Реферат: 1 день

Примерное десятидневное меню

1,5-3/3-7 года

день

завтрак

2-й завтрак

обед

полдник

ужин

1 день

1.Салат из моркови 35г/60г

1.Банан

185г

1.Суп рыбный из консервов 200 г/250 г

1.Кисель из яблок сушеных (180 г)

1.Каша геркулесовая жидкая (120/5 г) (200/6г)




2.Макароны с маслом и сыром 105г/130г




2.Картофель и овощи тушеные в соусе 150 г/150г

2.Сухари 20 г/

печенье 40 г

2.Чай с сахаром 150г/180г




3.Яйцо 40г




3. Колбаса вареная отварная 49,5 г/69,3г




3.Хлеб пшеничный 20/40г




4.Чай с сахаром 150 г/180 г




4.Салат из свежей капусты 40 г/60г










5. Бутерброд с маслом 20/7 г 40/10 г




5.Сок яблочный

150 г/180г
















6. Хлеб ржаной 40г/50г

























2 день

1.Каша манная жидкая (120/5г) (200/6г)

1.Груша (135г)

1.Свекольник со сметаной (200/8г)/(250/10г)

1.Кефир 180г/200г

1.Рыба жареная (70г)/(80г)




2.Кофейный напиток с молоком 150г/ 200г




2.Котлеты куриные 60г/70г

2.Хлеб пшеничный

20 г/40г

2.Капуста тушеная (200г)/(200г)




3.Бутерброд с сыром (20/7/7г) (40/10/10г)




3.Картофельное пюре 100г/150г




3.Чай с молоком (150г)/(180г)










4.Салат из свежих огурцов и помидоров 40г/60г




4.Хлеб пшеничный 20г/40г










5. Компот из смеси сухофруктов 150г/180г
















6. Хлеб ржаной 40 г/50г

























3 день

1.Каша гречневая жидкая (150/5г)

(200/6 г)

1.Сок яблочный 150г/180г

1.Щи из свежей капусты со сметаной (150/6г)/(250/10г)

1.Кефир

180 г/200г

1.Ленивые вареники (120/10г) (150/10г)




2.Чай с молоком (150г)/(200г)




2.Щницель мясной 70г/80г

2. Печенье 20г/40г

2.Кофейный напиток с молоком 150г /200г




3. Бутерброд с маслом

20/7 г 40/10 г




3.Картофель и овощи тушеные в соусе (150г)




3. Хлеб пшеничный (20 г)/(40г)










4.Салат из отвар.свеклы с чесноком и раст.маслом 40г/60г
















5. Чай с сахаром (150г)/(180г)
















6. Хлеб ржаной 40 г/50г











































4 день

1.Каша пшенная на молоке жидкая (150/5г)/(200/6)

1.Яб-локи (135г)

1.Рассольник ленинградский (200г)/(250г)

1.Кефир 180г/200г

1. Рагу овощное 160/200 г




2.Какао с молоком (180г)/(200г)




2.Картофельная запеканка с мясом 180г/200г

2. Пирожок с повидлом 60г/60г

2.Яйцо 40г




3. Бутерброд с сыром (20/7/7)

(40/10/10г)




3.Соус томатный 30г/30г




3.Сок яблочный 150г/180г










4.Салат из белокочанной капусты с морковью 40г/60г




4. Хлеб пшеничный 40г/40г










5. Компот из смеси сухофруктов 150г/180г
















6. Хлеб ржаной 40 г/50г

























5 день

1.Лапша молочная 150г/200г

1.Груша (135г)

1.Суп рыбный со сметаной (200/6г) (250/10г)

1.Кефир

180 г/200г

1.Запеканка творожная (120г)/(150г)




2.Чай с молоком 150г/180г




2. Каша гречневая рассыпчатая (100г)/(150г)

2.Хлеб пшеничный

20г/40г

2.Сок яблочный (150г)/(180г)




3. Бутерброд с маслом

20/7 г 40/10 г




3.Котлета (70 г)/(80г)




3. Хлеб пшеничный (20 г)/(40г)










4.Икра кабачковая (40г)/(60г)
















5.Соус молочный с морковью 30г/30г
















6. Компот из свежих яблок 150г/200г
















7. Хлеб ржаной 40 г/50г

























6 день

1.Помидоры свежие 45г/60г

1.Апельсины (170г)

1. Борщ со свежей капустой со сметаной (200/8г)/ (250/8г)

1.Сок яблочный 150г/180г

1.Каша ячневая с маслом сливочным (120/5)/(200/6)




2.Вермишель с маслом сливочным 120г/200г




2.Картофельное пюре (100г)/(150г)

2.Хлеб пшеничный 30г/40г

2.Кофейный напиток с молоком 150г /200г




3.Чай с сахаром 150г/180г




3.Печень тушеная в сметане 80г/80г




3. Хлеб пшеничный 20г/40г




4. Бутерброд с сыром (20/7/7)

(40/10/10г)




4.Салат из моркови с изюмом 40г/60г
















5. Компот из смеси сухофруктов 150г/180г
















6. Хлеб ржаной 40 г/50г

























7 день

1.Каша овсяная из «Геркулеса» жидкая (120/5г)/(200/6г)

1.Груша (135г)

1.Лапша на курином бульоне 150г/250г

1.Кефир 180г/200г

1.Котлеты рыбные 70/80г




2.Кофейный напиток с молоком

150г/200г




2.Голубцы ленивые из отварной птицы 180г/200г

2.Булочка домашняя 60г/70г

2.Винегрет 120г/200г




3. Бутерброд с маслом

(20/7г) (40/10г)




3.Огурцы консервированные 30г/30г




3.Чай с молоком 150г/180г










4.Кисель из повидла 150г/180г




4. Хлеб пшеничный 40г/40г










5. Хлеб ржаной 40 г/50г

























8 день

1.Каша «Дружба» (150/5г)/(200/6г)

1.Сок вишневый (150г)/

(180г)

1. Борщ из свежей капустой со сметаной (200/8г) /(250/10)

1.Кефир 180г/200г

1.Сырники творожные запеченные со сметаной (120/10г) (150/10)




2.Какао с молоком (180г)/(200г)




2.Картофель и овощи тушеные в соусе 150г/150г

2.Хлеб пшеничный 20/40 г

2.Молоко кипяченое 180г/200г




4. Бутерброд с сыром (20/7/7)

(40/10/10г)




3.Говядина отварная (70г)/(80г)




3.Хлеб пшеничный 20г/40г










4.Салат из квашеной капусты с луком (40г)/(60г)
















5. Кисель из яболк сушеных 150г/180г
















6. Хлеб ржаной 40 г/50г

























9 день

1.Омлет (80г)/(100г)

1Яблоко (135г)

1.Суп картофельный с горохом 150г/250г

1.Кефир (180г/200г)

1.Оладьи с вареньем (160/10)/

(200/20)




2.Капуста тушеная (150/200г)




2.Бефстроганов из отварной говядины в молочно-сметанном соусе 70г/70г

2.Хлеб пшеничный (20 г)

2.Кофейный напиток с молоком 150г/200г




3.Чай с лимоном (150/4)/ чай с сахаром (180г)




3.Картофельное пюре (120г)/(150г)

3. конфеты карамель - / 45г

3.Хлеб пшеничный 20г/40г




4. Бутерброд с маслом

(20/7г) (40/10г)




4.Огурец свежий 40г/40г
















5.Кисель из повидла (150г)/(180г)
















6. Хлеб ржаной 40 г/50г

























10 день

1.Каша рисовая молочная жидкая (120/5 г)/(200/6)

1.Сок вишневый (150г)/яблоко (130 г)

1.Помидорник со сметаной (150/6г)/ (150/6г)

1.Кефир 180г/200г

1.Картофель и овощи тушеные в соусе (150г)




2.Кофейный напиток с молоком (150/200 г)




2.Капуста тушеная (150г)

2.Хлеб пшеничный

20/30 г

2.Икра кабачковая 30г/50г




3.Яйцо (40 г)




3.Курица отварная 60г/70г




3.Рыба жареная 70г/80г




4.Бутерброд с маслом (20/7 )/(40/10)




4.Огурцы консервированные 30г/35г




4.Чай с лимоном (150/4г) /

чай с сахаром (180 г)










5. Компот из смеси сухофруктов 150г/180г




5.Хлеб пшеничный (20г)/(40г)










6. Хлеб ржаной 40 г/50г








Ознакомлены:

Утверждаю: Заведующая д/с №1

Е.В. Лейзерова


Примерное десятидневное меню для детей 1,5-3/3-7 года

Муниципального дошкольного образовательного учреждения

детского сада №1 комбинированного вида