Реферат: Тренінг «Стрес-менеджмент. Технології управління та подолання наслідків стресу»

Тренінг «Стрес-менеджмент.

Технології управління та подолання наслідків стресу»

(тривалість 20 годин)


Тренер – Назаревич Вікторія В’ячеславівна, кандидат психологічних наук, доцент кафедри психології, керівник Школи тренерської майстерності, тренер навчально-освітніх тренінгів, психолог вищої кваліфікаційної категорії.

Додаткова освіта: спеціалізоване навчання – тренер навчальних та тематичних тренінгів (Київ, 1999), навчання за програмою підготовки «Методологія молодіжних семінарів, модераторство» (Київ, 2000).

^ Цільова аудиторія тренінгу: організаційні та практичні психологи, організаційні консультанти, студенти.

Завдання:

1. Навчання навичкам діагностики, способам подолання і технологіям профілактики стресу.

2. Оволодіння психологічними способами подолання стресів.

3. Підвищення стресостійкості, розвиток навичок позитивного мислення і ресурсів для подолання проявів стресу.

4. Оволодіння психологічними інструментами при роботі із проявами стресу у клієнтів.

Результатом тренінгу є:

інформативні матеріали по проблемі тренінгу (всім учасникам видається електронна бібліотека по стрес-менеджменту);

розвиток навичок роботи психолога з даною проблемою, вирішення індивідуальних клієнтських запитів;

оволодіння прийомами саморегуляції і самоконтролю;

оволодіння ефективними формами поведінки у стресових ситуаціях;

засвоєння ефективних способів вирішення конфліктних ситуацій;

оволодіння методикою роботи у психологічних іграх із групою.

У програмі тренінгу:

Аналіз природи стресу – мультимедійна міні-лекція.

Характеристика впливів стресу на людину. Пошук ресурсів організму - психологічна гра «Антистресова біржа».

Способи реагування на стрес – робота з інформативними картами «Портрет стресу».

Психологічні способи подолання стресу, аналіз їх ефективності – мозковий штурм.

Управління особистими ресурсними станами – методика «Предмет сили ».

Прийоми зниження рівня стресу за допомогою планування – робота групи з картами планування.

Способи самовідновлення – проведення гри-візуалізації «Мій антистресовий друг».

Управління стресовими ситуаціями – аналітична гра «Договір зі стресом».

Аналіз управління часом як причина стресу – психодраматична гра.