Реферат: Муровомокуриловецький р-н, Вінницька обл

Т.С.Ткачук, методист РМК,

Муровомокуриловецький р-н, Вінницька обл.,

ж.«Фізичне виховання в школах України»№5 2009р.


Календарне планування уроків фізичної культури для учнів 1 класу


І семестр (1)


Дата

Теоретичні відомості. Загальні відомості про здоров’я та здоровий спосіб життя. Значення фізичної культури для здоров’я школярів. Правила поведінки на уроках фізичної культури на спортивному майданчику.









































































Загальні відомості про рухливі й народні ігри, забави, естафети. Правила проведення рухливих і народних ігор, забав., естафет. Ознайомлення зі змістом рухливих ігор, забав, естафет. Правила техніки безпеки під час проведення рухливих і народних ігор, забав, естафет.









































































Загальне уявлення про легку атлетику. Одяг і взуття для занять легкою атлетикою. Відомі українські легкоатлети. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою









































































Підготовча частина. Організаційні та загально розвивальні вправи.









































































Основна частина. Рухливі ігри: «Кіт і миша»









































































«Подоляночка»









































































«Вовк і коза»









































































«Голуб»









































































«Невід»









































































«Птахи»









































































«Гречка»









































































«Дрібушечки»









































































«Сірий вовк»









































































«До своїх прапорців»









































































«Вудочка»









































































Легка атлетика: біг на 30 м (старт, стартове прискорення, біг по дистанції, фінішування)









































































«Човниковий» біг 4 х9 м (рухи руками, правильне положення ступну під час бігу)









































































Біг на 400 і 500 м (правильне положення тулуба і робота рук, чергування вдиху і видиху)









































































Стрибки у довжину з місця (правильне відштовхування, приземлення)









































































Метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну цілі









































































Заключна частина. Підбиття підсумків уроку.












































































І семестр (2)


Дата

Теоретичні відомості. Щоденна потреба організму в рухах.









































































Правила поведінки на уроках фізичної культури в залі









































































Загальне уявлення про футбол. Ознайомлення з правильним розташуванням гравців на футбольному полі. Відомі українські футболісти. Правила безпеки під час занять футболом.









































































Загальні відомості про гімнастику. Одяг та взуття для занять гімнастикою. Відомі українські гімнасти. Правила безпеки під час занять гімнастикою.









































































Підготовча частина. Організаційні та загально розвивальні вправи.









































































Основна частина. Футбол: техніка пересування: біг; біг зі зміною напрямку та швидкості руху; стрибки поштовхом однієї ноги; зупинка стрибком.









































































• удари по м’ячу ногою: удар внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу, удари після зупинки та ведення м’яча









































































• зупинки підошвою м’яча, що котиться та опускається.









































































• ведення м’яча носком









































































• рухливі ігри : «Порожнє місце»









































































«Через ліс»









































































«Дзвінок на урок»









































































Гімнастика: акробатичні вправи: групування; перекати у групуванні









































































• перекид уперед з похилої площини









































































• із сіду перекат назад у положення лежачи зігнувшись із доторканням носками підлоги









































































• із положення стійки на колінах, руки вгору нахил назад









































































Вправи з рівноваги: різні стійки з одночасними рухами руками









































































• присідання з різними положеннями рук









































































• зіскок нагнувшись









































































Рухлива гра «Сніжками по м’ячу»









































































Заключна частина. Підбиття підсумків уроку












































































ІІ семестр (3)


Дата

Теоретичні відомості . Значення загартовування і формування правильної постави для здоров’я людини.









































































Гігієнічні правила виконання рухового режиму дня та фізичних вправ









































































Правила безпеки під час занять футболом









































































Правила безпеки під час занять гімнастичними вправами.









































































Підготовча частина. Організаційні та загальнорозвивальні вправи.









































































Основна частина. Гімнастика: лазіння та перелізання : з упору стоячи на зігнутих ногах, лазіння однойменним та різнойменним способами по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві









































































• в упорі присівши ззаду різнойменним способом на підлозі (вперед і назад)









































































• по гімнастичній стінці в різних напрямках









































































• перелітання через дві горизонтальні та похилі гімнастичні лави









































































• перелізання через перешкоду









































































Танцювальні вправи: кроки з підскоком









































































• приставні кроки з притопуванням









































































• крок галопом









































































• поєднання танцювальних кроків









































































• елементи українських народних танців









































































Біг із високим підніманням стегна, з винесенням прямих ніг уперед, на носках, із закиданням гомілки, рівномірний біг, біг на швидкість









































































Стрибки: на одній та на обох ногах на місці, із просуванням уперед, у глибину з висоти, у довжину з місця, зі скакалкою









































































Футбол: техніка пересування : біг; біг зі зміною напряму та швидкості руху; стрибки поштовхом однієї ноги; зупинка стрибком









































































• удари по м’ячу ногою: удар внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу; удари після зупинки та ведення м’яча.









































































• зупинки підошвою м’яча, що котиться та опускається









































































• ведення м’яча носком









































































•рухливі ігри «Рибалка»









































































«Передавання м’ячів у колонах над головою»









































































Заключна частина. Підбиття підсумків уроку












































































ІІ семестр (4)


Дата

Теоретичні відомості. Одяг і взуття для занять фізичними вправами









































































Правила техніки безпеки під час проведення рухливих і народних ігор, забав, естафет.









































































Правила занять під час занять легкою атлетикою









































































Підготовча частина. Організаційні та загально розвивальні вправи









































































Основна частина. Рухливі ігри: «Швидко по місцях»









































































«Ворони»









































































« У річку - гоп»









































































«Горобчики-стрибунчики»









































































«Лисиця і курчата»









































































«На прогулянку»









































































«М’яч через шнур»









































































«Вправи з великим м’ячем»









































































«Вправи з малим м’ячем»









































































«Стонога»









































































Легка атлетика: біг на 30 м (старт, стартове прискорення, біг по дистанції, фінішування)









































































«човниковий» біг 4 х9 м (рухи руками, правильне положення ступну під час бігу)









































































Біг на 400 і 500 м (правильне положення тулуба та робота рук, чергування вдиху і видиху)









































































Стрибки в довжину з місця (правильне відштовхування, приземлення)









































































Метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну цілі









































































Заключна частина. Підбиття підсумків уроку










































































Календарне планування уроків фізичної культури для учнів 2 класу


І семестр (1)

Дата

Теоретичні знання. Правила особистої гігієни. Загальний вплив фізичних навантажень на організм школяра. Рухова активність протягом дня.









































































Правила безпеки під час занять фізичними вправами.









































































Значення рухливих і народних ігор,

забав, естафет для розвитку школяра. Техніка безпеки під час занять рухливими та народними іграми, забавами, естафетами.









































































Відомі українські легкоатлети. Бігові та стрибкові вправи – їх значення у розвитку спритності та стрибучості. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою









































































Підготовча частина. Організаційні та загально розвивальні вправи.










































































Основна частина. Рухливі ігри: «Захисник фортеці»









































































«Лисиця і заєць»









































































«Два мало – третій зайвий»









































































«Гонка м’ячів»









































































«Гра у квадраті»









































































«Односкок»









































































«Стрибки командою»









































































«На одній нозі по прямій»









































































«Стрибунці»









































































«Угору двома»









































































«Бігуни—скакуни»









































































Легка атлетика: біг на 30 м; повторний біг на 30 м(2-3 серії)









































































«човниковий» біг 4х9м









































































Біг на 400, 500, 600м









































































Стрибки у довжину з місця









































































Метання малого м’яча на дальність у щит, у горизонтальну ціль









































































Заключна частина. Підбиття підсумків













































































І семестр (2)


Дата

Теоретичні знання. Значення та правила виконання