Реферат: Приказ от 29 июля 1996 г. №412 содержание: Об утверждении Наставления по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел

МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ


ПРИКАЗ


от 29 июля 1996 г.


№412


СОДЕРЖАНИЕ:

Об утверждении Наставления

по физической подготовке сотрудников

органов внутренних дел


Москва ♦ 1996


Наставление по физической подготовке (НФП-96) сотрудников ор­ганов внутренних дел. М.: ГУК МВД России. 1996. - 203 с.





МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ


ПРИКАЗ


29 июля 1996 г. N412


Москва


Об утверждении Наставления по физической подготовке сотрудников органов внутрен­них дел

В целях дальнейшего повышения качества физической подготовки сотрудников МВД России


ПРИКАЗЫВАЮ:


1. Утвердить прилагаемое Наставление по физической под­готовке (НФП-96) сотрудников органов внутренних дел.

2. Министрам внутренних дел, начальникам главных уп­равлений, управлений внутренних дел субъектов Российской Фе­дерации, начальникам УВДТ, УВД (ОВД), непосредственно подчиненных Главному управлению режимных объектов МВД России, УЛИТУ, ОУМТ и ВС, образовательных и научно-исследова­тельских учреждений МВД России.

2.1. Обеспечить физическую готовность личного состава к выполнению им своих служебных обязанностей, в том числе и в экстремальных условиях. Создать необходимые условия для отработки личным составом программ по физической подго­товке в полном объеме.

2.2. Организовать изучение основных положений НФП-96 со всем личным составом и неукоснительное их выполнение.

3. ГУК МВД России (Калашникову В.В.):

3.1. Организовать на базе Нижегородского юридического института МВД России постоянно действующие курсы повыше­ния квалификации специалистов физической подготовки и спор­та органов внутренних дел и преподавателей образовательных учреждений МВД России.

3.2. Переработать во втором полугодии 1996 года програм­мы по физической подготовке для рядового и начальствующего состава органов внутренних дел и личного состава образователь­ных учреждений МВД России в соответствии с требованиями НФП-96.

4. ГУМТ и ВС МВД России (Коваленко В.И.) совместно с ГУК и ФЭУ МВД России во втором полугодии 1996 года раз­работать нормы положенности спортивного имущества и инвен­таря для занятий физической подготовкой и спортом в органах внутренних дел и образовательных учреждениях МВД России.


А.Куликов Министр генерал армии


Приложение

к приказу МВД России

ОТ 29.07.96. N 412


НАСТАВЛЕНИЕ

по физической подготовке (НФП-96)

сотрудников органов внутренних дел


^ 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ


1.1. Наставление по физической подготовке (НФП-96) сотрудни­ков органов внутренних дел (далее – сотрудники) определяет систему физической подго­товки личного состава органов внутренних дел. Наставление распространяется также на главные управления, управления МВД России, образовательные и научно-исследовательские учреждения МВД Рос­сии (далее – учебные заведения), учебные центры МВД, ГУВД, УВД, УВДТ (далее – учебные центры).

1.2. Физическая подготовка сотрудников направлена на приобре­тение умений и навыков, физических и психических качеств, спо­собствующих успешному выполнению оперативно-служебных задач, сох­ранение высокой работоспособности и включает в себя общефизичес­кие упражнения (на силу, быстроту, выносливость) и служебно-прикладные упражнения (боевые приемы борьбы, преодоление полосы препятствий).

1.3. Руководители органов внутренних дел несут ответствен­ность за уровень физической подготовленности сотрудников, регу­лярность и качество проводимых занятий, их посещаемость рядовым и начальствующим составом органов внутренних дел, своевременную сдачу ими установленных нормативов.

1.4. Решение задач по развитию физической подготовки и служебно-прикладных видов спорта, в том числе и их планирование, возлагается на управления (отделы, отделения) специальной, бое­вой, физической подготовки и спорта органов внутренних дел, а также сотрудников, назначаемых приказами из числа лиц начальству­ющего состава, в учебных заведениях и учебных центрах - на соот­ветствующие кафедры и циклы.


^ 2. ОБЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ


2.1. Общими задачами физической подготовки сотрудников явля­ются:

развитие и постоянное совершенствование физических качеств: быстроты, силы, ловкости и выносливости.

воспитание уверенности в своих силах и повышение устойчи­вости организма к воздействию неблагоприятных факторов служебно-боевой деятельности;

вовлечение сотрудников в регулярные занятия физической под­готовкой, повышение их мастерства в служебно-прикладных видах спорта;

активное внедрение разнообразных форм занятий физическими упражнениями в режиме работы, учебы и отдыха;

овладение теоретическими знаниями и практическими навыками самоконтроля за состоянием здоровья в процессе групповых и самос­тоятельных занятий физическими упражнениями.

^ 2.2. Специальными задачами физической подготовки сотрудников являются:

овладение и совершенствование навыков выполнения боевых приемов борьбы, в т.ч. после значительных физических нагрузок и психических напряжений в условиях, максимально приближенных к ре­альным;

преодоление различных препятствий;

преодоление полос препятствий и подъем по штурмовой лест­нице (преимущественно сотрудникам подразделений военизированной пожарной охраны);

развитие общей и скоростной выносливости, ловкости, прост­ранственной ориентации;

воспитание смелости и настойчивости при действиях в сложных ситуациях;

воспитание решительности и находчивости, в т. ч. при дейс­твиях на воде (преимущественно сотрудникам органов внутренних дел на водном транспорте).

2.3. Физическая подготовка подразделений специального назна­чения органов внутренних дел (ОМОН, СОБР и т.д.) организуется и проводится в соответствии с программными документами специальной
направленности.

2.4. Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, теоретические знания, методические умения и навыки.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения, применение которых должно сочетаться с соблюдением гигиенических требований.

2.5. Физическая подготовка организуется и проводится в следу­ющих формах: учебные занятия, утренняя физическая зарядка, физи­ческая тренировка в процессе служебной деятельности, спортив­но-массовые мероприятия, самостоятельные занятия.

2.6. Специальная направленность физической подготовки обеспе­чивается:

на учебных занятиях - включением в содержание занятий соот­ветствующих разделов (тем) физической подготовки, рациональным распределением учебного времени для отработки их содержания, преимущественным использованием физических упражнений, обеспечиваю­щих развитие наиболее важных прикладных навыков, физических, спе­циальных и психических качеств;

на утренней физической зарядке - применением преимуществен­но специальных упражнений, направленных на развитие наиболее важ­ных качеств и навыков;

в процессе служебной деятельности - использовании физичес­ких упражнений, наиболее характерных для данной специальности, а также отбором комплексов упражнений и соответствующих методичес­ких приемов;

в спортивно-массовой работе - использованием служебно-прикладных видов спорта и упражнений;

при самостоятельных занятиях - отработкой, наряду с общеразвивающими упражнениями, специальных и имитационных упражнений, освоенных ранее на учебных занятиях.

2.7. Развитие и совершенствование физических и психических качеств сотрудников достигаются использованием специально подоб­ранных упражнений для:

общей выносливости - путем выполнения упражнений преимущест­венно в умеренном и среднем темпах с длительной работой больших мышечных групп, с активной деятельностью всех систем организма: продолжительный бег, кроссы, марш-броски, передвижение на лыжах, плавание, преодоление полос препятствий, гребля, спортивные игры;

силы и силовой выносливости - путем выполнения упражнений, требующих значительного напряжения мышц: поднимание и переноска тяжести, силовые упражнения на гимнастических снарядах, выполняе­мые на количество раз, различные виды единоборств;

скоростной выносливости - путем выполнения продолжительных скоростных упражнений: бег с ускорениями, преодоление препятствий, плавание и передвижение на лыжах на короткие дистанции с небольшими перерывами;

быстроты в действиях и быстроты двигательных реакций - путем выполнения упражнений, требующих быстрой реакции на команды и сигналы, максимальной частоты отдельных движений, скоростных и скоростно-силовых действий: бег на дистанцию до 100 м, прыжки, преодоление отдельных препятствий, выполнения боевых приемов борьбы и спортивные игры;

ловкости, пространственной ориентировки и двигательной коор­динации - путем выполнения упражнений, связанных со сложной коор­динацией движений, быстрым переключением от одних, точно согласо­ванных действий, к другим, и решением внезапных двигательных за­дач: упражнения на гимнастических и специальных снарядах, прыжки, акробатические упражнения, прыжки в воду, спуски и повороты на лыжах, спортивные игры, приемы единоборств;

психической устойчивости - путем выполнения упражнений в ост­рых эмоциональных ситуациях, в условиях нервно-психического нап­ряжения, при наличии опасности: преодоление водных преград; прыж­ки в воду; выполнение различных упражнений, имеющих элементы рис­ка, на металлической конструкции; боевых приемов борьбы; преодо­ление полосы препятствий в усложненных условиях;

смелости и решительности - путем выполнения упражнений, со­держащих элементы новизны, риска и опасности при изменении и ус­ложнении условий их выполнения: передвижение на значительной вы­соте по узкой опоре; прыжки в воду; прыжки с высоты в глубину, через разнообразные препятствия; соскоки с гимнастических снаря­дов, опорные прыжки, акробатические упражнения; спуски с крутых склонов и прыжки на лыжах; упражнения на специальных снарядах; приемы единоборства;

инициативы и находчивости - путем выполнения упражнений, тре­бующих принятия самостоятельных решений: спортивные игры, различ­ные виды единоборств, выполнение приемов и действий по внезапно подаваемым командам и сигналам;

настойчивости и упорства - путем выполнения упражнений, свя­занных с большими и продолжительными физическими нагрузками и нервно-психическими напряжениями, особенно в условиях состязаний: бег на средние и длинные дистанции, поднимание тяжестей и силовые упражнения на максимальное количество раз;

выдержки и самообладания - путем выполнения упражнений, свя­занных с необходимостью действовать точно и сноровисто в условиях физических нагрузок и нервно-психических напряжений: преодоление сложных препятствий, плавание в обмундировании с оружием, ныря­ние, действия на воде и под водой, метание гранат по целям;

эмоциональной устойчивости - путем выполнения достаточно трудных упражнений, содержащих элементы риска, воспитание привыч­ки самоконтроля за своим состоянием, формирование навыков преодо­ления скованности, произвольного расслабления мышц и произвольной регуляции дыхания в условиях сильного эмоционального напряжения;

устойчивости внимания и способности его переключения - путем выполнения специальных упражнений и дополнительных заданий, тре­бующих отработки сигналов и команд в быстро меняющейся обстанов­ке: спортивные и подвижные игры, различные виды единоборств;

2.8. В процессе физической подготовки одновременно решаются задачи воспитания организованности, дисциплины, коллективизма и взаимопомощи, формирования строевой выправки и подтянутости.


^ 3. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ


3.1. В целях повышения уровня физической подготовленности и успешного выполнения оперативно-служебных задач каждый сотрудник обязан регулярно посещать занятия по физической подготовке, ак­тивно участвовать в спортивных тренировках и соревнованиях, в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, систематически выпол­нять утреннюю физическую зарядку, а при длительном пребывании в командировках заниматься физической подготовкой самостоятельно.

3.2. Для занятий по физической подготовке и сдачи нормативов сотрудники обязаны ежегодно проходить медицинское освидетельство­вание и в соответствии с их возрастом распределяются на следующие возрастные группы:


Возрастная группа

Мужчины

Женщины

1

2

3

4

5

6

до 30 лет

от 30 до 35 лет

от 35 до 40 лет

от 40 до 45 лет

от 45 до 50 лет

от 50 лет и старше

до 25 лет

от 25 до 30 лет

от 30 до 35 лет

от 35 до 40 лет

от 40 до 45 лет

от 45 лет и старше


3.3. Сотрудники, которые по состоянию здоровья не могут быть Допущены к занятиям по физической подготовке, временно занимаются лечебной физической культурой (ЛФК) по назначению врача и под руководством специалистов ЛФК, медицинских работников подразделения или сотрудников, подготовленных на специальных курсах.

3.4. Занятия по физической подготовке организуются и прово­дятся в служебное время в течение года по месту службы.

Общее количество времени, отведенное на занятия и сдачу конт­рольных нормативов для рядового и начальствующего состава (вклю­чая постоянный состав учебных заведений), составляет не менее 100 часов в год.

3.5. Занятия по физической подготовке проводятся в спортивной или форменной одежде, в зависимости от темы занятий, места прове­дения и погодных условий (приложение 3).

3.6. Форма одежды устанавливается: на занятия - преподавате­лем (инструктором), проводящим занятия, на проверках - лицом ор­ганизующим проверку: при проведении спортивных соревнований - главным судьей соревнований в зависимости от вида спорта и дейс­твующих правил.

3.7. Лица, проводящие занятия по физической подготовке с лич­ным составом, специалисты медицинской службы, физической подго­товки и спорта обязаны принимать все необходимые меры по предуп­реждению травматизма в процессе физической подготовки.

3.8. Предупреждение травматизма обеспечивается:

тщательной подгонкой обмундирования, спортивной одежды и обуви, проверкой исправности и безопасности спортивных сооруже­ний, мест выполнения упражнений, инвентаря и оборудования;

правильной организацией и методикой проведения всех форм физической подготовки, поддержанием в процессе занятий и соревно­ваний высокой дисциплины;

строгим соблюдением правил проведения спортивных соревнова­ний;

заблаговременной подготовкой и применением средств страхов­ки и оказанием помощи при выполнении упражнений (приемов), свя­занных с риском и опасностью, особенно при выполнении заданий по боевым приемам борьбы и плаванию;

учетом состояния здоровья и физической подготовленности сотрудников, особенно имеющих отклонения в состоянии здоровья или перенесших заболевания;

постоянным наблюдением за внешними признаками утомления личного состава;

разъяснительной работой среди личного состава о мерах пре­дупреждения травматизма;

соблюдением мер исключающих возможность обморожений, теп­лового и солнечного ударов, других обморочных состояний.


^ 4. ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. УЧЕТ И ОТЧЕТНОСТЬ


4.1. Планирование должно обеспечить выполнение поставленных задач и программы физической подготовки, соответствовать условиям служебной деятельности сотрудников и реальным возможностям совершенствования физических способностей личного состава.

4.2. Вопросы физической подготовки отражаются в планах работы органов внутренних дел, управлений (отделов, отделений) специаль­ной, боевой, физической подготовки и спорта.

4.3. В планах работы предусматривается:

проведение сборов подготовки и повышения квалификации инс­трукторов физической подготовки, учебно-тренировочных сборов ко­манд, проведение соревнований по служебно-прикладным видам спор­ту;

мероприятия по контролю за состоянием физической подготовки и оказанию практической помощи органам внутренних дел для совер­шенствования этой работы;

мероприятия по созданию и совершенствованию материальной базы для занятий физической подготовкой и спортом;

расходы на проведение мероприятий по физической подготовке и спорту;

заслушивание руководителей органов внутренних дел на соот­ветствующих коллегиях, оперативных совещаниях;

агитация и пропаганда физической культуры и спорта.

4.4. В органах внутренних дел ведется следующая документация по учету физической подготовки:

учебный план по физической подготовке на год - где предусмат­риваются разделы физической подготовки и общее количество часов, отводимое на их отработку (приложение 1).

Количество часов по месяцам и неделям, выделяемое на обучение сотрудников, и сроки сдачи ими нормативов определяются с учетом местных климатических условий и других особенностей;

расписание занятий - где указываются: дата, время и место их проведения, наименование раздела физической подготовки и темы, фамилия и инициалы руководителя занятий;

поурочные планы - предусматривающие наименование подразделе­ния и категорию обучаемых, задачи и время, отводимое на проведе­ние занятия в целом и отдельных его частей, место проведения за­нятий и форму одежды обучаемых, материальное обеспечение занятий, наименование основных и подготовительных упражнений, время, отво­димое на их разучивание и тренировку, организационные и методи­ческие указания по обучению занимающихся;

планы массовых физкультурно-спортивных мероприятий - предус­матривающие конкретные мероприятия, исполнителей, сроки и места их проведения;

протоколы соревнований;

сводные протоколы сдачи нормативов по физической подготовке (приложение 2);

журналы учета занятий и их посещаемости сотрудниками, в кото­рых отражается тематика учебного материала (форма устанавливается МВД России).

4.5. Дополнительно в органах внутренних дел учитываются:

проведенные учебно-методические сборы, методические и по­казные занятия со штатными инспекторами и нештатными инструктора­ми физической подготовки и спорта, сборы и соревнования по служебно-прикладным видам спорта;

количество инструкторов (тренеров), спортсменов-разрядников и судей по спорту, а также результаты участия в конкурсе физичес­кой и стрелковой подготовки, в соревнованиях по служебно-прикладным видам спорта, спортивные рекорды и достижения органа внутрен­них дел;

наличие и состояние спортивных сооружений, мест занятий по физической подготовке и спорту, в том числе арендуемых.

4.6. По итогам проделанной работы за год подразделения специ­альной, боевой, физической подготовки и спорта отчитываются перед руководителями органов внутренних дел по следующим основным воп­росам:

организационные мероприятия;

учебно-методическая работа;

материально-техническое обеспечение;

контроль, проверка исполнения, оказание практической помощи органам внутренних дел;

состояние работы по физической подготовке, служебно-прикладным видам спорта;

выводы и предложения по совершенствованию физической подго­товки личного состава.

4.7. Итоги работы по физической подготовке представляются ежегодно отдельным разделом совместно со сведениями по специаль­ной, боевой, первоначальной подготовке, переподготовке и повыше­нию квалификации кадров по утвержденной руководством МВД России форме к установленному сроку.


^ 5. ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ОРГАНАХ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ


5.1. Физическая подготовка сотрудников осуществляется в форме физических упражнений в режиме дня (утренняя физическая зарядка, физкультурная пауза), учебных занятий, самостоятельных занятий физическими упражнениями, массовых физкультурно-спортивных мероп­риятий, секционных занятий по видам спорта.

5.2. Утренняя физическая зарядка направлена на укрепление здоровья и закаливание, организма, сохранение физической и умс­твенной работоспособности, повышение физической тренированности сотрудников.

5.3. Утренней физической зарядкой рядовой и начальствующий состав органов внутренних дел, начальствующий (постоянный) состав учебных заведений и учебных центров занимается самостоятельно, а в период обучения - в составе учебных групп под руководством командира или лица, назначенного из числа наиболее подготовленных сотрудников (курсантов, слушателей).

В течение служебного времени с личным составом, где позволяют условия службы (учебы), выполняются комплексы физических упражне­ний продолжительностью до 30 мин. Время, место и периодичность их выполнения устанавливается соответствующими начальниками.

5.4. Учебные занятия являются основной формой физической под­готовки и организуются в виде теоретических, практических, мето­дических и показных занятий.

5.5. Теоретические занятия в органах внутренних дел проводят­ся специалистами физической подготовки и медицинской службы. В содержании теоретических занятий предусматривается следующая при­мерная тематика:

"Физическая подготовка - средство повышения уровня профессио­нальной подготовленности сотрудников органов внутренних дел";

"Основы организации и методики проведения занятий по физичес­кой подготовке. Формы и содержание самостоятельных занятий физи­ческими упражнениями";

"Теоретические основы боевых приемов борьбы. Правомерность применения боевых приемов борьбы сотрудниками органов внутренних дел";

"Тактика применения боевых приемов борьбы" и др.

5.6. Практические занятия проводятся в составе группы числен­ностью до 15 человек по разделам физической подготовки и комп­лексно. Практические занятия должны иметь учебно-тренировочную направленность, обеспечивать освоение программного материала и проводиться по следующему примерному плану:


ПЛАН-КОНСПЕКТ

практического занятия по физической подготовке


№ п/п

Задачи

Содержание

1

2

3

1. Подготовительная часть 7-10 мин. (10-25 мин.).

1.1.

Организация занимающихся

Построение, проверка, краткое объяснение задач и содержания занятия.

1.2.

Общее укрепление организ­ма и подготовка к более напряженной работе в основной части занятия

Строевые упражнения. Ходьба и бег различными способами. Упражнения на координацию, внимание и быстроту реакции. Общеразвивающие и специальные (подготовительные) упражнения к приемам и действиям, изучае­мым в основной части занятия.

^ 2. Основная часть 35 – 40 мин. (75 - 85 мин.)

2.1.

Овладение основными двигательными и прикладными навыками и их совершенствование.

Упражнения, предусмотренные программой. Контрольные уп­ражнения и эстафеты. Комплексная тренировка.

2.2.

Развитие физических и мо­рально-волевых качеств.




2.3.

Воспитание способности применять усвоенные на­выки в сложной обстанов­ке, возникающей в процес­се служебной деятельности




^ 3. Заключительная часть - 3-5 мин. (5-10 мин.)

3.1.

Приведение организма в относительно спокойное состояние.

Ходьба и медленный бег. Упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием

3.2.

Подведение итогов заня­тия.

Приведение в порядок мест за­нятий и инвентаря.

Примечание: в скобках указан расчет времени для 2-часового занятия.


5.7. Комплексные занятия проводятся с целью общей и специаль­ной физической тренировки личного состава. Они включают упражне­ния, приемы и действия из различных разделов физической подготов­ки и проводятся по следующему примерному плану:


ПЛАН-КОНСПЕКТ

комплексного занятия


№

п/п

Содержание

Время (мин.)

Организационно-методические указания

1

2

3

4

^ 1. Подготовительная часть - 5 мин.

1.1.

Построение, про­верка, краткое объяснение задач и содержания занятий.

1

Проводить в составе учебной группы в одношереножном строю.

1.2.

Строевые упражнения. Ходьба и бег различными

способами. Упражнения на внимание

и быстроту реакции.

1

Проводить в составе учебной группы. Обратить внимание на четкость и слаженность выполнения строевых упражнений.

Ходьба и бег с переменой направления, с ускорением, с

заданием - по сигналу (хлопок, свисток) повернуться

кругом, присесть или подпрыгнуть и т.д.

1.3.

Общеразвивающие и специальные (подготовительные) упражнения.

3

Выполнять с учетом развития у занимающихся силы, выносливости, гибкости, быстроты, а также более успешного усвоения ими упражнений (приемов.

действий), изучаемых в основной части занятий.

^ 2. Основная часть – 37 мин.

2.1.

Челночный бег 4x20 м. Старт,

пробегание отрезков 10-15 м, поворот, финиш.

10

Выполнять одновременно по 2-3 человека с использованием соревновательного метода.




1

2

3

4

2.2.

Упражнение на перекладине (подтя­гивание).

10

Выполнять одновременно по 2 человека на снаряде.

2.3.

Боевые приемы борьбы: удары рукой, ногой и защита от них; задержание загибом руки за спину

«нырком» и сопровождение.

10

Выполнять в парах с последующей заменой ролями. Отработку ударов проводить на специальных снарядах в полную силу.

2.4.

Бег на 1000-1500 м в среднем темпе

7

Проводить в составе учебной группы.

^ 3. Заключительная часть - 3 мин.

3.1.

Упражнения на расслабление мышц и глубокое дыхание

1

Проводится в составе учебной группы.

3.2.

Подведение итогов занятия

2

Отметить успехи и недостатки занимающихся.

Дать задание для индивидуальной работы.


5.8. Практические занятия проводятся с высокой плотностью и достаточной физической нагрузкой, которые достигаются:

сокращением времени на построение, перестроение и различные передвижения, четкостью подачи команд и их выполнением;

краткостью и ясностью объяснений;

увеличением времени непрерывного выполнения упражнений;

сокращением перерывов между выполнением отдельных упражне­ний;

выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком;

применением комплексной тренировки и соревновательного ме­тода;

наиболее целесообразным использованием оборудования и ин­вентаря.

5.9. Занятия с подготовленными сотрудниками носят преимущест­венно тренировочный характер и проводятся в следующей последова­тельности:

тренировка с большой нагрузкой с целью развития выносливости и скорости;

тренировка со средней нагрузкой, во время которой основное внимание уделяется совершенствованию в технике выполнения упраж­нений;

тренировка в форме контрольных состязаний, спаррингов и т.д.

5.10. Сотрудники, которые из-за особенностей службы (нахожде­ние вне места дислокации органа внутренних дел, работа по сменам) не могут принимать участие в учебно-тренировочных занятиях, к сдаче контрольных нормативов готовятся самостоятельно с учетом рекомендаций специалистов по физической подготовке.

5.11. В качестве дополнительной формы физической подготовки используются тренажи перед заступлением на службу. Они организу­ются для нарядов патрульно-постовой службы милиции, дорожно-патрульной службы ГАИ и других категорий сотрудников в приспособлен­ных для занятий местах, под руководством штатных специалистов фи­зической подготовки.

Продолжительность тренажа - 10-15 минут.

Цель - закрепление навыков проведения боевых приемов борьбы, владения резиновой палкой, быстрой изготовкой к стрельбе.

5.12. Методические занятия организуются в целях повышения уровня методической подготовки руководителей занятий. Количество методических занятий и их содержание определяется в зависимости
от уровня практической и методической подготовленности руководи­телей занятий. На данных занятиях отрабатываются следующие основ­ные вопросы:

подача команд при проведении занятия по физической подготовке;­

показ, объяснение и обучение технике выполнения упражнений, приемов и действий;

оказание помощи и страховка при выполнении физических уп­ражнений;

составление поурочных планов занятий по физической подго­товке;

проверка и оценка физической подготовленности сотрудников и физической подготовки подразделения;

проведение всех форм физической подготовки с сотрудниками в составе учебной группы.

5.13. Показные занятия проводятся для наглядной демонстрации рациональной методики организации обучения физическим упражнени­ям, приемам и действиям. Они включаются в расписания занятий и планы работы. Учебно-методические сборы по подготовке инструкто­ров (тренеров) проводятся, как правило, для повышения их методи­ческого уровня и перед прохождением новых тем.


^ 6. ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНАЯ РАБОТА


6.1. Физкультурно-спортивная работа проводится в целях вовле­чения сотрудников в регулярные занятия физическими упражнениями, повышения уровня физической подготовленности, спортивного мас­терства и организации досуга.

В процессе занятий физическими упражнениями и спортом, учас­тия в соревнованиях укрепляется и закаливается организм занимаю­щихся, совершенствуются профессионально-прикладные навыки, физи­ческие и морально-психологические качества сотрудников.

6.2. Физкультурно-спортивная работа с личным составом прово­дится в свободное от службы и учебы время, в выходные и празднич­ные дни. Основу ее содержания составляют физкультурно-оздорови­тельные мероприятия, занятия в спортивных командах и секциях по видам спорта и упражнения преимущественно служебно-прикладного характера.

6.3. Для проведения занятий в спортивных командах, секциях органов внутренних дел назначаются инструкторы (тренеры) по видам спорта.

Они обязаны:

планировать и проводить учебно-тренировочные занятия и вос­питательную работу;

принимать участие в оформлении материалов на присвоение спортсменам спортивных званий и разрядов;

вести учет работы спортивной команды, секции.

6.4. Для подготовки к соревнованиям в органах внутренних дел организуются и проводятся учебно-тренировочные занятия.

6.5. Учебно-тренировочные занятия проводятся:

в сборных командах органов внутренних дел с наиболее подго­товленными спортсменами;

в спортивных секциях (командах) - с сотрудниками, желающими повысить свое спортивное мастерство по культивируемым в органах внутренних дел видам спорта;

в структурных подразделениях органов внутренних дел - со всеми сотрудниками по упражнениям программы физической подготовки и служебно-прикладным видам спорта.

6.6. Спортивные состязания в органах внутренних дел и струк­турных подразделениях проводятся по планам и положениям, утверж­денным соответствующими начальниками.

Результаты соревнований фиксируются в протоколах.

6.7. Командирование сотрудников на личные и командные сорев­нования, проводимые МВД, ГУВД. УВД, другими физкультурными и спортивными организациями осуществляется в установленном МВД Рос­сии порядке.

6.8. Сотрудникам запрещается выступать за команды спортивных обществ других министерств и иных органов исполнительной власти.


^ 7. ПРИКЛАДНАЯ ГИМНАСТИКА


7.1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ


7.1.1. Занятия по прикладной гимнастике проводятся с целью формирования двигательных навыков и умений служебно-прикладной направленности, физических и психических качеств, обеспечивающих успешное выполнение служебных обязанностей.

7.1.2. На занятиях по прикладной гимнастике решаются следую­щие задачи:

развитие способностей к быстрым и точно согласованным дви­жениям;

развитие силы, ловкости, гибкости и выносливости к силовым действиям;

воспитание смелости, решительности и уверенности в своих силах;

содействие формированию правильной осанки и выработка при­вычки к строевой подтянутости;


^ 7.2. УКАЗАНИЯ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ


7.2.1. Занятия по прикладной гимнастике организуются в гим­настических городках, на площадках, в спортивных залах, на мест­ности или приспособленных для этих целей служебных помещениях. Проводятся они на трех (пяти) учебных местах круговым методом, поточно или одновременно со всеми обучаемыми и состоят из подго­товительной, основной и заключительной частей.

В подготовительную часть занятий (7-10 мин.) включаются: строевые приемы, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения, упраж­нения в парах, упражнения на гимнастической стенке или скамейке.

В основной части (35-40 мин.) разучиваются упражнения в соот­ветствии с темой занятий и проводится тренировка в их выполнении. Смена видов упражнений производится через 10-12 минут.

В конце основной части (4-10 мин.) проводится комплексная тренировка в выполнении изученных упражнений или бег, игры и эс­тафеты.

В заключительной части (3-4 мин.) проводятся медленная ходь­ба, упражнения в глубоком дыхании.

7.2.2. Подготовительная и заключительная части занятий по гимнастике проводятся в составе учебной группы руководителем за­нятий; основная часть - по учебным отделениям под руководством наиболее подготовленных сотрудников, а на местности по учебным отделениям (далее – отделение) или в составе учебной группы (далее – группа).

7.2.3. В каждом занятии применяются упражнения на внезап­ность, быстроту действий. Например, при передвижении шагом или бегом по заранее обусловленному сигналу занимающиеся должны быст­ро лечь (прямо, с поворотом налево, направо, кругом), укрыться (в траншее, канаве, яме, воронке) и т.д.

В основную часть занятий периодически включаются игры, требу­ющие быстроты ориентировки и реакции, а также скоростных дейс­твий.

7.2.4. Правильная организация занятий по прикладной гимнасти­ке должна исключить возможность несчастных случаев и травм, для этого необходимо проверять исправность гимнастических снарядов, наличие и исправность матов и ям для приземления после прыжков, соскоков со снарядов и акробатических упражнений, обеспечивать страховку и помощь при выполнении упражнений.

7.2.5. Подготовительная часть занятий начинается с ходьбы и бега. Упражнения в ходьбе и беге проводятся в колонне по одному или по два.

7.2.6. Для движения по границам площадки или зала подается команда "Группа, в обход площадки (зала), шагом - МАРШ" (на ходу - "МАРШ"). По этой команде группа движется по границам площадки (зала), производя захождения правым плечом без дополнительной ко­манды.

7.2.7. В движении для начала выполнения упражнения руками, ногами, туловищем и головой подается соответствующая команда, например: "Высокое поднимание колен - упражнение начи-НАЙ", для окончания упражнения подается команда "Закончить упражнение". По этой команде группа прекращает выполнение упражнения, продолжая движение шагом (бегом).

7.2.8. Вольные упражнения и упражнения в парах выполняются в разомкнутом строю (дистанции и интервалы между занимающимися 2-3 шага или на вытянутые в стороны руки).

Перестроения и размыкания производятся согласно Строевому ус­таву Вооруженных сил России, а в движении - по команде "Налево по три (по четыре) через середину - МАРШ". По этой команде первая тройка (четверка) занимающихся поворачивается налево и движется через середину площадки (зала). Последующие тройки (четверки) по­ворачиваются налево без дополнительной команды.

Для размыкания на ходу подаются команды: "Взять диста