Реферат: Мери по предупреждению травматизма во время занятий физической культурой

Билет № 1

Мери по предупреждению травматизма во время занятий физической культурой.

Средства и методы достижения духовно-нравственного, физического и психического благополучия.

Самоконтроль с применением ортостатической пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).



Билет № 2

Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике

Какими должны быть тренировочные нагрузки при занятиях физическими упражнениями.

Самоконтроль с применением функциональной пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).



Билет № 3

Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.

В чем заключаются признаки утомления и переутомления? Меры по их предупреждению.

Самоконтроль с применением антропометрических измерении (рассказать, продемонстрировать и оценить).



Билет № 4

Общие требования безопасности при проведении занятий по лыж­ному спорту.

Каким должен быть режим занятий физическими упражнениями?

Порядок составления упражнений для комплекса утренней гимнастики с учетом вашей медицинской группы (основной, подготовительной, специальной). Составьте и продемонстрируйте свой комплекс утренней гимнастики



Билет № 5

Общие требования безопасности при проведении занятий по плаванию.

Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе. Составьте план-конспект одного занятия по избранному виду.

В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года? Обоснуйте рассказ, используя собственный опыт.



Билет № 6

Общие требования безопасности при проведении занятий по спортивный играм (подвижным). Рассказать на примере одного из видов споры

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физическое качество — быстроту?

Разработайте комплекс физических упражнений, направленный на коррекцию индивидуального физического развития и двигательных возможностей (лично для себя).



Билет № 7

Общие требования безопасности при проведении спортивных со­ревнований.

Физиологическая характеристика предстартового состояния и «вто­рого дыхания» (как себя вести в подобных ситуациях).

Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля, методика
анализа его данных (на личном примере.



Билет № 8

История Олимпийских игр и их значение.

С помощью каких упражнений можно эффективно развивать двигательное качество — выносливость?

Какое воздействие оказывают на сердечно-сосудистую систему человека упражнения физкультурной минутки? Предложите 2-3 варианта, продемонстрируйте один из них.



Билет № 9

Общие требования безопасности при проведении занятий в трена­жерном, зале.

С какой целью проводится тестирование двигательной подготовленности? С помощью каких тестов определяется развитие силы, выносливости, быстроты?

В чем особенности организации и проведения закаливающих про­цедур в осеннее время года? Обоснуйте рассказ на собственной примере.



Билет № 10

Общие требования безопасности при организации и проведении туристских походов.

В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля
при выполнении физических упражнений?

Продемонстрируйте жесты судьи в одной из спортивных игр (волей­болу, футболу или хоккею).


Билет № 11

Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви, спортив­ному инвентарю и местам проведения занятий физической культурой и спортом.

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физические качества скоростно-силовой направленности?

Составьте (напишите) положение о проведении одного из видов соревнований, включенных в школьную спартакиаду («День здоровья», «День бегуна», по подвижным играм, баскетболу, акробатике и т. д..).



Билет № 12

Профилактические меры, исключающие обморожение. Ваши действия, если это случилось.

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать,
физическое качество — гибкость?

Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий. Предложите и выполните 3-4 упражнения на формирование правильной осанки.



Билет № 13

Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.

Какое влияние оказывают занятия физической культурой и спортом на репродуктивную функцию человека?

В чем особенности организации и проведения закаливавших процедур в зимнее время года? Приведите примеры, а если вы это делаете, то расскажите.



Билет № 14

Что вы знаете о проведении XXIII Олимпийских игр?

Охарактеризуйте современные системы физических упражнений прикладной направленности,

Какую первую помощь необходимо оказывать при кровотечениях и
случая получения травм во время занятий физическими упражнениями. Выполните практически конкретные действия.



Билет № 15

Что лежит в основе отказа от вредных привычек (от курения, употребления спиртных напитков и наркотиков), в какой степени это зависит от занятий физическими упражнениями?

Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном вами виде спорта (баскетболе, волейболе, легкой атлетике и т. д.).

Как правильно экипировать себя для похода на 2-3 дня (туристский поход)?


Билет № 16

Что понимается под физической культурой, каковы ее роль и значение в воспитании здорового образа жизни человека?

Выберите одно из предлагаемых игровых действий, опишите его технику и выполните это действие (бросок мяча в корзину двумя руками от
груди с места; удар по неподвижному футбольному мячу с разбега; прямая
подача волейбольного мяча снизу).

Составьте и покажите простейшую композицию ритмической гимнастики.



Билет № 17

Дайте определение здорового образа жизни и раскройте основные его слагающие.

Охарактеризуйте, какие занятия физической культурой можно прово­дить после длительной болезни, какие включать в них упражнении и режи­мы физической нагрузки.

Назовите основные оздоровительные системы физического воспитании и их роль в формировании здорового образа жизни, предупреждения профессиональных заболеваний.



Билет № 18

Расскажите о положительном влиянии занятий физической культу­рой на формирование качеств личности, обоснуйте это влияние на соб­ственных примерах.

Расскажите, с помощью какой процедуры можно определить функ­циональное состояние организма, выполните эту процедуру, оцепите теку­щее состояние своего организма (хорошее, среднее, неудовлетворительное).

Расскажите о правилах спортивных соревнований и их назначении (на примере одного из видов спорта).


Билет № 19

Дайте определение физической подготовки и охарактеризуйте ее целевое назначение, расскажите, в каких формах занятий ее можно проводить и какими способами можно оценивать.

Опишите технику попеременного двухшажного хода на лыжах и выполните имитационное упражнение в передвижении этим ходом.

Составьте и покажите простейшую композицию по аэробике.



Билет № 20

Опишите технику прыжка в высоту способом перешагивании, меры безопасности при выполнении прыжка.

Причины избыточного веса и роль физической культуры и спорта в его профилактике.

Расскажите о внешних признаках утомления, проявляющихся во время занятии физическими упражнениями, выполните комплекс дыхательных упражнений по профилактике утомления.


Билет № 21

Раскройте понятие «активный отдых» и дайте характеристику основных форм его организации.

Раскройте понятие физического качества выносливости и расскажите от чего оно зависит и с помощью каких тестовых упражнений может быть измерен уровень его развития.

Расскажите, какие символы и знаки олимпийского движения вы знаете?



Билет № 22

Объясните, почему (по каким признакам) занятия физическими упражнениями содействуют укреплению здоровья человека. Обоснуйте на какие системы организма оказывают положительное влияние занятия по развитию физических качеств (по выбору: занятия на развитие выносливости, занятия на развитие силы, занятия на развитие быстроты).

Что такое атлетическая гимнастика? Расскажите об ее основных целях, задачах и методах,

Расскажите о правилах безопасного поведения в плавательном бассейне.


Билет № 23

Дайте определение понятию «личная гигиена человека» и расскажи­те, что она в себя включает. Объясните, почему необходимо соблюдать личную гигиену при регулярных занятиях физической культурой и спортом.

Объясните, с какой целью используется массаж (самомассаж) в системе общей физической подготовки и какие гигиенические требования предъявляются к процедуре массажа.

Расскажите, какие требования безопасности необходимо соблюдать при купании в естественных водоемах.


Билет № 24

Объясните, какие требования техники безопасности необходимо соблюдать
при проведении утренней зарядки в помещении и на открытой площадке.

Опишите технику опорного прыжка через гимнастического козла и вы­полните его.

Какие принципы рационального питания вы знаете?



Билет № 25

Основные положения законодательства Российской Федерации в области физической культуры и спорта.

Составьте комплекс упражнений для самостоятельных занятий по коррекции осанки для сутулой спины, выполните фрагмент этого комплекса (5-7 упражнений).

Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения
развития плоскостопия? Покажите несколько упражнений по профилактике
плоскостопия.