Реферат: Курс точечного массажа рассчитан на 4 занятия, курс аутогенной тренировки на 5-2 месяца по 3 раза в неделю. Группы по 10-12 человек, вести должен психотерапевт. Коррекция

Комната психологической разгрузки



Основные задачи комнаты психологической разгрузки (далее: КПР):

Активное восстановление работоспособности сотрудников;

Предупреждение и снятие физической усталости и психологического утомления в условиях служебной деятельности;

Профилактика эмоционально-стрессового состояния путём коррекции личностных качеств сотрудника;

Формирование адекватных личностных поведенческих реакций в различных жизненных ситуациях (социотренинг);

Профилактика общего состояния здоровья, стремление к снижению общей заболеваемости.




Основные направления работы в КПР:

Обучение сотрудников методам и приёмам самокоррекции функциональных состояний, аутотренингу, дыхательным упражнениям, точечному самомассажу;

Коррекция текущего психофизиологического состояния в целях регуляции самочувствия и уровня работоспособности у практически здоровых сотрудников;

Восстановление функционального состояния у лиц с острым и хроническим утомлением, а также при возникновении трудных функциональных состояний.


Обучение:

Теоретическая подготовка обучаемого;

Выработка первоначальных навыков саморегуляции;

Курс точечного массажа – рассчитан на 4 занятия, курс аутогенной тренировки – на 1.5-2 месяца по 3 раза в неделю. Группы по 10-12 человек, вести должен психотерапевт.

Коррекция:

Сеансы функциональной музыки;

Целенаправленная аутогенная тренировка;

Просмотр специальных видеопрограмм с музыкальным сопровождением (оптимальное время – 17 минут).

Восстановление:

Признаки хронического утомления:

Нарушение сна;

Расстройство эмоциональной реактивности;

Нарушение вегетативных реакций.

Методы:

Дыхательные упражнения;

Электротранквилизация;

Гипноз.




Организация работы КПР:

1) Документация:

журнал учёта состояния здоровья сотрудников, проходящих психофизиологические процедуры;

журнал посещаемости сеансов аутогенной тренировки и других консультаций;

журнал учёта оборудования, приборов, мебели и т.д.;

журнал учёта учебной, методической, справочной литературы.

2) Сам кабинет:

КПР может располагаться в любом помещении площадью не менее 25 кв.м.;

кабинет должен обладать хорошей звукоизоляцией и регулируемым освещением. Окраска стен должна быть нейтральных тонов: серо-зелёной, серо-голубой;

окна должны иметь затемнение;

в кабинете должен быть проекционный экран.

3) В кабинете должно быть:

телевизор;

видеомагнитофон;

аудиомагнитофон;

стереоколонки;

стереонаушники;

мягкие кресла с регулируемыми подголовникаим;

светопроекционная аппаратура;

аквариум;

журнальный столик;

аппараты для регулировки функционального состояния;

пейзажная композиция;

ковровое покрытие нейтральных тонов.




Задачи КПР в школе:

Психологическая разгрузка школьников и учителей после напряжённой работы;

Психологический настрой тех сотрудников и школьников, которые с трудом включаются в рабочий ритм;

Снятие психологической нагрузки в соответствии с курсом, назначенным психотерапевтом;

Психопрофилактическая работа с практически здоровыми людьми;

Обеспечение процесса интенсивного обучения, включая методы суггестопедии (обучение прсредством внушения), релаксопедии, гипнопедии.

Время индивидуальной работы – до 30 минут, групповой – до 1 часа.


Источник: Лекции по дисциплине «Введение в специальность», читала Водинчар Екатерина Александровна (ныне кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии)

Камчатский государственный педагогический институт (ныне Камчатский государственный университет), 1999 год.