Реферат: Поурочное планирование учебного материала по курсу основы

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО КУРСУ

ОСНОВЫ

БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ


11 КЛАСС


Программа А.Т. Смирнов, 2009 год.


Всего часов: - 34


Урок 0 ТЕМА: Пожарная безопасность. Права и обязанности граждан в области

пожарной безопасности


Цель урока: актуализировать знания учащихся о правах, обязанностях и

ответственности граждан в области пожарной безопасности.

Научить соблюдению правил в обеспечении личной безопасности

при пожарах.

Воспитание милосердия, взаимопомощи и бескорыстия.

^ Ход урока:

1. Организационный момент.

2. Проверка домашнего задания:

- Где наиболее часто возникают пожары? Объясните почему.

- Перечислите основные группы причин возникновения пожаров в повседневной жизни.

- Приведите примеры возникновения пожара из-за неосторожного обращения с огнем.

- Какие неисправности электропроводки могут привести к пожару?

^ 3. Новый материал: стр. 8-11

- объявление темы и цели занятия

- объяснение материала.

Пожар - это неконтролируемое горение, причиняющее материальный ущерб, вред жизни и здоровью граждан, интересам общества и государства.

^ Пожарная безопасность - это состояние защищенности личности, общества и государства от пожаров. Пожары возникали и возникают постоянно – на объектах экономики, на транспорте, в жилых домах и общественных зданиях. Особенно часто пожары возникают в жилом секторе и общественных местах (в местах массового скопления людей). Там они и представляют наибольшую опасность. Замкнутость горящих помещений и связанная с этим чрезмерная скученность людей, возможная паника, вертикальное распространение огня, ядовитые вещества, выделяющиеся при горении синтетических материалов, – все это приводит к наиболее трагическим последствиям.

^ Пожары возникают там, где человек пользуется огнем для своих повседневных нужд и где из-за нарушений правил пожарной безопасности огонь выходит из под его контроля.

Чаще всего пожары возникают по причине так называемого человеческого фактора. Это происходит, когда люди в силу своей неграмотности, халатности и недисциплинированности нарушают правила пожарной безопасности в повседневной жизни.

Человеческий фактор превращает огонь в страшную, всеразрушающую стихию. Личная безопасность человека в ситуациях, возникающих при пожаре, прежде всего зависит от его поведения, соблюдения правил пожарной безопасности в повседневной жизни и умения действовать во время пожара.

^ Огонь становится врагом человека:

* если к использованию его в процессе жизнедеятельности относятся безответственно;

если не соблюдаются установленные нормы пожарной безопасности;

* если силу огня пытаются использовать не для созидания, а для разрушения (поджоги, вооруженные конфликты);

* если теряется контроль над процессом горения.

Стоит только огню вырваться из-под контроля человека, возникает пожар со всеми вытекающими последствиями.

^ Наиболее распространенные причины пожаров в быту.

Неосторожное обращение с огнем:

* бросание непогашенных окурков и спичек, курение в не отведенных местах;

разведение костров во дворах жилых домов или на садовых участках;

* отогревание в зимнее время замерзших труб отопления паяльной лампой или факелом;

подогрев на плите пожароопасных веществ бытовой химии;

* чистка легковоспламеняющимися жидкостями промасленной одежды в закрытых помещениях;

* небрежное хранение горючих жидкостей;

* применение для освещения открытого огня.

^ Неисправность и неправильная эксплуатация электрооборудования:

* перегрузка электросети включением нескольких электроприборов в одну розетку;

* повреждение электроприборов, небрежное соединение, оголение или плохая изоляция проводов;

* оставление электронагревательных приборов включенными в сеть в течение длительного времени и их перегрев;

* расположение дополнительных электронагревателей вблизи от легковоспламеняющихся предметов (занавесок, штор, покрывал и др.);

* нарушение правил эксплуатации электроприборов, определенных в инструкции предприятий-изготовителей;

* эксплуатация электропечей, не оборудованных терморегуляторами.

^ Неправильная эксплуатация печного отопления:

* неисправность печей и их плохая подготовка к отопительному сезону;

* своевременно не очищенные от сажи дымоходы и печи;

* установка металлических печей, не отвечающих требованиям пожарной безопасности;

* оставление топящейся печи без присмотра;

* применение для розжига печи бензина, керосина, дизельного топлива и других легковоспламеняющихся жидкостей.

^ Шалости детей:

* игра со спичками;

* разведение костров в подвалах и на чердаках;

* поджог тополиного пуха в летнее время;

* нарушение правил обращения с пиротехникой.

В процессе жизнедеятельности человек постепенно вырабатывал меры пожарной безопасности, чтобы снизить ущерб разрушительной силы огня, когда он вырывался из-под контроля. Меры

пожарной безопасности – это действия по ее обеспечению и по выполнению ее требований.

^ В деятельности человека по обеспечению пожарной безопасности можно условно выделить три взаимосвязанных направления.

Первое направление – это разработка и совершенствование требований пожарной безопасности, которые устанавливаются специальными законами или другими нормативными актами и определяют ряд условий социального и технического характера по обеспечению пожарной безопасности. Эти условия определяли и определяют нормы поведения человека в процессе его жизнедеятельности по профилактике пожаров.

^ Второе направление – это определение порядка и организации тушения пожара. Тушение пожара представляет собой боевые действия, направленные на спасение людей, имущества и ликвидацию возгораний. Организация и эффективность этих действий всегда зависели от сил и средств, привлекаемых на борьбу с пожарами.

^ Третье направление – это создание и совершенствование системы подготовки населения в области пожарной безопасности, обучение правилам безопасного поведения при пожаре для снижения фактора риска для жизни и здоровья.

Все три направления постоянно совершенствуются государством, а их реализация способствует повышению уровня общей культуры населения в области пожарной безопасности.

В настоящее время в Российской Федерации пожарная охрана – это большая и сложная структура. Основная ее часть – Государственная противопожарная служба, которая входит в состав МЧС России. Это наиболее мощная и мобильная структура, основными задачами которой являются:

* организация и осуществление государственного пожарного надзора в Российской Федерации;

* организация и осуществление охраны населенных пунктов и предприятий от пожаров;

* обеспечение и тушение пожаров.

Кроме Государственной противопожарной службы, федеральные органы исполнительной власти и предприятия могут создавать органы управления и подразделения ведомственной пожарной охраны. Так, свои подразделения пожарной охраны есть в воинских частях, на железнодорожном транспорте, в аэропортах и морских портах.

В последнее время в нашей стране (2003–2004 гг.) обозначилась тенденция к сокращению числа пожаров и случаев, сопряженных с гибелью и травматизмом людей по их причине. МЧС России осуществляет комплекс мер по совершенствованию системы оперативного реагирования на пожары.

С этой целью в МЧС России создаются пожарно-спасательные подразделения, проводится обучение пожарных основам проведения аварийно-спасательных работ.

Спасатели МЧС проходят специальную подготовку. В штаты боевых расчетов вводятся автомобили первой помощи и установки импульсного пожаротушения. На базе танка Т-64 создана машина «Импульс», которая тушит пожар в десять раз эффективнее обычных. Кроме того, с помощью 120-миллиметрового миномета в очаг возгорания, расположенный на расстоянии 1000 м, можно выстрелить 25-килограммовую капсулу, наполненную огнетушащим порошком. Эта машина предназначена для тушения крупных пожаров на нефтехранилищах, в местах добычи нефти, на различных промышленных и гражданских объектах с помощью установки залпового огня капсулами с огнетушащим порошком.

Вопросами пожарной безопасности занимается также Всероссийский научно<исследовательский институт противопожарной обороны МЧС России.

В Российской Федерации с июня 2003 г. действуют новые Правила пожарной безопасности (ППБ-01-03), утвержденные приказом МЧС России № 313 от 18 июня 2003 г.

^ Таким образом, государство совершенствует систему обеспечения пожарной безопасности. Для того чтобы эта система работала эффективно, каждый человек должен ответственно относиться к вопросам обеспечения пожарной безопасности в повседневной жизни, уметь правильно действовать во время пожара.

^ Дополнительные материалы к § 1

Необходимость соблюдения правил пожарной безопасности диктуется законами жизни и определена законодательством Российской Федерации.

Для граждан Российской Федерации Федеральным законом «О пожарной безопасности» (от 21 декабря 1994 г.) предусмотрены определенные права, обязанности и ответственность в области пожарной безопасности.

^ Граждане имеют право на:

* защиту их жизни, здоровья и имущества в случае пожара;

* возмещение ущерба, причиненного пожаром, в установленном порядке;

* участие в установлении причин пожара, нанесшего ущерб их здоровью и имуществу;

* получение информации по вопросам пожарной безопасности;

* участие в мероприятиях по обеспечению пожарной безопасности.

^ Граждане обязаны:

соблюдать требования пожарной безопасности (в том числе научиться обращению с огнем в повседневной жизни; следить за состоянием электропроводки;

не захламлять чердаки, подвалы, балконы и лоджии; знать подручные средства пожаротушения в доме (квартире); научиться пользоваться огнетушителем и другими первичными средствами пожаротушения);

иметь в помещении первичные средства тушения пожаров в соответствии с правилами пожарной безопасности (чаще всего для ликвидации пожаров используют воду или песок. Бензин, ацетон, краски и другие легковоспламеняющиеся жидкости, загоревшиеся в доме, гараже, кладовой, тушат с применением воздушно-пенного огнетушителя. Если его нет, используется плотная ткань, одежда либо другие вещи, смоченные водой);

при обнаружении пожаров немедленно уведомить пожарную охрану;

до прибытия пожарной охраны принимать посильные меры по спасению людей, имущества и тушению пожаров;

оказывать содействие пожарной охране при тушении пожара;

выполнять законные требования должностных лиц пожарной охраны.

^ Граждане несут ответственность за нарушение требований пожарной безопасности:

за нарушение требований пожарной безопасности, а также за иные правонарушения в ее области они могут быть привлечены к дисциплинарной, административной или уголовной ответственности.

В частности, в статье 167 Уголовного кодекса Российской Федерации (УК РФ) предусмотрено: за умышленное уничтожение или повреждение чужого имущества, совершенное путем поджога и повлекшее по неосторожности смерть человека или иные тяжкие последствия, – наказание путем лишения свободы сроком на 5 лет.

Выводы

1) Чаще всего пожары возникают по вине человеческого фактора.

2) В деятельности человека по обеспечению пожарной безопасности существует три основных взаимосвязанных направления.

3) Личная безопасность человека в ситуациях, возникающих при пожаре, прежде всего зависит от его поведения, соблюдения им правил пожарной безопасности в повседневной жизни и умения действовать во время пожара.

4) Государственная пожарная охрана – главное звено в системе пожарной охраны Российской Федерации.

^ 4. Закрепление материала:

- Почему наибольшую опасность при пожаре представляет вдыхание нагретого воздуха?

Обоснуйте свой ответ.

- По каким внешним признакам можно заметить опасность открытой электрической проводки в помещении?

^ 5. Итог урока.

6. Домашнее задание: § 1, стр. 8-11; Задание: Продумайте и подготовьте сообщение «План моего поведения на случай возникновения пожара дома и в школе»

Урок 1 ^ ТЕМА: ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЖАРЕ


Цель урока: актуализировать знания учащихся о правах, обязанностях и

ответственности граждан в области пожарной безопасности.

Научить соблюдению правил в обеспечении личной безопасности

при пожарах.

Воспитание милосердия, взаимопомощи и бескорыстия.

Ход урока:

^ 1. Организационный момент.

2. Проверка домашнего задания:

- Где наиболее часто возникают пожары? Объясните почему.

- Перечислите основные группы причин возникновения пожаров в повседневной жизни.

- Приведите примеры возникновения пожара из-за неосторожного обращения с огнем.

- Какие неисправности электропроводки могут привести к пожару?

^ 3. Новый материал:

- объявление темы и цели занятия

- объяснение материала § 2, стр. 12-17


В настоящее время накоплен довольно обширный опыт и разработаны рекомендации по правилам безопасного поведения во время пожара. Каждому человеку необходимо владеть определенным минимумом знаний и умений безопасного поведения во время пожара.

Приведем наиболее характерные и часто встречающиеся опасные ситуации во время пожара и рекомендации специалистов по правилам безопасного поведения в них.

^ Пожар случился в квартире

* Немедленно вызовите пожарных, позвонив по телефону «01», сообщите свой точный адрес (улицу, номер дома и квартиры, этаж, подъезд, код) и что горит.

* Если нет телефона, сообщите о пожаре через соседей.

* Не дожидаясь прибытия пожарных, попытайтесь потушить пожар подручными средствами (водой, плотной мокрой тканью, водой от внутренних пожарных кранов на лестничных площадках).

* Легковоспламеняющиеся жидкости тушите мокрой тканью, огнетушителем, песком, землей из цветочных горшков.

* Не открывайте окна и двери, чтобы не усилить приток воздуха к очагу пожара.

* Нельзя тушить водой включенные в сети электроприборы и лить воду на электрические провода, во избежание поражения электрическим током необходимо отключить электроэнергию.

* Если ликвидировать очаг горения своими силами не представляется возможным, то необходимо немедленно покинуть квартиру, прикрыв за собой дверь.

* Покидая квартиру, по задымленному коридору необходимо передвигаться на четвереньках (внизу меньше дыма) и дышать через влажную ткань; чтобы уберечься от огня, следует накинуть на себя влажную ткань (мокрое одеяло, пальто).

* Покинув квартиру, организуйте встречу пожарных, укажите им очаг пожара.

* При невозможности покинуть квартиру обычным путем используйте балконную пожарную лестницу, а если ее нет, необходимо выйти на балкон, плотно закрыть дверь и звать на помощь.

* Покидая здание при пожаре, ни в коем случае не пользуйтесь лифтом, он может отключиться.

^ Загорелся телевизор

* Почувствовав запах дыма, обесточьте телевизор.

* Если доступ к розетке невозможен, отключите электроэнергию автоматом в электрощите.

* Сообщите о загорании в пожарную охрану по телефону «01», укажите точный адрес (улицу, номер дома и квартиры, этаж, подъезд, код) и что горит.

* Если после обесточивания горение не прекратилось, то залейте телевизор водой через отверстия задней стенки. Стойте при этом сбоку от телевизора.

* Чтобы избежать отравления при тушении загоревшегося телевизора, дышите через влажное полотенце (ткань).

* После ликвидации загорания до прибытия пожарных проветрите помещение.

* Сообщите родителям о пожаре, ничего не трогайте до прибытия пожарных, которые установят причину возгорания и дадут свое заключение.

^ Пожар на балконе

* Немедленно позвоните в пожарную охрану по телефону «01», укажите свой точный адрес и что горит.

* Тушите загорание любыми подручными средствами (огнетушителем, водой).

* Легковоспламеняющиеся жидкости тушите огнетушителем, а если его нет, то мокрой тканью, песком, землей из цветочных горшков.

* Предупредите соседей верхних этажей, позовите их на помощь.

^ Запах дыма в подъезде

* Немедленно вызовите пожарную охрану по телефону «01», указав свой точный адрес и что горит.

* Постарайтесь определить место горения (почтовые ящики, мусоропровод, лифт, квартира) и сообщите соседям о пожаре.

* Вместе с соседями постарайтесь локализовать очаг пожара и потушить его подручными средствами.

* Если пожар произошел вне вашей квартиры, а воспользоваться лестницей для выхода наружу невозможно, оставайтесь в квартире.

* Во избежание отравления продуктами горения закройте щели дверей и вентиляционные отверстия мокрыми одеялами, полотенцами и т. п.

* Укрыться от пожара до прибытия пожарных можно также на балконе, плотно закрыв за собой балконную дверь.

* По прибытии пожарных привлеките их внимание и попросите оказать вам помощь.

* В задымленном помещении передвигаться можно или на четвереньках, или ползком, для защиты органов дыхания необходимо дышать через мокрую ткань.

^ Пожар в кабине лифта

* При возгорании в кабине или шахте лифта необходимо немедленно сообщить об этом диспетчеру, нажав кнопку «Вызов».

* Если лифт движется, не останавливайте его, а дождитесь остановки.

* Выйдя из кабины лифта, заблокируйте двери и попросите жильцов на этаже вызвать пожарную охрану.

* При тушении огня в кабину не входите, для тушения возгорания используйте плотную сухую ткань, сухой песок, углекислотный (ОУ-2,ОУ-5) или порошковый огнетушитель (ОП-1, ОП-2 «Момент»).

* Если лифт остановился между этажами, а очаг возгорания находится вне кабины, стучите по стенам кабины, кричите и зовите на помощь, попытайтесь с помощью жильцов раздвинуть автоматические двери лифта и выбраться наружу.

* При невозможности самостоятельно выйти из лифта до прибытия помощи закройте нос и рот носовым платком, рукавом одежды, смочив жидкостью (даже мочой), сохраняйте выдержку и спокойствие.

^ Вспыхнула новогодняя елка

* При загорании на елке электрогирлянды немедленно отключите гирлянду от сети, выдернув вилку электропитания из розетки.

* Вызовите пожарную охрану по телефону «01», указав точный адрес и что горит.

* Повалите горящую елку на пол, накиньте на нее одеяло и залейте водой.

* Постарайтесь с помощью воды и песка ликвидировать очаг возгорания или не допустить распространения огня до прибытия пожарных.

* Если потушить пожар невозможно, то выйдите из горящей комнаты, плотно закройте за собой дверь и снаружи поливайте дверь водой.

* Сообщите о пожаре соседям, при необходимости покиньте квартиру и ждите пожарных.

^ Правила безопасного поведения при пожаре в общественных местах

* Находясь в любом общественном месте, постарайтесь запомнить маршрут

движения к выходу.

* Обратите внимание на план эвакуации людей в случае пожара, постарайтесь представить направление и количество путей возможной эвакуации, местонахождение лестничных клеток и запасных выходов.

* Обратите внимание на наличие в коридорах и на лестничных клетках светильников, окрашенных в зеленый цвет. Это лампы аварийного освещения при

эвакуации во время пожара.

* Услышав крики «Пожар!», сохраняйте спокойствие и выдержку. Оглянитесь вокруг, оценивая обстановку. Заметив телефон или кнопку пожарной сигнализации, сообщите о пожаре в пожарную охрану.

* При заполнении помещения дымом или при отсутствии освещения продвигайтесь к выходу, держась за стены, поручни. Дышите через носовой платок или рукав одежды.

* Если вы находитесь в многоэтажном здании, не пытайтесь воспользоваться лифтами, спускайтесь по лестнице.

* Не выпрыгивайте в окно с большой высоты. При невозможности выйти наружу отступите в помещение.


^ Дополнительные материалы к § 2

Советы специалиста по пожарной безопасности

В 1982 г. в СССР была выпущена книга Р. Виже «30 советов по пожарной

безопасности». Советы, приведенные в книге, не потеряли актуальности и сегодня. Для вашего ознакомления приведем некоторые из них.

Умейте правильно оценить опасность возникновения пожаров в своей собственной квартире. Проверьте, существуют ли в ней пожароопасные, горючие вещества (бумажный хлам, древесина и пр.). Убедитесь в исправности отопительных установок, электропроводки и обогревательных приборов.

Ознакомьтесь с возможным путем эвакуации, изучите средства борьбы с огнем.

Выбор средств борьбы с огнем. Вы располагаете многими средствами, позволяющими потушить огонь в самом начале: одеяла, грубая ткань, мешковина, емкости с водой. Вы должны уметь сразу воспользоваться ими. Необходимо также знать источники водоснабжения вашего дома и уметь пользоваться огнетушителем.

Чистота и порядок. Дом, в котором царят чистота и порядок, защищен от пожара. Слой пыли, пленка жира способствуют распространению огня. Не храните старые вещи, загромождающие вашу квартиру. Чистота и порядок должны стать вашим девизом.

Ненужные вещи на чердаках, в подвалах и гаражах. Освободите ваши подвалы, чердаки и гаражи от ненужных вещей (старых газет, одежды и пр.). Не оставляйте в гараже промасленной ветоши или тряпок, пропитанных легковоспламеняющимся веществом.

Неисправное электрооборудование. Не допускайте повреждения электропроводов, их небрежного соединения, коррозии или загрязнения предохранителей, оголения или плохой изоляции.

Перегрузка электросети. Не перегружайте электросеть, включая одновременно слишком много электроприборов. Не включайте все ваши электроприборы в одну розетку: из-за ее перегрузки может возникнуть пожар.

Электробытовые приборы. Не оставляйте электробытовые приборы включенными в сеть в течение длительного времени, они могут перегреться.

Не пользуйтесь неисправными электроприборами. Источники воспламенения и горючие материалы. Не ставьте источники открытого огня (свечи, спиртовки) около занавесок. Не накрывайте люстры или настольные лампы бумагой.

При уходе из дома. Прежде чем уйти из квартиры, перекройте подач газа. Плотно закройте все двери в вашей квартире, чтобы избежать сквозняков и помешать распространению огня, если возникнет пожар.

Убедитесь, что вы нигде не оставили источника огня (горящие угли в печи, не затушенные окурки, включенные электронагревательные приборы).


Выводы

1) Личность безопасного типа должна владеть определенным минимумом знаний и умений безопасного поведения во время пожара.

2) Пожар легче предотвратить, чем тушить и ликвидировать последствия.

3) Знание правил пожарной безопасности, соблюдение их требований в повседневной жизни, а также определенный минимум знаний и умений в области безопасного поведения при пожаре – это надежная гарантия вашей личной безопасности и верный путь снижения количества возгораний, возникающих по вине человека.


^ 4. Закрепление материала:

- Почему при загорании телевизора нужно сначала его обесточить?

- Что необходимо сделать, если вы почувствовали запах дыма в подъезде вашего дома?

- Что необходимо сделать, если у вас в квартире вспыхнула новогодняя елка?

- Какие существуют правила безопасного поведения при возникновении пожара в

общественном месте?


^ 5. Итог урока.


6. Домашнее задание: § 2, стр. 12-17; Задание: Продумайте и подготовьте сообщение на

тему «Первая помощь при термическом ожоге».


Урок 2 ^ ТЕМА: ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЕМАХ В РАЗЛИЧНОЕ ВРЕМЯ ГОДА

Цель урока: Систематизировать знания учащихся по безопасному поведению на водоемах в различное время года. Сформировать у них убеждение в том, что вода не прощает тех, кто не соблюдает общие меры безопасности на воде.


^ Ход урока:


I. Организационный момент

II. Проверка домашнего задания:

- Почему при загорании телевизора нужно сначала его обесточить?

- Что необходимо сделать, если вы почувствовали запах дыма в подъезде вашего

дома?

- Что необходимо сделать, если у вас в квартире вспыхнула новогодняя елка?

- Какие существуют правила безопасного поведения при возникновении пожара в

общественном месте?

- Почему наибольшую опасность при пожаре представляет вдыхание нагретого воздуха?

Обоснуйте свой ответ.

- Какие основные мероприятия проводятся в государстве по защите населения от пожаров?

- Какие требования пожарной безопасности необходимо соблюдать в повседневной жизни?

^ III. Изучение нового материала.

- объявление темы и цели занятия

- объяснение материала § 3, стр. 18-24


В настоящее время водоемы все шире используются человеком не только для нужд экономики, но и для активного отдыха на природе, закаливания организма и совершенствования своего физического развития.

Вместе с тем необходимо отметить, что общение человека с водой не всегда бывает безопасным. Вода не прощает тех, кто не соблюдает общепринятые меры безопасности. Она становится опасной для жизни и здоровья людей, не подготовленных к пребыванию на водоемах или не желающих считаться с правилами поведения человека на воде.

^ Безопасный отдых на водоемах.

Летом в жаркую погоду лучший отдых – на берегу реки, озера или водохранилища, но надо помнить, что не во всех местах можно купаться. Если на берегу установлен знак «Купаться запрещено», не следует нарушать этого запрета, как бы ни было велико желание искупаться.

Внимание!

Главное правило безопасного отдыха человека на воде заключается в знании мест, где вода в водоемах проверена и не представляет опасности для здоровья и где купание разрешено.

Если вы решили искупаться в незнакомом водоеме, то необходимо вначале тщательно обследовать берег и убедиться, что место, выбранное для купания, находится на песчаном берегу с хорошим спуском. Прежде чем войти в воду, нужно внимательно обследовать акваторию, примыкающую к берегу: не торчат ли из воды коряги, не притаились ли на дне топляки. Дно должно иметь постепенный уклон без ям, уступов, водорослей, острых камней, стекла и других опасных предметов. Нужно присмотреться к воде. Если она не спокойна, значит, здесь могут оказаться подводные ямы, ключи, густые водоросли.

После того как выбрано подходящее место, следует наметить предел а который нежелательно заплывать. В воду нужно входить осторожно. Никогда не надо прыгать в воду в незнакомых местах. Даже если это место накануне считалось безопасным для прыжков, то за ночь могло принести корягу или кто-то мог что-то сбросить в воду.

Для того чтобы ваш отдых на воде не обернулся трагедией, независимо от водоема (море, река, озеро, пруд) и места купания (пляж, бассейн, незнакомый водоем) необходимо знать и соблюдать ряд общих правил поведения на воде во время купания.

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18–19° С, температура воздуха – 20–25° С.

Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания – ясная безветренная погода, температура воздуха – 25° С и более.

Начинать купание следует при температуре воды не ниже 20° С. Затем переходить к купанию при более низких температурах. Делать это необходимо постепенно, потому что организм должен приспособиться к новому температурному режиму.

Наиболее приемлемыми являются следующие режимы купания:

при температуре воды 18° С – 6-8 мин;

при температуре воды 20° С – 10-12 мин;

при температуре воды 24° С – 15-20 мин.

Ни в коем случае нельзя купаться до озноба: при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания.

Судорожные сокращения мышц во время плавания, вызванные длительным пребыванием в воде, часто служат причиной несчастных случаев.

Если судорогой свело руки или ноги, нужно сохранять спокойствие и продолжать плыть на спине. При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак. При судороге в икроножной мышце необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть ее к себе. При судороге мышц бедра нужно ухватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть назад к спине. Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог.

Если продолжительное время чувствуется озноб, нужно выйти из воды и сделать короткую, но энергичную пробежку по берегу, насухо обтереться полотенцем и после этого можно загорать.

Нельзя входить в воду после длительного пребывания на солнце, так как периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи.

При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания.

При купании надо стараться не заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться как можно скорее доплыть до берега. Надо уметь «отдыхать» на воде. Лучшим отдыхом будет положение лежа на спине, при котором, действуя легкими надавливающими на воду движениями ладоней рук и работой ног, можно поддерживать себя на поверхности воды, чтобы восполнить силы для продолжения плавания.

Бывает так, что вода попадает в дыхательное горло и мешает дышать. Чтобы избавиться от нее, нужно немедленно остановиться, поднять голову возможно выше над водой и сильно откашляться. Если при этом, стоя в воде, энергично работать руками и ногами (давить на воду сверху вниз), то можно еще выше поднять голову, что поможет лучше откашляться.

Если вас захватило течением и понесло в незнакомое место, нельзя поддаваться панике. Сохраняя хладнокровие, не надо плыть против течения, иначе можно выбиться из сил. Лучше плыть по течению вниз, постепенно под небольшим углом приближаясь к берегу.

Никогда не следует подплывать к водоворотам – это самая большая опасность на воде. Они затягивают купающегося на большую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть.

Попав в водоворот, нужно набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

В водоемах с большим количеством водорослей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растений. Если все же руки или ноги спутываются стеблями водорослей, то нельзя делать резких движений и рывков, иначе петли растений еще туже затянутся. Лучше лечь на спину и постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл.

Если и это не поможет, то нужно, подтянув ноги, осторожно освободиться от растений руками.

Плавая при волнении водной поверхности, надо внимательно следить за тем, чтобы вдох происходил в промежутки между волнами. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с нее. Если же волна с гребнем (стеной), то лучше нырять через волну немного ниже его.

Внимание!

Очень опасно прыгать головой в воду с плотов, пристаней и других плавучих сооружений!

Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т. п.

Нырять можно только там, где для этого имеется достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.

Нельзя плавать за ограничительные знаки, так как они ограничивают акваторию с проверенным дном, определенной глубиной. Там гарантировано отсутствие водоворотов и т. д. Не надо плавать далеко от берега или переплывать водоем на спор. Доказать свое умение плавать можно, проплыв несколько раз одну и ту же дистанцию вблизи берега.

Запрещается купаться в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений.

Нельзя подплывать к проходящим судам, катерам, вблизи которых возникают различные водовороты, волны и течения. Если судно идет против течения реки, то плывущего может затянуть под него.

Не следует плавать на надувных предметах. Плавание на них опасно, а для человека, не умеющего плавать, часто заканчивается трагически. Надувные камеры, матрацы очень легки, даже слабого ветра и течения достаточно, чтобы отнести их на большие расстояния. Стоит отвлечься на несколько минут – и берег оказывается вне пределов досягаемости. Матрац может захлестнуть волной, он может выскользнуть из-под пловца и накрыть его с головой. К тому же любой надувной предмет может иметь скрытый дефект, который не всегда удается обнаружить своевременно: из него может выйти воздух и он потеряет плавучесть.

Особой осторожности требует купание с маской, трубкой и ластами.

Нельзя плавать с трубкой при сильном волнении моря. Плавать надо только вдоль берега и обязательно под постоянным наблюдением, чтобы вовремя могли прийти на помощь.

Важным условием безопасности на воде являются дисциплина и организованность. Шалости не должны переходить известных границ. Некоторые ребята порой могут подшутить над товарищем: хватать за ноги в то время, когда тот плывет, окунуть его с головой, держать под водой и т. п. Подобные шутки могут привести к трагическим последствиям. Проводить игры следует на небольшой глубине. Во время игр на воде ни в коем случае нельзя подавать ложные сигналы бедствия типа: «Я тону, на помощь!» Это нервирует окружающих, отвлекает от работы дежурных спасательных постов, которые обязаны в каждом подобном случае спешить на помощь. Имитация несчастного случая может привести к тому, что окружающие, привыкшие к ложным сигналам, не придут на помощь тому, кто по-настоящему будет захлебываться и тонуть.

Нужно внимательно и бережно относиться к товарищу, не терять его из виду и приходить ему на помощь.

^ Нельзя оставлять у воды младших братьев и сестер. Они могут оступиться и упасть, захлебнуться волной или попасть в яму.

Дополнительные материалы.

Безопасность на замерзших водоемах

Не менее важно знать и правила безопасного поведения на замерзших водоемах.

Переходить водоем рекомендуется только в проверенных местах, обозначенных специальными предупредительными знаками. Если безопасные места на замерзшем водоеме не обозначены, необходимо внимательно осмотреть лед.

Для одиночных пешеходов лед считается прочным, если его толщина не менее 7 см, для группы людей – 12 см.

^ Прочность льда можно определить по ряду признаков:

* наиболее прочен чистый прозрачный лед, мутный лед подозрителен и ненадежен;

на участках, запорошенных снегом, лед тонкий и некрепкий;

* в местах впадения в озеро (реку) ручьев, речек обычно образуется наиболее тонкий лед.

Не рекомендуется передвигаться по льду при плохой видимости (в туман, метель, сильный снегопад).

^ Если вы провалились под лед:

* Не следует барахтаться и наваливаться всей тяжестью тела на кромку льда.

* Постарайтесь опереться локтем на лед и переместить тело в горизонтальное положение (учитывайте, что выбираться нужно в ту сторону, откуда вы шли, т. е. возвращаться на уже пройденную и, значит, проверенную дорогу).

* Осторожно вытащите на лед одну ногу, затем другую.

* Постарайтесь выкатиться на лед и без резких движений, не вставая, переместитесь подальше от опасного места (ползите в ту сторону, откуда вы шли).

* На твердом льду встаньте и постарайтесь быстро добраться до ближайшего жилья

В