Реферат: Аэробика в детском саду
Первый год обучения.
Строевые упражнения.
Цель: Учить детей ориентироваться в пространстве и осваивать различные виды движений: построение, перестроение. Обеспечивать эффективное формирование умений и навыков.
Виды упражнений:
- Построение в шеренгу и в колонну по команде;
— Повороты переступанием;
— Передвижение в сцеплении.
— Построение в круг и передвижение по кругу в различных направлениях за педагогом;
— Построение из одной шеренги в несколько;
— Построение в шахматном порядке;
— Бег по кругу и ориентирам («змейкой»);
— Построение врассыпную, бег врассыпную;
— Построение в две шеренги напротив друг друга
— Перестроение из одной шеренги в несколько до ориентира.
Игроритмика.
Цель: Развивать у детей чувство ритма и двигательных способностей. Учить детей выполнять движения под музыку красиво, свободно, координационно.
Виды упражнений:
— Хлопки в такт музыки (образно-звуковые действия «горошинки»);
— Ходьба сидя на стуле;
— Акцентрированная ходьба;
— Акцентрированная ходьба с одновременным махом согнутыми руками;
— Увеличение круга шагами назад от центра, уменьшение круга шагами вперёд к центру;
— Поднимание и опускание рук на 4 счёта, на 2 счёта и на каждый счёт.
— Ходьба в полуприседе;
— Хлопки руками под музыку;
— Движения руками в различном темпе.
— Выполнение упражнений руками под музыку в различном темпе и с хлопками;
— Выполнение общеразвивающих упражнений под музыку с притопом
— Удары ногой на каждый счёт и через счёт
— Шаги на каждый счёт и через счёт (шаг вперёд с левой, держать, шаг вперёд с правой, держать)
Танцевальные шаги.
Цель: Формировать у детей танцевальные движения. Способствовать повышению общей культуры ребёнка.
Виды упражнений:
— Шаг с носка, на носках, полуприседы на одной ноге, другую вперёд на пятку;
— Пружинистые полуприседы;
— Приставной шаг в сторону;
— Шаг с небольшим подскоком;
— Комбинации из танцевальных шагов;
— Сочетание шагов с носка и шагов с небольшим подскоком;
— Мягкий высокий шаг на носках. Поворот на 360градусов на шагах;
— Приставной и скрестный шаг в сторону;
— Попеременный шаг.
Акробатические упражнения.
Цель: Развивать у детей мышечную силу, равновесие и гибкость.
Виды упражнений;
— Группировки; — Кувырки;
— «Петушок»; — «Ласточка»;
— «Шпагат»; — «Берёзка»;
— «Мостик»; — «Ракета»;
— «Верблюд»; — «Кольцо».
— «Стрела»; — «Самолёт»
Гимнастические этюды.
Цель: Содействовать развитию у детей чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой. Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений.
Комплексы:
— «Кик» — ритмический танец;
— «Часики» — ритмический танец;
— Гимнастический этюд с элементами акробатических упражнений;
— «Облака» — аэробическая композиция.
Самомассаж.
Цель: Формировать у детей сознательное стремление к здоровью. Развивать навык собственного оздоровления.
Задание:
— Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме.
Дыхательные упражнения.
Цель: Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
Упражнения:
— «Волны шипят»
— «Насос»
— «Ныряние»
— «Подуем»
— Упражнение на осанку в седе «по-турецки»
— «Шарик красный надуваем»
— «Плаваем»
— Дыхательные упражнения с подниманием рук вверх:
Вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем.
Релаксация.
Цель: Учить детей правильно расслабляться.
Упражнения:
— «Спокойный сон»
— «Мы лежим на мягкой травке»
— «Море волнуется»
— «Дует ветерок»
— «Тишина»
Второй год обучения.
Строевые упражнения.
Цель: Учить детей ориентироваться в пространстве и осваивать различные виды движений: построение, перестроение. Обеспечивать эффективное формирование умений и навыков.
Виды упражнений:
— Построение в шеренгу, повороты переступанием и в прыжках;
— Перестроение в круг;
— Перестроение в шеренгу и колонну;
— Бег по кругу и ориентирам («змейкой»);
— Построение в круг;
— Построение в шеренгу, сцеплением за руки;
— Построение врассыпную;
Игроритмика.
Цель: Развивать у детей чувство ритма и двигательных способностей. Учить детей выполнять движения под музыку красиво, свободно, координационно.
Виды упражнений:
— Хлопки по счёту;
— Притопы на каждый счёт;
— Притопы с хлопками поочерёдно;
— Поднимание и опускание рук вперёд по счёту под музыкальное
сопровождение;
— Хлопки в ладоши;
— Произвольные упражнения на воспроизведение музыки;
— Выполнение простых движений руками в различном темпе (руки в
сцеплении вверх, вниз);
— Шаги вперёд, руки в сцеплении вверху, внизу;
— Приседания с движениями рук;
— Подскоки с вытянутыми руками вверх – поочерёдно;
— Плавные движения рук вниз, вверх, в стороны, вниз;
— Плавные движения рук поочерёдно вверх, вниз.
Танцевальные шаги.
Цель: Формировать у детей танцевальные движения. Способствовать повышению общей культуры ребёнка.
Виды упражнений:
— Прыжки с ноги на ногу на месте и с поворотами;
— Шаг галопа вперёд и в сторону;
— Шаг с подскоком;
— Попеременный шаг;
— Шаг с притопом.
— Композиция из изученных ранее шагов.
Акробатические упражнения.
Цель: Развивать у детей мышечную силу, равновесие и гибкость.
Виды упражнений;
— Группировки; — Кувырки;
— «Петушок»; — «Ласточка»;
— «Шпагат»; — «Берёзка»;
— «Мостик»; — «Ракета»;
— «Верблюд»; — «Кольцо»;
— «Стрела»; — «Самолёт».
Гимнастические этюды.
Цель: Содействовать развитию у детей чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой. Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений.
Комплексы:
— «Француа» — ритмический танец;
— «Вару-вару» — гимнастический этюд;
— «Спенк» — ритмический танец;
— Акробатическая композиция с обручами.
Самомассаж.
Цель: Формировать у детей сознательное стремление к здоровью. Развивать навык собственного оздоровления.
Задание:
— Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме.
Дыхательные упражнения.
Цель: Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
Упражнения:
— «Волны шипят»
— «Насос»
— «Ныряние»
— «Подуем»
— Упражнение на осанку в седле «по-турецки»
— «Шарик красный надуваем»
— «Плаваем»
— Дыхательные упражнения с подниманием рук вверх:
Вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем.
Релаксация.
Цель: Учить детей правильно расслабляться.
Упражнения:
— «Спокойный сон»
— «Мы лежим на мягкой травке»
— «Море волнуется»
— «Дует ветерок»