Учебное пособие: Работы студентов пособие по дисциплине «Физическая культура» для студентов всех специальностей дневного обучения Москва 2007

Воспитание выносливости

Бег, ходьба, прогулки на велосипеде и т.д.

Бег в чередовании с ходьбой с постепенным её сокращением в течение 30 мин.; пешие походы

2 раза в неделю по выходным