Реферат: Програма для спеціальної медичної групи. 5 9 класи

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА


Програма для спеціальної медичної групи.

5 – 9 класи


Київ-2008





Програму підготували:


В.І. Майєр, В.В. Деревянко


ЗМІСТ


ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА 2

5 клас 7

6 клас 14

7 клас 21

8 клас 28

9 клас 34



ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Вступ


Здоров’я – це вершина, яку кожен повинен здолати сам!


Домінуючим напрямом у розвитку шкільного фізичного виховання передбачена його оздоровча спрямованість. На необхідність проведення профілактик захворювань, організації змістовного дозвілля, формування гуманістичних цінностей та створення умов для всебічного гармонійного розвитку учнів вказується в Національній Доктрині розвитку фізичної культури, затвердженій Указом Президента України № 1148/2004 від 28 вересня 2004 року.

До спеціальної медичної групи відносяться учні зі значними відхиленнями в стані здоров’я, фізичного розвитку і діяльності основних функціональних систем постійного або тимчасового характеру, що потребують суттєвого обмеження фізичного навантаження, ці учні навчаються за окремою програмою.

Навчальна програма «Фізична культура» для спеціальної медичної групи базується на програмі «Фізична культура» для 5-12 класів загальноосвітніх навчальних закладів, затвердженій Міністерством освіти і науки України (лист №1/11-6611 від 23.12.2004р.).

У програмі для спеціальної медичної групи обмежені вправи на силу, швидкість, витривалість, значно зменшені дистанції ходьби та бігу, бігу на лижах та ковзанах, стрибки пов’язані зі значним напруженням та вібрацією тулуба. Вона враховує стадію та динаміку патогенезу захворювань учнів даної групи.

Освоєння програм дає можливість покращити самопочуття учнів і підготувати до переведення їх до підготовчої, а згодом, і до основної медичної групи. Такий підхід, навіть при довготривалих дисфункціях, дає можливість учням познайомитися з основами рухових умінь для формування професійних навичок в майбутньому.


^ Мета роботи з учнями спеціальної медичної групи:

- спланувати шляхи виходу з хвороби тимчасового або довготривалого характеру;

- через засоби фізичної культури підвищити життєву активність органів і систем учнів, добитися індивідуально – стійкого поліпшення самопочуття;

- використати потенційні можливості учнів для повноцінного входження в доросле життя.


^ Завдання, які реалізуються в роботі спеціальної медичної групи:


Знайомство з методами усунення можливих функціональних змін в організмі під впливом хвороби (формування постави, загартування, самомасажу, вивчення різновидів дихання тощо.)

Зміцнення здоров’я та корекція фізичного розвитку.

Засвоєння основних життєво важливих рухових умінь, передбачених чинною програмою.

Підвищення фізичної та інтелектуальної працездатності учнів.

Формування знань у сфері особистої гігієни та здорового способу життя.

Виховання толерантності та культури поведінки.



^ Особливості організації навчального процесу

За результатами поглибленого медичного огляду, на основі оцінки стану здоров’я і фізичного розвитку, шкільним лікарем, на початку кожного навчального року складаються списки медичних груп, які потім узгоджуються з лікарями відповідних профільних спрямувань (ревматологом, ортопедом, хірургом, окулістом, лікарем лікувальної фізичної культури). У відповідності до наказу «Про покращення лікарняно–фізкультурної служби» №211 від 31 грудня 1992 року Міністерства охорони здоров’я України, подальші поглиблені обстеження учнів спеціальної медичної групи проводяться один раз у чотири місяця та в кінці навчального року, що дає змогу при стійкому покращенні стану здоров’я переводити учнів до підготовчої групи.

В спеціальній медичній групі навчаються учні з показниками в стані здоров’я як стійкого короткотривалого характеру (відмовлення рухомості суглобів після травми, тощо). Тому основною формою організації навчальної діяльності, є індивідуальний підхід сумісний з груповим. Це завдання вирішується за рахунок диференціації методики (різні вихідні положення, ступені напруження, амплітуди рухів, дозування і та інше.)

Списки учнів, які за станом здоров’я відносяться до спеціальної медичної групи, затверджуються наказом директора школи з вказівкою діагнозу захворювання і терміном перебування в ній. Також затверджуються розклад занять групи і прізвище вчителя (керівника групи), який має відповідну фахову підготовку. Група включає 12 – 15 учнів. На тиждень проводиться не менше 2-х занять у позакласний час по 45хвилин. При несприятливих кліматичних умовах (при температурі нижчій за 10 градусів і вітряній погоді) тривалість уроку скорочується до 35 хвилин, щоб запобігти переохолодженню.

Формування групи здійснюється з урахуванням віку та стану здоров’я. Можливе об’єднання в групу учнів з різними захворюваннями, тому, що характер пристосування до фізичних навантажень і особливо пристосування серцево – судинної і дихальної систем в багатьох відношеннях схожі.

Можливе й міжшкільне об’єднання учнів в спеціальну медичну групу. Ця інформація доводиться до відома учнів та їх батьків.

Учні спеціальної медичної групи повинні обов’язково займатися на загальних уроках фізичної культури у відповідному одязі і взутті. Вони беруть участь у підготовчій та заключній частинах уроків, закріплюють матеріал вивчений на заняттях в групі, а при стійкому покращенні стану здоров’я виконують елементи рухів основної частини зі значним зниженням фізичних навантажень, без затримки дихання, виключаючи стрибки, психоемоційне навантаження (елементи змагань).

Знижені адаптаційно–захисні можливості організму учнів спеціальної медичної групи потребують тимчасового виключення деяких фізичних вправ за медичними показниками на силу, швидкість, витривалість, виконання темпових елементів акробатики, лазіння по канату, стрибків зі значними струсами тулуба.

Фізичні вправи прикладного й професійного спрямування не виключаються, але обов’язково виконуються з урахуванням пристосування організму учнів до подібних навантажень. Учні спеціальної медичної групи повинні бути під постійним лікарняно–педагогічним та батьківським контролем і обізнані з елементами самоконтролю за станом власного здоров’я.


^ Самоконтроль передбачає ряд простих практичних навиків самоспостереження за станом здоров’я під час занять фізичними вправами в школі та під час виконання домашніх завдань по корегуванні захворювань.


^ В самоконтроль включаються:

- суб’єктивні показники (самопочуття, сон, апетит, настрій, бажання займатися фізичними вправами, ступінь втоми).

- об’єктивні показники (зміна ваги, м’язової сили, частоти серцевих скорочень та дихання).

Рекомендовано учням вести щоденники самоконтролю з дотриманням рекомендацій керівника групи.


^ Особливості проведення уроків фізичної культури спеціальної медичної групи


І. Підготовча частина


Розпочинається урок перевіркою самопочуття, показників частоти серцевих скорочень і дихання. Після повідомлення навчального змісту матеріалу по теоретичному компоненту, вивчаються або повторюються різновиди дихання (грудного, черевного і змішаного (повного)) та комплекс вправ оздоровчої спрямованості.

Виконання стройових вправ чергується з дихальними вправами, які поступово поєднуються з загальнорозвивальними, і виконуються в повільному темпі з поступовим підвищенням навантажень.

Використовуються вправи ритмопластики, вправи на поставу, на розслаблення. Необхідно використовувати метод варіативних (змінюючих) навантажень. При необхідності вибірково перевіряється виконання домашнього завдання.

Теоретичні знання повідомляються учням на кожному уроці згідно з навчальним матеріалом, а також відповідно до вимог техніки безпеки під час проведення занять.


ІІ. Основна частина


Повторюються раніше вивчені рухи і учні знайомляться з більш складними фізичними вправами, передбаченими програмою. Комплексне спрямування вивчення навчального матеріалу повинна бути таким, щоб фізіологічна крива частоти серцевих скорочень мала багатовершинний характер.


ІІІ. Заключна частина


В заключну частину уроку включаються як повільна ходьба так і вправи на увагу, розслаблення, які виконуються в повільному темпі для відносного відновлення роботи серцево–судинної і дихальної систем.

Після загального підсумку уроку задається домашнє завдання з його показом і дозуванням.

^ Орієнтовно – структурна організація занять учнів спеціальної медичної групи


Практичне виконання компонентів вправ оздоровчої спрямованості для корегування захворювання (виконання компонентів оздоровчої спрямованості) до – 13 хвилин (30%).

Комплекси дихальних вправ до – 10 хвилин (22%).

Навчальний матеріал відповідно до теми уроку за сприятливих для учнів умов згідно лікарняних показань – до 15 хвилин (33%).

Зняття психологічних і фізичних навантажень до – 7 хвилин (15 %).


Фізичне виховання учнів спеціальної медичної групи включає:


Обов’язкове навчання з обмеженими навантаженнями на загальних уроках фізичної культури.

Навчання за окремою програмою в спеціальній медичній групі.

Зважений і узгоджений з лікарем і батьками режим дня, в тому числі і руховий.

Участь у заходах фізкультурно – оздоровчої спрямованості в режимі школи (участь у рухливих перервах, позакласній фізкультурно – масовій роботі (свята, екскурсії) за винятком участі в спортивних змаганнях.

Використовування природних та оздоровчих факторів (загартування, катання на ковзанах, лижах, плавання без переохолодження).

Володіння елементами самоконтролю за станом власного здоров’я під час самостійних занять.


Виконуючи «Положення про загально-навчальний заклад», що затверджене Постановою Кабінету Міністрів, № 964 від 14 червня 2000р, а також посадові інструкції працівників загальноосвітніх навчальних закладів, слід особливу увагу звернути в організації роботи спеціальної медичної групи на:

Форми роз’яснювальної роботи з батьками й учнями для усунення морально – психологічного бар’єру, який є одним із найвпливовіших факторів зниження потенційних можливостей учнів цієї категорії.

Покращення матеріально - технічного забезпечення роботи групи.

Дотримання вимог ДСанПІН 552008 – 01 при проведенні уроків з фізичної культури для учнів спеціальної медичної групи.

Прийоми дійового впливу педагогічного колективу на поліпшення фізичного розвитку й стану здоров’я учнів.



^ Критерії оцінювання навчальних досягнень

учнів спеціальної медичної групи


Оцінки виставляються за:


1. Теоретичні знання:

- загальної спрямованості відповідно до вимог навчальної програми;

- лікувально–оздоровчої спрямованості.

2. Практичні навички прийомів самоконтролю.

3. Техніку виконання загально–навчального матеріалу (за сприятливих умов для учнів у відповідності до лікарняних показань).


^ Вимоги до учнів відповідно рівнів навчальних досягнень:


І рівень – початковий (учень має уявлення про значення лікувально – оздоровчих заходів і комплексів);

ІІ рівень - середній ( учень виконує дві вимоги);

ІІІ рівень – достатній (учень виконує три вимоги і володіє навичками самостійних занять);

^ IV рівень – високий (учень виконує три вимоги і творчо володіє навичками самостійних і колективних занять).


В межах рівня виставляється середній або вищий бал.


Оцінки виставляються в журнал спеціальної медичної групи і переносяться до класного журналу, як оцінки за тематичні атестації, семестрові та річну.


^ Умовна сітка розподілу навчальних годин за темами програмового матеріалу


№

Тема

Клас

5

6

7

8

9

1

Теоретичний матеріал

^ На всіх уроках

2

Гімнастика



14

14

12

12

12

3

Спортивні ігри (баскетбол, волейбол, гандбол, футбол обмежено)

28

28

26

26

26

4

Легка атлетика



10

10

12

12

12

5

Плавання



8

8

10

10

10

6

Лижна або ковзанярська підготовка


6

6

6

6

6

7

Туризм



4

4

4

4

4

8

Практичне виконання методик корегування захворювання:

- комплекс вправ профілактичної та оздоровчої спрямованості;

- дихальні вправи;

- вправи для зняття психологічних і фізичних навантажень.



на кожному занятті до 12 – 15 хвилин


на кожному занятті до 10 хвилин

на кожному занятті до 5 хвилин

























Разом

70

70

70

70

70


Примітка:

1. Плавання, при дотриманні температурного режиму та лікарняних показань, проводиться за рахунок годин іншого навчального матеріалу. За відсутності умов години віддаються на інші теми.


2. Сітка розподілу навчальних годин може змінюватися відповідно до умов матеріально-технічного забезпечення, лікарських показань, фахової підготовки учителя (керівника) спеціальної медичної групи при дотриманні сприятливих реабілітаційних умов для учнів.


3. З метою виявлення відхилень у стані здоров’я дітей та надання індивідуальних рекомендацій з оздоровлення для лікарів, батьків та вчителів фізичної культури передбачена комп’ютерна інформаційна діагностично–оздоровча програма «Школяр». Вона дає змогу вести корекцію рухових навантажень для учнів від 6 до 17 років.


4. Вчитель фізичної культури (керівник групи) працює з персональним складом спеціальної медичної групи, який визначається виключно на підставі заключень про стан здоров’я та допустимих навантажень для конкретної дитини, що мають бути виконаними медичними фахівцями. Лікарі при наданні вищезгаданих заключень користуються відповідними нормативними документами МОЗ України.


Документація З планування та обліку в роботі спеціальної медичної групи:


1.Календарний план на семестр.

2.План- конспект уроку.

3.Журнал (з обов’язковою вказівкою діагнозу захворювання ) обліку відвідувань та оцінювання навчальних досягнень учнів.

5 клас

^ Кількість годин на рік – 70

Кількість годин на тиждень – 2


Зміст навчального матеріалу з урахуванням показань стану здоров’я учнів та індивідуальних дозувань

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів спеціальної медичної групи з урахуванням індивідуальних лікарняних показань

^ 1.Теоретичні знання

Здоровий спосіб життя. Найпростіші прийоми самоконтролю. Гігієнічні вимоги до занять фізичними вправами. Правила загартування. Правила техніки безпеки під час занять фізичною культурою в спеціальних медичних групах.

^ Учень:

володіє найпростішими прийомами самоконтролю за станом здоров’я;

знає правила загартування;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях спеціальної медичної групи.



^ 2.Гімнастика- 14 годин

Теоретична підготовка

Видатні гімнасти України. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.


^ Фізична підготовка

Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному, в колону по чотири, дробленням і зведенням; повороти в русі; загальнорозвивальні вправи: з предметами, в парах, комплекси профілактичних вправ з корекції постави, плоскостопості; комплекси вправ ранкової гігієнічної гімнастики; вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи, танцювальні вправи.


^ Технічна підготовка

акробатика: перекид уперед і назад; стійка на лопатках; «міст» із положення лежачи, комбінації елементів вправ (дівча та хлопці).


виси та упори: хлопці: підтягування у висі лежачи; вправи на перекладині (низький) ;

дівчата: підтягування в висі лежачи; вправи на різновисоких брусах; комплекси вправ на гімнастичній стінці;


рівновага: комбінація елементів на низькій колоді;


стрибки: опорний стрибок, стрибок в упор присівши, стрибок способом «ноги нарізно»;

стрибки зі скакалкою, різновиди стрибків з місця (обмежено);


лазіння: по горизонтальному канату, по похилій гімнастичній лаві.

Учень:


називає видатних гімнастів України; фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра


виконує організовуючі вправи: перешикування з колони по одному, в колону по чотири, дробленням і зведенням; повороти в русі при виконанні команди «В колону по одному наліво (направо) в обхід кроком – руш!»; загальнорозвивальні вправи: з предметами (гімнастичними палицями, скакалками, м’ячами).

в парах, комплекси профілактичних вправ з корекції постави, плоскостопості; комплекси вправ ранкової гігієнічної гімнастики; вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи; танцювальні вправи: елементи ритмічної гімнастики та народних танців;

виконує:

технічно вірно гімнастичні вправи з урахуванням індивідуальних лікарняних показань; комбінацію елементів: основна стійка – упор присівши –перекид уперед –перекатом назад стійка на лопатках – «міст» - перехід в упор присівши – стрибок в основну стійку (хлопці, дівчата); комплекси вправ корекції постави і плоскостопості; комплекси вправ з предметами;

вправи у висах та упорах: хлопці: підтягування у висі лежачи (перекладина висотою 95см); комбінацію вправ на перекладині: основна стійка, вис зігнувшись – вис на підколінках – через стійку на руках (з допомогою)- опускання в упор присівши – основна стійка; сід ноги нарізно – сід на стегні; упор на низьких брусах;

дівчата: підтягування в висі лежачи (перекладина висотою 95см); комбінацію вправ на різновисоких брусах: вис стоячи – упор на нижній жердині (з допомогою)- зіскок з поворотом праворуч (ліворуч) на 90 градусів; комплекси вправ на гімнастичній стінці;

вправи на рівновагу: комбінацію елементів на низькій колоді: ходьба по колоді зі змахом ніг – поворот на носках у напівприсиді – зіскок з утриманням основної стійки.

стрибки: хлопці й дівчата: опорний стрибок «кінь» (в ширину), «козел» (висота 80см), стрибок в упор присівши, випрямляючись зіскок; стрибок способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла з утриманням основної стійки після приземлення;

стрибки зі скакалкою (3 х 25 р.), різновиди стрибків з місця (обмежено).

лазіння: по горизонтальному канату, по похилій гімнастичній лаві (нахил лави до 45 градусів).

знає техніку виконання вивчених гімнастичних вправ;

володіє технікою виконання вправ;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з гімнастики.

^ 3. Спортивні ігри – 28 годин

3.1. Волейбол

Теоретична підготовка

Загальна характеристика гри у волейбол.


Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи волейболіста: вправи для зміцнення фалангів пальців кисті руки, вправи для формування координації рухів, правильної постави, рухливі ігри з елементами волейболу.


^ Спеціальна фізична підготовка

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, стрибки в довжину з місця, вправи з набивним м’ячем (1кг).


Технічна підготовка

Стійка волейболіста. Переміщення по майданчику (перехресним та приставним кроком). Прийом і передача м’яча двома руками зверху в парах, трійках.

^ Тактична підготовка

Вибір вихідного положення для прийому м’яча з подачі. Розташування гравців на майданчику.


3.2. Гандбол

Теоретична підготовка

Розташування гравців. Покарання за порушення правил гри.

^ Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи (в русі, з предметами, без предметів), вправи в парах, бігові вправи, «човниковий» біг (4 х 5м ), спеціальні вправи гандболіста, вправи для формування координації рухів, вправи для формування постави, рухливі ігри з елементами гандболу; згинання і розгинання рук в упорі лежачи, підтягування в висі лежачи, стрибки в довжину з місця, стрибки через скакалку.


^ Технічна підготовка

Техніка нападу

Пересування та стійки: стійка захисника, способи пересування в нападі і захисті;

ловіння та передачі: передача однією рукою в парах і трійках в русі;


кидки м’яча: кидок м’яча по воротах зігнутою рукою в опорному положенні і в стрибку;


ведення: ведення м’яча правою і лівою рукою без зорового контролю на місці та в русі.


Техніка захисту

блокування: блокування м’яча двома руками зверху;

гра воротаря: стійка, переміщення.


Тактична підготовка

Тактика нападу:

індивідуальні дії: в нападі (вибір вільного місця),

опіка гравця без м’яча в захисті.


^ 3.3. Футбол з обмеженими фізичними навантаженнями

Теоретична підготовка

Гігієна та загартування юного футболіста.


Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи в парах, вправи з предметами.


^ Спеціальна фізична підготовка

вправи для розвитку сили: підтягування в висі лежачи, згинання рук в упорі лежачи;

вправи для розвитку швидкості та спритності: стрибки в довжину з місця, стрибки через скакалку, «човниковий» біг 4 х 5м, рухливі ігри з елементами футболу.


^ Технічна підготовка

удари по м’ячу ногою: удари по м’ячу, що котиться середньою та внутрішньою стороною підйому;

зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною ступні що котиться або летить;


ведення м’яча: ведіння м’яча всіма частинами підйому;


вкидання м’яча: вкидання м’яча вивченими способами;

жонглювання м’яча: ногою та стегном;

Тактична підготовка

групові дії: взаємодія двох і більше гравців; закривання суперника та протидія отримання ним м’яча.


Учень:


називає загальні характеристики гри у волейбол;


виконує: загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи волейболіста: вправи для зміцнення фалангів пальців кисті руки, вправи для формування координації рухів, правильної постави, рухливі ігри з елементами волейболу;

згинання і розгинання рук в упорі лежачи, стрибки в довжину з місця, вправи з набивним м’ячем (1кг);


виконує переміщення по майданчику; прийом і передачу м’яча двома руками зверху;

розрізняє стійку волейболіста: високу, середню, низьку;

здійснює вибір вихідного положення для прийому м’яча з подачі;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з волейболу.

^ Учень:

називає способи покарання за порушення правил гри;

виконує:

загальнорозвивальні вправи (в русі, з предметами – гімнастичними палицями, скакалками, палицями, без предметів); вправи в парах, бігові вправи, «човниковий» біг (4 х 5м ), спеціальні вправи гандболіста, вправи для формування координації рухів, правильної постави, згинання і розгинання рук в упорі лежачи, підтягування в висі лежачи, стрибки в довжину з місця, стрибки через скакалку;


пересування та стійки: стійку захисника, способи пересування в нападі і захисті;

ловіння та передачі: передачу однією рукою в парах і трійках в русі (в повільному темпі);

кидки м’яча: кидок м’яча по воротах зігнутою рукою в опорному положенні і в стрибку (до 10 – 15 кидків);


ведення: ведення м’яча правою і лівою рукою без зорового контролю на місці та в русі;


блокування: блокування м’яча двома руками зверху;

гра воротаря: стійку воротаря, переміщення;


здійснює:

індивідуальні дії: в нападі (вибір вільного місця), опіку гравця без м’яча в захисті;

приймає участь в навчальній грі з гандболу по спрощених правилах;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з гандболу.


^ Учень:

називає правила загартування та гігієнічні вимоги юного футболіста;


виконує: загальнорозвивальні вправи в парах, вправи з предметами (скакалками, м’ячами);

вправи для розвитку сили: підтягування в висі лежачи, згинання рук в упорі лежачи;

вправи для розвитку швидкості та спритності: стрибки в довжину з місця, стрибки через скакалку, «човниковий» біг 4 х 5м;


удари по м’ячу ногою: удари по м’ячу, що котиться середньою та внутрішньою стороною підйому;

зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною ступні що котиться або летить;

ведення м’яча: ведення м’яча всіма частинами підйому (середньою, внутрішньою та зовнішньою) до 10 – 15м;

вкидання м’яча: вкидання м’яча вивченими способами;

жонглювання м’ячем: ногою та стегном;

застосовує взаємодію двох і більше гравців; закривання суперника та протидію отримання ним м’яча;

приймає участь в навчальній грі по спрощених правилах 2 х 7хв;

дотримується правил: навчальних ігор у футбол, техніки безпеки на заняттях з футболу.



^ 4.Легка атлетика – 10 годин

Теоретична підготовка

Дихання під час бігу. Низький старт. Фінішування.


Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи: на місці, в русі, в парах; спеціальні, імітаційні, бігові, стрибкові та вправи для метання, рухливі ігри з елементами легкої атлетики.


^ Технічна підготовка

біг: низький старт, фінішування, біг з низького старту на дистанції 30м; біг до 500м в чергуванні з ходьбою;

стрибки: стрибок в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (з 5-7 кроків); імітація переходу через планку в стрибках в висоту з розбігу способом «переступання»; стрибок в висоту з розбігу (хлопці до 80см, дівчата до 70см);


метання: малого м’яча (150г) в горизонтальну та вертикальну ціль та на дальність з розбігу.



^ Учень:

знає техніку дихання під час бігу;

характеризує положення тіла під час виконання низького старту;

володіє навичками дихання під час бігу;

виконує:

загальнорозвивальні вправи в парах, на місці та в русі; спеціальні: імітаційні, бігові, стрибкові та вправи для метання, рухливі ігри з елементами легкої атлетики ;

біг: біг з низького старту на 30м;

біг до 500м в чергуванні з ходьбою;

стрибки: технічно вірно - стрибок в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (з 5-7 кроків) або стрибок в висоту з розбігу способом «переступання» (хлопці до 80см, дівчата до 70см) з урахуванням індивідуальних лікарняних показань;

метання: малого м’яча (150г) «із-за спини через плече» в горизонтальну та вертикальну ціль 5 – 6м; метання малого м’яча на дальність з 3 – 5 кроків розбігу;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з легкої атлетики.


^ 5.Плавання – 8 годин

Теоретична підготовка

Правила загартування. Правила самоконтролю. Правила техніки безпеки під час занять плаванням.


^ Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи, спеціальні імітаційні вправи плавця, вправи для розвитку гнучкості, рухливості суглобів.


Технічна підготовка

Підготовчі вправи у воді: видихи у воду з відкритими очима; вправи для визначення плавучості: „поплавець”, „медуза”, „стріла”; ковзання з роботою ніг способами кроль на грудях та спині, вправи для узгодження рухів руками та ногами з диханням під час плавання способами кроль на грудях, на спині; вивчення техніки одного з видів спортивного плавання; рухливі ігри у воді, плавання в повільному темпі.

Учень:


знає правила загартування;

вміє контролювати самопочуття;


виконує:

загальнорозвивальні вправи, спеціальні імітаційні вправи: рухи руками способами кроль на грудях та на спині, рухи ногами (сидячи), вправи для розвитку гнучкості та рухливості суглобів;


видихи у воду з відкритими очима; вправи: „поплавець”, „медуза”, „стріла”; ковзання з роботою ніг способами кроль на грудях та спині, вправи для узгодження рухів руками та ногами з диханням під час плавання способами кроль на грудях, на спині; рухливі ігри у воді;

володіє технікою одного з видів спортивного плавання;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях плавання.




^ 6.Лижна або ковзанярська підготовка – 6 годин

Теоретична підготовка

Правила техніки безпеки. Перша допомога у разі обмороження. Гігієнічні вимоги до занять взимку на свіжому повітрі.


^ 6.1. Лижна підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; спеціальні стрибкові та бігові вправи.


Технічна підготовка

Одночасний двокроковий хід. Поперемінний двокроковий хід. Поворот і гальмування упором (ознайомити). Подолання пагорбів і впадин (ознайомити).

Біг на лижах: хлопці – 500м, дівчата – 300м ,без урахування часу.


^ 6.2. Ковзанярська підготовка

Фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; вправи для розвитку гнучкості; спеціальні вправи ковзаняра.


^ Технічна підготовка

Ковзання на одній та двох ногах після відштовхування; повороти дугою; повороти приставним кроком; гальмування «напівплугом»;

вільне катання на ковзанах.


Учень:


називає перші ознаки обмороження;

знає як надати першу допомогу в разі обмороження;

дотримується гігієнічних вимог до занять взимку на свіжому повітрі;


виконує: загальнорозвивальні вправи; спеціальні стрибкові та бігові вправи;


технічно одночасний двокроковий хід; повороти дугою та приставним кроком;


біг на лижах: хлопці – 500м, дівчата – 300м, без урахування часу;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з лижної підготовки.


^ Учень:

виконує: загальнорозвивальні вправи; вправи для розвитку гнучкості; спеціальні вправи ковзаняра;


ковзання на одній та двох ногах після відштовхування; повороти дугою; повороти приставним кроком; гальмування напівплугом»;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях ковзанярської підготовки.

^ 7. Туризм – 4 години

Теоретична підготовка

Види туризму. Правила з техніки безпеки під час туристичного походу. Орієнтування в поході. Користування компасом.


^ Технічна підготовка

Вибір місця та обладнання бівуаку. Організація і підготовка походу.




Учень:

називає види туризму;

визначає: азимут, розташування бівуаку;


здійснює підготовку до походу; знає техніку безпеки в туристському поході;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях з туризму.

^ 8. Практичне виконання методик щодо корегування патогенезу захворювання:


Комплекси вправ оздоровчої спрямованості.

Дихальні вправи. Вправи для заняття фізичних і психічних навантажень.


Покращити самопочуття учнів підвищувати рівень працездатності, домогтися зниження захворювання і на цьому фоні, по можливості перейти в підготовчу медичну групу.







^ 9. Орієнтовні домашні завдання з індивідуальним дозуванням.


Виконувати загальнорозвивальні вправи враховуючи стан здоров’я.

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

Присідання біля опори па одній нозі (3 х 3р).

Біг в повільному темпі в чергуванні з ходьбою до 300м.

Метання лівою і правою рукою малого м’яча в горизонтальну ціль з 8–10м.

Ведення, передачі м’яча.

Стрибки через скакалку (до 3хв).

Ходіння на лижах в повільному темпі до 600м.



6 клас

Кількість годин на рік – 70


Кількість годин на тиждень - 2



^ Зміст навчального матеріалу з урахуванням показань стану здоров’я учнів та індивідуальних дозувань

Державні вимоги до рівня підготовки учнів спеціальної медичної групи з урахуванням індивідуальних лікарняних показань

^ 1.Теоретичні знання

Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність. Вплив м’язової діяльності на кровообіг людини. Правила техніки безпеки під час занять на майданчику, в залі, в басейні, на лижній та ковзанярській підготовці.


^ Учень:

наводить приклади негативного впливу шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність;

дотримується правил техніки безпеки на заняттях спеціальної медичної групи.


^ 2.Гімнастика – 14 годин


Теоретична підготовка

Значення корегуючої гімнастики для формування постави. Правила з техніки безпеки під час занять гімнастикою.

^ Фізична підготовка

Організовуючі вправи: похідний та стройовий кроки; фігурне марширування;


загальнорозвивальні вправи: без предметів, на місці і в русі; з предметами, в парах; комплекси профілактичних вправ з корекції постави, плоскостопості, ожиріння; комплекси вправ фізкультурних хвилинок під час виконання домашніх завдань; комплекси вправ ранкової гігієнічної гімнастики; вправи на увагу, розслаблення;



^ Учень:

пояснює значення корегуючої гімнастики для формування постави;

виконує:

організовуючі вправи: похідний та стройовий кроки;

фігурне марширування (перешикування дробленням і зведенням, розведенням і злиттям); загальнорозвивальні вправи: без предметів, на місці і в русі; з предметами (гімнастичними палицями, м’ячами), в парах; дихальні вправи;

знає: комплекси профілактичних вправ з корекції постави, плоскостопості, ожиріння;

комплекси вправ фізкультурних хвилинок під час виконання домашніх завдань; комплекси вправ ранкової гігієнічної гімнастики; вправи на увагу, розслаблення: стоячи, сидячи, лежачи;


^ Технічна підготовка

Акробатика: - хлопці: в. п. - о. с.- рівновага «ластівка» – упор присівши – перекид уперед в сід ноги нарізно – «міст» - поворотом праворуч (ліворуч) перехід в упор присівши о.с.;

-дівчата: в. п. – о. с. – упор присівши – стійка на колінах, руки в сторони – сід ліворуч, руки в сторони – стійка на колінах, руки в сторони – сід праворуч, руки в сторони - стійка на колінах – упор присівши – перекид уперед – о. с.;



виконує:

технічно вірно комбінацію акробатичних вправ: : - хлопці: в. п. - о. с.- рівновага «ластівка» – упор присівши – перекид уперед в сід ноги нарізно – «міст» - поворотом праворуч (ліворуч) перехід в упор присівши о.с.; -дівчата: в. п. – о. с. – упор присівши – стійка на колінах, руки в сторони – сід ліворуч, руки в сторони – стійка на колінах, руки в сторони – сід праворуч, руки в сторони - стійка на колінах – упор присівши – перекид уперед – о. с.;

лазіння: по горизонтальному канату; по похилій гімнастичній лаві;


вправи у висах та упорах: хлопці- підтягування у висі лежачи; комбінація елементів вправ, вправи на перекладині (низький), на паралельних брусах;

дівчата- підтягування у висі лежачи; комбінація елементів вправ, вправи на різновисоких брусах;


опорні стрибки: способом «ноги нарізно»;

настрибування в упор присівши – зіскок;


вправи на рівновагу (низька колода): комбінація елементів вправ;


танцювальні вправи: танцювальні кроки; елементи ритмічної гімнастики та народних танців.



лазіння: по горизонтальному канату; по похилій гімнастичній лаві (нахил до 45 градусів);

вправи у висах та упорах: хлопці- підтягування у висі лежачи (перекладина висотою 95см); комбінацію елементів вправ: - о. с., вис стоячи – вис зігнувшись – вис на підколінках – через стійку на руках опускання в упор присівши – о. с. (з допомогою); із вису стоячи махом однієї і поштовхом другою ноги підйом переворотом в упор – в. п. ( з допомогою ); сід ноги нарізно – сід на стегні – зіскок з поворотом на 90 градусів – о. с.;

дівчата- підтягування у висі лежачи ( перекладина висотою 95см); комбінацію елементів вправ: з вису на верхній жердині розмахування прогином – вис присівши на н