Реферат: Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики.   Билет №2 Основные требования по обеспечению безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его организации

Билеты по Физической культуре (9 класс)


Билет № 1

Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.

Что такое здоровый образ жизни и как его вы реализуете?

Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики.

 

Билет № 2

Основные требования по обеспечению безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу.

Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его организации?

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека. Как правильно её формировать? Выполните несколько упражнений на формирование правильной осанки.

 

Билет № 3

Какие меры безопасности необходимо принять перед началом занятий по гимнастике?

В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?

Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями. Наложите повязку на голову или голеностопный сустав.

 

Билет № 4

Основные требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.

В чём различие между скоростными и силовыми качествами? С помощью, каких упражнений их можно развивать?

Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур. Расскажите о том, как вы это делаете.

 

Билет № 5

Национально-региональный компонент. Меры безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке (на примере уроков в вашей школе)

Какие признаки различной степени утомления вы знаете, и что надо делать, если это уже случилось?

Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня. Выполните комплекс упражнений физкультминутки.

 


Билет № 6

Какие меры предосторожности надо соблюдать по окончании занятий по плаванию?

Отчего зависит гибкость тела человека? Какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?

Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите подробнее об одном из них и выполните ортостатическую и функциональную пробы, антропометрические измерения.

 

Билет № 7

История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.

Национально-региональный компонент. Общие требования безопасности при проведении туристических походов (на примере вашего региона).

Как влияют на развитие двигательных способностей, занятия подвижными играми? Подробно расскажите о порядке организации, проведения, правилах одной или двух подвижных игр. Проведите на ваше усмотрение подвижную игру (если позволяют условия)

  

Билет № 8

Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.

В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры?

В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности? Составьте план реализации индивидуального контроля за собой.

 

Билет № 9

Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и после занятий по легкой атлетике?

Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения?

Особенности подготовки и проведения туристических походов. Выполните практическое задание по укладке рюкзака.

 

Билет № 10

Какие требования безопасности необходимо соблюдать перед началом и во время занятий в тренажерном зале.

Национально-региональный компонент. Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается взаимосвязь с общей культурой общества (на примере вашего города)?

Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие сил? Составьте план одного занятия, указав применяемые нагрузки.

 

Билет № 11

Какие меры безопасности необходимо соблюдать перед началом занятий по плаванию?

Как и каким образом происходит влияние занятий физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?

Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об одной из форм занятий (на вашем примере).

 

Билет № 12

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.

Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой).

Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу.

 

Билет № 13

Основные требования безопасности во время занятий по плаванию.

Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.

Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения плоскостопия (требования к обуви; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)? Расскажите, а при возможности покажите несколько упражнений.

 

Билет № 14

Требования безопасности во время проведения подвижных игр.

Основные способы плавания. Какие задания – упражнения, по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? Вспомните, как вы научились плавать.

Что необходимо делать, чтобы не страдать из за избыточной массы тела? Составьте комплекс специальных упражнений.

  

Билет № 15

Участие российских спортсменов - олимпийцев в развитии Олимпийского движения в России и мире.

Национально-региональный компонент. Требования безопасности при проведении экскурсий в лесной и горной местности (на примере своего региона).

Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения)? Какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные?