Реферат: Содержание Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов М99 Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта

УДК 796.42 М99

Содержание


Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов

М99 Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. — М.: ТВТ Дивизион, 2005. — 338 с.

ISВN 5-98724-007-7

В монографии рассмотрены биологические и педагогичес­кие аспекты повышения производительности основных мы­шечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов по­строения одного тренировочного занятия, микро-, мезо- и макроциклов. Высказаны некоторые гипотезы о совершен­ствовании структуры многолетней подготовки юных спорт­сменов в циклических видах спорта.

Для магистрантов, аспирантов, специалистов в области фи­зической культуры и спорта, спортивных медиков, препода­вателей ссузов и вузов, тренеров, спортсменов.

УДК 796.42

ISBN 5-98724-007-7

© Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. 2005 г.
©ТВТ Дивизион. 2005 г.

Введение 12

Глава 1. Методологические основы исследования локальной
мышечной выносливости 18

Эмпирический уровень научного исследования 18

Теоретический уровень научного исследования 21

Методология теории и методики

физического воспитания 22

Методология спортивно-педагогической
адаптологии 23

Некоторые проблемы, связанные с различием

в логике эмпирического и теоретического мышления 25

Глава 2. Основы биологии человека (концептуальные

модели систем и органов человека) 30

Биология клетки 30

Нервно-мышечный аппарат 31

Биохимия клетки (энергетика) 33

Модель функционирования нервно-мышечного
аппарата при выполнении циклического упражнения 35

Биомеханика мышечного сокращения 39

Сердце и кровообращение 41

Кровеносные сосуды 42

Эндокринная система 43

Иммунная система 50




Пищеварение 51

Жировая ткань 54

Глава 3. Контроль локальной выносливости 55

Мощность, эффективность и емкость механизмов
энергообеспечения как критерии оценки подготовленности
спортсменов 55

Критический анализ интерпретации данных
лабораторного тестирования 59

Новые подходы для оценки физической
подготовленности спортсменов 61



3.4. Определение степени влияния центрального

или периферического лимитирующего фактора 65

Метод Соnconi 68

Понятие — локальная мышечная работоспособность 69

Глава 4. Локальная выносливость как компонент физической
подготовленности спортсменов в циклических видах спорта 71

Средства и методы развития силовых способностей в
циклических видах спорта 74

Соотношение объемов средств

развития локальной выносливости в ЦВС 79

4.3. Распределения средств развития
локальной выносливости в рамках одного занятия,
микро-, мезо- и макроциклов и многолетней

подготовки спортсменов 80

Построение тренировочного занятия 81

Построение микроцикла 82

Построение мезоцикла 84

Построение макроциклов 85

4.4. Реализация компонентов

локальной выносливости в основном соревновательном
упражнении 89

Глава 5. Факторы, лимитирующие локальную выносливость

в циклических видах спорта 92

5.1. Схема физиологических и биохимических процессов,
происходящих в мышцах при преодолении
соревновательной дистанции 103

Врабатывание 105

Фаза квазиустойчивого состояния 121

Финишное ускорение (фаза максимального

волевого напряжения) 130

5.2. Схема работы разных типов МВ

при преодолении соревновательной дистанции 131

Медленные мышечные волокна 131

Быстрые мышечные волокна 132

Парциальный вклад различных типов МВ

н механическую работу при преодолении дистанции 133

5.2.4. Схема энергообеспечения работы мышцы 134

5.3. Особенности физиологических

и биоэнергетических процессов в мышечном аппарате

при более длинных и более коротких дистанциях 135

Работа максимальной мощности 136

Работа субмаксимальной мощности 137

Упражнения умеренной мощности 142

5.4. Заключение 145

Глава 6. Теоретические аспекты выбора средств, методов и организации тренировочного процесса в циклических видах спорта с целью улучшения локальной мышечной выносливости……………………………….. 147

6.1. Обоснование выбора средств и методов тренировки мышечных компонентов, определяющих выносливость

в циклических видах спорта 147

6.1.1. Стратегия повышения аэробной

производительности мышц в ЦВС 149

Гипертрофия мышечных волокон 149

Изменение доли красных, белых

и промежуточных волокон 160

Повышение содержания ключевых
ферментов, участвующих в окислительном
расщеплении субстратов 160

Увеличение плотности митохондрий 160

Повышение эффективности процессов
окислительного фосфорилирования 164

Снижение активности ферментов
анаэробного метаболизма в соответствии

е повышением потенциала аэробных процессов 165

6.1.1.6. Увеличение концентрации миоглобина 165

6.1.1.7. Повышение капилляризации мышц 166

6.1.1.9. Заключение по разделу 166

6.1.2. Стратегия повышения анаэробной

производительности мышц в ЦВС .. 167

6. 1.2.1. Гипертрофия мышечных волокон 168

6. I .2.2. Повышение запасов эндогенных субстратов

(креатинфосфата и гликогена) 168

6. 1.2.3. Повышение содержания ключевых

ферментов, участвующих в анаэробном

метаболизме и его регуляции 169

6.1.2.4. Увеличение буферной емкости мышц 169


6.1.2.5. Заключение по разделу 170

6.2. Тренировочные средства и методы

развития локальной выносливости 171

6.2.1. Средства и методы тренировочного

воздействия на ММВ 172

6.2.1.1. Средства и методы, направленные

на гипертрофию (увеличение силы) ММВ 172

6.2.1.2. Средства и методы, направленные

на повышение окислительного потенциала ММВ 177

6.2.2. Средства и методы тренировочного

воздействия на БМВ 179

6.2.2.1. Средства и методы, направленные

на гипертрофию БМВ 179


6.2.2.2. Средства и методы, направленные

на повышение окислительного потенциала БМВ 180

6.2.2.3. Средства и методы, направленные

184

на повышение буферной емкости мышц и массы

ферментов анаэробного гликолиза

6.3. Теоретические основы планирования одного

тренировочного занятия, тренировочных микро-,

мезо- и макроциклов ……………………………………… 186

6.3.1. Теоретические основания для планирования

одного тренировочного занятия…………………………... 186

Теоретические основания для планирование
микроциклов………………………………………………. 195

Теоретические основания для планирования
мезоциклов………………………………………………….198

6.3.4. Планирование макроциклов………………………..201

6.4. Проблема взаимосвязи уровня

и особенностей подготовленности нервно-мышечного

аппарата с техникой

и экономичностью локомоции……………………………212

6.5. Заключение по разделу………………………………...223

Глава 7. Анализ данных экспериментальных исследований

средств и методов повышения локальной выносливости……….230

7.1. Исследование упражнений статодинамического
характера как средства воздействия на медленные
мышечные волокна спортсменов----------------------------- 230


7.2. Влияние сочетания статодинамической силовой

и аэробной тренировок мышц бедра

на аэробный и анаэробные пороги человека

(лабораторный эксперимент) 242

7.3.Классификация упражнений бегунов

на средние и длинные дистанции по признаку

их преимущественного воздействия

на морфоструктуры организма 249

7.4. Критерии обоснованности выводов

по результатам педагогических экспериментов 249

7.5. Исследование влияния акцентированной
силовой и аэробной тренировки на показатели силы,
аэробных способностей и экономичности

техники бега 252

Исследование влияния статодинамических
упражнений совместно с традиционными методами
подготовки бегунов на показатели силы и аэробных
способностей 260

Исследование эффективности последовательного
применения силовых и аэробных средств подготовки

на показатели физических способностей бегунов 268

7.8. Заключение по главе 275

Глава 8. Практические аспекты развития

локальной выносливости 280

Возможные варианты коррекции системы
подготовки бегунов на выносливость 284

Некоторые аспекты построения

многолетней подготовки бегунов 295

8.2.1. Принципы подготовки юных бегунов 298

8.3. Заключение 311

Литература 314


Список сокращений

АэП — аэробный порог
АнП — анаэробный порог
БМВ — быстрые мышечные волокна
БгМВ — быстрые гликолитические мышечные волокна
БоМВ — быстрые окислительные мышечные волокна
ГМВ — гликолитические мышечные волокна КП— количество повторений (например, в одном подходе или в одной серии)
К++ — ионы калия

КМЭ — коэффициент механической эффективности Кр— свободный креатин
КрФ- креатинфосфат
Ла — лактат

ЛДГ— лактатдегидрогеназа
ЛВ — локальная (мышечная) выносливость МАМ - максимальная алактатная мощность

МВ - мышечные волокна скелетных мышц

ММВ — медленные (Тип I) мышечные волокна

МПК — максимальное потребление кислорода

МПС — максимальная произвольная сила

МОК — минутный объем кровотока (сердечный выброс)

МК - молочная кислота

МОП - метаболическая стоимость пути

НМА — нервно-мышечный аппарат

Н+ - ионы водорода (протоны)

ОП — окислительный потенциал

ОДА — опорно-двигательный аппарат

ОМВ - окислительные мышечные волокна

О2-долг - кислородный долг

ОЦМТ - общий центр масс тела

ППС — площадь поперечного сечения

рО2- парциальное напряжение кислорода

Са++ - ионы кальция

СБУ — специальные беговые упражнения легкоатлетов

10

СТЭОДА — соединительно-тканные элементы опорно-двига-
тельного аппарата

С'СС — сердечно-сосудистая система

ТМ Г — трехглавая мышца голени

УО — ударный объем

ЦВС — циклические виды спорта

Ц НС — центральная нервная система

МП — число подходов (например, при силовой тренировке)

VО2 — скорость потребления кислорода


Введение

Данная книга представляет собой, по существу, второе, пе­реработанное и исправленное, издание монографии «Локаль­ная выносливость в беге», вышедшей в 1997 году. Накоплен­ные за прошедшие годы материалы и их осмысление сделали возможным распространить выводы и рекомендации на дру­гие циклические виды спорта, а также на спортивные игры и единоборства. При этом сохранен основной предмет исследо­вания — различные стороны повышения производительности нервно-мышечного аппарата спортсменов. Другими словами, в книге рассматриваются проблемы улучшения так называемой локальной (мышечной) выносливости. Данная проблема, на наш взгляд, по-прежнему недостаточно разработана как в оте­чественной, так и зарубежной литературе, несмотря на много­численные работы, посвященные различным сторонам трени­ровки мышц, проводимой в контексте развития силы и сило­вой выносливости спортсменов. Это позволяет надеяться, что второе издание также найдет своего читателя.

Переходя к непосредственному описанию содержания кни­ги, следует рассмотреть вопрос — в каких случаях локальная выносливость (то есть компонент выносливости, связанный непосредственно с нервно-мышечным аппаратом) будет суще­ственным или даже решающим фактором повышения спортив­ного мастерства и почему эта проблема является актуальной?

Непосредственным ограничителем достижения более высо­кого результата при преодолении соревновательной дистанции является наступающее утомление. Поэтому основное, что дол­жно быть достигнуто в результате физической подготовки, это - отдаление момента утомления или повышение к нему устой­чивости организма. Среди факторов, приводящих к утомлению при различной длительности физической работы, выделяют «центральные»:

— утомление корковых центров двигательной зоны ЦНС и снижение частоты импульсации быстрых ДЕ;

недостаточную секрецию стресс-гормонов (катехоламионов) и глюкокортикоидов);

- недостаточную производительность миокарда и систем,
обеспечивающих адекватный региональный и локальный кро-
воток, что может приводить к мышечной гипоксии;

изменения в деятельности вегетативной нервной системы и многих железах внутренней секреции;

а также «периферические»:

- снижение массы фосфагенов;

- увеличение концентрации ионов водорода и лактата (мо­-
лочной кислоты);

снижение потребления кислорода мышцами;

— снижение концентрации гликогена мышц и др.
Однако при более глубоком рассмотрении обеих групп фак-

торов, можно выдвинуть гипотезу, что большая мощность энер­гетических и сократительных систем, локализованных непосред­ственно в мышцах и определяющих локальную выносливость (ЛВ), позволяет отдалить наступление утомления, а также снизить нагрузки на «центральные факторы», интенсивное функционирование которых также может приводить к утомлению.

Несмотря на очевидную важность исполнительного звена двигательной системы (мышц) для спортивной работоспособ­ности, «центральному фактору», а именно производительнос­ти сердечно-сосудистой системы, «выносливости» централь­ной нервной и гормональной систем и т.п., длительное время относилось решающее значение. В то же время, очевидно, что существуют спортсмены, для которых периферическое звено двигательной системы будет являться лимитирующим факто­ром. Например, на средних и длинных дистанциях к усталости может приводить локальное утомление из-за накопления мо­лочной кислоты в мышцах. Это с равной вероятностью может явиться следствием:

или недостаточной производительности сердечно-сосу-­
дистой системы и несовершенства региональных и локальных
механизмов перераспределения кровотока, приводящих к тка­-
невой гипоксии;

или недостаточной аэробной мощности мышц.

Это же справедливо относительно других факторов, кото­рые можно отнести или к «центральному», или «периферичес­кому» звену.


12

13


Следовательно, даже в том случае, если сформулированная выше гипотеза окажется неверной, то всегда можно говорить о наличии двух генеральных совокупностях спортсменов:

- первая, у которых основными лимитирующими фактора­ми будут являться «центральные» (производительность ССС,утомление нервных центров, ограничения со стороны гормо­нальной системы и т.п.);

-вторая, у которых лимитирующим звеном являются периферические факторы, локализованные на уровне нервно-мышечного аппарата конечностей (алактатная, гликолитическая, аэробная производительность мышц, сила мышц и т.п.).

Большинство выводов и рекомендаций этой работы будет справедливо для тех спортсменов, у которых нет генетически обусловленных или приобретенных ограничений со стороны управляющих и обеспечивающих мышечную деятельность си­стем организма. Другими словами, мы рассматриваем тот слу­чай, когда в процессе тренировки производительность и совершен­ство функционирования «центральных» систем уже обеспечены или повышаются быстрее, чем производительность морфоструктур, локализованных непосредственно в основных мышцах спортсменов - т. е. в ситуации, когда в процессе длительной специализи­рованной тренировки мышцы становятся лимитирующим фак­тором физической работоспособности.

Как определить, являются ли у данного спортсмена «цент­ральные» системы лимитирующим звеном или нет?

Парадокс заключается в том, что ответа на этот вопрос в настоящее время в литературе нет. В рамках физиологии и био­химии спорта он должным образом не рассматривался. Это положение возникло, на наш взгляд, из-за высочайшего авто­ритета таких корифеев российской науки, как И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского, проводивших свои исследо­вания проблем утомления в основном в области физиологии трудовой деятельности и сформулировавших фундаментальные выводы о решающей роли центральной нервной системы, глав­ным образом, для этого вида деятельности. Тем не менее этот вывод был совершенно необосновано распространен и на спорт (т. е. на экстремальную деятельность), где процессы утомле­ния также чаще всего рассматривались в этом ключе (Е.Б. Со­логуб, 1972; Н.В.Зимкин, 1975; Н.Н.Яковлев, 1983; А.С. Со-лодков, 1992).

14

Другое направление в исследовании утомления в спорте, в частности в циклических локомоциях (Г.Ф. Фольборт, 1956; II.И. Волков, 1969; А.З. Колчинская, 1983; В.Д. Моногаров 1980, 1986; Меленберг, 1990, и др.), признавая существенную роль исполнительного аппарата в развитие утомления, основ­ным фактором утомления мышц считает тканевую гипоксию, которая возникает, однако, «по вине» другой «центральной» системы — сердечно-сосудистой, которая, как предполагает­ся, не способна снабдить мышцы достаточным количеством кислорода в соответствии с их запросом во время интенсивной мышечной работы.

Попытка авторов данной работы найти истоки или основа­ния для этого широко распространенного мнения не увенча­лись успехом.

По нашему мнению, в настоящее время есть основания говорить о наличии т.н. функциональной или относительной тканевой гипоксии, которая является совершенно необходи­мым и биологически целесообразным следствием мышечной работы, так как является одним из «ключей» для запуска и регулирования системы энергообеспечения мышечных клеток. Также существуют доводы в пользу того, что гипоксические условия — необходимый фактор для индукции адаптивного синтеза белка, приводящего к повышению окислительного потенциала мышц под воздействием тренировки. Однако и это не более чем гипотеза, так как против нее свидетельствуют не­которые экспериментальные данные, представленные в этой монографии. Поэтому, не отрицая возможности существова­ния тканевой гипоксии у квалифицированных спортсменов при выполнении напряженной мышечной работы, мы счита­ем, что пока нет оснований полагать, что гипоксия является или ограничителем скорости ресинтеза АТФ в процессе мембранного (ды­хательного) фосфорилирования в митохондриях, или причиной утомления мышц.

Другими словами, нет оснований считать, что запрос мышц в кислороде (но не в энергии!) не удовлетворяется.

Следовательно, мышечная гипоксия не является причиной явлений, которые связывают с утомлением. Например, таких, как: продукции и накопления молочной кислоты, повышен­ной скорости расхода углеводных запасов мышц, рекрутирования высокопороговых двигательных единиц (ДЕ) и мн. др.

15


Хотя, наверное, в конце дистанции может возникнуть си­туация, когда комплекс факторов, связанных с напряженной мышечной деятельностью, повышением температуры и обез­воживанием организма, может ухудшить функциональное со­стояние дыхательной системы, миокарда, систем крови, регу­ляцию сосудистых реакций и т.п. В этом случае ССС будет не­способна поставлять кислород к мышцам в прежнем объеме и теоретически может явиться фактором снижения производи­тельности мышечной работы. Однако, во-первых, как отмече­но выше, все эти явления так или иначе связаны с явлениями утомления в самих мышцах, а во-вторых, будет справедливо толь­ко для случая, когда изменения в мышечных клетках (наруше­ние в деятельности мембран, деградация нуклеотидов, сниже­ние рН и многое другое) еще в большей степени не ухудшит способность мышц утилизировать кислород.

Таким образом, следует согласиться с общим мнением, что проблема утомления в спорте, в частности в циклических ло-комоциях, чрезвычайно сложна и должна решаться биологами на фундаментальном уровне.

Задачи же авторов при написании этой книги были суще­ственно скромнее:

- во-первых, определить возможные подходы к такому по­строению тренировки, которое способствовало бы повышению производительности нервно-мышечного аппарата и тем самым «облегчила бы жизнь» «центральным» системам при преодо­лении дистанции, если в ходе дальнейших исследований все же выяснится, что главный источник утомления находится «в

центре»;

— во-вторых, представить доказательства и эксперименталь­ную проверку того, что средства и методы тренировки в цик­лических локомоциях могут разрабатываться и обосновывать­ся без привлечения гипотезы о тканевой гипоксии как цент­ральном факторе утомления мышц.

Не ставя под сомнение важность «центральных механиз­мов», следует все же констатировать, что многочисленные на­учные исследования и методические разработки, направлен­ные на совершенствование тренировочного процесса в цик­лических видах спорта, в большинстве случаев проводились в контексте «первоочередности», «базовости», «решающей роли» обеспечивающих систем. Проблемы же улучшения локальной

16

выносливости (ЛВ) изучены существенно хуже и, как прави­ло, в аспекте тренировки силы или т.н. «силовой выносливос­ти». Однако проблема Л В существенно шире и для того, чтобы каждый тренер мог со знанием дела подходить к планирова­нию тренировочного процесса, в котором существенное место занимало бы целенаправленное воздействие на мышечный аппарат, необходимо создать у него целостное представление (модель организма человека и навыки имитационного моделирования), на основании которого можно было бы делать следующие обоснованные суждения:

о значимости мышечных компонентов для выносливости;

о месте такой тренировки в системе подготовки спорт­сменов;

о лимитирующих факторах работоспособности, связанных с мышечной системой;

об оптимальных средствах и методах тренировочных воз­действий на мышечные компоненты, определяющие выносливость;

о вариантах планирования тренировочного занятия, микро, мезо-, макроциклов и многолетней подготовки.

Поэтому авторы взяли на себя смелость рассмотреть, по мере воз- можности, все из перечисленных аспектов физической под­готовки и ее взаимосвязь с техникой локомоций, так как эти две стороны подготовленности не могут рассматриваться изолированно одна от другой.

17


Глава 1

^ Методологические основы исследования локальной мышечной выносливости

В научном познании отражается внешний мир. Познающая и практически действующая реальность называется субъектом познания. Это может быть человек, группа людей или обще­ство в целом. Объект познания — та часть материи, которая включена в познавательную деятельность субъекта. Материя же включает два атрибута - вещество и движение, поэтому пред­метом исследования могут быть отдельные части объекта (ве­щество) или какие-либо свойства, процессы. В этом смысле у объекта существует множество сторон рассмотрения или, дру­гими словами, предметов исследования.

Различают эмпирический и теоретический уровни позна­ния (знания).

^ 1.1. Эмпирический уровень научного исследования

К эмпирическим наукам могут быть отнесены те науки, ко­торые находятся еще в первоначальной стадии своего разви­тия, в которых эмпирические методы исследования еще толь­ко формируются, а теоретические методы еще не возникли. Предметом эмпирического исследования, как правило, ста­новятся явления (свойства, признаки) и зависимости между ними. Познаются внешние свойства объекта исследования, а также особенности его взаимодействия со средой.

В эмпирических науках исследование проходит три стадии.

^ Первая стадия - проводятся научные опыты, добываются знания в виде отдельных данных опыта, составляющих ба-

зисное эмпирическое знание. Ее можно разделить на четыре части:

I) формулировка цели, задач и определение методов иссле-дования, разработка плана и подготовка опыта (наблюдение щи! эксперимент) на основе каких-то предварительных дан­ных, иногда просто фантазий;

2) проведение опыта, которое включает получение чувствен­ного отражения, осознание и понятийное выражение изучае­мых явлений;

3) предварительная проверка истинности данных опыта;

4) оценка степени точности отражения изучаемых явлений и полученных данных опыта.

Для разработки плана и подготовки опыта нужны некото­рые предварительные знания, которые могут быть научными ими обыденными.

Научное описание данных опыта должно быть таким, чтобы иметь одно и то же содержание для любых исследователей. Словесное описание условий получения данных является знаковой формой описания экспериментальных данных. В данные опыта входит и понятийное содержание, следовательно, существует возможность неточного оформления чувственных восприятий. Поэтому понятие факт - вполне оспоримая вещь, т. к. содержит понятийный компонент, основанный на каких-то теориях (часто неточных или неверных в эмпирических на­уках).

Полиостью избежать ошибок в ходе измерений невозмож­но, случайные ошибки — ошибки, связанные с функционированием прибора, изменением состояния объекта и др. Повто­рение опыта, сбор статистического материала, усреднение его (исчисление средней арифметической) позволяют устранить случайные погрешности. Систематические ошибки и артефакты устраняются в ходе логического анализа. Под артефактами понимают грубые ошибки измерения, в частности, нарушение однородности выборки данных. Например, измерение макси­мальной силы у спортсменов высшей квалификации должно дать. модельную характеристику — среднюю величину силы. Однако, если какой-либо спортсмен болеет или прекратил тренироваться, то он выпадает из изучаемой генеральной совокуп­ности данных. Такие данные должны исключаться из выборки, эмпирического базиса опыта.



18
19


Вторая стадия — выполняется первичная обработка совокуп­ности данных опыта, представляющих собой конечное число наблюдений. Обработка включает логическое и математичес­кое преобразование исходного материала. В результате вводят­ся эмпирические понятия, группируются и классифицируют­ся данные, выявляются корреляции, регрессионные уравне­ния, которые называют эмпирическими законами.

Анализ и синтез — основной способ группировки данных опыта. В одну группу должны включаться данные, соответству­ющие существенным связям явлений. Например, данные мо­гут объединяться по принадлежности к какому-либо одному физическому качеству (сила, быстрота, выносливость, гиб­кость).

Логика эмпирической научно-исследовательской работы

требует определения:

направления;

проблемы;

темы;
4)объекта;




предмета;

рабочей гипотезы;

методов;

плана;

организации и проведения:




эксперимента;

обработки результатов;

написания отчета.

Третья стадия - производят обобщение опыта внутри каж­дой группы, в процессе которого совершается мысленный переход от конечного числа членов данной выборки к бес­конечному. Здесь проводится доказательство достовернос­ти переноса выборочных данных на определенную гене­ральную совокупность изученных объектов исследования. Эти знания — высшая форма, наиболее сложный вид эмпи­рического знания.

Эмпирические знания, раскрывающие эмпирические законо­мерности внутри данной генеральной совокупности, являются предельно широкими. Выход за пределы данной генеральной со­вокупности приводит к отрыву от исходного эмпирического ба­зиса, что в рамках эмпирического исследования недопустимо.

20

^ 1.2. Теоретический уровень научного исследования

Теоретический уровень исследования применяется в развитых науках. Специфика теоретического знания состоит в том, что оно опирается на свой экспериментальный базис, выходя за пределы предмета данного исследования или науки.

Предмет теоретического исследования — закономерности, обуславливающие целостность существования материального образования в заданных условиях, т.е. внутреннее строение объекта, взаимоотношения между элементами, обуславлива­ющие его взаимодействие с окружающей средой.

В развитых науках исследование проходит три стадии.

^ Первая стадия — производится построение модели, на основе которой можно изучать закономерности, являющиеся пред­метом данного исследования.

Вторая стадия — заключается в использовании модели для воспроизведения в идеальном виде явлений объективной реальности с помощью имитационного моделирования. Неизменной составной частью этой стадии является проведение экспериментальных исследований, подтверждающих корректность теоретических предсказаний. Результатом второй стадии является теория изучаемого явления (предмета исследования).

^ Третья стадия - разработка практических рекомендаций, новых технологий, обеспечивающих повышение эффективно­сти практической деятельности человека.

Логика теоретической научно-исследовательской работы требует определения:

I) направления;

2) проблемы;

3) темы;

4)объекта;

5) предмета;

6) модели;

7) рабочей гипотезы на основе имитационного моделирования;

8)методов;

9) плана;

10) организации и проведения:

- эксперимента;

21


обработки результатов;

написания отчета.

^ 1.3. Методология теории и методики физического воспитания

Логика построения теоретического исследования в рамках «Общей теории спорта» (Л.П. Матвеев, 1997) рассматривается в виде реализации следующих этапов.

^ Начальный этап — выявление проблемной ситуации как про­тиворечия между состоянием теоретического знания и потреб­ностями научного решения практической задачи. В качестве объекта исследования, например, рассматриваются «тенденции в развитии спорта», «принципы оптимального построения тре­нировки». Рассмотрение проблемной ситуации (в какой логи­ке? — об этом не говорится) создает предпосылки для поиска решения проблемы, т.е. рабочей гипотезы.

^ Второй этап — организация и проведение исследования или экспериментальная проверка следствий теоретического мыш­ления, рабочей гипотезы.

Завершающий этап теоретического исследования. Фактичес­кий материал рассматривается, обобщается, систематизирует­ся, классифицируется, рассчитываются модельные характери­стики, регрессионные аналитические уравнения, в конечном итоге выполняется интерпретация материалов на основе зако­нов формальной логики (диалектическая логика эмпирикам недоступна), с учетом ранее выполненных исследований.

Таким образом, нетрудно заметить, что предлагается ин­дуктивный метод мышления, свойственный всем эмпиричес­ким исследованиям. Реализуется принцип «от частного к об­щему». Установление концептуальных положений — вершина такого подхода, а разработка модельных характеристик спорт­сменов, процессов или прогнозирование высших спортивных достижений, количества медалей на олимпийских играх - вер­шина математического мышления. Видим, что математическая статистика предлагается как инструмент познания. Иногда повторяют слова К. Маркса о том, что развитой наука стано­вится тогда, когда в нее приходит математика. При этом не по­нимая, что Ф. Энгельс и К. Маркс под математикой в этом слу­чае понимали дифференциальное исчисление, которое способ-

но воспроизводить (моделировать) как строение объекта исследования (часть материи), так и процессы развития объекта (модели) ко времени в заданных условиях окружающей среды. Подход, предложенный классиками, реализуется только в рамках теоретического направления исследований. В связи с этим пе­ред нами возникла проблема разработки иного методологичес­кою подхода в исследовании спорта.

^ 1 .4. Методология спортивно-педагогической адаптологии

В процессе изучения физических возможностей человека в логике теоретического направления исследований следует, как это было показано выше, реализовать три этапа.

Первый этап — моделирование объекта исследования. ^ Объектом исследования при изучении физических возможностей человек является сам человек, его системы, органы, ткани, клетки. Поэтому, с учетом поставленной задачи, должно быть выпол­нено моделирование человека. Оно может быть мысленным, как это имеет место в учебниках анатомии, биохимии и физиологии, или математическим в виде написания и решения систем дифференциальных уравнений (Н. Амосов с соав., 1978; В.Н.Селуяпов ссоав., 1992-2001; В.Л. Уткин, 1995).

Предметом теории спорта являются знания о средствах, методах и планах построения тренировочного процесса с целью управления развитием физических возможностей человека. Поэтому собственно исследование морфофункциональных особенностей организма человека относится к сфере биологических наук — биологии человека. А вот разработку адекватных поставленным задачам умозрительных и математических моделей должны взять на себя «физкультурники», поскольку с помощью этих моделей они должны изучать и выявлять наиболее эффективные варианты управления раз­витием человека.

Таким образом, «физкультурник» (тренер) является как бы анатомом, биохимиком, физиологом и биомехаником, только объектом его исследования является модель человека, которая подвергается воздействию управляющих команд (педагогических воздействий).

В связи с этим новое направление исследований получило название спортивно-педагогическая адаптология, а именно


22

23


изучение процессов адаптации в спорте в результате педагоги­ческих воздействий.

Второй этап — имитационное моделирование. После пост­роения модели начинается поиск вариантов решения педаго­гической задачи. По ходу имитационного моделирования уточ­няются параметры модели, доказывается ее адекватность объективной реальности. Среди множества решений выбира­ется наиболее рациональный вариант, т.е. адекватный вне­шним условиям и индивидуальным особенностям конкретно­го спортсмена или группы похожих друг на друга спортсменов (равной квалификации, одного вида спорта). Выбранный ва­риант тренировочного воздействия является рабочей гипоте­зой, справедливость которой следует доказать на следующем этапе исследования.

Третий этап — экспериментальное обоснование теоретичес­ких положений. В соответствии с рабочей гипотезой проводит­ся изучение на реальном объекте (спортсмене) адаптационных процессов с помощью лабораторных (как правило, биологи­ческих, лучше прямых) или педагогических (косвенных) ме­тодов исследования адаптационных перестроек в клетках раз­личных органах спортсмена.

Четвертый этап - обобщение экспериментальных данных. По­лучение частного результата исследования не может иметь прин­ципиального значения для науки и практики, поскольку остается вопрос о возможности переноса обнаруженных закономерностей на другие объекты (спортсменов). В эмпирическом исследова­нии требуется выполнить переход от выборочных данных к гене­ральной совокупности объектов, которые представляла экспери­ментальная выборка. В теоретическом исследовании такую ге­неральную совокупность представляют собой все спортсмены, для которых разработанная модель является адекватной. Заметим, что для наиболее простых моделей, например биоэнергетики мы­шечной деятельности, результаты адекватны для всех практичес­ки здоровых людей, поэтому не возникает проблемы с набором больших выборок, часто бывает достаточно одного или 3-5 ис­пытуемых.

При доказательстве адекватности модели педагогический эксперимент становится средством обоснования корректнос­ти мышления ученого или тренера.

^ 1,5. Некоторые проблемы, связанные с различием в логике эмпирического и теоретического мышления

Обсуждение предыдущей книги в среде ученых и практи­ков показало, что существуют трудные моменты, связанные с разными метод