Реферат: Познай себя Ваше тело Ваша энергия Ваше сексуальное возбуждение Ваша эякуляция Ваш оргазм Глава 3

Мантак Цзя, Дуглас Арава


Сверхвозможности мужчины, доступные каждому


Даосские секреты


Содержание


От авторов

Введение


Глава 1. Доказательство в вас самих Волны мозга и рефлексы

Докажите это Малая смерть


Глава 2. Познай себя Ваше тело Ваша энергия Ваше сексуальное

возбуждение Ваша эякуляция Ваш оргазм


Глава 3. Становление многооргазмическим мужчиной Основы дыхания

Увеличение вашей способности к концентрации Укрепление ваших сексуальных

мышц Самоудовлетворение и самосовершенствование Освоение контроля над

эякуляцией Учитесь управлять своей сексуальной энергией Прохладное

вытягивание Большое вытягивание Пальцевый запор Когда остановиться

Когда эякулировать


^ Глава 4. Познай свою партнершу Ее тело Ее оргазм Ее возбуждение


Глава 5. Становление многооргазмической парой Удовлетворение партнерши

Техники введения Продвинутое искусство ввинчивания Большое вытягивание

для двоих Позиции для удовольствия и здоровья Секс и духовность Когда

остановиться Когда начинать: несколько слов о более безопасном сексе


^ Глава 6. Удовлетворение гарантировано: для женщин Написана совместно

с Маниван Цзя и Рэчел Арава Многократные оргазмы у мужчин? Почему я?

Почему он? Зачем все это? Помогите своему партнеру стать многооргазмическим

Помогите себе стать многооргазмической Преодоление трудностей


^ Глава 7. Ян и ян: для мужчин гомосексуальной направленности Не могу

остановиться, пока не получу достаточно Совершенствование вашей

сексуальной энергии Будьте разносторонними Моногамия и наличие

нескольких партнеров Более безопасный секс Целительство сексом


^ Глава 8. Прежде чем звать водопроводчика

Это не кончится, пока не кончится: прекращение преждевременной

эякуляции Очарование змеи: преодоление импотенции Сэр, не мог бы ли

я иметь несколько больше: увеличение вашего пениса Сколько спермы

необходимо одному мужчине? Увеличение количества спермы

Предотвращение и устранение проблем предстательной железы

Секс - это не пицца: лечение сексуальных травм


^ Глава 9. Заниматься любовью на протяжении всей жизни Секс и старение

Сохранение любви на всю жизнь Сезоны нашей сексуальной жизни

Никакой свободной любви Научите своих сыновей Секс, секретность и Дао.


^ От авторов


ВНИМАНИЕ! Эта книга не является просто еще одной книгой по сексу. Сегодня так много разговоров о сексе и так много непонимания в этой области, что очень трудно разобраться в том, что является полезным и что и как можно использовать. Вы конечно же видели объявления от различного рода экспертов по сексу, которые обещали научить вас, как стать величайшим в мире любовником, как иметь оргазм, длящийся весь день, и как достичь сексуального экстаза - и все это ничего не делая. Поскольку эта книга основана на трех-тысячелетней традиции реального сексуального опыта, то авторы хорошо осознают также и те усилия - возможно, достаточно приятные, - которые требуются для изменения вашей сексуальной жизни. Изучение сексуальных секретов - это одно, а их использование - совершенно другое. Техники этой книги были испытаны и отточены бесчисленным множеством любящих в течение тысяч лет в лаборатории реальной жизни. Мы попытались представить их в максимально ясной и простой форме, но единственный способ получить пользу от них - это действительно использовать их.

Это очень мощные практики. Предлагаемые в данной книге техники могут существенно улучшить ваше здоровье и усилить ваш сексуальный потенциал. Мы, однако, не ставим каких-либо диагнозов и не делаем каких-либо предложений в отношении медитаций. Люди с высоким давление крови, с больным сердцем или вообще ослабленные должны продвигаться по этим практикам более медленно. Если у вас неполадки со здоровьем, вы должны консультироваться со своим лечащим врачом Если у вас имеются вопросы по этим практикам или некоторые трудности в занятиях ими, найдите возможность проконсультироваться с ближайшими к вам инструкторами "Системы целительного Дао".

Введение

Более трех тысяч лет назад китайцы обнаружили, что мужчина может достигать многократного оргазма путем задержки эякуляции или даже воздержания от нее. Это возможно потому, что оргазм и эякуляция являются двумя различными физическими процессами, хотя на Западе их долгое время считали практически одним и тем же. Китайцы подробно описали свои открытия для будущих поколений искателей в области секса и духовного роста, хотя и не так ясно и точно, как это делают современные исследователи.

На Западе подобные открытия были сделаны не ранее сороковых годов этого столетия, когда Альфред Кинси провел свои пионерские исследования. И все же, даже спустя несколько десятков лет после того, как его открытия были неоднократно доказаны в лабораторных условиях, большинство мужчин совершенно не осознают свой "многооргазмический потенциал". Без подобного знания и без ясной техники мужчины вряд ли способны почувствовать разницу между крещендо оргазма и банкротством эякуляции.

На Западе мужская сексуальность остается неправильно сфокусированной на неизбежно разочаровывающей цели эякуляции вместо самого оргазмического процесса занятий любовью. Данная книга показывает мужчинам, как разделить в своем теле оргазм и эякуляцию, позволяя им трансформировать мгновенное расслабление эякуляции в бесчисленные пики оргазмов всего тела. Один из многооргазмических мужчин утверждает: "При обычной каждодневной эякуляции мое удовольствие быстро кончается. Совсем не так при многократных оргазмах. Генерируемое во мне удовольствие остается со мной в течение всего дня. Кажется, что в этом удовольствии нет никакого конечного пика. Эта практика дает вам к тому же дополнительную энергию, поэтому я просто никогда не устаю. Сейчас я могу иметь столько секса, сколько мне хочется, и я могу управлять им, вместо того чтобы он управлял мною. Что еще нужно мужчине?"

Эта книга также показывает мужчинам, как удовлетворить многооргазмический потенциал своей партнерши. Один многооргазмический мужчина, который в течение трех месяцев практиковал техники, описанные в этой книге, так описывает свой опыт: "С тех пор, как я начал практиковать эти техники, я спал с тремя женщинами, и все три сказали мне, что я был лучшим мужчиной в их жизни".

Женщины, прочитавшие эту книгу, узнают о мужской сексуальности больше, чем знают другие женщины и даже другие мужчины. Пары, которые читают ее вместе, достигнут такого уровня сексуального экстаза и удовлетворения, которого они и представить себе не могли. Как сформулировал один многооргазмический мужчина: "Наши занятия любовью всегда были хорошими, но сейчас они много более богатые и более уравновешенные и мы оба испытываем много волн оргазма. И все же многократный оргазм является всего лишь началом тех существенных изменений, которые эта практика внесла в наши отношения. Наша любовь является теперь более глубокой и более интимной".

Тот факт, что мужчина может иметь много оргазмов, является настолько удивительным для большинства из нас, что нам трудно в это поверить. Стоит вспомнить, что лишь в течение последних сорока лет женский многократный оргазм был признан в качестве "нормального". Еще более удивительным является число тех женщин, которые стали "многооргазмическими" после того, как узнали, что это возможно. С тех пор, как Кинси изучал женскую сексуальность в пятидесятых годах, число женщин, испытывающих многократные оргазмы увеличилось в три раза - с 14 % до 50 %!3 В восьмидесятых годах сексологи Уильям Хартман и Мэрилин Фитиан обнаружили, что из тех мужчин, которых они обследовали, двенадцать процентов также были многооргазмическими. По мере того, как мужчины узнают, что они также обладают такими потенциальными возможностями, и овладевают соответствующими техниками, все большее и большее число их обнаруживает, что они также могут испытывать многократные оргазмы.

В данной книге как на основе древних даосских практик, так и с использованием современных научных знаний мы покажем вам, как отделить оргазм от эякуляции, как испытать многократный оргазм и как улучшить свое здоровье в целом. Первоначально под даосами понимались группы ищущих в древнем Китае (начиная приблизительно с 500 года до нашей эры), которые очень интересовались здоровьем и духовностью. Хотя многим из техник, которые они разработали, сегодня более двух тысяч лет, они все еще столь же эффективны, как это было в то время! С тех пор, как пятнадцать лет назад представленные в этой книге техники были обнародованы на Западе, там произошла "тихая сексуальная революция", захватившая в свой водоворот тех обычных мужчин и женщин, которые испытали эти техники и доказали, что они работают. Мы, однако, полагаем, что единственным реальным доказательством является ваше собственное тело. Мы надеемся, что вы примете или отвергнете приводимую в этой книге информацию только на основании своего собственного опыта.

Многократный оргазм предназначен не только для сильных юношей, необычно счастливых пожилых людей или религиозных приверженцев даосизма. Тридцатилетний продавец программных средств, называвший себя "циничным, живущим напряженной жизнью ньюйоркцем", занялся однажды вечером нашими упражнениями и имел после этого шесть оргазмов: "Каждый последующий оргазм становился более сильным, чем предыдущий. Это не было похоже на что-либо, что я когда-либо испытывал. Наиболее удивительным было то, что в то время я работал очень много и был довольно ослабленным и болезненным.

На следующее утро я проснулся совершенно здоровым и имел больше энергии, чем когда-либо до этого". Согласно даосскому учению о сексуальности испытывание многократного оргазма без эякуляции может помочь мужчине достигнуть оптимального уровня здоровья своего тела и даже, верите вы этому или нет, более продолжительной жизни.

Даосская наука о сексуальности, называемая также "сексуальным гунфу", зародилась как ветвь китайской медицины. (Гунфу буквально означает "практика", а "сексуальное гунфу" просто означает "сексуальная практика".) Древние даосы были сами себе врачами и в равной степени заботились как о здоровье своего физического тела, так и о сексуальном удовлетворении. Сексуальное гунфу помогает мужчинам увеличить свои жизненные силы и продолжительность жизни, давая им возможность избежать утомления и истощения, являющихся следствием эякуляции, -буквально предотвратить их "переход в семя".

В главе 1 мы приводим восточные и западные свидетельства возможности многократного оргазма у мужчин. Мы обсуждаем также недавние научные исследования, которые подтверждают древние даосские представления о важности оргазма без эякуляции. Сообщая об этих удивительных исследованиях, New York Times делает вывод: "Производство спермы является намного более трудным делом, чем это представляли себе ученые, и требует привлечения таких ресурсов, которые могли бы обеспечивать долгое и здоровое функционирование мужского организма".

Теория без практики, однако, бесполезна. Поэтому в главах 2 и 3 мы даем вам "практики соло", которые вы можете использовать для развития своих способностей к многократному оргазму - независимо от того, имеете вы партнершу или нет. Многие мужчины начинают испытывать многократный оргазм через неделю или две, а большинство осваивают эти техники за время от трех до шести месяцев.

В главах 4 и 5 излагается "практика в паре", которую вы будете использовать с целью разделить свое сексуальное гунфу со своей партнершей и с целью доставить ей удовольствие такими способами, которые она и вообразить не могла.

Хотя женщины получат пользу от чтения всей этой книги, глава 6 написана специально для них и рассказывает им то, что им необходимо знать, чтобы помочь своим партнерам - и самим себе - реализовать свои потенциальные возможности иметь многократный оргазм.

Глава 7 написана для мужчин с гомосексуальной ориентацией. В ней приводятся конкретные практики, необходимые для удовлетворяющей и здоровой многооргазми-ческой сексуальной жизни.

Глава 8 направлена на удовлетворение потребностей мужчин, испытывающих такие трудности в своей сексуальной жизни, как преждевременная эякуляция, импотенция и бесплодие. Даосские "сексологи" предлагают совершенно иные способы осмысливания и преодоления этих проблем.

И, наконец, глава 9 предлагает советы по поводу того, как мужчины и их партнерши могут провести всю свою жизнь в полноценном сексуальном экстазе. Она начинается с раздела, посвященного людям среднего и пожилого возраста, часто испытывающим упадок в своих сексуальных аппетитах и возможностях. Мы приводим результаты исследований, проводимых с многооргазмическими мужчинами, которые противоречат повсеместно принятому убеждению, что пик мужской сексуальности приходится на их молодые годы, а в дальнейшем она медленно ослабляется. Даосы всегда знали, что если мужчина понимает истинную природу своей сексуальности, то он только усилит ее в свои зрелые годы. Эта глава завершается разделом, в котором рассказывается, как мы можем помочь своим сыновьям начать здоровую и удовлетворяющую сексуальную жизнь. Как жаль, что наши отцы этого не знали!

Китайцы первыми в мире начали издавать наиболее доступные широким массам и наиболее исчерпывающие руководства по половой жизни. В данной книге мы продолжаем эту многовековую традицию, предоставляя мужчинам и их партнершам простое и откровенное руководство по преобразованию их сексуальности. Хотя в даосизме сексуальность и духовность не отделяются друг от друга, мы понимаем, что некоторые из наших читателей будут заинтересованы исключительно в практических советах относительно сексуальной жизни, а другие будут хотеть побольше узнать о сокровенных, эзотерических, аспектах своей сексуальности. Начиная с основных техник, которые нужны всем нашим читателям, чтобы стать многооргазмическими, мы постепенно добавляем некоторые более тонкие техники для тех читателей, которые интересуются своей сексуальностью как средством улучшения своего здоровья и углубления своей духовности.

Следует заметить, что эта книга не является книгой о даосизме - ни о его философской, ни о его религиозной стороне. (Один из авторов, Мантак Цзя, уже написал более десяти книг, в которых очень подробно описываются практические учения этой древней традиции, на основании которой он построил исчерпывающую систему оздоровления, называемую "Системой целительного Дао".) В данной книге мы предлагаем подтвержденные научными исследованиями практические даосские техники тем читателям, кто не ищет новых религиозных систем, а хочет достигнуть больших глубин в переживании своей собственной сексуальности.

Мы надеемся также, что эта книга послужит толчком к дальнейшим научным исследованиям, которые могли бы подтвердить или видоизменить предлагаемые здесь теорию и практику. Мы считаем, что время секретности и культурного шовинизма прошло. Восток и Запад должны поделиться друг с другом своими знаниями к выгоде всех современных любящих, кто ищет сексуального удовлетворения в наш век плотского беспорядка и чувственной неразберихи.

Глава 1 Доказательство в вас самих

Вы, возможно, уже испытывали многократный оргазм. Как это ни странно звучит, но многие мужчины являются многооргазмическими еще до наступления юности и возможности эякуляции. Исследования Кинси показывают, что многие мальчики в доюношеском возрасте были в состоянии достигнуть второго оргазма в течение короткого периода времени и почти треть из них были в состоянии достигнуть пяти или большего числа оргазмов один за другим. Это привело Кинси к выводу, что "кульминация очевидным образом возможна и без эякуляции".

Но кратный оргазм возможен не только у мальчиков в период перед их созреванием. Кинси продолжает: "Имеются и более зрелые мужчины, даже в тридцать лет и старше, которые могут обладать подобными свойствами". В "Основах сексуальности человека" доктор Херант Катча-дориан добавляет: "Некоторые мужчины в состоянии удержаться от извержения семени во время переживания оргазмических сокращений: другими словами, они имеют неэякуляторный оргазм. Кажется, что за таким оргазмом не следует потеря эрекции, что, следовательно, позволяет этим мужчинам иметь последовательные или кратные оргазмы, как это бывает у женщин".

Почему большинство мужчин теряют свою способность быть многооргазмическими? Возможно, для большинства мужчин ощущение эякуляции, когда она случается, является таким ошеломляющим событием, что это затемняет собой переживание оргазма и заставляет мужчину терять способность делать различие между оргазмом и эякуляцией. Один из многооргазмических мужчин так описывал случай своей первой эякуляции: "Я все еще очень ясно помню это. Я был в состоянии оргазма как обычно, но на этот раз из меня излилась какая-то белая жидкость. Я подумал, что умираю. Я клялся богу, что никогда больше не буду мастурбировать - чего хватило всего лишь на день". Поскольку оргазм и эякуляция обычно имеют место почти одновременно, их легко перепутать. Чтобы стать многооргазмическим, вы должны научиться (или, возможно, вспомнить) различать те или иные ощущения возбуждения и получать удовольствие от оргазма без эякуляции. Понимание того, чем отличаются друг от друга оргазм и эякуляция, поможет вам различать их в своем теле.

Волны мозга и рефлексы

Оргазм является одним из наиболее интенсивных и удовлетворяющих переживаний человека, и если вы хоть раз испытали оргазм, - а почти каждый мужчина испытал его, - то вы не нуждаетесь в его определении. Не все оргазмы, однако, одинаковы. У разных людей оргазмы бывают различными, они могут даже различаться у одного человека в различное время. Все мужские оргазмы, однако, обладают общими характеристиками, такими как ритмические движения тела, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение с последующим внезапным расслаблением, сокращения мышц в области таза. Все они также доставляют мужчине удовольствие. После замечания о том, что "оргазм является наименее понятным явлением в сексуальном процессе", тринадцатое издание "Общей урологии Смита" объясняет, что оргазм включает в себя "непроизвольные ритмические сокращения анального сфинктера, гипервентиляцию (увеличенный темп дыхания), тахикардию (учащенное сердцебиение) и увеличение кровяного давления".

Эти определения включают в себя изменения, которые имеют место во всем вашем теле. Долгое время, однако, в оргазме видели - многие и сейчас так считают - некоторое явление, которое имеет место только в области половых органов. На Западе Вильгельм Райх в своей спорной книге "Функция оргазма" был первым, кто утверждал, что в оргазме участвует все тело, а не только половые органы. На Востоке даосы уже давно знали, что оргазм - это переживание всего тела, и разрабатывали техники для увеличения оргазмического удовольствия.

Сегодня многие сексологи доказывают, что оргазм, в действительности, имеет больше отношения к нашему мозгу, чем к нашим мышцам. В настоящее время начались исследования волн мозга, предназначенные для того, чтобы установить, что оргазм в первую очередь имеет место в мозгу. То, что вы можете иметь оргазм во сне, -без каких-либо движений тела, - кажется, подтверждает эту теорию. Ее поддерживает также невролог Роберт Хит, который обнаружил, что когда некоторые части мозга стимулируются электродами, они производят сексуальное удовлетворение, идентичное тому, которое производится физической стимуляцией. Многие сексологи любят говорить, что секс имеет место в головном мозге. В этом утверждении есть доля правды - особенно когда речь идет об оргазме.

В отличие от оргазма, который является вершиной эмоционального и физического переживания, эякуляция является просто рефлексом, который реализуется в области основания спинного мозга и проявляется в виде извержения семени. Майкл Винн, старший инструктор Системы целительного Дао и соавтор книги "Совершенствование мужской сексуальной энергии", говорит: "Многие мужчины выходят из себя от самой только идеи оргазма без эякуляции, поскольку они так долго, иногда десятилетиями, имели только эякуляторный оргазм. Так что прежде всего следует демистифицировать эякуляцяю, которая является всего лишь непроизвольным мышечным спазмом".

При наличии некоторой практики вы научитесь испытывать высшее ощущение оргазма без срабатывания рефлекса эякуляции. В следующих двух главах мы постепенно, подробно и точно объясним, как отделить оргазм от эякуляции и как распространить свой оргазм по всему телу. Но сначала обратимся к свидетельствам того, что мужчина, так же как и женщина, может иметь многократный оргазм.

Докажите это

Вероятно наиболее интенсивные лабораторные исследования мужского многократного оргазма были выполнены сексологами Уильямом Хартманом и Мэрилин Фитиан. Они провели испытания с тридцатью тремя мужчинами, которые утверждали, что они являются многооргазмическими - то есть в состоянии иметь два или более оргазмов без потери эрекции.

В то время, когда эти мужчины имели половые сношения со своими партнершами в лаборатории, Хартман и Фитиан измеряли их сердечный ритм, который исследователи выбрали в качестве показателя, наиболее точно идентифицирующего оргазм. В покое средний темп сердцебиения составляет около 70 ударов в минуту; во время оргазма он почти удваивается, достигая 120 ударов. После оргазма сердечный ритм возвращается к состоянию покоя (рис. 1). Они также измеряли сокращения мышц в области таза (наиболее очевидными являются сокращения мышц ануса), максимум которых совпадал с максимумом сердцебиения во время оргазма. То, что они обнаружили, является довольно удивительным: график возбуждения для этих мужчин был идентичен графику возбуждения для многооргазмических женщин.



Мужская и женская сексуальность могут оказаться гораздо более похожими друг на друга, чем это думали раньше. Вспоминая о развитии человеческого тела, можно понять, что это подобие вполне возможно, поскольку и мужские и женские половые органы развиваются из одной и той же ткани человеческого зародыша. В своей известной книге "G-пятно и другие недавние открытия в области сексуальности человека" Алиса Л ад ас, Беверли Уиппл и Джон Перри утверждают, что мужская и женская сексуальности почти идентичны. Кроме того, что они открыли "G-пятно" у женщин (о котором много говорилось в печати и о котором мы побольше поговорим в главе 4), они предположили также, что мужчина может испытывать такой же многократный оргазм, как и женщина.

В исследованиях Хартмана и Фитиан многооргазми-ческие мужчины имели в среднем по четыре оргазма. Некоторые мужчины имели минимальное количество -два, а у одного из них однажды было даже шестнадцать оргазмов! В исследованиях Марион Данн и Яна Троста большинство мужчин имели от двух до девяти оргазмов за сеанс.

Здесь важно упомянуть, что даосские "сексологи" интересуются не рекордами и не количеством оргазмов, а сексуальным удовлетворением и совершенствованием человека. Вы можете чувствовать себя удовлетворенным от одного оргазма, от трех оргазмов или от шестнадцати оргазмов. Вы совершенствуете свою сексуальность, углубляя осознавание удовольствия своего тела и увеличивая способность к интимной близости со своим партнером. Каждый человек и каждое сексуальное переживание отличаются друг от друга, и "правильное" число оргазмов будет зависеть от вашего желания и желания вашего партнера в данный момент времени. Когда вы станете многооргазмическим, вы никогда не будете беспокоиться о том, как долго продолжается ваш секс или сколько оргазмов имеет ваш партнер, поскольку вы оба будете в состоянии иметь все те оргазмы, которые пожелаете.

Малая смерть

Как целители даосские мудрецы интересовались сексуальностью как частью более общего понятия - здоровья всего тела. Они практиковали сексуальное гунфу, поскольку они установили, что эякуляция способствует утечкам мужской энергии. Вы, вероятно, также отметили эту потерю энергии и общее ощущение истощенности после эякуляции. Хотя вам и хочется быть внимательным к сексуальным и эмоциональным потребностям вашей партнерши, все, что хочет ваше тело, - это спать. Как сказал один монооргазмический мужчина: "После эякуляции подушка кажется мне более привлекательной, чем моя подруга".

Образ неудовлетворенной женщины, чей любовник эякулирует, хрюкает и обрушивается на нее без сил, настолько банален, что стал предметом многих шуток, но то истощение, которое ощущает мужчина после эякуляции, известно с незапамятных времен - с первого стона во время полового акта. Пен-цзы, советник по сексу известного Желтого Императора, писал почти пять тысяч лет назад: "После эякуляции мужчина становится уставшим, в его ушах жужжание, его глаза тяжелые и он очень хочет спать. Он испытывает жажду, а его конечности ослаблены и холодны. При эякуляции он получает лишь кратковременное удовольствие, но потом долгие часы страдает от истощения сил".

Западная народная мудрость соглашается с даосами по поводу важности сохранения сексуальной энергии. Спортсмены всегда знали о слабости и вялости, наступающих после эякуляции, и старались воздерживаться от секса в ночь перед "большой игрой". Художники и артисты также испытывали некоторое замедляющее воздействие секса. Джазист Майлс Дэвис так говорил в своем интервью журналу "Плейбой":

Дэвис: Вы не можете иметь его, а потом драться или играть. Вы не можете сделать этого. Когда я готов, я занимаюсь этим. Но я не могу заниматься и играть. Плейбой: Объясните это попроще. Д.: Спросите Мухаммеда Али. Если он будет заниматься этим, он не сможет драться и двух минут. Черт подери, он не сможет справиться даже со мной.

П.: Не смогли бы вы драться с Мухаммедом Али в подобных обстоятельствах, чтобы доказать это утверждение?

Д.: Я бы сразился с ним. Но он должен пообещать, что будет заниматься сексом перед этим. Если он не сделает этого, я не буду драться. Когда вы занимаетесь этим, вы отдаете всю свою энергию. Я имею в виду именно всю энергию! Поэтому, если вы собираетесь заниматься сексом перед джазовым концертом или перед боем, то откуда вы возьмете силы, когда вам нужно будет сделать удар?

Майлс не является романтической личностью, но он и не смягчает своих слов. Как один из величайших в мире трубачей он знает, что эякуляция уменьшает его выносливость и исчерпывает его силы. К несчастью, как и большинство мужчин, он не знает, что может иметь любой секс и даже оргазм перед любой "схваткой" -если это делается без эякуляции. Он может даже усилить свой "удар".

Хотя воздействие эякуляции может быть более очевидным для музыкантов, спортсменов и им подобных, все мужчины в той или иной степени испытывают истощение после занятий сексом. Один из многооргазмических мужчин рассказывает: "Я очень хорошо чувствую это по утрам, если имею эякуляцию. Я встаю с постели, волоча ноги, и к полудню чувствую себя совершенно уставшим. Когда я имею многократный оргазм без эякуляции, я просыпаюсь освеженным и нуждаюсь в меньшем времени для сна". Другой человек, который излечился от хронической болезни, утверждает: "У меня всегда было сильное сексуальное желание, поэтому я часто эякулировал, раз или два раза в день. И с каждой эякуляцией мое здоровье становилось все хуже и хуже, потому что я терял очень много энергии". Многие мужчины, особенно молодые люди, могут поначалу не замечать этого чувства истощения, если только они не имеют эякуляцию во время болезни или тяжелой работы.

Мы на Западе считаем, что эякуляция является неизбежной кульминацией мужского возбуждения и завершением занятий любовью. В Китае, однако, врачи уже очень давно смотрели на то, что французы называют 1е petit mort - "малой смертью" эякуляции, - как на "предательство" мужского удовольствия и как на опасное истощение жизненных сил мужчины, которых вполне можно избежать.

^ ДОН ЖУАНЫ, МОНАХИ И МНОГООРГАЗМИЧЕСКИЕ ЧЕРВИ

3 декабря 1992 года газета New York Times написала об удивительных научных исследованиях, которые, кажется, подтверждают взгляд древних даосов о той "дани", которую берет производство спермы с тела мужчины. "Эти результаты являются последним из того, что я ожидал получить, начиная свои исследования, - говорит Уэйн Ван Вурхис из университета штата Аризона. Они были настолько удивительны, что я проделал всю работу четыре раза, чтобы убедиться, что я понял их правильно. Они много рассказали нам о наших предвзятых представлениях о мужской сексуальности".

Доктор Ван Вурхис изучал простые виды червей под названием нематоды. Какое отношение, спросите вы, имеют черви к мужской сексуальности? Ну, эти нематоды не просто обычные садовые черви. "Генные и биохимические процессы, которые используют нематоды, - говорит доктор Филипп Андерсон из университета штата Висконсин, - являются теми же самыми, которые используются человеком и другими млекопитающими". В научных исследованиях нематоды часто используются для изучения некоторых свойств человека.

Доктор Ван Вурхис проводил испытания на трех группах мужских особей червей. Первой группе червей позволялось спариваться сколько угодно, что требовало частого производства спермы. Эти Дон Жуаны червей жили в среднем только 8,1 дня. (Нематоды вообще живут не очень долго.) Червям из второй группы вообще не позволялось спариваться. Эти, так сказать, "черви-монахи" жили в среднем 11,1 дня. Но что удивительно, многооргазмические черви из третьей группы, которым не нужно было постоянно производить сперму, но которым позволялось спариваться без каких-либо ограничений, жили около 14 дней - более чем на 50% дольше, чем черви, которые нуждались в постоянном производстве спермы!

Times делает вывод: "Из этих исследований следует, что непрерывное производство спермы берет свою дань с мужчины, требуя, по-видимому, использования сложных ферментов или реализации биохимических процессов, дающих в качестве побочных продуктов какие-либо вредные вещества". Times идет еще дальше и предполагает, что "разница в продолжительности жизни мужчин и женщин может быть связана с производством спермы. Женщины в среднем живут на шесть лет дольше, чем мужчины". Имеются и другие теории, которые объясняют различия в продолжительности жизни мужчин и женщин на основе различий в образе жизни и различий в гормональной деятельности. Независимо от того, действительно ли производство спермы укорачивает вашу жизнь, оно наверняка истощает ваши силы.

Более двух тысяч лет тому назад - задолго до экспериментов над нематодами - даосы писали о важности воздержания от эякуляции в книге "Рассуждение о Высшем Дао под небесами": "Если мужчина имеет половое сношение без излияния семени, его жизненная сущность укрепляется. Если он делает это дважды, его слух и зрение становятся ясными. Если три раза, то все его физические болезни исчезают. После четвертого раза он начнет ощущать внутренний покой. После пятого раза его кровь начнет циркулировать более интенсивно. После шестого раза его половые органы приобретут новую удаль. После седьмого раза его бедра и ягодицы станут упругими. После восьмого раза его тело начнет излучать доброе здоровье. После девятого раза увеличится его продолжительность жизни". Древние тексты несколько преувеличивали и вряд ли вышеприведенные благоприятные последствия наступали в указанной последовательности или в точно указанное время. Однако из этого текста следует, что даосы уже давно знали о важности сохранения семени.

^ ПОТОМСТВО И УДОВОЛЬСТВИЕ

Рассмотрение простой арифметики производства спермы может помочь объяснить причины, по которым эякуляция является столь истощающей для нашего тела. Средний эякулят содержит от 50 до 250 миллионов клеток спермы. (Теоретически, если каждый сперматозоид оплодотворит одну яйцеклетку, то одного-пяти эякулятов будет достаточно, чтобы воссоздать население Соединенных Штатов!) Каждая отдельная клетка спермы в состоянии создать половину всего человеческого существа. Любая фабрика, которая производит от 50 до 250 миллионов единиц продукции, нуждается в сырье, а в данном случае сырьем являетесь вы. Хотя ваше тело и производит каждый день огромное количество сперматозоидов, стоимость этой работы не следует недооценивать. Если ваше тело не нуждается в пополнении спермы, то, согласно взглядам даосов, оно сможет использовать свою энергию для укрепления тела и ума. В даосских практиках эта энергия используется для укрепления вашего здоровья, для увеличения творческих способностей и для духовного роста.

Каждый раз, когда вы эякулируете, ваше тело предполагает, что оно занимается созданием новой жизни.

Согласно воззрениям даосов все внутренние органы и железы вашего тела отдают при этом свою лучшую энергию, называемую "оргазмической энергией". У многих животных после отдачи этой энергии, после потери семени тело начинает в какой-то степени деградировать. Лосось, например, вскоре после оплодотворения икры умирает. Те, кто занимались садоводством, знают, что растения, отдав свое семя, умирают или впадают в спячку. Растения, которые воздерживаются от отдачи семени, живут дольше, чем те, которые этого не делают. Хотя, к счастью для нас, мы не умираем после эякуляции, даосы знают, что мы являемся частью природы, и считают, что мы должны понимать ее законы.

Согласно известному отчету Кинси "Сексуальное поведение мужчины" средний мужчина эякулирует около пяти тысяч раз за время жизни; некоторые из них делают это много чаще. За среднее время сексуальной жизни мужчины (а это время включает и время, которое мужчина проводит, запершись в ванной) тот испускает около одного триллиона сперматозоидов. Часть этих эякуляций имеет место вместе с партнершей, и тогда велика вероятность передачи вместе со спермой своего генетического кода. В большинстве же случаев, однако, во время занятий любовью - не ради создания потомства, а для удовольствия - нет никакой необходимости изливать свое семя и истощать свое тело. Поэтому, если вы занимаетесь любовью только тогда, когда желаете зачать ребенка, вам не нужно практиковать сексуальное гунфу. Если, однако, вы хотите иметь многооргазмическую и здоровую сексуальную жизнь, читайте дальше.

Глава 2 Познай себя

В процессе становления многооргазмическим очень важным является исследование своего тела и понимание характера и темпа своего возбуждения. Лучшие любовники хорошо осознают как свои собственные желания, так и желания своего партнера. В главе 4 мы обсудим вопрос о том, как удовлетворить желания своего партнера, но сначала вы должны научиться удовлетворять самого себя. В этой главе мы начнем с описания основных фактов вашей сексуальной анатомии, вашей энергии, вашего возбуждения, вашей эякуляции и вашего оргазма. Затем мы предложим некоторые идеи по поводу исследования вашего полного потенциала получения удовольствия.

Ваше тело

ПЕНИС

Когда большинство мужчин думает о своей сексуальности, они думают о своем пенисе. С этого логично начать, поскольку это наиболее очевидная часть нашей сексуальной анатомии. Как это ни странно, но до настоящего времени все еще имеется много таинственного и неизвестного относительно этого, как кажется, простого

^ ПРЕДСТАТЕЛЬНАЯ ЖЕЛЕЗА

Предстательная железа (или простата) представляет собой железу, которая расположена в центре тазовой области непосредственно позади тазовой кости и над промежностью. Многие мужчины слышали о предстательной железе в связи с устрашающим и широко распространенным раком предстательной железы, который поражает приблизительно одного из одиннадцати мужчин Соединенных Штатов. Для избежания рака предстательной железы и для долговременного сексуального благополучия важно, чтобы эта железа была здоровой. Вы можете поддерживать свою предстательную железу здоровой и, "возможно, уменьшить риск заб