Реферат: Серия «Здоровье XXI век» библиотека и здоровый образ жизни: из опыта работы библиотек Кировской области по здоровому образу жизни Киров 2011



Департамент культуры Кировской области

Кировская ордена Почёта государственная универсальная

областная научная библиотека имени А. И. Герцена


Научно-методический отдел


Серия «Здоровье –XXI век»


БИБЛИОТЕКА И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:

из опыта работы библиотек Кировской области

по здоровому образу жизни


Киров

2011


УДК 021.4

ББК 78.381.9:2

Б 59


Составитель Л. А. Кропачева


Библиотека и здоровый образ жизни : из опыта работы б-к

Б 59 Киров. обл. [Электрон. ресурс] / Киров. ордена Почёта гос. универс. обл. науч.

б-ка им. А. И. Герцена ; сост. Л. А. Кропачева. – Киров, 2011. – 54 с.


Представлены материалы из опыта работы муниципальных библиотек Кировской области, сценарии мероприятий. Сборник предназначен сотрудникам библиотек, а так же всем, кто работает по пропаганде здорового образа жизни.


УДК 021.4

ББК 78.381.9:2


©ОГУК «Кировская ордена Почёта государственная универсальная

областная научная библиотека им. А. И. Герцена», 2011
СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………………………...……..4


Кропачева Л. А. Работа библиотек Кировской области по пропаганде здорового образа жизни и профилактике асоциальных явлений в обществе……………………………...…….5


Мамаева И. А. Наше здоровье в наших руках: сценарий интеллектуальной игры…….…..16


Анисимова Т. А. Курить – здоровью вредить: материалы для проведения часа о здоровом образе жизни……………………………………………………………………………………19


Казанина Т. Г. В мире спорта: викторина……………………………………………………24


Кодолова А. А. Путь к здоровью. Красота и мода требует: материалы к актуальному

разговору………………………………………………………………………………..…...…24


Блинова А. Н. Аптека на грядке: материалы для часа информации………...………………29


Грушина Н. Н. Наркотик – знак беды: шок – урок…………………………………...………34


Грушина Н. Н. Что ты знаешь о наркотиках?: блиц – игра…………...……………………..36


Ширяева Г. А. Если хочешь долго жить – сигареты брось курить: сценарий информационно-развлекательного занятия для учащихся среднего и старшего школьного возраста…………………………………………………………………………….……………39


Кузьминых Т. А. Пить, иль не пить: разговор о вредных привычках………………………45


Галкина Л. В. С физкультурой дружить – сильным и здоровым быть: сценарий урока здоровья…………………………………………………………………………………………48


ВВЕДЕНИЕ

Современному гражданскому обществу необходимо уделять особое внимание проблемам молодых людей. К сожалению сегодня, под влиянием чуждых «ценностей» и основанных на них «норм» поведения, мы наблюдаем разрушение института семьи, засорение русского языка, наркоманию и алкоголизацию общества. Свою долю ответственности за пропаганду здорового образа жизни и профилактику асоциальных явлений в обществе несут на себе и муниципальные библиотеки. Благодаря разнообразным библиотечным мероприятиям и информационной работе; совместно с семьёй, учебными и медицинскими учреждениями, органами правопорядка и наркоконтроля, библиотеки стараются формировать устойчивый интерес к здоровому образу жизни, возродить престиж нравственных идеалов и ценностей, которые помогут в дальнейшем реализовать себя как полноценную здоровую личность.

Предлагаемый сборник знакомит с опытом работы муниципальных библиотек Кировской области по формированию здорового образа жизни и профилактике асоциальных явлений в обществе. В сборнике представлены обзор опыта работы библиотек области, сценарии мероприятий, успешно апробированных на практике.

Надеемся, что сборник будет интересен для работников муниципальных и школьных библиотек, а так же всем кто занимается пропагандой здорового образа жизни.


Работа библиотек Кировской области

по пропаганде здорового образа жизни и профилактике асоциальных явлений в обществе
^ Л. А. Кропачева главный библиотекарь НМО
КОУНБ им. А. И. Герцена


Сложившаяся ситуация в сфере физического, психического, социального, нравственного и духовного здоровья общества диктует необходимость принятия неотложных мер на государственном уровне. В целях реализации концепции охраны здоровья РФ утверждена отраслевая программа «Охрана и укрепление здоровья на 2003–2010 гг.», основной задачей которой является: «увеличение продолжительности жизни населения за счёт поддержания резервов здоровья и реализации здоровьесберегающих технологий…». Кроме того, эта работа строится на основе федеральных программ: «Комплексные меры по противодействию злоупотреблению наркотиками и их незаконному обороту на 2005–2009 гг.», «Патриотическое воспитание граждан России 2006–2010 гг.», областной программы «Здоровый образ жизни – основа благополучия общества на 2003–2008 гг.», а также в рамках городских и районных программ. Особое звучание эти проблемы получили в связи с тем, что 2009 г. был объявлен Президентом РФ Годом молодёжи, а 2010 г. – годом учителя.

В связи с этим актуально значимым и востребованным сегодня становится создание оздоровительных программ, методических пособий для работников культуры, образовательных и медицинских учреждений, социальной сферы и дополнительного образования по проблемам профилактики здорового образа жизни и профилактике асоциального поведения, особенно в подростковой и молодёжной среде.

Свою долю ответственности за сохранение здоровья граждан несёт и система библиотечного обслуживания населения Кировской области. Все знают о том, что период взросления человека приходится на время обучения его в общеобразовательных учреждениях разных ступеней, поэтому свою роль библиотека видит в том, чтобы организовать целенаправленное взаимодействие со всеми заинтересованными организациями по пропаганде здорового образа жизни среди подрастающего поколения. Важно воздействовать не только на каждого ребёнка, но и на его окружение, на его семью. Необходимо прямо со школьной скамьи, а лучше уже в детском саду научить каждого ребёнка думать и заботиться о своём здоровье, помочь ему в выборе стиля жизни, способствующего сохранению и укреплению здоровья.

Основные направления:

просветительская деятельность;

обеспечение полной и всеобщей доступности информации по профилактике здорового образа жизни;

создание системы сотрудничества библиотек с учебными и общеобразовательными учреждениями, органами правопорядка, социальной защиты, здравоохранения и учреждениями, заинтересованными в решении этих проблем;

внедрение новых форм индивидуальной и массовой работы, развитие досуговых клубов и читательских объединений.

Муниципальные библиотеки продолжали изучать опыт работы других регионов. В большинстве районов области эти вопросы ставились на совещаниях и семинарах библиотечных работников. По мере возможности пополнялись фонды библиотек необходимой литературой. Идёт постоянное пополнение справочно-библиографического аппарата новыми материалами по пропаганде здорового образа жизни. Комплектовался фонд сценариев, методических рекомендаций в помощь работе библиотек, школ, учреждений досуга.

В области создано ^ 64 публичных центра правовой информации, благодаря которым пользователи имеют неограниченный доступ к законодательным документам и правовым актам о мерах по профилактике асоциальных явлений, уголовной ответственности за распространение наркотических веществ; документам по защите детства и правах ребёнка; по семейному законодательству и т. д.

^ Задача муниципальных библиотек сегодня состоит в том, чтобы пропагандировать литературу по здоровьесберегающим технологиям и профилактике асоциальных явлений в обществе, используя различные формы и методы библиотечной работы: Дни информации, Дни специалиста, выставки, презентации книг, родительские собрания, дискуссии и круглые столы, игры и конкурсы с элементами театрализации, встречи с работниками правоохранительных органов и социальной сферы, специалистами-медиками, психологами и др. К этим традиционным формам работы можно добавить проведение конкурсов на лучший проект о здоровом образе жизни, создание мультимедийных рекламных роликов социальной тематики, проведение акций по отказу от вредных привычек.

В библиотеках МУ «Библиотека» г. Кирова большой популярностью пользуются наглядные формы информационной работы, которые позволяют привлечь внимание пользователей к проблемным темам, раскрыть фонд и обеспечить полный доступ к информации. В ЦГБ им. А. С. Пушкина в 2009 г. дважды состоялась акция против наркотиков «Не оборви свою песню». В обеих акциях приняло участие более 200 старшеклассников из школ города. Цель подобных акций – актуализация проблемы распространения наркотической зависимости среди молодёжи. Задачи – посредством знакомства с биографиями известных творческих людей показать пагубное влияние наркотической зависимости на жизнь и творчество личности. Ведущие концерта знакомили ребят с непростыми судьбами многих музыкантов, актёров, чья жизнь и творчество были разрушены вследствие употребления наркотиков. Это рок-музыканты групп «Нирвана», «Саблайм», «Роллинг Стоунз» и многих других. Это и наши соотечественники – В. Высоцкий, И. Чумычкин, В. Покровский. Было сказано и о тех, кто сумел выбраться из бездны ценой нечеловеческих усилий, и вернулся к нормальному образу жизни. В перерывах, между страничками о музыкантах, выступали исполнители авторской песни. Их песни, жизнеутверждающие, добрые, светлые говорили о красоте жизни, которую надо прожить со всей полнотой и не оборвать её в самом расцвете.

В рамках молодёжного информационного марафона «Библиотеки – молодым», организованном среди библиотек города Луза, прошли часы полезной информации для молодёжи и юношества на темы «Рыбу есть – здоровью честь» (ГБ №1), часы здоровья «Курить или не курить?», «Как становятся алкоголиком», ролевая игра для старшеклассников «Не переступи черту» (МУК «БИЦ – РБ им. В. А. Меньшикова), час здоровья «И малые дозы к большой беде» (ГБ им. С. А. Лычакова), конкурс творческих работ «Мир без наркотиков, алкоголя и табака» (РДБ) и т. д.

Безусловно, во всех библиотеках области проводится множество мероприятий. Библиотеки, по-возможности, организуют информационную поддержку районных или городских мероприятий и акций, обеспечивают информацией специалистов, занимающихся профилактикой асоциальных явлений. Но здесь следует учесть следующее, что когда дело касается профилактики асоциальных явлений в обществе, особенно в молодёжной и подростковой среде, становится невероятно сложно провести грань между доступностью информации и рекламной деятельностью. Например: ЦБ проводит радиожурнал «Виды наркотиков и способы их применения», радостно рапортуя, что их прослушали 150 человек. Что это? Ведь реклама – это тоже информация, доступная информация. Какими же знаниями и какой интуицией должен обладать библиотекарь, чтобы суметь провести эту токую грань? И насколько высоко должно быть у него развито чувство ответственности за ту информацию, которая исходит от него. И ещё один немаловажный аспект: информация должна быть дифференцированная. Одна информация должна идти на специалистов, работающих с детьми. Совсем другая – на родителей. И совсем уже иная – на подростков и юношество. К величайшему сожалению, приходится констатировать тот факт, что после некоторых мероприятий у подростков и молодёжи в сознании сохраняется только информация о наркотиках, алкоголе и курении, но не формируется отрицательное отношение к ним. Результат может быть не предсказуем. Например: на одной из встреч нарколога со старшеклассниками в библиотеке после слов врача: «Сегодня почти каждый подросток 12–14 лет попробовал хоть какой-нибудь алкогольный напиток или пробовал курить…», 15-летний читатель воскликнул: «Так что же я-то опоздал?».

Поэтому в работе с подростками и молодёжью библиотеки стараются не столько показать чёрную сторону жизни, сколько акцентировать их внимание на светлой стороне, сделать её более привлекательной. Сегодня книга помогает библиотечным работникам в организации досуга семьи, клубов по интересам, здорового каникулярного отдыха детей и подростков; внеклассной работы в школе по пропаганде здорового образа жизни; помогает педагогам в организации занятий по ОБЖ, классных часов, родительских собраний.

*Так в ^ Сунцовской СБФ Слободской ЦБС прошла семейная программа «Пчела и медведь», которая была посвящена апитотерапии. Началась она в библиотеке семейным праздником «Ждёт в гости Вас Медовый спас», а закончилась поездкой в г. Киров на Праздник мёда. Для молодых семей был проведён лекторий «Человек и климат. Магнитные бури», «Музыкотерапия», «Секреты долголетия», вечер вопросов и ответов «Что такое любовь к себе». Каждое занятие сопровождалось программой физических занятий, которые проводили студенты ВГПУ факультета «Адаптивная физкультура и массаж».

*В М^ УК «Белохолуницкая ЦБ» в рамках программы «Мир цвета радуги» работают 5 клубов по здоровому образу жизни. Помимо множества различных мероприятий в библиотеках, большое внимание ЦБ и детская БФ уделяют работе с группами летнего лагеря школы № 1 и лагеря ЦРБ. Детская БФ в рамках клуба «Школа Здорового Образа Жизни» провела здесь урок здоровья «Я и мои друзья». Цель его – научить понимать эмоциональное состояние другого человека, сохранить здоровье. Учащиеся отгадывали загадки про органы человека, отвечали на вопросы, глядя в зеркало; участвовали в математическом и спортивном конкурсах. Занятие завершилось словами Л. Толстого: «Думай хорошо, и мысли созревают в добрые дела и поступки». Для двух групп летнего лагеря также проведена игра-путешествие «Овощи, ягоды, фрукты – полезные продукты». Мероприятие началось с беседы о пользе овощей, фруктов и ягод. Ребята прослушали полезные советы; выяснили, как влияют те или иные продукты на здоровье. Далее – игровая программа: отгадывание кроссвордов, загадок, инсценировка строчки из песни и другие конкурсы. В заключении – просмотр мультфильмов. Библиотека провела урок здоровья «Твоё здоровье», который включал игровую программу и Путешествие по стране «Неболейка»; игру-лото «Здоровый образ жизни».

*«Стиль жизни – здоровье» – так называлась Неделя здоровья, которая проходила в ^ Кирсинской ЦБ. Программа её была разнообразна. Открылась Неделя презентацией книжной выставки «Здоровое поколение ХХI века». Для старшеклассников был проведён обзор литературы «Жизнь без проблем». Оживлённый интерес вызвал видео-час «Горькие плоды сладкой жизни». Учащиеся девятых классов приняли участие в интеллектуально-познавательной игре «Начинай с зарядки день». Завершилась Неделя анкетированием «Молодёжь ХХI века и вредные привычки», в котором приняли участие 30 человек. Нужно отметить, что библиотеки МУК «Верхнекамской ЦБС» очень активно проводят мероприятия, направленные на профилактику здорового образа жизни. В частности, Гарьская СБФ подготовила и провела час полезной информации «Чай душистый, ароматный и на вкус всегда приятный». Ребята познакомились с историей чая, народными традициями чаепития, целебными свойствами чая; с удовольствием попили чай душистый, ароматный с травами; поучаствовали в викторине «Энциклопедия витаминов». Детям летнего оздоровительного лагеря Светлополянской ГБФ запомнилась спортивная игра «Спорт поможет сил умножить», игра-тренинг «Хочешь быть здоровым – будь им», игра «Когда учиться интересно, беда обходит стороной» (о правилах дорожного движения). В Пушейской СБФ прошли беседы «Будешь долго жевать – будешь долго жить», «Секреты русской бани», «Здоровье на полянке», час предупреждение «Друг неведомый, опасный» (о СПИДе). У читателей Рудничной ГБФ большой интерес вызвала выставка-практика «2049» с разделами «Бросаю курить», «Килограммы под контролем», «Диеты мира». В библиотеке прошли: урок трезвости «Трезвость или пьянство: выбор за вами», вечер здоровья «Малахов плюс Посиделки», тест-беседа «Бросить курить с понедельника». Для учащихся средних классов – часы информации «Физкультура и спорт – путь к здоровью», «Чёрная рука, зелёные пальцы, или – Да, здравствует мыло душистое!», «Модный приговор или красота требует жертв». В семейном клубе состоялась встреча с психологом «Разноцветное настроение».

Большим подспорьем в работе муниципальных библиотек по пропаганде здорового образа жизни и профилактике девиантного поведения в молодёжной и подростковой среде является деятельность клубов по интересам. Направленность этих клубов разнообразна: оздоровительные, экологические, туристические, клубы выходного дня, семейные, правоведческие и т. д. Соответственно и названия клубов и кружков: «Клуб хранителей здоровых традиций», «Клуб экологов», «Агентство рекламы здоровья», «Мода и здоровье», «Клуб любителей здорового образа жизни», «Мамина школа», «Здоровье » и др.

- В^ МУК «Лузская районная ДБСЦЕНАРИЙ
Ведущий:

Добрый день, ребята! Тема нашей сегодняшней встречи – коварные враги человечества. Вы не раз слышали из средств массовой информации, от педагогов, родителей о вреде курения, алкоголизма и наркомании. К сожалению, все статьи, телепередачи и различные мероприятия слабо влияют на сознание ребят, уже попробовавших что-либо из этого смертоносного набора.

Говорят: «Предупреждён, значит, вооружён! А вооружён, значит, защищён!».

И сегодня при помощи интеллектуального соревнования мы с вами ещё раз убедимся в том, что сильный духом человек сумеет сделать свою жизнь яркой, интересной, насыщенной, отказавшись от привычек, разрушающих его здоровье.

(Ведущий делит участников на две команды по 6 человек, они выбирают себе название и капитанов. Лучше сделать это заранее, а на мероприятии просто представить команды-участницы, рассадив их за круглые игровые столы. Зрителей можно разместить по секторам: болельщиков одной команды, например, в одну сторону, другой – в другую.)


Ведущий:

Итак, уважаемые участники, первый конкурс нашей интеллектуальной игры называется «Словесная дуэль»

Начинают её капитаны. Нужно дополнить выражение «Здоровый образ жизни это –…». После капитанов в игру включаются по очереди остальные участники команд. Состязание идёт, как перекличка – высказывается участник одной команды, ему отвечает участник из команды соперницы. Остановившаяся команда проигрывает, оставшаяся продолжает. Команды набирают столько очков, сколько предложат высказываний.

Я предлагаю командам вступить в борьбу (идёт словесное состязание)


Ведущий:

Первый конкурс прошёл великолепно. Участники показали, что они достойные соперники. Переходим к следующему конкурсу, который мы назвали «Блиц-турнир». В нём команды будут отвечать на вопросы о происхождении и вреде курения, алкоголизма и наркомании. В руках у капитанов – сигнальные карточки. Как только команда готова отвечать, капитан поднимает сигнальную карточку. Если ответ неверный, на вопрос отвечает команда-соперница.

Вопросы:

При каком правителе в России появился табак?

- ^ Иване Грозном

- Петре I

- Екатерине II

2. Пётр I утвердил орден. Это была восьмиугольная чугунная пластина с ошейником весом 6 кг. 600 гр.

Как назывался этот орден?

- За богатырскую силу

- За пьянство

- За добычу металла

К какому кодексу относятся законы, регламентирующие права и ответственность людей в вопросах обращения с наркотическими веществами?

- Семейный

- Уголовный

- Гражданский

4. Для кого наиболее опасен алкоголь?

- Для пожилых людей

- Для животных

- Для детей

В России в ХVIII в. курящих на улицах наказывали штрафом. Кто выступил инициатором такого наказания?

- Пожарные

- Медики

- Общественность

Может ли человек, рассказывающий о классных ощущениях от наркотиков, быть наказан законом?

- Такого наказания не существует

- За это полагается штраф

- Если доказано, что у рассказчика есть последователи.


(Подводятся итоги конкурса. За каждый правильный ответ команда получает 1 балл.)


Ведущий:

Наши участники доказали, что они прекрасно теоретически подкованы. В следующем нашем конкурсе они подтвердят свои знания примерами из классической литературы.

Каждая команда заслушает по три отрывка из известных художественных произведений, герои которых страдали от вредных привычек. Задача – назвать произведение и писателя.

Примеры произведений:

Марк Твен – «Приключения Тома Сойера»

И. Гончаров – «Обломов»

А. Чехов – «Каштанка»

А. Куприн – «Молох»

и др. (важно учесть, какого возраста участники, какие произведения они уже изучали)

(Подводятся итоги, объявляются суммарные результаты по всем конкурсам)


Ведущий:

Следующий этап – это конкурс на знание поговорок и пословиц. Команды получают наборы слов, из которых нужно составить единое целое.

Примеры поговорок:

Лучше знаться с дураком, чем играться с табаком.

Хмель шумит – ум молчит.

Табачный дым так увлекает: здоровье, деньги – всё сгорает.

Где опьянение, там и преступление.

Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережёт.

Кто курит табак, тот сам себе враг.

Праздность – мать пороков.


(Подводятся итоги. За каждую составленную поговорку команда получает 1 балл).


Ведущий:

Пагубные привычки очень сильно изменяют нашу жизнь. Команды сейчас получат карточки с понятиями, сопутствующими удачному, благополучному человеку, ведущему здоровый образ жизни. Ваша задача – подобрать к ним антонимы.


Мудрость –

Свобода-

Удовольствие –

Здоровье –

Взлёт –

Счастье –

Радость –

Богатство –

Любовь –

Добро –

Жизнь –

Самостоятельность –

Искренность –

Твёрдость –

Смелость –

Целеустремлённость –


Пока участники работают, мы дадим возможность болельщикам заработать для своей команды дополнительные баллы. Вы сейчас займётесь созданием плакатов в поддержку здорового образа жизни (на стенах приготовлены листы ватмана, также выдаются наборы маркеров).


Ведущий:

Все удачно справились с заданием: и участники, и болельщики. Жюри подводит окончательные итоги.

(Проводится награждение).

Мы поздравляем всех участников нашего мероприятия с тем, что они не только прекрасно справились со всеми заданиями, но и доказали, что алкоголизм, курение, наркомания не являются друзьями человека.

Чтобы остаться человеком,

Умей, мой друг, пороки обойти,

Если они настойчиво, упрямо

Мешают жизни на твоём пути.

(В конце мероприятия ведущий предлагает ребятам заполнить анкету. Анкетирование лучше проводить анонимно).


^ Список литературы


Наркомафия не пройдёт! : сб. метод. материалов по профилактике наркомании среди молодёжи. Материалы со студенческого фестиваля театральных миниатюр. – Киров. – 2005. – 59 с.

Кулинич, Г. Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей. 8–11 кл. / Г. Г. Кулинич . – М. : Изд-во «ВАКО». – 2009. – 270 с.


Муниципальное учреждение культуры

Оричевская «Централизованная библиотечная система»

^ Оричевская центральная районная библиотека им.

Л. Ишутиновой


Курить – здоровью вредить

(материалы для проведения часа

о здоровом образе жизни)

^ Т. А. Анисимова библиотекарь Оричевской ЦРБ им. Л. Ишутиной

15 ноября – во многих странах, в том числе и в России, отмечается День без курения.


Ведущий 1. Как Вы думаете: курение – привычка вымирающая...? Наверное, коль скоро сами курильщики начали призывать к ограничениям самих себя. Трудно сказать, чем именно вызван переход от традиционной для курильщиков позиции вызова обществу к позиции пораженчества: торжеством здравого смысла или государственной компанией за здоровье населения. Как бы то ни было, но сегодня даже те, кто не хочет, или не может бросить курить, во всяком случае, перестают бороться за курение как за своё неотъемлемое право.

Ведущий 2. 66% курильщиков заявили, что они пытались бросить курить. Половина из них решалась на это один или 2 раза, а для 8% такие попытки сами по себе стали привычкой, что немудрено, если бросаешь курить более 8 раз.

Неудивительно, что курящие ждут от некурящих крутых мер, которые заставили бы их бросить курить.

Курящие в два раза чаще считают, что сигарета – очаровательный аксессуар – так обречённые обманывает сами себя…

Ведущий 1. Эксперт: Справочная информация.

В природных условиях никотин представляет собой жидкое вещество, содержащееся в растении под названием табак. Когда человек закуривает сигарету, никотин вдыхается с дымом. Дым проникает через клетки дыхательных путей, с током крови быстро достигает головного мозга.

При курении никотин способствует повышению частоты сердечных сокращений, в результате сердце вынуждено работать сильнее, и ему требуется больше кислорода. Одновременно угарный газ, образующийся в лёгких из дыма, уменьшает количество кислорода, поступающего в кровь и к сердцу. Вдыхание дыма в лёгкие приводит к бронхитам, создаёт опасность пневмонии, начинается воспаление головных связок, которое становится хроническим: голос у курильщика хриплый, неприятный. Это трахеолангит; часто он приводит к раку горла. Особенно вреден недостаток кислорода для коры головного мозга: курильщик буквально глупеет, с трудом воспринимает информацию, его память слабеет.

Ведущий 2. В табачном дыму обнаружено до 6000 различных компонентов и соединений, 30 из них относятся к разряду натуральных ядов. Курильщики часто кашляют, пытаясь избавить свой организм от дыма и ядовитых веществ. Статистика говорит, что от последствий курения, каждые 13 минут умирает человек. Каждая выкуренная сигарета сокращает человеческую жизнь на 5,5 минуты. А представьте, сколько человек теряет, если курит по пачке в день, а сколько это выходит в год…

Ведущий 1. Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко заявил, что нужно спасать Россию от пьянства и табачной зависимости и тут сложно не задуматься, вот печальные цифры статистики:

В России курят 60–70 % мужчин, 15–20 % женщин. Но среди молодёжи юношей – 27 %, девушек – 24 %, т. е. практически сравнялись. При этом вряд ли юноши и девушки повзрослев, окажутся в разряде некурящих. По словам главного санитарного врача, в стране производится более 400 млрд. штук сигарет, т. е. на каждого из нас – от младенца до глубокого старика – приходится 2911 штук. А если производится, то должен их кто-то потреблять. Не лучше обстоят дела и на алкогольном фронте.

Ведущий 2. 1–2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные подтверждают, что по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще болеют стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Курильщики составляют 96–100% всех больных раком лёгких. Каждый седьмой заядлый курильщик болеет облитерирующим эндартериитом – тяжким недугом кровеносных сосудов.

Ведущий 1. По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы, системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются дополнительные вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензпирен и дибензпирен, т. е. способствующие возникновению злокачественных опухолей), углекислый газ – 9,5 % (в атмосферном воздухе – 0,046 %) и окись углерода – 5 % (в атмосферном воздухе её нет).

Ведущий 2. Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением работоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности и на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон – адреналин, вызывающий спазмы сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений.

Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости – импотенции!!! Поэтому её лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

Ведущий 1. Особенно вредно курение для детей и подростков. Ещё не окрепшая нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

Кроме никотина отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание за счёт того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород, и доставляется с кровью ко всем тканям и организм человека.

Ведущий 2. В ходе эксперимента установлено, что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли лёгких. Рак лёгких у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухоли и других органов: пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих нередко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающего в мундштуке трубки.

Ведущий 1. Очень часто курение ведёт к развитию хронического бронхита, сопровождающего постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями – пневмосклерозом, эмфиземой лёгких, с так называемым лёгочным сердцем, ведущем к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.

Ведущий 2. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведёт к нарушению питания, гангрене и в итоге – к ампутации нижних конечностей.

Ведущий 1. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевших язвенной болезнью желудка, 96–97% курили.

Ведущий 2. Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного, страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился термин «пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и непроветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

Ведущий 1. Например, американцы привыкли заботиться о своём здоровье и считать деньги. Дотошные американцы подсчитали: каждый курильщик обходится медицине в день на 3 доллара дороже, чем некурящий, т. к. болеет чаще, тяжелее и дольше, а работает хуже и меньше. Кроме того, из-за любителей сигарет происходит, по крайней мере, 1/3 всех пожаров. Умирают курильщики в среднем на 22 года раньше, часто в трудоспособном возрасте.

Ведущий 2. А как вам такая информация? В Америке среди курящих преобладают лица африканского и индейского происхождения, эскимосы Аляски, а также люди необразованные и живущие ниже уровня бедности…

В Америке курит каждый четвёртый. Американские учёные, изучавшие характер питания и состояние здоровья злостных курильщиков, пришли к выводу, что надо есть много рыбы, она смягчает вред, который наносит курение сердечно-сосудистой системе. Происходит это благодаря повышенному содержанию в рыбе особых ненасыщенных жирных кислот, препятствующих повышенной свёртываемости крови. В результате снижается опасность образования тромбов.

Ведущий 1. Ещё один интересный факт. Решить проблему отказа от курения взялась японская компания «Осиро». Её представители уверяют, что компании удалось создать препарат, который не просто резко снижает содержание вредных веществ в каждой выкуренной сигарете, но и превращает ядовитый никотин в …никотиновую кислоту – комплекс витаминов группы «Б». Изобретение получило название «Табакул» и представляет собой порошковый фильтр – ароматизатор, который наносится на кончик сигареты. Для этого достаточно лишь разок «макнуть» её в препарат, который выпускается в небольшом пластиковом контейнере размером с обыкновенный мундштук. Одной такой упаковки, где содержится около 1 кг. порошка хватает примерно на 200 сигарет.

Ведущий 2. Своими качествами «Табакул» обязан уникальному сочетанию чисто природных компонентов – лекарственных трав и минералов, из которых он собственно и состоит. В результате нанесённый на кончик сигареты порошок в момент её прикуривания превращается в маслянистую жидкость, которая полностью пропитывает табак и служит внутренним масляным фильтром. «Табакул» превращает почти 80% никотина в никотиновую кислоту. Но и этим действие его не ограничивается. Благодаря ароматическим добавкам, он в значительной степени ликвидирует ядовитый табачный дым. Но, не смотря на все новые приспособления и открытия, лучше всего бросить курить.

Ведущий 1. Как говорил король Джеймс I в 1604 г.: «Курение – это привычка, отвратительная для взора, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для лёгких».

Ведущий 2. А сейчас давайте представим, что произойдёт, если вам удастся выкурить действительно последнюю сигарету.

Вы перестанете отравлять свой организм никотином и другими продуктами сгорания табака.

Прекратите кашлять.

Исчезнет жёлтый налёт с зубной эмали, и вы сможете демонстрировать окружающим белозубую улыбку.

Исчезнет одышка и чувство горечи во рту.

Вы с чистой совестью будете смотреть в глаза близким, т. к. прекратите заставлять дышать их клубами дыма.

Сумеете увеличить семейный бюджет.

И, наконец, всю оставшуюся жизнь вы с гордостью сможете говорить, что бросили курить.

Ведущий 1. Невероятно, но факт.

Одна тлеющая сигарета выжигает 10 кв. см. поролона в кресле или диване. Углекислый газ, выделившийся в результате горения, навсегда «усыпит» всех жителей комнаты.

Ведущий 2. Вашему вниманию предлагается викторина.

1. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ? (Угарный газ).

2. Если человек выкуривает пачку сигарет ежедневно на протяжении года, сколько смолы оседает в его лёгких? (Примерно 1 литр).

3. Верно, или нет, что курение табака вызывает сильное привыкание? (Верно). Курение порождает как физическую, так и психологическую зависимость, это одна из причин, почему так трудно бросить курить.

4. Назовите хотя бы одну из причин, почему курение опасно для беременных женщин? (Увеличивается риск рождения детей с недостаточным весом, самопроизвольных выкидыше
еще рефераты
Еще работы по разное