Реферат: Физическая культура Билет №1

Физическая культура

Билет № 1

Предупреждение травматизма во время занятий физической культурой.

Средства и методы достижения духовно-нравственного, физического и психического благополучия.

Самоконтроль с применением ортостатической пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).

Билет № 2

Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике.

Какими должны быть тренировочные нагрузки при занятиях физическими   упражнениями?

Самоконтроль с применением функциональной пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).

Билет № 3

Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.

В чем заключаются признаки утомления и переутомления? Меры их предупреждения.

Самоконтроль с применением антропометрических измерений (рассказать, продемонстрировать и оценить).

Билет № 4

Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.

Каким должен быть пульсовой режим при занятиях физическими упражнениями?

Порядок составления упражнений в комплекс для утренней гимнастики с учетом Вашей медицинской группы (основной, подготовительной, специальной). Составить и продемонстрировать свой комплекс утренней гимнастики.

Билет № 5

Общие требования по безопасности при проведении занятий по плаванию.

Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе (составить, план-конспект одного занятия по избранному виду)?

В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года? Обосновать рассказ, используя собственный опыт.



Билет № 6

Общие требования безопасности при проведении занятий по спортивным играм (подвижным). Рассказать на примере одного из видов спорта.

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физическое качество «Быстроту»?

Разработать комплекс физических упражнений, направленный на коррекцию индивидуального физического развития и двигательных возможностей (лично для себя).

Билет № 7

Общие требования безопасности при проведении спортивных соревнований.

Физиологическая характеристика предстартового состояния и «второго дыхания» (как себя вести в подобных ситуациях).

Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля, методика самоанализа его данных (на собственном примере)?

Билет № 8

История Олимпийских игр и их значение.

С помощью каких упражнений можно эффективно развивать двигательное качество «Выносливость»?

Какое воздействие оказывают на сердечно-сосудистую систему человека упражнения физкультурной минутки (предложить два-три варианта, продемонстрировать один из них).

Билет № 9

Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.

С какой целью проводится тестирование двигательной подготовленности? При помощи каких тестов определяются развитие силы, выносливости, быстроты?

В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года (обосновать рассказ на собственном примере)?

Билет № 10

Общие требования безопасности при организации и проведении туристических походов.

В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?

Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спортивных игр (волейболу, баскетболу, футболу или хоккею).



Билет № 11

Эксплутационно - технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом, обеспечивающие удобство и безопасность.

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физические качества «скоростно-силовой» направленности?

Составить (написать) положение о проведении одного из видов соревнований,  включенных в школьную спартакиаду («День здоровья», «День бегуна», по подвижным играм, баскетболу, акробатике и т. д.).

Билет № 12

Профилактические меры, исключающие обморожение. Ваши действия, если это случилось.

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физическое качество «Гибкость»?

Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий (предложить и выполнить три-четыре упражнения на формирование правильной осанки).

Билет № 13

Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.

Какое влияние оказывают занятия физической культурой и спортом на репродуктивную функцию человека.

В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в зимнее время года (привести примеры, а если Вы это делаете, то расскажите).

Билет № 14

Что Вы знаете о проведении XXII Олимпийских игр.

Охарактеризуйте современные системы физических упражнений прикладной направленности.

Какую первую помощь необходимо оказывать при кровотечениях в случаях получения травм во время занятий физическими упражнениями (выполнить практические конкретные действия)?

Билет № 15

Что лежит в основе отказа от вредных привычек (курить, употреблять спиртные напитки и наркотики), в какой степени это зависит от занятий физическими упражнениями?

Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном Вами виде спорта (баскетбол, волейбол и т. д.).

Как правильно экипировать себя для похода на 2—3 дня (туристический поход)?