Реферат: Бабынина Елена Вячеславовна

Карта самопознания
Бабынина Елена Вячеславовна
учитель русского языка, психолог, ГОУ "Средняя общеобразовательная школа № 263", Москва, school263@bk.ru



Познав самого себя, никто не
Останется тем, кто он есть. (Томас Манн - нем. Писатель)

Зачем необходимо познать самого себя? Расскажем немного об этом. Знать себя не только интересно, но и весьма важно. По многим причинам, которые у каждого могут быть свои. Но есть и некоторые общие, если не для всех, то для многих.

- Не зная себя, трудно разбираться в том, что с тобой происходит. Почему так, а не иначе складывается твоя жизнь, чем вызвано то иное отношение к тебе окружающих и твое отношение к ним.

- Не зная себя, нельзя определить, что ты можешь, а чего нет, на что ты способен, на что можешь претендовать в можешь, а чего нет; - Не зная себя, довольно сложно определить свои сильные и слабые стороны, т. е. целенаправленно развивать первые и компенсировать вторые.

- Не зная себя очень трудно строить самого себя, а в конечном итоге влиять на свою собственную жизнь.

- Не зная себя можно оказаться слепым орудием своих неосознанных вредных для тебя и окружающих и общества в целом желаний.

- Не зная себя, можно стать слепым орудием в руках другого человека, потерять возможность сознательно управлять собой, своей жизнью. А это страшно. Так что же значит “познай себя”. Ответить на этот вопрос и трудно и легко.

Легко потому, что можно перечислить то, что человеку надо знать о самом себе. Этот перечень будет довольно большим, включая физические свойства - рост, вес, силу, внешность, здоровье.

Затем перечислить различные качества - доброту, честность и многие другие. После этого можно назвать многочисленные интересы, стремления, отношения, которые есть у каждого. Но и это не исчерпывает того, что человек может познать в самом себе потому, что каждый человек не может познать себя в таком объеме.

Поэтому в этой карте самопознания предлагается познать в себе то, что требуется для сегодняшней жизни и для принятия решений своего будущего. То есть, о каком-то минимуме знаний о самом себе. Тех, которые необходимы для регулировки своего поведения сегодня. Знаний, помогающих строить свои отношения с окружающими и с самим собой. Таких знаний о себе, без которых невозможно реально планировать свою будущую жизнь и уже сегодня что-то делать для реализации этих планов.

^ 1. “Кто Я ?, Какой Я ?”

Самопознание начинается с вопроса " Кто Я?, Какой Я?". Попробуй в этом задании ответить самому себе разными ответами, начиная

с каждой строки: “ Я -. . . . . . . . . . ”. Эти ответы могут отражать твои

чувства, взаимоотношения разными людьми, черты характера привычки и т. д. Укажи те характеристики, которые являются действительно важными для тебя, и потеря которых превратит тебя совсем в другого человека. Отвечай на вопрос быстро, записывай характеристики в той форме, в какой они приходят в голову. Я_________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

А теперь посмотри, удалось ли тебе с помощью данных характеристик дать описание своей личности.

^ 2. ДОПОЛНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ.

Место жительства. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

Адрес. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

Моя школа. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Моя учеба в школе. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Любимые уроки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Мои занятия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Мои друзья. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  .

Мои достоинства. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Мои недостатки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Мои качества. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

3. "Качества: "

МОИ

МОИ

положительные качества

недостатки

1_______________________

1__________________________________

2_____________________________

2___________________________

3___________________________

3_____________________________

4___________________________

4_____________________________

5_____________________________

5___________________________

6____________________________

6____________________________

7___________________________

7_____________________________

8__________________________

8_____________________________

9__________________________

9_____________________________

10____________________________

10__________________________

Отметь крестиком (х) справа недостатки, от которых ты хотел (а) бы избавиться.

^ 4. "Каким мне хотелось бы быть?".

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, подумай, чем тебе хочется заняться в разных сферах жизни, к каким группам людей принадлежать, какие иметь человеческие качества и чувства.

Подумай, какие из указанных качеств достижимы для тебя при условии, что ты будешь целенаправленно их развивать. Каждое такое качество отметь крестиком на короткой строке. Но задумайся над восточной мудростью: " Не будь слишком сладким - чтобы тебя не съели, не будь слишком горьким - как бы тебя не выплюнули".

5. "Ассоциации."

Выполняя это задание ,надо проявить творчество. Представь себе:

а) если бы ты был животным, то каким -. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

б) если бы ты был растением, то каким -. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

в) предметом мебели. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  .

^ 6. "Ты умеешь?"

Для того, чтобы результаты твоей деятельности были успешными и приносили тебе удовольствие, ты должен обладать определенными умениями. Ты их найдешь в предложенном ниже списке. Под списком указаны баллы, по которым необходимо работать с этим списком.

Самооценка -

выделить в информации главное и существенное -----------------------

- определить признаки главного;----------------------------------------

- выражать информацию в схеме и таблице --------------------------------------

- делать сравнения, сопоставления ------------------------------------------

выводы при ответе------------------------------------------------------------

- пользоваться справочной, дополнительной литературой;------------------------------------

- строить связанный рассказ по учебному материалу ------------------

- высказывать свое отношение к фактам и событиям ------------------------------

- самостоятельно ставить вопросы и отвечать на них;-----------------------------------------

- выполнять задания творческого характера -------------------------------

- работать на уроке за единицу времени ------------------------------------

- находить способы демонстрации знаний на практике--------------------------------------------------.

Баллы:

1. - не умеешь

2. - умею иногда

- умею с чьей-то помощью

4. - умею, но в зависимости от сложности материала 5. – всегда

7. "3ачем Я? Чего я хочу?"

Стремление найти смысл жизни - это духовная потребность человека, этим он отличается от животных, без этого человек чувствует себя как в вакууме.

А теперь определи, что для тебя важнее всего в жизни. Для этого предоставляются 10 перечисленных в случайном порядке. Расположи их по степени значимости.

Сначала выбери самую важную для тебя жизненную ценность и поставь передней цифру 1. затем 2 и т. д. Но сначала прочитай весь список и подумай о разных ценностях. Нет хороших и плохих ценностей, порядок ценностей должен отражать то, что ты сам (а) думаешь.

самоуважение,

сознание собственной ценности активная жизнь,

богатая впечатлениями настоящая любовь

переживания прекрасного в искусстве интересная работа

удовольствия

спокойная жизнь материальная обеспеченность

жизнь с комфортом

крепкая семья

забота о близких людях

здоровье

забота о нём дружба

общение интересными людьми,

^ 8. Что во мне выросло? "

1) Поразмысли и ответь честно, что в тебе за этот год “выросло” (и тогда поставь рядом с цифрой знак “+”), а что стало хуже (поставь знак “-”)

1. физическая сила и выносливость

2. умственная работоспособность

3. - сила воли

4. - выдержка, терпение и упорство

5. - ум, сообразительность

6. - память

7. - объем знаний

8. - внимание и наблюдательность

9. - критичность и доказательность мышления

10. - умение всегда видеть цель и стремиться к ней (целеустремленность)

11. - умение планировать работу

12. - умение организовать свое время.

13. - умение беречь время

14. - умение контролировать и анализировать свою работу и свои поступки;

15. -  умение при необходимости работать без посторонней помощи

16. - чуткость и отзывчивость к людям

17. - умение работать вместе с товарищем, видеть кому нужна твоя помощь, помогать и принимать помощь от других

18. - умение подчинять свои желания интересам дела и коллектива.

19. - умение видеть и ценить прекрасное в природе, в человеке, в искусстве;

20. - умение вести себя в обществе, красиво одеваться, причесываться и т. д.

2) Над каким из названных качеств ты собираешься работать в ближайшее время (перечисли цифры из предыдущего вопроса)?_______________________________________________________________

3) Какие специальные способности ты в себе открыл в этом году или сумел развить в себе (способности к танцам, музыке, рукоделию и т. д.)?

_______________________________________

4) Над каким из них ты сейчас работаешь?

_______________________________________

5) Что бы ты хотел себе пожелать на будущее?

________________________________________

“Самый сильный тот, у кого есть сила управлять самим собой.” СЕНЕКА.

“Ни один человек не должен считать себя нулем.” БАРУХ БЕРНАРД.

 Ты получил знания о самом себе, теперь зависит от тебя как ты этим воспользуешься стремление к цели есть путь к счастью. Наступил новый учебный год. Каким он: будет для тебя, успешным, значимым, полезным, интересным. Зависит от того, какие, цели ты себе поставишь.

Твоя цель учебной работы в этом учебном году.

__________________________________________________________________

Что тебе нужно сделать, чтобы твоя жизнь была результативной.

Чего ты хочешь достичь

I триместр

2 триместр

3 триместр

за год