Реферат: Юные туристы-лыжники

ЮНЫЕ ТУРИСТЫ-ЛЫЖНИКИ

ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Туристская деятельность во всех ее формах способствует всестороннему развитию личности ребенка. Она направлена на совершенствование его интеллектуального, духовного и физического развития, способствует изучению Родины, приобретению навыков самостоятельной деятельности.

Настоящая программа определяет основы подготовки юных туристов-лыжников и рассчитана на два года обучения. Обучаться в группе туристов-лыжников могут все желающие, начиная с шестого-седьмого классов, прошедшие медицинский осмотр и допущенные к занятию туризмом. Для участия в путешествии необходимо отбирать лишь физически хорошо подготовленных учащихся, получивших разрешение врача.

В ходе обучения учащиеся смогут подготовиться и сдать нормы на значки «Юный турист» и «Турист России», получить спортивные юношеские разряды.

Овладев основами туристских знаний и навыков, ребята смогут совершенствовать свое туристское мастерство, принимать участие в сложных путешествиях и получить звание «младший инструктор туризма». Физическая закалка, навыки преодоления трудностей походной жизни имеют исключительно важное военно-прикладное значение. По силе и разносторонности оздоровительного и эстетического воздействия на человека с лыжным туризмом могут соперничать лишь немногие виды спорта. Лыжные прогулки и походы - эликсир здоровья для всех. У зимнего отдыха немало преимуществ, прежде всего он обладает удивительным тонизирующим эффектом. Пребывание на морозе активизирует эндокринные и другие процессы жизнедеятельности организма. И все это происходит благодаря тому, что в морозном воздухе в несколько раз больше, чем в жарком, биологически более активных, отрицательных ионов. Лыжный туризм - одно из самых действенных и надежных средств развития выносливости сердечной мышцы и всего организма, прекрасный способ сохранения стройной талии и гибкости позвоночника.

В первый год значительная часть учебного времени отводится на изучение тем, которые раскрывают смысл и содержание школьного туризма вообще и лыжного в частности. Наряду с изучением техники и тактики лыжного туризма, необходимо решать и воспитательные задачи: познание родного края и нашей Родины, экологическое воспитание, воспитание целеустремленности, товарищества и взаимовыручки, воспитание упорства, честности, мужества.

Особенностью школьного туризма, в отличие от спортивного, является взаимосвязь туризма и краеведения. Изучение края, выполнение в походах краеведческих заданий неразрывно связано с овладением необходимыми начальными знаниями и навыками лыжного туризма. Поэтому много тем и учебных часов в программе посвящено обучению различным способам движения на лыжах и обеспечению мер безопасности в походе и при проведении занятий на местности.

Во время групповых занятий в классе и на местности количественный состав кружка не должен превышать 15 человек, а во время путешествия 8—12 человек, что определяется главным образом требованиями обеспечения безопасности и возможностью размещения в одной палатке.

Юные туристы-лыжники должны научиться подбирать необходимое личное снаряжение, обувь и одежду, изготовлять и ремонтировать туристское снаряжение, а также сохранять и поддерживать его исправным в походе. В течение первого года ребята должны усвоить условные топографические знаки и получить начальные навыки чтения карты, научиться ориентироваться на местности.

Оказанию первой до врачебной помощи следует обучить еще в самом начале занятий с таким расчетом, чтобы во время первых же выходов на местность ребята смогли обработать рану, наложить повязку или шину, а также транспортировать заболевшего до ближайшего медицинского пункта.

Хотя путешествие во время первого года обучения предусматривается с ночевками в населенных пунктах, туристы-лыжники должны научиться выбирать место для привала в лесу, разжигать костер в любых условиях погоды и готовить пищу в полевых условиях, а также организовать ночлег в палатке с печкой.

Программа первого года обучения заканчивается темой «Организация и содержание работы туристских групп школ, станций юных туристов», материал которой позволит подготовить туристских организаторов и помощников в проведении школьных массовых мероприятий (слеты, соревнования по туристской технике и ориентированию на местности, туристские вечера и т. д.).

Учебный план и программа второго года преследуют цели совершенствования и углубления знаний и навыков, приобретенных на первом году обучения. Поскольку на втором году обучения предусматривается проведение многодневного путешествия II категории сложности с ночевками в полевых условиях, то основное внимание уделяется обучению юных туристов-лыжников умению самостоятельно подготовить и под наблюдением преподавателя — руководителя группы провести такое путешествие. Ребята знакомятся с правилами организации самодеятельных туристских путешествий по территории России, их классификацией в зависимости от протяженности и характера естественных препятствий, с правами и обязанностями каждого участника похода.

Основное внимание, как и на первом году, уделяется обучению техническим приемам и навыкам лыжного туризма. Главное — научить ребят умению преодолевать любые естественные препятствия (глубокий снег, овраги, заснеженные и обледенелые склоны, застывшие водоемы и т. д.) с соблюдением мер страховки и самостраховки.

Самостоятельная и всесторонне продуманная организация и подготовка многодневного путешествия немыслима без знаний основ тактики похода. Необходимо познакомить ребят с видами маршрутов, планированием похода, организацией отдыха и ночлегов, умением принимать грамотные решения при преодолении естественных препятствий, организацией взаимопомощи и взаимной выручки.

Очень важно научить юных туристов быстро разбивать бивак в зимних условиях: умело выбирать место лагеря, организовывать работы с расчетом равномерной загрузки каждого участника, быстро устанавливать палатки, приготовлять пищу и сушить снаряжение. Первое время следует учитывать склонности ребят к тому или иному виду работы. Руководитель на биваке должен следить, чтобы учащиеся соблюдали меры безопасности при заготовке дров, сушке одежды и обуви, а также при отдыхе в палатке с печкой. Если вода для приготовления пищи берется в застывшем водоеме, надо предвари­тельно осмотреть берег и удостовериться в надежности льда, а при необходимости уложить на лед жерди. Не следует ходить за водой по одному человеку.

В итоге второго года обучения юные туристы-лыжники должны быть подготовлены к участию в путешествии II категории сложности, которое можно совершить и за пределами своего родного края.

Важнейшим моментом обучения является привитие воспитанникам практических

навыков и умений. Часто наблюдается разрыв между теоретическими знаниями туристов-лыжников и их умением делать все своими руками, правильно и быстро выполнять технические приемы. Поэтому почти все практические занятия необходимо строить так, чтобы ребята больше делали сами, отрабатывали навыки технической подготовки, походного быта и краеведческой работы. Большое значение имеют занятия, связанные с подготовкой снаряжения, его ремонтом и хранением, работы на биваке, выполнение краеведческих заданий. Следует учитывать и чисто психологический момент - то, что сделано своими руками, приобретает для ребят особую ценность, приучает к бережливому отношению и рождает чувство уверенности. Особенно необходимо привить юным туристам самостоятельность и активность при проведении бивачных работ. С этой целью группа разбивается на подгруппы, которые выбирают места для палаток с учетом рельефа местности, защищенности от ветра, удобства установки палатки и места костра, а затем сами ребята должны оценить достоинства и недостатки каждой площадки. Установку палаток и разжигание костра можно провести в виде соревнования: кто быстрее и по всем правилам сделает это.

Занятия по топографии лучше всего проводить в занимательной, игровой или соревновательной форме. Однако играть с учащимися нужно серьезно, ибо упрощенные условия игр, как и сухость занятий, вызовут снижение интереса

Первые занятия по лыжной технике следует проводить на ровных, постепенно выравнивающихся склонах крутизной не более 15—20°. На склоне и в конце площадки не должно быть ям, камней, пеньков, кустов и деревьев. Флажками (хвойными ветками) обозначается полоса спуска и места подъемов. Последующие занятия проводятся на более крутых скатах смешанной формы. Построив ребят вдоль склона, руководитель показывает, как исполняется, например, спуск в высокой стойке, затем наиболее подготовленный ученик повторяет прием. После этого группа поднимается наверх, и ребята один за другим начинают спуск. Руководитель контролирует правильность выполнения приема, делает замечания или отмечает успехи. Когда группа окажется внизу, руководитель приступает к отработке подъемов. Затем, чередуя спуски и подъемы, усложняя спуски поворотами и торможениями, он тренирует выполнение приемов в комплексе.

В заключение желательно провести соревнование: кто быстрее спустится по извилистой трассе и поднимется наверх.

Вопросы предупреждения травматизма и меры обеспечения безопасности лучше

рассматривать в каждой отдельной теме, на каждом занятии. Прежде всего, необходимо познакомить учащихся с наиболее характерными травмами лыжного туризма, а затем заострить внимание на их причинах. Особое внимание следует обратить на предотвращение несчастных случаев за время походов: не допускать растянутости группы, выдерживать темп движения по слабым участникам, которых следует располагать в середине группы, назначать замыкающего, наблюдать, чтобы не было обморожений, строго выполнять правила перехода через шоссейные и железные дороги. Учащиеся должны научиться преодолевать естественные препятствия — завалы деревьев, крутые склоны, соблюдать меры безопасности на бивачных работах.

При решении вопроса о нагрузках в лыжном туризме обычно исходят из чисто практических соображений — в поход нельзя выходить, не взяв с собой тот минимум продуктов и снаряжения, который бы обеспечил нормальное питание и защиту от холода во время движения и на ночевках в полевых условиях. Средний вес рюкзаков в путешествии II категории сложности с ночлегами в лесу будет 15—18 кг (продукты — 7 кг, личное снаряжение — 6 кг, общественное снаряжение — до 5 кг). К этой нагрузке следует подходить постепенно, увеличивая вес рюкзаков во время занятий в поле и походе.

^ Примерный календарный план занятий.




^ Количество часов

Периоды


Занятия



Занятия на





в классе'


местности


^ Сентябрь — октябрь


16


16


Осенние каникулы — четырехдневное








путешествие

Ноябрь — декабрь



16


20

^ Ноябрь - декабрь

Зимние каникулы — четырехдневное


16

16

путешествие


—


20


^ Январь — март


22


24


I категории сложности








Весенние каникулы — поход


—


35

^ Апрель — май



16


15


Итого.


70


146



1 При двух часовой нагрузке.


Успешное освоение материала программы во многом зависит от продуманного планирования учебного процесса. Программа первого года рассчитана на 216 часов теоретических и практических занятий. Отработка классных тем (70 ч) требует еженедельного проведения двухчасовых занятий в течение всего учебного года. Для занятий на местности предусмотрено 146 часов. Чтобы выполнить эту программу, необходимо ежемесячно проводить одно-два занятия на местности по воскресным дням.

При совпадении праздничных дней с субботними целесообразно провести двухдневные походы.

Работа в учебных группах юных лыжников предусматривает постоянную работу с родителями. Во время комплектования группы необходимо провести собрание с родителями, ознакомить их с целями и задачами деятельности группы, режимом ее работы, правами и обязанностями детей и родителей. Тогда же следует поинтересоваться индивидуальными особенностями детей, состоянием их здоровья. В дальнейшем необходимо познакомить родителей с перспективным планом работы группы на учебный год с тем, чтобы они могли планировать участие детей в многодневных мероприятиях. Собрания с родителями следует проводить не реже двух раз в год и, желательно, в период подготовки многодневных мероприятий. При приеме обучающихся в группу необходимо получить от родителей заявления с просьбой о зачислении их детей. Там же родители подтверждают, что они ознакомились с условиями занятий и обязуются их выполнять. Интересной формой работы является привлечение родителей учащихся к совместным походам

^ Примерный тематический план.



№

Наименование темы.

Количество часов

1 год обучения

2 год обучения

всего

теор

прак

всего

теор

прак

1

Цели и задачи школьного туризма. Правила организации путешествий.

2

2





2


2




2

Лыжный туризм и его особенности.

2

2













3
^ Физическая подготовка туриста-лыжника
10

2

8

11

2

9

4

Обзор районов походов и путешествий.

9

2

7

4

4




5

Организация, подготовка и подведение итогов похода.

11

3

8

9




9

6

Снаряжение для лыжного путешествия.

18

2

16

11




11

7

Питание в зимнем путешествии.

8

2

6

7

2

5

8

Привалы, костры, ночлеги.

8

2

6

16

2

14

9

Топография и ориентирование на местности.

26

2

24

20




20

10

Техника движения на лыжах и преодоления естественных препятствий.

31

2

29


33


2


31

11

Тактика лыжного путешествия.










6

2

4

12

Гигиена туриста-лыжника. Доврачебная помощь в походе.

14

3

11

9

2

7

13

Наблюдения в зимнем походе. Охрана природы. Сведения из метеорологии.

20

2

18

5

3

2

14

Работа туристических учебных групп Слеты и соревнования.

9

4

5

19

4

15

15

Работа младшего инструктора.










16

4

12

16

Обеспечение безопасности в походе и на занятиях.

8

3

5

8

2

6

17

Лыжное путешествие I и II категории сложности.

40

2

38

40




40




ИТОГО

216







216








ПРОГРАММА

Юные туристы – лыжники (первый год обучения).

^ 1. Цели и задачи школьного туризма. Правила организации путешествий.

Историческая справка о развитии туризма в России. Традиции туризма. Значение туристских походов и путешествий: воспитание патриотизма, коллективизма, чувства дружбы, расширение и углубление знаний, по­лученных в школе, физическая закалка, приобретение трудовых и прикладных умений и навыков, развитие самостоятельности и инициативы, выполнение общественно полезной работы, приобретение навыков исследовательской работы.

Виды туризма и их особенности. Одно-, двух-, трехдневные походы. Путешествия. Экскурсии.

Разрядные юношеские нормативы. Порядок оформления значков и разрядов.

Туристская лыжная учебная группа в школе, на станции юных туристов. Планирование работы учебной группы.

^ 2.Лыжный туризм и его особенности.

Специфика путешествий в зимних условиях: состояние снежного покрова, короткий ходовой день, резкие изменения погоды и температуры. Топливные возможности местности, расположение населенных пунктов.

Подбор и экипировка группы. Основные требования при разработке лыжного маршрута.

^ 3.Физическая подготовка юного туриста-лыжника.

Значение физической подготовки для туриста-лыжника. Комплексы утренней гимнастики. Закаливание организма. Постепенное увеличение нагрузок: протяженности маршрутов, скорости движения, веса рюкзака. Круглогодичность физической подготовки. Занятие другими видами спорта. Содержание и смысл предпоходных тренировок.

Практические занятия. Кроссовая подготовка.

^ 4.Обзор районов походов и путешествий.

Краткая физико-географическая характеристика родного края. Сведения о его историческом и революционном прошлом. Памятники истории и культуры, музеи и заповедники. Рекомендуемые маршруты походов и экскурсий по родному краю.

Практические занятия. Обсуждение собранных сведений о районе предстоящего похода. Разработка маршрута однодневного туристского похода.

Проведение туристского похода по родному краю. Поведение туристов на вокзалах и в поезде. Меры безопасности на платформах и при переходе железных дорог. Движение группы, направляющий, замыкающий, темп и ритм движения. Осмотр экскурсионных объектов, сбор различных материалов, записи, фотографирование. Охрана памятников истории и культуры.


^ 5. Организация, подготовка и подведение итогов похода.

Умелая организация и правильная подготовка — залог успеха и безаварийности похода. Сведения из Правил организации туристских путешествий. Изучение Инструкции по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий с учащимися общеобразовательных школ.

Обязанности руководителя и участников похода. Подбор группы и распределение обязанностей.

Определение цели и района путешествия. Сбор сведений о районе, связь с местными краеведами, школами и т. д. Подбор картографического материала.

Практические занятия. Разработка маршрута и определение дневных переходов с учетом рельефа местности, времени на преодоление естественных препятствий или резкого изменения погоды, топливных возможностей и расположения населенных пунктов. Планирование резервного времени. Выбор запасного, более простого варианта маршрута. Составление схемы и графика движения. Смета расходов. Оформление походных документов и утверждение маршрута.

Составление плана подготовки к путешествию.

Подведение итогов похода: составление отчета, подготовка выставки, проведение итогового вечера, участие в конкурсах.

^ 6.Снаряжение для лыжного путешествия.

Требования к снаряжению для зимнего похода: хорошие теп­лоизоляционные свойства, ветронепродуваемость, легкость, на­личие запасной одежды и обуви. Утепление обуви. Перечень личного и общественного снаряжения. Подготовка к транспортировке. Лыжи и крепления. Ремонтный набор и запасной инвентарь.

Практические занятия. Установка креплений на лыжи, смо­ление лыж, подготовка лыжных палок и их ремонт.

Подготовка кострового имущества (тросик с крючьями, ва­рочные ведра с чехлами) и его транспортировка.

Подготовка общественного и личного снаряжения: дооборудование штормовых курток, пошив ветрозащитной куртки типа анорак, утепление рукавиц, носков, пошив ветрозащитных масок. Подготовка краеведческого инвентаря. Укладка рюкзака.

Уход за снаряжением и его ремонт в походных условиях.

Сушка одежды и обуви у костра, простейшие приспособления для сушки. Меры предосторожности при сушке одежды и обуви.

^ 7.Питание в лыжном путешествии.

Значение правильной организации питания, его режим. Примерная дневная норма расхода продуктов питания. Примерный набор продуктов, их калорийность. Возможности пополнения пищевых запасов в пути. Зависимость меню от сложности предстоящего перехода и температурных условий. «Карманное питание». Применение сахара, глюкозы, шоколада, витаминов на особо трудных участках пути. Водно-солевой режим.

Практические занятия. Составление меню, определение необходимого количества продуктов, их подготовка и упаковка.

Приготовление пищи на костре, меры предосторожности, расчистка площадки у костра.

^ 8.Привалы. Костры. Ночлеги.

Назначение, периодичность и продолжительность привалов. Выбор места для привала. Выбор места для костра в зависимости от расположения деревьев и глубины снежного покрова. Типы костров. Ночлег в населенном пункте, поведение туристов.

Практические занятия. Выбор места для привала. Подготовка места для костра, разжигание костра и поддержание огня. Установка палатки и организация ночлега в палатке с печкой.

Охрана природы на местах привалов и ночлегов, порядок снятия с бивака.

Меры предосторожности при заготовке дров, наборе воды из не замерзшего водоема, приготовлении пищи и сушке снаряжения у костра (прочность насадки топора, заготовка дров в стороне от костра и расположения группы, предварительная разведка состояния льда на водоеме, при необходимости усиление его кладкой из жердей, ходьба за водой не менее двух человек).

^ 9.Топография и ориентирование на местности.

Значение для туриста знания топографии и умения ориентироваться на местности. Виды карт, схема, кроки, план. Общие, сведения об условных знаках. Оформление карты. Подбор картографического материала, его уточнение, копирование и увеличение. Обращение с картой и ее хранение в походных условиях.

Практические занятия. Условные знаки топографических карт, основные формы рельефа и его изображение с помощью горизонталей.

Виды, устройство и проверка исправности компасов, хранение их во время походов. Начальные навыки чтения карты, определение расстояний и крутизны скатов по карте.

Определение сторон горизонта по компасу, местным предметам, по часам и солнцу, Полярной звезде.

Подготовка данных для движения по азимуту. Истинный, (географический) и магнитный меридианы, истинный и магнитный азимуты, склонение, дирекционный угол, упрощенная формула определения магнитного азимута. Оформление данных для движения по азимуту в виде таблицы или схемы.

Топографический диктант.

Организация и порядок движения по азимуту на открытой местности, в кустах, в лесу. Контроль правильности направления. Обход препятствий.

Ориентирование по карте на местности. Ориентирование карты по местным предметам и компасу. Сличение карты с местностью: отыскание на местности предмета, указанного на карте и наоборот — определение на карте условных знаков местных предметов и форм рельефа. Простейшие способы определения на карте точки своего стояния: по характерному местному предмету, изображенному на карте; по нескольким ближайшим местным предметам на глаз; засечкой.

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.

^ 10.Техника движения на лыжах и преодоление естественных препятствий.

Основные ходы на лыжах с рюкзаком. Характеристика естественных основных препятствий в лыжном по­ходе и меры безопасности при их преодолении.

Практические занятия. Строевые приемы с лыжами и на лыжах. Исполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», «Налево!», «Кругом!».

Походный строй, направляющий, замыкающий и их обязанности, место слабых. Темп и ритм движения. Переход через шоссе и железную дорогу.

Ходьба на лыжах с рюкзаком по равнинной и пересеченной местности. Спуск на лыжах в высокой, средней и низкой стойке. Подъемы обычным шагом, «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой».

Торможение «плугом» и «полуплугом». Вынужденная остановка падением.

Повороты на ходу переступанием, из положения «плуга» и «полуплуга».

Тропление лыжни на открытой местности, при движении по азимуту в лесу и при ограниченной видимости.

Движение в лесу и по пересеченной местности, способы преодоления препятствий и меры безопасности.

Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах и без лыж. Меры самостраховки и самозадержания.

Движение через замерзшие реки и водоемы, преодоление опасных участков. Меры страховки и самостраховки.

Страховка, самостраховка и меры по обеспечению безопасности отрабатываются на каждом занятии.

^ 11. Гигиена туриста-лыжника. Доврачебная помощь в походе.

Личная гигиена туриста-лыжника в походе. Специфические для лыжных путешествий травмы и заболевания (переломы, растяжения, вывихи, ушибы, ожоги, потертости, обморожения, воспаление легких, грипп, ангина, катар верхних дыхательных путей, их симптомы).

Доврачебная помощь при травмах и заболеваниях во время похода в условиях низких температур (обработка ран, наложение повязок и шин). Способы транспортировки заболевшего в зимнем походе. Предупреждение обморожения. Признаки наступающего обморожения. Доврачебная помощь при обморожениях. Спасение провалившегося под лед и оказание ему первой помощи.

Состав медицинской аптечки, назначение и рекомендации по приему лекарств, упаковка аптечки.

Практические занятия. Предупреждение обморожения. Признаки наступающего обморожения. Помощь при обморожениях.

Остановка кровотечения, наложение жгута. Обработка ран, наложение повязок и шин.

Транспортировка заболевшего в зимнем походе. Устройство простейших нарт.

^ 12.Наблюдения в зимнем походе. Охрана природы. Сведения из метеорологии.

Содержание краеведческой работы: сбор материалов по истории родного края, поисковая работа, запись воспоминаний ветеранов революционного движения, гражданской и Великой Отечественной войн, ветеранов труда, знакомство с новостройками, наблюдения в лесу, в поле, метеонаблюдения.

Подготовка и проведение краеведческой работы в походе. Воспитание наблюдательности. Ведение личного и общественного дневника, описание маршрутов, фотографирование и зарисовки.

Работа среди местного населения: встречи с местными краеведами, концерты художественной самодеятельности, лекции и т. д.

Закон об охране природы. Правила разведения костров. Запрещение порубок зеленых деревьев. Форма участия туристов в охране природы.

Практические занятия. Составление плана наблюдений в зимнем краеведческом походе. Простейшие приборы для краеведческой и исследовательской работы.

Практические наблюдения зимой: лес зимой, следы на снегу, птицы и др.

Метеорологические наблюдения. Признаки резкого изменения погоды.

Сбор материала для краеведческого музея школы или учреждения, которое дало задание.

Ведение путевых дневников. Фотографирование и киносъемки. Хранение кино- и фотоаппаратуры в зимнем походе.

Развитие наблюдательности юных туристов-лыжников.

^ 13.Работа туристской секции. Слеты и соревнования.

Роль и значение туристской секции в развитии туризма среди школьников. Задачи секции, ее организация и структура. Бюро секции, распределение обязанностей, комиссии и их функции. Содержание работы секции: организация и проведение туристских походов, путешествий, туристских слетов, соревнований и вечеров, подготовка юных туристов и младших инструкторов, пропаганда туризма, участие в районных, городских и союзных туристских мероприятиях.

Воспитательная работа в секции, ее содержание и формы. Воспитательное воздействие туризма. Роль актива в воспитательной работе. Планирование работы секции, примерные формы и содержание планов. Создание материальной базы. Связь с другими школьными туристскими секциями. Организация и проведение туристских слетов и соревнований.

Практические занятия. Составление плана работы туристской секции. Организация туристских соревнований и слета школы. Соревнования по ориентированию на местности.

^ 14.Обеспечение безопасности в походе и на занятиях.

Обеспечение безопасности при проведении занятий и в походе — основная обязанность участников и руководителя. Причины травм: низкая физическая и техническая подготовка, нарушения правил безопасности, недисциплинированность участников, ослабление внимания на легких участках, резкие изменения метеорологических условий, недостаточный самоконтроль и взаимоконтроль, незнание приемов оказания первой помощи и мер против обморожения.

^ 15.Лыжное путешествие I категории сложности.

Поход I категории сложности проводится в дни каникул по родному краю с ночевками в населенных пунктах. Путешествие следует рассматривать как мероприятие, расширяющее кругозор ребят, знакомящее их с родным краем. Во время похода основное внимание обращается на совершенствование технической подготовки юных туристов-лыжников, а также на сохранение природы и сбережение памятников истории и культуры.

ПРОГРАММА
Юные туристы – лыжники (второй год обучения).

^ 1. Цели и задачи школьного туризма. Правила организации путешествий.

Правила организации самодеятельных туристских путешествий на территории России. Инструкция по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий с учащимися общеобразовательных школ. Туризм как одно из средств: воспитания молодежи. Руководящие документы и инструкции. Разрядные нормы. Категории лыжных путешествий, их протяженность, естественные препятствия. Путевые документы и их оформление. Утверждение маршрута. Роль маршрутно-квалификационных комиссий. Обязанности руководителя и участников. Обязанности организации, разрешившей путешествие и выдавшей маршрутную книжку.

^ 2.Физическая подготовка юного туриста-лыжника.

Значение физической подготовки для туриста. Утренняя гимнастика, рекомендуемые комплексы зарядки. Закаливание организма. Виды спорта, способствующие физической подготовке юного лыжника. Гигиена лыжника. Нормы нагрузок во время путешествий. Врачебный контроль и самоконтроль. Противопоказания к участию в лыжных походах.

Практические занятия. Специальные тренировки с учетом характера предстоящего лыжного путешествия (кроссовая тренировка, увеличенные дневные переходы с большей нагрузкой, чем планируется в предстоящем походе).

^ 3.Обзор районов походов и путешествий.

Маршруты путешествий по родному краю. Особенности географии страны. Природные феномены, заповедники. Памятники культуры, истории, боевой славы. Физико-географический обзор районов зимних путешествий, их туристские возможности. Примерные маршруты, удобное время путешествий. Перечень классифицированных маршрутов.

^ 4. Организация, подготовка и подведение итогов похода.

Практические занятия. Разработка плана подготовки к путешествию. Сбор и обсуждение собранного материала по району предстоящего путешествия. Предварительное ознакомление с районом путешествия и источниками сведений о нем. Использование собранных сведений при подготовке путешествия.

Разработка маршрута с учетом цели, задач. Составление календарного