно быть вообще, однако в данной ситуации эти перерывы вызваны в основном техническими перерывами, не зависящими от сотрудника:

·                   50 мин. в неделю – время на загрузку компьютера,

·                   15 мин.в неделю – время на ожидание программиста для устранения неполадок в компьютере.

И лишь 10 мин. – время телефонного разговора с мамой, можно в будущем исключить, договорившись, чтобы она звонила в обед с 13 до 14 часов.

Для анализа содержания труда и оценки отдельных сторон организации труда рассчитывают следующие коэффициенты:

Коэффициент затрат времени на выполнение работ, не включенных в план Кндо:

Кндо = Т ндо / Тр, где

Т ндо – время на выполнение работ, не включенных в план

Тр – все время работы, мин.

Кндо = 55 / 2400 = 0,02 или 2%

Коэффициент затрат времени на выполнение работ, включенных в план Кдо:

Кдо = 1- К ндо = 1 – 0,02 = 0,98 или 98%

То есть, мы видим, что практически вся работа, выполняемая экономистом, планируемая, и это очень хороший показатель.

Теперь проанализируем затраты времени на выполнение работ, обусловленных должностными обязанностями. В соответствии с принятой классификацией они делятся на:

·                   Подготовительно-заключительное время – время, необходимое для подготовки к основному виду работы Тп-з;

·                   Время основной (оперативной) работы Тосн.

·                   Время обслуживания рабочего места – Т об.

Результаты исследования приведены в таблице:
Таблица 4

Классификация рабочего времени, обусловленного должностными обязанностями:

Классификация

Всего, мин.

Уд.вес,%

Подготовительно-заключительное время

80

4%

Время основной (оперативной) работы

2110

94%

Время обслуживания рабочего места

50

2%

Общая величина рабочего времени, обусловленного должностными обязанностями

2240

100%



На подготовительно-заключительное и время обслуживания рабочего места может приходиться 2-4% рабочего времени. В данной ситуации приходится 4+2=6%, что является отклонением от нормы и требует анализа.

Рассмотрим, какие именно работы попадают в эту классификацию:
Таблица 5

Работы, входящие в подготовительно-заключительное время и время обслуживания рабочего места:

Наименование работ

Всего, мин.

Уд.вес в Тдо

Формирование отчетов по продажам менеджеров из баз 1С

30

1,3%

Исправление ошибок с бухгалтером по отгрузке

5

0,2%

Формирование исправленных отчетов по продажам менеджеров из баз 1С

30

1,3%

Экспорт отчетов из 1С в Exсel и приведение их в регламентированный вид

15

0,7%

Загрузка компьютера

50

2,2%

Всего

130

6%



Итак, большей частью все эти работы связаны с работой компьютера. Мерами по ускорению загрузки компьютера и формированию отчетов в базах 1С служит увеличение оперативной памяти (покупается). Для того, чтобы не тратить постоянно время на экспорт отчетов из 1С в Excelи приведение их в регламентированный вид, необходимо 1 раз нанять программиста 1С и дать ему задание, на создание регламентированных отчетов прямо в 1С.

Теперь необходимо провести детальный анализ структуры затрат рабочего времени каждого дня и дать оценку каждой выполненной работе по следующим критериям:

·        Необходимость выполнения работы

·        Соответствуют ли затраты времени на ее выполнение примерным (разумным) нормам

·        Целесообразность выполнения работы
Таблица 6

Анализ затрат рабочего времени

Наименование (содержание) работ (перечень элементов затрат)

Всего, мин.

Необходимость

Соответствие нормам времени

Целесообразность

понедельник

 

 

 

 

Загрузка компьютера

10

да

нет

да

Формирование отчетов по продажам менеджеров из баз 1С

30

да

нет

да

Проверка правильности информации

10

да

да

да

Исправление ошибок с бухгалтером по отгрузке

5

да

да

да

Формирование исправленных отчетов по продажам менеджеров из баз 1С

30

да

нет

да

Экспорт отчетов из 1С в Excel и приведение их в регламентированный вид

15

да

нет

нет

Заполнение с полученных отчетов документа «Анализ по отгруженным заказам в разрезе менеджеров за отчетный период

190

да

да

да

Разговор по телефону с мамой

10

нет

нет

нет

Заполнение с полученных отчетов документа „Анализ по оплаченным заказам в разрезе менеджеров за отчетный период

60

да

да

да

Чаепитие и личные надобности

10

да

да

да

Заполнение с полученных отчетов документа “Анализ по оплаченным заказам в разрезе менеджеров за отчетный период

110

да

да

да

ИТОГО

480

10

95

25

Удельный вес непроизводительных работ в рабочем фонде

 

2%

20%

5%

вторник

 

 

 

 

Загрузка компьютера

10

да

нет

да

Сравнительный анализ отгрузки с планом и прошлым годом в разрезе менеджеров и видов деятельности

40

да

да

да

Подготовка отчетности в установленной форме и доведение ее до руководителя

20

да

да

да

Позаказный анализ себестоимости

110

да

да

да

Личные надобности

5

да

да

да

Позаказный анализ себестоимости

175

да

нет

да

Чаепитие и личные надобности

10

да

да

да

Позаказный анализ себестоимости

110

да

да

да

ИТОГО

480



185



Удельный вес непроизводительных работ в рабочем фонде

 

0%

39%

0%

среда

 

 

 

 

Загрузка компьютера

10

да

нет

да

Внесение изменений в сметы

30

да

да

да

Помощь в создании отчета менеджеру по размещению

15

нет

нет

нет

Анализ ФОТ за отчетный период

65

да

да

да

Чаепитие и личные надобности

10

да

да

да

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

50

да

да

да

Ожидание программиста для устранения неполадок в работе компьютера

15

да

нет

нет

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

45

да

да

да

Позаказный анализ себестоимости

60

да

да

да

Проведение расчетов по служебной записке главного бухгалтера

40

да

да

да

Личные надобности

5

да

да

да

Сравнительный анализ цен с конкурентами

135

да

да

да

ИТОГО

480

15

40

30

Удельный вес непроизводительных работ в рабочем фонде

 

3%

8%

6%

четверг

 

 

 

 

Загрузка компьютера

10

да

нет

да

Внесение изменений в сметы

50

да

да

да

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

40

да

да

да

Позаказный анализ себестоимости

50

да

да

да

Личные надобности

5

да

да

да

Внесение изменений в прайсы

15

да

да

да

Позаказный анализ себестоимости

70

да

да

да

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

120

да

да

да

Поздравление снабженца с ДР и чаепитие

20

нет

да

да

Внесение данных в отчет по статьям затрат за период

100

да

да

да

ИТОГО

480

20

10



Удельный вес непроизводительных работ в рабочем фонде

 

4%

2%

0%

пятница

 

 

 

 

Загрузка компьютера

10

да

нет

да

Позаказный анализ себестоимости

110

да

да

да

Чаепитие и личные надобности

10

да

да

да

Позаказный анализ себестоимости

110

да

да

да

Подготовка отчетности в установленной форме и доведение ее до руководителя

130

да

да

да

Личные надобности

5

да

да

да

Подготовка отчетности в установленной форме и доведение ее до руководителя

105

да

да

да

ИТОГО

480



10



Удельный вес непроизводительных работ в дневном рабочем фонде

 

0%

2%

0%

ИТОГО время непроизводительных работ за неделю

 

45

340

55

Удельный вес непроизводительных работ в рабочем фонде недели

 

2%

14%

2%



Итак, в результате анализа мы видим, что более, чем в 10% случаев расход времени был велик, поэтому особое внимание надо уделить техническим вопросам организации труда, самодисциплине и т.д. Причины потерь, и меры по экономии времени представлены в следующем разделе.
    продолжение
--PAGE_BREAK--2.3.        
Анализ причин, мешающих рациональному использованию рабочего времени
Мы провели анализ использования рабочего времени, выявили потери и непроизводительные затраты, недостатки в организации труда. Это дает возможность обосновать конкретные мероприятия и предложения по их устранению, что позволит добиться не только сокращения затрат, но и повысит эффективность труда в целом. Почему? Потому что высвобожденное время экономист может направить на выявление резервы производства, разработку мер по повышению рентабельности производства, конкурентоспособности выпускаемой продукции, производительности труда и снижению производственных издержек.

Результаты разработки представлены в таблице:
Таблица 7

Факторы помех

Виды помех

Продолжительность, мин

Возможные причины потерь времени

Меры по устранению



Простои из-за долгой загрузки и обработки информации ПК

110

Малый объем оперативной памяти

Увеличение объема оперативной памяти

Затраты времени на перенос данных из 1С в Excel

15

Отсутствие необходимых настроек в 1С

Настройка отчетов в 1С в регламентированной форме

Затраты времени на поход в библиотеку за учебниками

От 30 (по разному)

Отсутствие методической литературы и справочной информации

Приобретение методической литературы или подключение к интернету

Значительные затраты времени на позаказный анализ себестоимости

795

Неразработанные процедуры контроля соответствия себестоимости в первичной документации и в 1С

Разработка процедур, направленных на исключение двойной работы по контролю и излишние затраты на поиск по базе данных

Постоянные простои из-за помощи коллегам при составлении отчетов в Excel

От 15 (по разному)

Знание коллегами лишь базовых навыков в программе Excel

Корпоративное обучение сотрудников компании работе с отчетами в Excel

Телефонные разговоры по личным делам

10

Ответы на звонки

Довести до знакомых, что звонить надо либо в обед, либо вечером



2.4.        
Предложения по улучшению использования рабочего времени
Мы внесли предложения по экономии трудозатрат в общем виде, однако только последовательные шаги могут обеспечить достижение поставленной цели. Поэтому на данном этапе курсового проекта необходимо предложенные выше меры по устранению причин, мешающих рациональному использованию рабочего времени, представить в виде плана мероприятий:
Таблица 8

План мероприятий по улучшению использования рабочего времени

Раздел плана мероприятий

Мероприятия по улучшению использования рабочего времени

Вид контроля

немедленные

в течение периода времени

Увеличение объема оперативной памяти

Доведение до главного бухгалтера необходимости выделения финансов



Подпись в служебной записке

Отправка курьера за покупкой оперативной памяти



Авансовый отчет



Вызов программиста для установки дополнительной памяти



Личное присутствие

Настройка отчетов в 1С в регламентированной форме

Доведение до главного бухгалтера необходимости выделения финансов



Подпись в служебной записке

Вызов программиста 1С и объяснение ему задач



Подписание договора на услуги



Внедрение разработанной конфигурации в базы 1С

Личная проверка соответствия нужному виду

Приобретение методической литературы или подключение к Интернету

Доведение до главного бухгалтера необходимости выделения финансов (на литературу) или просьба подключиться к корпоративной сети Интернет



Подпись в служебной записке

Отправка курьера за покупкой литературы или подключение Интернета



Авансовый отчет

или проверка подключения

Разработка процедур формирования и контроля позаказной себестоимости



Разработка пошаговой инструкции переноса данных из первичных документов в 1С

Соответствие намеченных личным планом сроков



Определение круга лиц, ответственных за точность внесения данных



Создание приказа о штрафах за ошибки при переносе данных из первичных документов в 1С



Доведение до менеджеров и бухгалтерии о присвоении документам названий, удобных для быстрого поиска по базе данных



Разработка мер по автоматизации выгрузки данных из 1С

Корпоративное обучение сотрудников компании работе с отчетами в Excel

Доведение до руководства необходимости данного мероприятия



Подпись в служебной записке



Личное обучение необходимым навыкам в заранее запланированное время избранной группы

Проверка индивидуальных тестовых заданий

Довести до знакомых, что звонить надо либо в обед, либо вечером

Не отвечать на поступающие в неурочное время звонки

В свободное время оповестить друзей о времени для контактирования

Самоконтроль




Часть 3. Анализ условий работы
3.1.        
Информация об условиях работы
Условия труда — совокупность факторов трудового процесса и рабочей среды, в которых осуществляется деятельность человека

Информация об условиях работы экономиста ООО «Ура!» представлена в следующих таблицах:
Таблица 9

Условия труда экономиста

Направление анализа и критерии оценки

Характер проявления

Постоянно

От случая к случаю

Редко

Условия работы

Неудобная или стесненная поза





+

Слишком большая скорость рабочего процесса



+



Шум, создаваемый оборудованием





+

Шум, создаваемый людьми

+





Необходимость напряженного внимания

+





Необходимость повышения голоса





+

Состояние окружающей среды

Жара



+



Холод



+



Духота





+

Шум

+





Нежелательные эмоции при выполнении работы

Отвлечение внимания на расспросы приходящих клиентов



+



Постоянное внимание начальства

+





Дискомфорт от холода / жары



+



Используемое оборудование

Компьютер

+





Ксерокс





+

Принтер



+



Шум









Таблица 10

Окружающая обстановка

Параметр

Удобная

Располагающая

Неудобная

Освещение

+





Вентиляция

+





Температура воздуха





+

Вибрация

+





Меблировка

+







Расположение рабочего места – неудовлетворительное. Оно находится в общем помещении офиса, где сидит вся дирекция и менеджеры по продажам. Поэтому экономист постоянно находится под вниманием начальства, но самое отрицательное – в центре кипучего общения менеджеров по продажам с клиентами. Все разборки между директорами и подчиненными проходят там же, поэтому экономисту приходится постоянно напрягать внимание, чтобы не отвлекаться от своей тихой расчетной работы. Кроме того, рабочий стол находится на линии между двумя выходами, поэтому часто приходится работать на сквозняке и мёрзнуть, что создает дискомфорт и снижает эффективность работы.
3.2.        
Факторы рабочей среды, влияющие на здоровье и результаты работы сотрудника
Вредный фактор рабочей среды — фактор среды и трудового процесса, воздействие которого на работника может вызывать профессиональное заболевание или другое нарушение состояния здоровья, повреждение здоровья потомства.

Вредными факторами могут быть:

— физические факторы — температура, влажность, скорость движения воздуха, тепловое излучение; неионизирующие электромагнитные поля (ЭМП) и излучения — электростатическое поле;

постоянное магнитное поле (в т.ч. гипогеомагнитное); электрические и магнитные поля промышленной частоты (50 Гц); широкополосные ЭМП, создаваемые ПЭВМ; электромагнитные излучения радиочастотного диапазона; широкополосные электромагнитные импульсы;

электромагнитные излучения оптического диапазона (в т.ч. лазерное и ультрафиолетовое); ионизирующие излучения; производственный шум, ультразвук, инфразвук; вибрация (локальная, общая); аэрозоли (пыли) преимущественно фиброгенного действия; освещение — естественное (отсутствие или недостаточность), искусственное (недостаточная освещенность, пульсация освещенности, избыточная яркость, высокая неравномерность распределения яркости, прямая и отраженная слепящая блесткость); электрически заряженные частицы воздуха — аэроионы;

— химические факторы — химические вещества, смеси, в т.ч. некоторые вещества биологической природы (антибиотики, витамины, гормоны, ферменты, белковые препараты), получаемые химическим синтезом и/или для контроля которых используют методы химического анализа;

— биологические факторы — микроорганизмы-продуценты, живые клетки и споры, содержащиеся в бактериальных препаратах, патогенные микроорганизмы — возбудители инфекционных заболеваний;

— факторы трудового процесса — тяжесть и напряженность труда.

Тяжесть труда — характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы организма (сердечнососудистую, дыхательную и др.), обеспечивающие его деятельность. Тяжесть труда характеризуется физической динамической нагрузкой, массой поднимаемого и перемещаемого груза, общим числом стереотипных рабочих движений, величиной статической нагрузки, характером рабочей позы, глубиной и частотой наклона корпуса, перемещениями в пространстве.

Напряженность труда — характеристика трудового процесса, отражающая нагрузку преимущественно на центральную нервную систему, органы чувств, эмоциональную сферу работника. К факторам, характеризующим напряженность труда, относятся: интеллектуальные, сенсорные, эмоциональные нагрузки, степень монотонности нагрузок, режим работы.

Опасный фактор рабочей среды — фактор среды и трудового процесса, который может быть причиной острого заболевания или внезапного резкого ухудшения здоровья, смерти. В зависимости от количественной характеристики и продолжительности действия отдельные вредные факторы рабочей среды могут стать опасными.

Вредным фактором для экономиста ООО «Ура!» является излучение монитора, которое вызывает специфическое зрительное утомление, получившее общее название «компьютерный зрительный синдром» (CVS-Computer Vision Syndrome). Причин его возникновения несколько. И прежде всего – сформировавшаяся за миллионы лет эволюции зрительная система человека, которая приспособлена для восприятия объектов в отраженном свете (картин природы, рисунков, печатных текстов и т. п.), а не для работы с дисплеем. Изображение на дисплее принципиально отличается от привычных глазу объектов наблюдения – оно светится; состоит из дискретных точек; оно мерцает, т.е. эти точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; цветное компьютерное изображение не соответствует естественным цветам (спектры излучения люминофоров отличаются от спектров поглощения зрительных пигментов в колбочках сетчатки глаза, которые ответственны за наше цветовое зрение). Но не только особенности изображения на экране вызывают зрительное утомление. При работе на компьютере часами у глаз не бывает необходимых фаз расслабления, глаза напрягаются, их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации, так как пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещенные.

В результате — затуманивание зрения, трудности при переносе взгляда с ближних на дальние и с дальних на ближние предметы, кажущееся изменение окраски предметов, их двоение, неприятные ощущения в области глаз – чувство жжения, «песка», покраснение век, боли при движении глаз.

Вторая опасность – это возможность возникновения микротравмы.

Микротравма— это постепенный износ организма в результате ежедневных нагрузок. Большинство нарушений в организме происходит из-за накапливающихся микротравм. Такой тип повреждений не возникает вдруг, как перелом руки или ноги (макротравма). Прежде, чем вы почувствуете боль, может пройти несколько месяцев сидения в неправильной позе или повторяющихся движений. Боль может ощущаться по-разному: в виде жжения, колющей или стреляющей боли, покалывания. Повторяющиеся действия приводят к накоплению продуктов распада в мышцах. Эти продукты и вызывают болезненные ощущения. Очень трудно предотвратить повторяющиеся движения кистей и ладоней при работе на компьютере:

·                   глядя на экран монитора, пользователь напрягается, что заставляет его вытягивать шею вперед;

·                   сидя в такой позе, приходится откидывать голову назад, чтобы разглядеть объект, расположенный прямо перед вами. Это усиливает прогиб шейного отдела позвоночника;

·                   вытягивание головы вперед вызывает напряжение мышц основания головы и шеи, что ограничивает кровоток в сосудах шеи, т.е. кровоснабжение головы и отток крови от нее. Напряженные мышцы у основания головы и шеи при вытягивании головы вперед могут привести к следующим нарушениям:

·                   головные боли

·                   боль в шее

·                   боль в руках и кистях

ПК является повышенным «фактором риска» для беременных женщин. Человек, работающий с ПК становится чувствительным к любым другим зрительно-напряженным видам деятельности и условиям, а именно: — работа с документами; вождение автомобиля; отдых в южных широтах и т.д.

О том, как снизить влияние описанных вредных факторов, предложено в следующем разделе.
    продолжение
--PAGE_BREAK--