Реферат: Нестерова Елена Ивановна, зам директора по вр, Береснева Елена Вадимовна, вожатая школы программа

Смена лагеря с дневным пребыванием детей

муниципального общеобразовательного учреждения

«Средняя общеобразовательная школа № 61 города Чебоксары»






УТВЕРЖДАЮ

начальник смены лагеря

с дневным пребыванием детей

МОУ «СОШ № 61 г. Чебоксары»

________________

О.М. Алендеева

Приказ № ____

от «____» __________ 2011 г.




ПРОГРАММА

деятельности смены лагеря с дневным пребыванием детей

«Регата Мечта»

МОУ «СОШ № 61 г. Чебоксары»


Сроки реализации программы:

01-27 июня 2011 г.


Авторы программы:

Нестерова Елена Ивановна, зам. директора по ВР,

Береснева Елена Вадимовна, вожатая школы


Программа рассмотрена

на заседании методсовета лагеря

«_____» _________ 2011 г.

Протокол № ___


Чебоксары-2011

^ Паспорт программы



1

Полное название программы

Программа деятельности смены лагеря с дневным пребыванием детей «Регата Мечта»


2

Место реализации программы

Смена лагеря с дневным пребыванием детей МОУ «СОШ № 61 города Чебоксары»


3

Адрес, телефон

Чувашская Республика, г. Чебоксары, ул.Чернышевского, д.16 тел.31-27-28


4

Цель программы

Организация отдыха и оздоровление учащихся в летний период учащихся школы в летний период.



5

Задачи программы

Проведение работы с детьми, сочетающей развитие ребят с оздоровительным отдыхом.

Привитие навыков здорового образа жизни, укрепление здоровья.

Формирование у школьников навыков общения и толерантности.

Развитие творческих способностей школьников.

Профилактика детской безнадзорности в каникулярное время.




6

Сроки реализации программы

01-27 июня 2011 года

7


Количество, возраст учащихся


100 человек из числа учащихся школы

8

Этапы реализации программы

- подготовительный (май);

- основной (июнь, 21 день лагерной смены);

- заключительный (июнь)



9

Результаты

1. Организация полноценного отдыха детей.

2. Сохранение и укрепление физического и психологического здоровья детей.

3. Овладение умением взаимодействовать в коллективе.

4. Самореализация каждого ребёнка в условиях летнего пришкольного лагеря.

5. Расширение кругозора детей, развитие их организаторских и творческих способностей.



10

Источники финансирования

Бюджет города Чебоксары


11

Исполнители основных мероприятий программы

Работники смены лагеря с дневным пребыванием детей МОУ «СОШ № 61 города Чебоксары»




^ Пояснительная записка


В последние годы очевидно возрастание внимания к организации летних оздоровительных лагерей. Они выполняют очень важную миссию оздоровления и воспитания детей, когда многие семьи находятся в сложных экономических и социальных условиях.

Ежегодно для учащихся проводится оздоровительная смена в лагере дневного пребывания на базе МОУ «СОШ № 61 города Чебоксары». В лагере отдыхают учащиеся школы. Обязательным является вовлечение в лагерь детей-сирот, ребят из многодетных и малообеспеченных семей.

Данная смена рассчитана на 100 учащихся, из которых 33 человека из малообеспеченных семей, 6 детей из многодетных семей. Продолжительность смены – 21 день.

При реализации данной программы основной акцент делается на комплексе мероприятий, способствующих укреплению здоровья ребенка. Мы посчитали, что в основе мероприятий, запланированных в летнем оздоровительном лагере, ежедневно должны быть спортивные и подвижные игры на свежем воздухе. Потому что каждый взрослый мечтает быть здоровым, а дети, к сожалению, не думают об этом. Мы обязаны помочь ребенку осознать, что нет ничего прекраснее здоровья. “Здоровому - каждый день праздник”, – гласит восточная мудрость..

Мониторинг обследования учащихся последних 3-х лет показывает, что у многих детей есть проблемы со здоровьем: нарушение осанки (уже в младшем школьном возрасте) и зрения, гастрит и т.д. Таким образом, ведущей идеей, на которой базируется программа лагеря с дневным пребыванием детей «Регата Мечта» МОУ «СОШ № 61 города Чебоксары», является укрепление здоровья детей.

Для организации досуга воспитанников мы используем возможности города Чебоксары: посещение Выставочного центра «Радуга», Дворца культуры «Салют»,

При написании программы педагогический коллектив МОУ «СОШ №61 г. Чебоксары» руководствовался принципами, заложенными в воспитательной системе школы:

Принцип нравственного отношения друг к другу, к окружающему миру;

Принцип творческого отношения к делу;

Принцип добровольности участия в делах;

Принцип учета возрастных особенностей детей;

Принцип доступности выбранных форм работы;

Учитывая всё вые сказанное, педагогический коллектив летнего оздоровительного лагеря ставит перед собой следующие цели и задачи.

Цели и задачи программы

Цель - организация отдыха и оздоровления учащихся школы в летний период.


Задачи :

Проведение работы с детьми, сочетающей развитие и воспитание ребят с оздоровительным отдыхом.

Привитие навыков здорового образа жизни, укрепление здоровья.

Формирование у школьников навыков общения и толерантности.

Развитие творческих способностей школьников.

Профилактика детской безнадзорности в каникулярное время.


Предполагаемые результаты реализации программы:


- организация полноценного отдыха детей;

- сохранение и укрепление физического и психологического здоровья детей;

-овладение умением взаимодействовать в коллективе;

- самореализация каждого ребёнка в условиях летнего пришкольного лагеря;

- расширение кругозора детей, развитие их организаторских и творческих способностей.

Диагностика и мониторинг результатов реализации программы

Вводная

диагностика

Начало смены. Выяснение пожеланий и предпочтений, первичное выяснение психологического климата в коллективе

- анкетирование;

- беседы ;

- планерки администрации лагеря и воспитателей.

Пошаговая

диагностика

Цветопись по результатам мероприятий и дел лагеря.

Беседы

 

Итоговая

диагностика

Анкетирование

Творческий отзыв (рисунок «Вместе мы »)

Беседы

Цветопись

^ Содержание деятельности.

1 этап – Подготовительный (май 2011 года)

Этот этап включает в себя следующую деятельность:

Подбор кадров, комплектование штата лагеря.

Совещание при директоре по организации летнего отдыха учащихся.

Подготовка методических материалов.

Участие в семинарах по организации летнего отдыха учащихся для начальников лагерей.

Проведение инструктажей с воспитателями по технике безопасности и охране здоровья детей.


2 этап – Основной (с 01 по 27 июня 2011 года)

Главное для этого этапа – реализация разработанной программы, вовлечение детей в различные виды физкультурно–оздоровительных и коллективно-творческих дел. Этому призваны

Направления и виды деятельности в рамках смены

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Художественно - творческое направление

Физкультурно – оздоровительная деятельность.

Задачи физкультурно-оздоровительной деятельности:

Вовлечение детей в различные формы физкультурно-оздоровительной работы;

Выработка и укрепление гигиенических навыков;

Расширение знаний об охране здоровья.

 Основные формы организации:

Утренняя гимнастика (зарядка).

Спортивная игры и состязания на стадионе, спортивной площадке.

Подвижные игры на свежем воздухе.

Эстафеты  (спортивная игра «Веселые старты»).

Беседы в отрядах о гигиене.

Организация здорового питания детей.

Утренняя гимнастика проводится ежедневно в начале дня после утренней линейки в течение 10-15 минут: в хорошую погоду – на открытом воздухе, в непогоду – в спортивном зале школы. Основная задача этого режимного момента, помимо физического развития и закаливания, - создание положительного эмоционального заряда и хорошего физического тонуса на весь день.

Ничто так не привлекает детей, как игры. Ребенок любит играть, он познает окружающий мир прежде всего и легче всего в игре. Подвижные игры имеют сюжет, например игры «Совушка», «Волк во рву», «Невод» и др. (см. Приложение). Подвижные игры включают все основные физкультурные элементы: ходьбу, бег, прыжки. Они способствуют созданию хорошего, эмоционально окрашенного настроения у детей, развитию у них таких физических качеств, как ловкость, быстрота, выносливость, а коллективные игры – еще и воспитанию дружбы, а спортивные состязания предполагают проведение в рамках смены турниров по пионерболу, футболу, бадминтону.

Ученикам необходимы знания и о личной гигиене, поэтому в отрядах запланированы беседы о режиме дня, как во время учебы, так и во время каникул, о необходимости закаливания, об уходе за зубами, о правильном питании, о витаминах и т.д .(см. в Приложении). Беседы проводят воспитатели и медицинский работник.

Организация здорового питания детей способствует не только их физическому укреплению, но и помогает профилактике заболеваний, т.к. рацион обогащается витаминами (ежедневно в меню входят салаты, фрукты, компоты, морсы), к тому же формирует у детей ясные представления о продуктах, приносящих пользу организму.


^ Художественно – творческая деятельность

Творческая деятельность – это особая сфера человеческой активности, в которой личность не преследует никаких других целей, кроме получения удовольствия от проявления духовных и физических сил. Основным назначением творческой деятельности в лагере является развитие креативности детей и подростков.

Формы организации художественно-творческой деятельности:

Изобразительная деятельность

Познавательно-развлекательные программы

Творческие конкурсы

Концерты

Игровые развлекательные программы

Рисование в лагере дает большие возможности в развитии художественных способностей детей. Рисуя, дети усваивают целый ряд навыков изобразительной деятельности, укрепляют зрительную память, учатся замечать и различать цвета и формы окружающего мира. В своих рисунках они воплощают собственное видение мира, свои фантазии. Предполагается проведение конкурса рисунков на асфальте «Пусть всегда будет солнце!», конкурса рисунков «Мой дом-моя Россия», «Полетим к звездам», конкурс плакатов «Знай и уважай природу родного края».

Согласуя между собой свои интересы, возможности, знания, умения, потенциалы, участники познавательно-развлекательных программ учатся культуре заинтересованного общения и полезного совместного действия. Ребенок учится понимать необходимость успеха для себя и создавать ситуации успеха для других. Помимо всего сказанного, участвуя в познавательно-развлекательной программе, ребенок получает знания в определенной области, потому что к конкурсу нужно готовиться, повторить тематический материал или найти новые сведения. Творческие конкурсы и концерты стимулируют раскрытие способностей детей. Цель игровых развлекательных программ – средством игры воспитывать в детях коммуникативность и коллективизм. Будут проведены следующие игровые развлекательные программы: «Дружба крепкая», «Найди клад», «Пираты Карибского моря».

Работа по развитию творческих способностей детей

Коллективно – творческие дела:

Открытие пришкольного лагеря «Регата Dream»

Оформление отрядных уголков и стенных газет;

Конкурсы рисунков на асфальте по сказкам А.С.Пушкина;

Просмотр фильмов в кинотеатре;

Районные и городские культурно – массовые мероприятия


Работа по привитию навыков самоуправления

Выявление лидеров;

Распределение обязанностей в отряде;

Закрепление ответственных по различным видам поручений;

Дежурство по игровым комнатам.

Организация общественно - полезной работы с детьми


Профилактические мероприятия и мероприятия по предупреждению чрезвычайных ситуаций и охране жизни детей в летний период

Инструктажи для детей:

«Правила пожарной безопасности»

«Правила поведения детей при прогулках и походах»

«Правила при поездках в автотранспорте»

«Безопасность детей при проведении спортивных мероприятий»

«Правила дорожного движения»

«Правила безопасного поведения на водных объектах и оказания помощи пострадавшим на воде»


Беседы, проводимые медицинским работником:

«Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

«Мой рост, мой вес»

«Как беречь глаза?»

«О вреде наркотиков, курения, употребления алкоголя»


3 этап – Заключительный (с 28 по30 июня 2011 года)

Основной идеей этого этапа является:

Подведение итогов смены, анализ проделанной работы за смену.

Анализ пожеланий детей, родителей, педагогов, внесенных по деятельности летнего оздоровительного лагеря в будущем.



Механизм реализации программы.

Режим дня лагеря «Регата Мечта»

8.30 – 8.40 – прием детей: Утро. Солнышко встает-

Спать ребяткам не дает!

Сдобрым утром, детвора!

В школьный лагерь всем пора!

Всех с улыбкой мы встречаем,

В школьный лагерь принимаем!

8.40 – 8.50 – утренняя зарядка

Чтобы быть весь день в порядке,

Надо сделать нам зарядку!

А зарядка не простая,

Энергетическо-морская!

8.50 -9.00 – линейка

На линейку быстро стройся

И с планом дня ты ознакомься!

9.00 – 9.30 – завтрак, но перед этим – встреча с Мойдодыром!

Чтоб здоровыми нам быть,

Руки все идем мы мыть,

Вот теперь пора за стол!

Всем с утра узнать пора.

Чем накормят повара.

Каша, чай, кусочек сыра-

Вкусно, сытно и красиво!

9.30 – 10.30 – игровой блок

Последую совету маленького принца:

«Проснулся поутру – убери свою каюту».

Затем немного передохнем,

Игры разные проведем.

Выберем себе занятие,

Подготовимся к мероприятию.

10.30 – 12.00 – культурно-массовые мероприятия (познавательные часы)

Кто-то идет танцевать,

Кто-то петь и рисовать,

Третьи будут уж писать,

Мастерить и вышивать.

12.00 - 12.45 – обед:

Из столовой вкусный запах…

Время обеда уж настало.

Не успеешь даже ахнуть!

Мы наелись до отвала.

12.45 – 14.00 – прогулка и игры на свежем воздухе (спортивный час):

Лучше лагеря нет места на свете –

Знают наши взрослые, знают наши дети.

Любим вместе заниматься в отряде,

Будет всем весело, будут все рады!

14.30 – линейка и уход детей домой:

Сегодня пойдем мы домой.

А завтра с утра снова в лагерь придём!


План мероприятий

летнего пришкольного оздоровительного лагеря

с дневным пребыванием детей

«Регата Мечта»


№п/п

Мероприятия

Дата

Ответственные

1

Встреча в порту. Порт «Знакомств».

День детства. Выход в ДК «Ровесник», участие в концертно-игровой программе ко Дню защиты детей.


01.06.

1-ый день

Начальник смены, зам. начальника смены, воспитатели.

2

Открытие лагерной смены Остров «Лето».

02.06.

2-ой день

Начальник смены, зам. начальника смены, воспитатели.

3

“^ Подводная одиссея” (знакомство детей с территорией, законами и традициями лагеря).

День отряда. Оформление отрядных уголков. Распределение обязанностей в отряде.

Медосмотр «Мой рост, мой вес».

Поход в микрорайон «Байконур» в музей космонавтики

03.06.

3-ий день

Зам. начальника смены, воспитатели.

4

Риф «Золотых рыбок».

День природы. Конкурсная программа «Праздник лета». Игры на свежем воздухе.


04.06.

4-ый день

Воспитатели, инструктор по физической культуре

5

Мыс сказок (памяти Пушкина).

День сказки. КВН «Сказка ложь, да в ней намёк». Поход в библиотеку, участие в викторине по сказкам.


06.06.

5-ый день

Зам. начальника смены, воспитатели.

6

“Большой аврал”.

День спорта. «В здоровом теле здоровый дух».

История спорта. Спортивные соревнования «Комический футбол».


07.06.

6-ой день

Воспитатели, инструктор по физической культуре

7

Восхождение на гору Олимп. Рекорды Гиннеса.

День таланта. Конкурс «Две звезды» 1 этап

Выход в СОШ № 50 – викторина «Город родной»

08.06.

7-ой день

Зам. начальника смены, воспитатели, музыкальный руководитель

8

Остров сокровищ Просмотра фильма в ДК «Салют»: «Три богатыря и Шамаханская царица» кино.

Игры на свежем воздухе.

09.06.

8-ой день

Начальник смены, зам. начальника смены, воспитатели.

9

День России.

Участие в акции «Добрая Дорога Детства».

Просмотр музыкальной сказки «необычные приключения в страну сказок»

10.06.

9-ый день

Зам. начальника смены, воспитатели, музыкальный руководитель

10

Долина здоровья.

День здоровья. Праздник «Дорога к здоровью».

Беседа «Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

11.06.

10-ый день

Воспитатели, инструктор по физической культуре

11

Праздник цветов. Конкурс рисунков «Летние цветы». Экскурсия по цветочным полянам. Игры на свежем воздухе.

14.06.

11-ый день

Зам. начальника смены, воспитатели

12

Затерянный полуостров.

Фестиваль «забытых» игр.

15.06

12-ый день

Воспитатели, инструктор по физической культуре, музыкальный руководитель

13

День желаний.

Игра на местности «Найди клад»

16.06.

13-ый день

Зам. начальника смены, воспитатели

14

Подводное царство.

Выход в ДК «Ровесник» для участия в районном детском празднике «Акатуй на горячем асфальте»

17.06.

14-ый день

Начальник смены, зам. начальника смены, воспитатели.

15

День кино «Ералаш».

Просмотр фильма в ДК «Салют».

Выход в СОШ № 50 для участия в районных спортивных играх

18.06

15-ый день

Начальник смены, зам. начальника лагеря, воспитатели.

16

День мира. Игра-путешествие «По тропинкам лета». Пословицы и поговорки о природе.

Книга рекордов лагеря.


20.06.

16-ый день

Воспитатели.

17

День кино. Просмотр в ДК «Салют» фильма «Маша и сказочный орех»

Игры на свежем воздухе

21.06.

17-ый день

Зам. начальника смены, воспитатели

18

День искусства. Оформление выставки поделок из различных материалов.

Познавательно-развлекательная программа «Азбука здоровья».

22.06.

18-ый день

Воспитатели, инструктор по физической культуре

19

День Памяти и скорби. Выход к мемориалу Славы, участие в акции «Цветок Памяти».


23.06.

19-ый день

Начальник смены, зам. начальника лагеря, воспитатели

20

Закрытие смены “Земля! Земля! Земля!”

День родного края.

Конкурс рисунков. Районный конкурс «Созвездие 21 века»

25.06.

20-ый день

Начальник смены, зам. начальника смены, воспитатели, музыкальный руководитель

21

Возвращение в порт.

День сюрпризов. Игра «Утро неожиданностей».
Закапывание капсулы с пожеланиями ребятам лета 2012года.

27.06.

21-ый день

Начальник смены, зам. начальника смены, воспитатели



^ Ресурсное обеспечение программы.

Материальное обеспечение.

Для достижения оптимальных результатов реализации программы необходимо материальное обеспечение. В смене лагеря есть:

^ Материальный ресурс

Количество

Назначение

Кабинет

4

Комнаты досуга для детей

Школьная столовая

1

Место завтрака и обеда детей

Спортивный зал школы

1

Спортивные состязания,  линейка ( в случае плохой погоды)

Актовый зал

1

Праздничные мероприятия и концерты, просмотр кинофильмов, беседы врачей о гигиене


Школьный стадион

1

Линейка, проведение общелагерных  игр на воздухе, спартакиады, спортивные состязания


Школьный двор

1

Отрядные дела, игровые развлекательные программы

Школьная библиотека

1

Литература для педагогов и детей лагеря


Спортивные площадки школы (футбольное поле, баскетбольная площадка, полоса препятствий с рукоходом, лабиринтом и параллельными брусьями)


5

Проведение спортивных мероприятий на открытом воздухе

Спортивный инвентарь:

-мячи (волейбольный и футбольный);

-канат;

-кегли;

-скакалки;

- обручи


8


1

10

8

8

Проведение спортивных мероприятий и подвижных игр на открытом воздухе

Музыкальный центр

1

Подготовка и проведение лагерных конкурсов и мероприятий

Канцелярские товары (карандаши, фломастеры, гуашь, акварельные краски, кисти, цветная бумага, ватман, ластики, линейки, ножницы)




Подготовка и проведение творческих конкурсов, конкурсов рисунков, оформление отрядных уголков


Кадры.

Штат школьного лагеря состоит из 16 человек.

Начальник лагеря – Алендеева Ольга Михайловна, педагог-психолог школы

Заместитель начальника лагеря – Краснова Тамара Николаевна, учитель начальных классов

Александрова Людмила Николаевна

учитель чувашского языка

Тямина Елена Ильинична

учитель чувашского языка

Пугачёва Татьяна Леонидовна

учитель начальных классов

Маркова Альбина Николаевна

учитель начальных классов

Артемьева Ольга Владимировна

учитель чувашского языка

Сидукова Ирина Владимировна

учитель английского языка

Синёва Елена Васильевна

учитель начальных классов

Чернова Катерина Юрьевна

учитель начальных классов

Музыкальный руководитель – Скворцов Владимир николаевич, учитель музыки

Инструктор по физической подготовке – Смирнова Елена Витальевна, тренер-преподаватель

Техслужащие – Архипова Тамара Михайловна, Семенова Валентина Михайловна


Методическое обеспечение.

Виды подвижных игр

Совушка
Выделяется водящий - «совушка». Играющие – на площадке, а «совушка» - в гнезде (отведенное для этого место).

По сигналу «День наступает» дети, подражая полету бабочек, стрекоз, птиц, жуков и «превращаясь» в других животных, резвятся, стараются наиболее точно показать, кого они изображают.

По команде «Ночь наступает» все играющие обязаны «замереть» в той позе, в которой она их застала. «Совушка» выходит «на охоту», шевелящихся уводит в гнездо.

По сигналу «День наступает» «совушка» уходит в гнездо, играющие опять «оживают». «Совушка» меняется через 2-3 игры.

Волк во рву
Посередине площадки проводятся две параллельные линии шириной около метра. «Ров» можно выложить скакалками. Выбираются один или два «волка». Они становятся во рву. Все остальные играющие – «козы» размещаются на одной стороне площадки, на «пастбище».

По сигналу «козы» перебегают на другую сторону, перепрыгивая через ров. «Волки», не выходя из рва, стараются осалить возможно большее количество «коз».

Подсчитываются осаленные «козы», и игра продолжается. «Волки» меняются после 2-3 перебежек.

Невод
Двое из играющих – «рыбаки», остальные – «рыбки». «Рыбаки», взявшись за руки, ловят «рыб», окружая и свободными руками.

Пойманные «рыбки» присоединяются к «рыбакам» – «невод» увеличивается. Ловля рыбок продолжается до тех пор, пока не останутся 2-3 непойманные «рыбки».

Заяц без дома

Играющие, кроме двух водящих, становятся парами лицом друг к другу, берутся за руки и располагаются по площадке. Между парами становится третий – «зайчик».

Один из водящих – «заяц», другой – «охотник». «Заяц», спасаясь от преследования, становится в середину пары, вытесняя находящегося там «зайчика».

Если догоняющий запятнал убегающего, они меняются ролями.


Беседы по гигиене и ЗОЖ
^ «Поговорим о ваших зубах» Правила чистоты

Прежде всего, ежедневно принимай душ. Руки мой с мылом утром и вечером, а также перед едой. Ноги - каждый день перед сном, хорошо вытирая, особенно тщательно между пальцами. Летом полезно смачивать межпальцевые промежутки одеколоном или отваром дубовой коры. И чаще ходи босиком по песку, земле, мелким камешкам. Не за­бывай каждый день менять носки, что избавит твои ноги от грибковых заболеваний.
^ Поговорим о зубах
Мы надеемся, что ты чистишь зубы два раза в день. Давай проверим, правильно ли ты это де­лаешь?
Правило 1
Чистка зубов должна быть полной, с использо­ванием зубной щетки или зубочистки для меж­зубных пространств, а зубные пасты подобраны в соответствии с состоя­нием полости рта.
^ Правило 2
Зубная щетка - пред­мет только индивидуаль­ного пользования.
Правило 3
Чистить зубы необходимо дважды по 3 минуты, утром (лучше после завтрака) и вечером перед сном.

Правило 4.

После каждого приема пищи рекомендуется по­лоскать рот.
^ Как правильно чистить зубы
Рекомендуется каждую половину челюсти разде­лить на три части: большие коренные зубы, малые коренные, резцы и клыки. Давление щетки от десны к жевательной или ре­жущей поверхности зубов должно оставаться мяг­ким. При чрезмерном давлении можно повредить эпителий десны. ­

1. Перед чисткой зубов прополощи рот теплой водой, чтобы удалить слизь.

2. Положи щетку с вестибулярной поверхности коренных зубов нижней челюсти слева параллельно вертикальной оси зубов.

3. Сделай 10 коротких движений вперед-назад на границе десны и шейки зуба, повтори сначала спра­ва, затем слева.

4. Поверни щетку под углом 45 градусов к вертикальной оси зуба, чисть вестибулярную, а затем внутреннюю поверхность каждого квадранта, сохра­няя угол наклона щетинок щетки к краю десны.

5. Жевательную поверхность чисти короткими ­движениями.

6. При наклоне щетки под углом 45 градусов от десны к свободному краю чисти выметающими дви­жениями вестибулярную поверхность нижних резцов и клыков.

7. Поверхность языка - короткими скребущими движениями.

8. По этой же схеме чисти зубы верхней челюсти.

^ Как сохранить красивые зубы?
Вряд ли надо объяснять, какое значение имеют зубы для здоровья человека и как они влияют на весь его облик, на настроение и даже подчас на характер. Бывает так: некрасив человек, а улыбнет­ся, покажет ослепительный ряд зубов и словно пре­образится весь. Бывает и наоборот: красивое, прият­ное лицо, а откроются некрасивые, неправильно рас­положенные зубы, и куда девалось первое впечатление.­

Однако ослепительно белые зубы встречаются редко. Обычно эмаль здоровых зубов имеет голубо­ватый или желтоватый оттенок. Изменить цвет Нор­мальной эмали невозможно. В коричневый цвет окрашивает зубы налет - свидетельство пренебрежения ежедневной гигиеной полости рта или курения. Иногда коричневая пигментация зубов может быть вызвана флюорозом, что свидетельствует о длительном и избыточном поступлении фтора в организм.

Крепкие, здоровые зубы помогают человеку сохра­нить здоровье. Учеными доказано, что при остром заболевании зубов у человека нарушается координа­ция движений, ухудшается работа желудка, органов слуха и зрения.

Возникает вопрос: почему болезнь зубов отража­ется на всем человеческом организме? Разве болезнь зубов не местное явление?

Ответ на эти вопросы можно получить, если ознако­миться со строением зуба. Он состоит из коронки, корня и шейки. Коронка покрыта эмалью, корень цементом (ткань, напоминающая кость). Шейка зуба место перехода коронки в корень, покрытое краем прилегающей к зубу десны. Внутри зуба имеется мякоть - пульпа, в которой заключены ссуды и нервы: Вот почему, когда зуб заболевает, это сказы­вается на состоянии различных органов и систем всего организма. .

Самым распространенным заболеванием зуба яв­ляется так называемая костоеда, или кариес. Статис­тика утверждает, что во многих странах у 7-9 чело­век из 10 отмечается кариозное поражение зубов. И хотя кариесом (по латыни caries - гниение) страда­ли еще наши далекие предки, борьба с ним сейчас остается основной проблемой стоматологии.

Начинается он с небольшого пятнышка на зубе. Затем на месте пятнышка появляется углубление, которое постепенно расширяется. В зубе образуется дупло - кариозная полость. Если человек вовремя не обратился к врачу, зуб разрушится.

Кариес не только разрушает зубы, способствуя расстройству пищеварения: микробы, гнездящиеся в гнилых зубах, могут вызвать тяжелые инфекционные процессы, поразить сердце, почки, суставы.

При потере зубов лицо человека резко меняется: оно сморщивается, щеки и губы западают. Нарушается речь - человек шепелявит.

Предупреждать болезнь зубов надо с детства. В ежедневном рационе, кроме белков, жиров и углево­дов, должны быть витамины В1, Д и С.

Каждый человек обязан не менее двух раз в год показываться врачу-стоматологу, и тогда он будет застрахован от неприятных явлений, возни­кающих в организме в связи с болезнью зубов.

Но надо следить не только за зубами, а и за деснами тоже. От их хорошего состояния и от их упругости многое зависит. Десны предохраняют шей­ку зуба. Поэтому о деснах надо заботиться так же, как и о зубах.

Для иллюстрации сказанного приводим несколько статистических данных. Так, болезнями парадонта, т. е. тканей, окружающих зубы, страдает на земном шаре более 75 процентов населения в возрасте 35-45 лет, а удаление зубов в результате этих заболеваний у людей старше 50 лет производится в 3-4 раза чаще, чем по поводу кариеса. У лиц, пренебрегающих пра­вилами гигиены, гингивиты (воспаление ткани дес­ны) обнаружены в 80 процентах случаев, а при надлежащем уходе за полостью рта - лишь в 15-50.

Сведения о болезнях зубов и парадонта уходят в глубокую древность. Еще вавилоняне, ассирийцы, египтяне, жившие за 4-3 тысячелетия до нашей эры, описывали симптомы поражения ротовой полости и рекомендовали способы их лечения.

Особенно укрепляюще, считали они; действуют на зубную эмаль и десны сырые яблоки, морковь и сельдерей. Современная наука полностью подтверди­ла рекомендации древних врачевателей, доказав, что эти продукты не только укрепляют и очищают зубы, но также дезинфицируют, освежают дыхание. Инте­ресно применение чеснока в народной медицине при зубной боли. В этом случае в народе пользуются свежими луковицами чеснока, которые разрезают по­полам и прикладывают в области пульса левой или правой руки, в зависимости от того, на какой сторо­не болит зуб, плотно прибинтовывая. Через некото­рое время больной обычно засыпает, а боль довольно быстро успокаивается.

Очень широко при зубной боли используют в на­роде отвар из коры осины. Для отвара берут 15-20 г сырья (сухого) на 200 мл воды. Настойку делают на 40-градусной водке в соотношении 1: 10. Теплым отваром тщательно полощут рот, а настойку закапывают в «дупло» пораженного кариесом зуба. Аналогично назначение для снятия приступов зубной боли луковиц лилии кулреватой, травы фиалки, корней пиона, коры ивы. Настойка последней делается из расчета 1 г порошка коры ивы на 4 части 70-градус­ного спирта. Отваром этих растений (15-20 г на 200 мл воды) полощут рот при воспалительных процессах.

При зубной боли в на­роде зачастую кусочек прополиса держат на больном зубе.

В заключение несколь­ко советов о том, как со­хранить зубы красивыми, а десны здоровыми.

Самое лучшее и самое дешевое средство против гниения зубов и образова­ния зубного камня – это ежедневный уход за зуба­ми. Пережевывание некоторых пищевых продуктов способствует очистке зу­бов. Так, при откусывании и разжевывании овощей очищаются поверхности зубов и удаляются остатки пищи из межзубных пространств. Свежая морковь, яблоко, капуста и сельдерей обладают такими очи­щающими свойствами. Другим способом чистки зу­бов является полоскание рта после еды или питья напитков. Нужно набрать в рот воды и прогнать воду вокруг и между зубами, в результате чего с поверхности зубов будут удалены прилипшие остат­ки сладкой и вязкой пищи, способствующей порче зубов.

В продаже есть различные виды зубных эликси­ров, которые, как правило, обладают дезодорирующими и слабоантисептическими свойствами. Применяют их для уничтожения дурного запаха изо рта, а так­же при кровоточивости десен. Обычно в стакан с кипяченой водой комнатной температуры добавляют 5-10 капель эликсира и этим раствором тщательно прополаскивают рот.

Сладкая, липкая и кислая пища (карамель, печенье, пирожные, чай, кофе и шипучие напитки, содержащие сахар) вредна для зубов. Сладкие про­дукты не только оказыва­ют пагубное влияние на зубы, но и способствуют размножению микробов в прилипших к зубам остат­ках пищи, отчего страдает зубная эмаль. Кислоты, содержащиеся в некоторых фруктовых соках, тоже их разрушают. Осо­бенно необходимо чистить зубы перед сном. Ночью, когда организм отдыхает, деятельность слюнных желез становится менее интенсивной, и бактерии, находящиеся во рту, ведут свое разрушительное действие.

Утренний туалет зубов освежает полость рта и усиливает кровообращение. Зубная щетка должна быть из щетины (нейлоновые щетки больше портят эмаль), не очень твердой и не очень мягкой, с немного выпуклой поверхностью. Направление щет­ки при чистке - сверху вниз, вдоль щелей между зубами, где обычно скапливаются остатки пищи, а также снизу вверх, справа налево, с наружной и внутренней стороны. Почистив зубы, необходимо нанести на край десны тонкий слой зубной пасты и указательным пальцем, слегка нажимая, массиро­вать десну вертикальными (направленными к режу­щему краю зуба), горизонтальными и спиралеобразными движениями. Массировать десны следует и с внешней и с внутренней стороны в течение 3-5 минут.

Можно проводить в домашних условиях и гидро­массж десен, направляя на них струю воды под напором (через душевой наконечник).

Любой вид массажа способствует улучшению кро­вообращения в парадонте. В результате исчезают воспалительные явления, уплотняется край десны, прекращается кровоточивость.

Во многих зубных пастах содержится фтор, бла­гоприятно действующий на зубы и предотвращающий кариес. Часто изготовляются и ароматизированные пасты, которые хороши тем, что вызывают желание почистить зубы. .

Не следует ковырять в зубах шпилькой или игол­кой. Ими можно повредить не только слизистую оболочку десны, но и эмаль зуба, внести инфекцию, вызвать воспалительный процесс и развитие кариеса. Такое повреждение могут нанести и зубочистки из пластмассы. Лучше воспользоваться костяной или деревянной зубочисткой. Избегайте грызть твердые конфеты и орехи, а также принимать очень горячую или очень холодную пищу и напитки.

Если у тебя желтые зубы, почисти их смесью из питьевой соды и нескольких капель лимонного сока. Затем тщательно прополощи рот водой комнатной температуры.

Для осветления зубов можно протирать время от времени зубы марлей, смоченной водой и посыпанной мелкой поваренной солью. Эффективна в этом отношении чистка зубов мякотью свежей клубники.

Хорошим зубным порошком служит смесь соли и питьевой соды. Сода нейтрализует кислотность в полости рта, которая способствует появлению кари­еса.

Соблюдение перечисленных элементарных правил поможет тебе надолго сохранить улыбку красивой, а еду приятной.


«3акаляйся!»


Закаленный человек обладает высоким жизненным тонусом, не подвержен заболеваниям, в любых усло­виях способен сохранять спокойс