Лекция: Осмельтесь любить! 11 страница
302 Часть II. Практическая психология спорта
блюдается растерянность или подавленность, что отрицательно отражается на их игровой деятельности.
Неблагоприятным субъективным состоянием, возникающим во время игры, является самоуспокоенность. Она может возникнуть у отдельных футболистов при достижении явного преимущества над соперником. Если это состояние возникает у большинства членов команды и не будет достаточно быстро преодолено, возможность победы значительно снижается.
В. Боязнь поражения, которая может возникнуть перед играми, имеющими решающее значение. Она возникает в большинстве случаев тогда, когда мысли футболиста излишне сосредоточиваются на возможных результатах игры, на предполагаемом поражении и его последствиях. Отчетливо выявилась эта трудность в варшавском матче олимпийских сборных Советского Союза и ГДР (1964 г.), результат которого выводил одну из команд в финальный турнир в Токио. Вратарь В. Лисицын, который в сезоне очень хорошо защищал ворота своей команды, в этом матче играл очень нервозно и неуверенно. Два мяча были пропущены в ворота нашей команды в значительной степени по его вине. В основе его крайне неблагоприятного состояния как перед игрой, так и во время нее, несомненно, лежала боязнь поражения.
Г. Боязнь противника. Эта трудность возникает, когда футболист получает одностороннюю информацию — только о сильных сторонах противника, с которым ему предстоит непосредственная борьба. Он не знает его слабые стороны и не может продумать пути и средства эффективного противодействия сопернику. Боязнь противника может возникнуть, когда футболисту предстоит играть с противником, которого он ставит значительно выше себя по технике и тактике. Если такое состояние возникает, то футболист уже до игры психологически проигрывает противнику. Так, в VI чемпионате мира (1959 г.) в матче сборная СССР—сборная Бразилии непосредственным противником Б. Кузнецова был знаменитый Гарринча. Б. Кузнецов раньше видел игру Гарринчи и был поражен его скоростью, техникой, силой удара. В матче с бразильцами он с самого начала игры уклонялся от единоборства, действовал нерешительно, не проявляя обычно свойственной ему смелости и активности.
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 303
Д. Боязнь ответственности. Эта субъективная трудность может возникнуть у игрока, когда ему предстоит выполнить решающее действие. Наиболее часто она возникает при завершающих атаку ударах по воротам. Нередко можно наблюдать, как футболист, находясь в выгодном положении, но боясь ответственности, передает мяч партнеру, который находится в менее выгодных условиях.
Бывает, что психологическая подготовка к предстоящему соревнованию заменяется так называемой «накачкой» — футболистам излишне часто говорят о необходимости выиграть в ответственном соревновании. Чувство ответственности у отдельных игроков в этой ситуации может смениться боязнью ответственности и боязнью поражения.
Е. Боязнь травмы. Эта трудность может возникнуть после тяжелой травмы, полученной игроком во время игры. Футболист, у которого возникла боязнь травмы, становится излишне осторожным, избегает таких положений, при которых возможна повторная травма. Боясь травмы, он не может смело и решительно вступать в единоборство с противником, уклоняется от борьбы с ним.
Б. И. Новиков
Предыгровые состояния футболистов высшей квалификации1
В проведенном нами исследовании были поставлены следующие задачи:
1. выявить основные типы предыгровых состояний футболистов;
Новиков Б. И. К вопросу о предыгровых психических состояниях футболистов высшей квалификации // Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям. — М.: ФиС, 1968. — С. 33-38.
304 Часть II. Практическая психология спорта
2. определить условия и основные факторы, способствующие формированию предыгровых состояний футболистов.
Исследование проводилось на сборных командах СССР по футболу в 1965-1966 гг. В процессе работы использовались следующие методы.
1. Беседы и анкетирования (47 игроков, 12 тренеров).
2. Наблюдения за предыгровыми состояниями спортсменов и
их игровыми действиями (всего около 500 наблюдений).
Особенность предыгровых состояний в футболе связана с более или менее длительным нахождением игроков в одном и том же коллективе на сборах перед каждым матчем, в отрыве от семьи, в условиях строгого спортивного режима. Частые переезды спортсменов из города в город и выступления на «чужих» полях оказывают влияние на их психическое состояние.
Сильное влияние на формирование и протекание психических состояний футболистов перед игрой оказывают взаимоотношения между игроками, тренерами и администрацией команды; они могут явиться одной из существенных причин возникновения у спортсмена того или иного состояния.
Специфика и особенности предыгровых состояний футболистов находятся в точном соответствии с особенностями их деятельности на поле. Наблюдения за состоянием футболистов перед соревнованиями и результаты метода корректурной пробы показывают, что для игроков разных футбольных амплуа (вратарей, защитников, полузащитников, нападающих) характерны специфические предыгровые (предстартовые. — Примеч. сост.) состояния.
В футбольной практике утвердились разные требования к игрокам защитных линий и игрокам линии нападения. Это связано с неодинаковыми педагогическими требованиями, по традиции предъявляемыми к игрокам различных амплуа. Различие этих требовании также определяет отношение спортсменов к матчу.
Роль предыгровых (предстартовых. — Примеч. сост.) психических состояний приобретает особую значимость для футболистов высшей квалификации по целому ряду причин. Во-первых, уровень подготовленности игроков в ведущих футболь-
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 305
ных коллективах примерно одинаков. Поэтому состояние игроков перед играми может явиться решающим фактором в достижении победы над равным противником. Во-вторых, участие сильнейших спортсменов в первенстве СССР, а также выступления игроков сборных команд СССР на международной арене сопровождаются целым рядом сопутствующих моментов, которые отражаются на психических состояниях спортсменов, создавая главным образом сильнейшее психическое напряжение.
Особую важность предыгровые психические состояния футболистов приобретают в связи с тем, что результат первых единоборств с противником может иметь значение установки на всю остальную деятельность спортсмена в данном соревновании.
Интересны в этом смысле замечания самих спортсменов. Спортсмены находят прямую связь между предыгровым состоянием и эффективностью и активностью своего участия в начальной стадии игры; при этом опытные спортсмены, ориентируясь на свое состояние еще до матча, планируют тактику своей игры.
Игрок команды «Торпедо» (Москва) В. Иванов говорит:
«Если я чувствую неуверенность в себе перед матчем, с самого начала игры я сужаю круг своих функций, больше играю на партнеров, стараюсь не брать на себя игру».
Защитник команды «Динамо» (Москва) Э. Мудрик говорит:
«Если я информирован об особенностях игры противника, я заранее строю подробный план выступления против него. Но если я не выступал против данного игрока, не информирован об особенностях его игры, я нахожусь перед матчем в состоянии неизвестности, я заранее сужаю круг своих функций в начале игры и даю возможность показать игроку, на что он способен. При этом результаты первых единоборств с ним позволяют построить план моей дальнейшей игры».
Защитник команды ЦСКА В. Пономарев рассказывает:
«От первых контактов с противником зависит успех моего выступления в матче. Если я его обыгрываю, противник часто «скисает», но если он переигрывает меня, моя игра становится неровной, я теряю уверенность в себе».
306 Часть II. Практическая психология спорта
По силе эмоционального воздействия и значимости все соревнования для высококвалифицированных футболистов можно разделить на три группы.
К первой группесоревнований следует отнести матчи типа «лидер—аутсайдер». Они не вызывают у спортсменов сильной команды стойкой заинтересованности в реализации своих возможностей. Бедность эмоциональных реакций в процессе таких матчей и отсутствие стимулов для волевых напряжений вследствие уверенности в победе вырабатывают у спортсменов условнорефлекторную реакцию — состояние самоуспокоенности перед игрой. Состояние самоуспокоенности,-или «ремесленного» отношения к предстоящему соревнованию, выражается в полном спокойствии спортсмена, отсутствии стойкого интереса к предстоящему матчу, полной уверенности в победе, недостаточной мобилизованности, отсутствии сосредоточенности на предстоящей деятельности, недостаточном боевом возбуждении.
Вратарь команды ЦСКА игрок сборной команды СССР И. Баужа в 1963 г. перед игрой с командой «Шинник» из города Ярославля находился в состоянии самоуспокоенности. В результате он пропустил в свои ворота два легких мяча.
Ко второй группесоревнований следует отнести соревнования типа «лидер—лидер». Примером могут служить соревнования финальных матчей на Кубок СССР по футболу. Игры такого масштаба спортсмены переживают исключительно сильно. Заинтересованность спортсменов в победе, как правило, проявляется в хорошей мобилизованности. Перед такими матчами футболисты чаще всего находятся в состоянии «боевой готовности».
Для состояния «боевой готовности» характерно боевое возбуждение, уверенность спортсмена в своих силах и возможностях партнеров, высокая мобилизованность на достижение победы, эмоциональный подъем, бодрость, веселое настроение, общительность. «Боевая готовность» — стеническое состояние, стимулирующее жизнедеятельность организма.
Вратарь сборной команды СССР Л. Яшин перед ответственными играми, как правило, находится в состоянии «боевой готовности». В раздевалке он собран, сосредоточен, заметно большое эмоциональное возбуждение. Яшин подает пример молодым спортсменам, в полную силу проводя разминку перед
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 307
игрой. Спортсмен не замкнут; он шутит, дает советы товарищам по команде; и все же главное в его поведении перед игрой — это внутренняя собранность, сосредоточенность на предстоящей деятельности.
К третьей группесоревнований можно отнести соревнования международного масштаба — на первенство Европы, мира и Олимпийские игры. Непривычные условия проведения соревнований, сильный, недостаточно известный противник, чрез-: мерное желание победить, исключительная ответственность за результат часто приводят к тому, что спортсмен находится перед игрой или в состоянии сильнейшего возбуждения (предыг-ровая лихорадка), или в состоянии заторможенности (результат перевозбуждения).
Состояние «стартовой лихорадки» характеризуется повышенной возбудимостью спортсмена (в силу разлитой иррадиации процессов возбуждения.), импульсивностью, повышенной двигательной активностью, отсутствием сосредоточенности, постоянным переключением внимания с одного объекта на другой, раздражительностью, нарушением координации движений в упражнениях с мячом, тенденцией к аффектации; возможны необдуманные высказывания. В этом состоянии ярко выражается реакция нетерпеливого ожидания матча.
Нападающий минской команды «Динамо» Э. Малафеев рассказывает:
«Перед ответственными играми начинаешь чувствовать волнение накануне вечером перед сном. В день игры не знаешь, куда себя деть. Во время установки на игру трудно долго сидеть на одном месте, хочется двигаться. Перед игрой ноги становятся ватными, руки потеют. Думаешь: скорей бы начался матч!»
Состояние «стартовой апатии» характеризуется подавленностью спортсмена (в силу иррадиации тормозных процессов по механизму запредельного торможения), новой, непривычной манерой поведения, скованностью движений; его угнетает ответственность; на лице маска озабоченности, часто наступает сонливость; наблюдается стремление к статическим положениям; замкнут, не общителен, бледен; потеют руки. Состояние «стартовой апатии» возникает в связи с переоценкой сил противника, неверием в победу, неуверенностью в своих силах.
308 Часть II. Практическая психология спорта
В 1964 г. К. И. Бесков, тогда тренер сборной команды СССР, рассказывал:
«Перед важной игрой с Италией спартаковцу Г. Хусаинову за неделю было объявлено, что он будет играть в этом матче. Спортсмен с сильно развитым чувством ответственности, Г. Хусаинов, постоянно думая о матче, «перегорел». Перед игрой находился в состоянии апатии, был скован, не похож на себя, в результате играл плохо...»
Состояние самоуспокоенности, «предыгровой лихорадки» и апатии не способствует успешному выступлению спортсменов. Если состояние самоуспокоенности чаще наблюдается у опытных спортсменов, то состояния «предыгровой лихорадки» и «предыгровой апатии» типичны как для ветеранов, так и для новичков. Как уже указывалось выше, эти два состояния возникают перед ответственными матчами. Спортсмены не могут быстро приспособиться к условиям таких соревнований, в результате чего неадекватные масштабу соревнований предыгро-вые состояния затрудняют успешную реализацию их возможностей в игре. <...>
Только тщательный дифференцированный анализ всех условий подготовки к матчу в сочетании с изучением и учетом индивидуально-психологических особенностей личности каждого спортсмена может дать полную картину и надежный прогноз его предыгрового состояния перед ответственным соревнованием.
А. В. Родионов
Психология спорта высших достижений1
В системе понятий, сложившихся в настоящее время в теории и методике физического воспитания и спортивной тренировки, все более частое употребление получает понятие «спорт
1Родионов А. В. Психология спорта высших достижений. — М.: ФиС, 1979. — С. 3-6, 7-18.
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 309
высших достижений». При этом подразумевается определенное социальное явление, обусловленное тем, что спортивные достижения высшего уровня стали достоянием талантливых людей, на подготовку которых затрачиваются значительные материальные средства и используются новейшие достижения науки, а спортивные соревнования — мощным фактором международных отношений.
Появление термина «психология спорта высших достижений» связано с именем основателя современных олимпийских игр Пьера де Кубертэна, написавшего первую книгу по психологии спорта еще в конце прошлого века. Затем наступила довольно длительная пауза, и только в 30-40-е гг. нашего столетия начались систематические психологические исследования в области спорта высших достижений, в первую очередь в СССР (А. Ц. Пуни, П. А. Рудик).
В 1950-е и особенно в 1960-е гг. эти исследования резко расширяются не только в нашей стране, но и в других социалистических странах: в Германской Демократической Республике (П. Кунат, 3. Мюллер), Польше (Б. Навроцка, Э. Василевски), Чехословакии (М. Ванек, И. Мацак, В. Гошек), Венгрии (Л. На-дори, П. Рокушфалви), Румынии (М. Эпуран), Болгарии (Е. Ге-нова, Б. Порванов, Ф. Генов). Проводятся исследования по изучению особенностей мотивации в спорте (Ж. Риу — Франция), психомоторных механизмов спортивной деятельности (Г. Ри-дер — ФРГ), стресса в спорте (Р. Сингер — США), генезиса поведения спортсменов (Г. Шиллинг — Швейцария), психической регуляции (М. Яффи — Англия) и др. Большая группа советских специалистов в 1970-е гг. работала в этой области (Н. К. Волков, Б. А. Вяткин, А. Д. Ганюшкин, Г. Д. Горбунов, О. В. Дашкевич, П. А. Жоров, Е. А. Калинин, Ю. Я. Киселев, Ю. А. Коломейцев, В. М. Писаренко, А. В. Родионов, А. Н. Ро-манин, Ю. Я. Рыжонкин, О. А. Сиротин, Н. А. Худадов и др.).
Специфика спорта высших достижений заключается и в том, что повышенная ответственность за результат, его общественная значимость делают достижения практически единственной и необходимой целью соревнования. В массовом спорте нередки выступления в соревнованиях ради зачета, ради самого факта участия за производственный коллектив, наконец, ради удо-
310 Часть II. Практическая психология спорта
вольствия померяться силами со сверстниками. Спортсмен высокого класса, даже выступая в малозначимых соревнованиях, не имеет морального права не показать результата определенного, довольно высокого, уровня, не подтвердить репутации мастера.
Еще одна чисто психологическая особенность спорта высших достижений: если в массовом спорте перерыв между соревнованиями заполнен тренировками и трудовой деятельностью, причем спортсмен может длительный период и не думать о следующем соревновании, то у спортсменов высокого класса этот перерыв обязательно заполнен анализом минувшего соревнования и подготовкой к следующему. Даже в переходный период почти все их помыслы направлены на предстоящие главнейшие соревнования.
Спортсмен высокого класса постепенно привыкает к большим физическим и психическим нагрузкам, к постоянным самоограничениям в повседневной жизни, к повышенному вниманию со стороны окружающих, к частым поездкам с отрывом от семьи и коллектива, где он работает или учится, но он никогда не привыкнет к чувству высокой ответственности, которое испытывает, выходя на старт крупных соревнований, как никогда не привыкнет к чувству огромного морального удовлетворения выполненным долгом перед Родиной, когда добивается победы.
Спорт высших достижений как вид деятельности — это деятельность, направленная на удовлетворение интереса к определенному виду спорта, на достижение высоких спортивных результатов, которые получают признание у общества, на повышение не столько собственного престижа, сколько престижа команды, а на высшем уровне — престижа Родины.
Современный спорт высших достижений по многим признакам представляет собой самостоятельный вид спортивной деятельности; ряду его признаков практически нет аналогов в так называемом массовом спорте. В то же время спорт высших достижений (называемый иногда «большим» спортом) не является чем-то сугубо автономным, оторванным от массового спорта. Массовый спорт — это его «корни», его источник. Основные закономерности тренировочного процесса, разработанные в массовом спорте, характерны и для совершенствования спорт-
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 311
сменов высокого класса. Собственно говоря, любой выдающийся спортсмен проходит все «ступени» совершенствования начиная с детско-юношеской спортивной школы. Таким образом, с одной стороны, разделение «большого» и массового спорта довольно условно, особенно когда речь идет об общих закономерностях спортивной деятельности, а с другой — в процессе подготовки к высшим результатам и участия в наиболее ответственных соревнованиях проявляются определенные социальные, психологические, физиологические, биомеханические и другие закономерности деятельности, которые не встречаются в занятиях физической культурой и массовым спортом.
Достижение выдающихся спортивных результатов стимулирует дальнейшее совершенствование самой спортивной деятельности, открывает новые пути развития личности спортсмена и межличностных отношений в спортивных коллективах, способствует формированию жизненно важных психических качеств и двигательных навыков. Спортивный рекорд свидетельствует о безграничных возможностях человека в двигательной деятельности, открывает новые направления совершенствования его физических и моральных сил. Победа команды вызывает у любителей спорта большой эмоциональный подъем, желание проявить максимум своих возможностей в любом виде деятельности, обогащает духовно. Особенно значительно влияние такой победы на эмоциональный тонус любителей спорта во время международных соревнований, когда она расценивается как критерий развития страны, причем не только спортивного, но и культурного, социального.
Наиболее ярко престижная функция спорта высших достижений проявляется в соревнованиях Олимпиады. Все спортсмены, стартующие на Олимпийских играх, а тем более во второй и третий раз, отмечают ни с чем не сравнимое чувство ответственности перед страной, которое они испытывают во время соревнований, и ни с чем не сравнимое чувство радости, глубокого удовлетворения, которое они испытывают, выполнив с честью свой долг перед Родиной. Вне зависимости от степени мастерства и подготовленности спортсмена участие в Олимпиаде становится длянего серьезным психологическим испытанием. В то же время налицо и благоприятное психологическое воздействие: во-первых, в процессе многолетней подготовки к Олимпий-
312 'Насть II. Практическая психология спорта
ским играм у спортсменов воспитываются ценные качества, формируется воля, совершенствуется моральный облик; во-вторых, участие в грандиозном международном празднике само по себе способствует формированию личности человека; в-третьих, победа на Олимпиаде повышает престиж нашей страны, укрепляет авторитет всего социалистического лагеря.
Каковы конкретные психологические проблемы в спорте высших достижений?Прежде всего речь идет об изучении и психологически обоснованном воспитании личности спортсмена высокого класса. Личность спортсмена, как и любого другого человека, — продукт развития общества. В то же время она отличается некоторым специфическим развитием отдельных черт в силу специфики деятельности/Знание закономерностей формирования личности спортсменов позволяет оптимизировать процесс их воспитания.
Не менее существенны адекватная оценка и целенаправленное развитие максимальных психических возможностей спортсмена. Эта проблема связана с вопросами психодиагностики спортивных способностей, организации психологически обоснованного отбора в спортивные команды, развития специальных способностей. Для юных^спортсменов, которые составляют основу сборных команд в таких видах спорта, как плавание, гимнастика, психодиагностика способностей в онтогенезе позволяет ускорить процесс спортивного совершенствования, например, к завершению определенного олимпийского цикла.
Важной проблемой является управление психической работоспособностью спортсмена во время подготовки к ответственному соревнованию и участия в нем. Здесь можно назвать широкий спектр средств ауто- и гетерорегуляции, воздействий на мотивациионную сферу и высшие чувства спортсменов. Исследования, проведенные во время тренировочных занятий, показывают, насколько чувствительно к физическим нагрузкам психическое состояние спортсмена. Подготовка к ответственным соревнованиям проходит на фоне психических нагрузок, связанных с пребыванием некоторое время на сборах, с отрывом от семьи, работы, учебы, с постоянной оценкой шансов на успех в предстоящем соревновании.
Сложность управления тренировочным процессом заключается в том, что необходимо к моменту начала соревнований
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 313
привести спортсмена в такое состояние, когда психические качества, наиболее значимые для данного вида спортивной деятельности, достигают высокого уровня развития, когда спортсмен осознает свои моральные и физические возможности в достижении высокого результата, когда он готов к максимальным напряжениям и объективно может с честью поддержать спортивный престиж Родины.
Высокие нагрузки, которые переносят спортсмены (на грани возможного. — Примеч. авт.), вынуждают ученых и тренеров вести интенсивный поиск средств психического восстановления, оптимизировать формы отдыха, определять возможности тренировки на разных этапах восстановительного процесса.
Принято считать, что существует такой самостоятельный вид работы со спортсменом, как психологическая подготовка. В то же время тренер должен учитывать определенные психологические закономерности физической, технической и тактической подготовки. При решении проблем психологической подготовки необходимо считаться и с тем, что собственно психические возможности спортсмена (в частности, уровень развития психических качеств) не реализуются непосредственно в соревнованиях. Это означает, что спортсмен, например, может иметь сильную волю, но в данном конкретном соревновании ее не проявить. Волевые качества наиболее полно проявляются лишь тогда, когда они опосредуются личностной направленностью спортсмена на результат своей деятельности; в ответственных соревнованиях личностная направленность на результат приобретает подчас решающее значение.
Изучение спортивного коллектива, межличностных связей, структуры «малых групп» позволяет не только констатировать особенности психологического климата в команде, но и подбирать средства формирования коллектива, оптимизации его деятельности.
Наконец, необходимо психологически обоснованно применять средства и методы воспитания спортсменов высокого класса. Воспитание — как в условиях спортивной деятельности, так и вне ее — основывается на принципах коммунистического воспитания и осуществляется всем обществом. Особые функции выполняются при этом тренерами команды и лицами, связан-
314 Часть II. Практическая психология спорта
ными с ней деловыми отношениями (врачами, научными работниками).
Решение этих проблем — забота не только руководства команд, но и психологов, работающих в спорте высших достижений.
Не секрет, что достижения в так называемом «большом» спорте (в отличие от физической культуры и массового спорта) возможны только благодаря постоянной тренировочной работе с максимальными физическими и психическими напряжениями, большим объемом и интенсивностью общих и специальных упражнений. Выступление в сорезнованиях накладывает большую ответственность на спортсмена; высокая «стоимость» каждой ошибки, каждого неудачного старта становится фактором, определяющим жесткие требования к его психике. Они усугубляются еще и тем, что на международной арене советский спортсмен защищает престиж первой в мире социалистической страны, выполняет ответственную миссию ее представителя. В этом основная специфика спорта высших достижений. В то же время он как бы «вырастает» из массового спорта, связан с ним определенной преемственностью в отношении средств и методов подготовки, в том числе и психологических.
Для психологического анализа деятельности в «большом» спорте очень важными являются основные положения общей психологии, разрабатываемые видным советским ученым А. Н. Леонтьевым.1
Понятие деятельности он связывает с понятием мотива. Мотив может быть как вещественным, так и идеальным, как данным в восприятии, так и существующим только в воображении, в мысли. Главное, что за ним всегда стоит потребность, что он всегда отвечает той или иной потребности. Спортсмен испытывает потребность показать в соревновательной борьбе высокий спортивный результат. Следовательно, мотив в данном случае направлен на достижение успеха.