Реферат: Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет

Институтмеждународного права и экономики

имени А.С. Грибоедова


Юридическийфакультет

Заочное отделение

IIкурс


Курс «Физическая культура»


Физическое воспитание детей

от 3 до 6 лет


Реферат студента

группы Ю-23

Дорошина

Андрея Евгеньевича


г. Петрозаводск

2000 г.


План реферата:

Введение                                                                                                                     3-4

1. Утренняя гимнастика                                                                             4-6

2. Закаливание                                                                                                          6

3. Маленькие стайеры                                                                                             6-8

4. Учимся плавать                                                                                       8-10

5. Стадион в квартире                                                                                             10-11

6. Всей семьей на лыжи                                                                              11-12

7. В защиту велосипеда                                                                               12

8. Подвижные и спортивные игры                                                           12-14

 

Заключение                                                                                                    14-15

Список использованной литературы                                                       15

Введение

Физкультура и спорт, как известно, эффективноспособствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнениеправил личной гигиены, и режим дня, и организацию рационального питания.Поэтому важно своевременно начинать физическое воспитание ребенка. Как считаютсовременные авторы, начиная занятия физкультурой после 3 лет – родители ужеопоздали с началом физического воспитания ребенка. Однако физическое развитиеребенка в возрасте от 3 до 6 лет позволяет заинтересовать его занятиями спортоми научить основным навыкам и принципам физической культуры.

Занятия физкультурой усиливают компенсаторныевозможности организма, повышают его сопротивляемость. Оздоровительный бег,гимнастические упражнения, лыжи, велосипед, плавание – все эти средстваобладают высокой степенью воздействия на организм, поэтому требуетсяконтролировать интенсивность нагрузок на детей при оздоровительных занятиях.

Здоровье – великое благо, недаром народная мудростьгласит: «Здоровье — всему голова!». Важным аспектом оздоровительной физкультурыявляются самостоятельные занятия с детьми в домашних условиях, в семейнойобстановке, направленные на оздоровление и закаливание детей. Физическая активностьявляется одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укреплениязащитных сил организма. Ни одно лекарство не поможет ребенку так, какпоследовательные и систематические занятия физкультурой.

В последнее время отмечается огромный ростпопулярности оздоровительных физических упражнений, никогда люди так неувлекались различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей как этопроисходит сегодня. Привычной картиной становятся семьи, в полном составезанимающиеся бегом, лыжами, закаливанием, «моржеванием» и другими видамиоздоровительной физкультуры.

1. Утренняя гимнастика

Утренняя гигиеническая гимнастика благотворнодействует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное ивоспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утреннейгимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузкис учетом возраста и физического развития малыша, а также постоянно проявлятьвыдумку и, время от времени, разнообразить используемы упражнения.

Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить насвежем воздухе, если это не возможно, например, в городе, то занятия необходимопроводить в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 16-17 0С. Для упражнений выполняемых сидя или лежа, необходимо иметьгимнастический коврик. Для начала занятий утренней гимнастикой не требуетсяникакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудилВас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесьбодрости, сил и здоровья.

Рекомендуется совмещать занятия утренней гимнастикойс закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно босиком,минимум одежды стесняющей движения.

При выполнении ребенком упражнений, нужно научитьего, а затем постоянно контролировать правильное дыхание – малыш должен дышатьглубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. В большинстве упражнений имеютсяуказания, когда делать вдох, а когда выдох. Также необходимо следить, чтобыребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, привыполнении движений для туловища.

При занятиях можно использовать готовые комплексыупражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются стаким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы исистемы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастикидолжна быть такова:

а) потягивание;

б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног ирук (махи, выпады вперед (в стороны));

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.

Во время занятий утренней гимнастикой с ребенкомследует избегать упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражненийособое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию.Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованностиребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через3 недели начала занятий по данному комплексу.

Эффективность утренней гимнастики с детьмивозрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 – 0,5кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д. До и после зарядки, 2-3раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает100-110 ударов в минуту, то все в порядке.

Утренняя гимнастика не только «пробуждает» организм,но и оказывает определенный тренирующий эффект. После зарядки можно предложитьребенку легкий бег, а затем рекомендуется принять водные процедуры.

2. Закаливание

Обязательным элементом физического воспитания всемье, имеющим большое значение для укрепления здоровья и сопротивляемостиинфекциям является закаливание. Сущность закаливания организма заключается втренировке терморегуляторного аппарата, в развитии защитных реакций, снижающихчувствительность детского организма к вредному действию раздражителей внешнейсреды.

Все виды закаливания обладают общим благоприятнымвоздействием на организм, улучшают функционирование всех его систем и органов.Процесс закаливания очень специфичен, то есть холодовые процедуры повышаютустойчивость к холоду, воздействие высоких температур – к жаре. При организациизакаливающих процедур необходимо твердо усвоить, что успех возможен, только приусловии, когда закаливающие процедуры проводятся систематически, непрерывно,длительное время. Нежелательны пропуски даже в 2-3 дня, а перерыв в 2-3 недели,вынуждает начинать закаливающие процедуры с ранних стадий.

При закаливании организма используют обычно природныефакторы: воздух, солнце и воду. При выборе закаливающих средств и их дозировкидолжны учитываться состояние здоровья, выносливость и другие индивидуальныеособенности ребенка.

Закаливание может проводиться воздухом, водой исолнцем. Хороший эффект дает хождение детей босиком, с постепенным увеличениемвремени. Лето – самая удобная пора для начала процедур по закаливанию детей.Начинать лучше с щадящих процедур – воздушных ванн. Вначале их проводят вкомнате, а затем на открытом воздухе. Очень эффективны влажные обтирания. Вовсех случаях, исходя из индивидуальных особенностей ребенка, до начала процедурзакаливания необходимо проконсультироваться с врачом.

3. Маленькие стайеры

В последнее время большую популярность приобрелоздоровительный бег, быстро приобретший славу надежного средства против«болезней века» – инфаркта, гипертонии, атеросклероза и многих других. Бегявляется универсальным средством воздействия на организм. Бегать любят все – истар, и млад, а бегать всей семьей значительно легче – родители следят задетьми, а сами дети чувствуют себя лучше, увереннее рядом со своими родителями.

Как правило, дети до 3 лет бегать трусцой не могут, ипринуждать их к этому не следует. К тому же однообразные движения безконкретной цели быстро утомляют малыша, и он теряет интерес к занятиям. Начинаяс 4 лет детей можно начинать брать с собой на пробежку.

На начальном этапе не нужно гнаться за скоростью,тренировки усложняются за счет увеличения дистанции. Нельзя изнурять малышанеобходимостью пробежать, что бы это ни стоило запланированное расстояние.Важно, чтобы после занятий, ребенок испытывал желание пробежать еще частьдистанции.

Профессор Ю. Травин предлагает курс начальнойподготовки к занятиям оздоровительным бегом, который строится на чередованиибега с ходьбой, причем от недели к неделе процент ходьбы к общему временитренировки снижается. Занятия должны начинаться с ускоренной ходьбы в течение 5минут и продолжаться не менее 30-40 минут. Одевать ребенка рекомендуется легко,чтобы он не перегревался.

В первые месяцы занятий с ребенком рекомендуетсящадящий режим бега, занятия можно построить следующим образом:

а) ускоренная ходьба                                     3-5минут;

б) общеразвивающие упражнения               около 10минут;

в) бег                                                                            14-20минут;

г) ходьба                                                                      3-5минут.

Необходимо помнить основные правила, сформулированныеизвестным ученым Кеннетом Купером: безопасно, медленно, поступательно. Начинаемс ходьбы, затем переход на комбинацию бег-ходьба, и только потом просто бег.

При занятиях бегом с ребенком рекомендуется:

а) до начала занятий проконсультироваться с врачом;

б) соблюдать 2-х часовой интервал между едой и началомтренировки;

в) за 10-15 минут до начала тренировки рекомендуется,чтобы ребенок выпил 100-150 граммов натурального фруктового сока;

г) необходимо следить, чтобы при беге ребенок дышалтолько через нос;

д) интенсивность нагрузки контролируется носовымдыханием: при пульсе до 130 ударов в минуту носовое дыхание не затруднено;

е) приучайте малыша правильно ставить ногу при беге:стопа должна как бы перекатываться с пятки на носок, с акцентом на наружнуючасть стопы (чуть косолапя);

ж) правильно подбирайте обувь: не пожалейте денег нахорошие кроссовки для малыша.

Лучшим местом для бега является лесной газон, номожно бегать и по асфальту. Одежда должна быть свободной, не сковывающейдвижения. В прохладную погоду не следует одевать малыша слишком тепло, чтобыизбежать чрезмерного потоотделения, в жаркую погоду не одевайте ребенка водежду из синтетических, воздухонепроницаемых тканей.

И последнее на что необходимо обратить внимание этоправильно выводить организм малыша из состояния повышенной активности внормальное состояние. Обычно это легко достигается спокойной ходьбой, в концетренировки после бега нужно пройти 250-300 метров в спокойном темпе. Полноевосстановление пульса к исходным данным через 10-15 минут говорит о хорошейпереносимости нагрузок детским организмом.

4. Учимся плавать

Общеизвестно, что плавание оказывает большоеоздоровительное действие на весь организм ребенка и является мощным средствомзакаливания. Кроме этого, умение плавать – жизненно необходимый навык. В семьедолжны уметь плавать все, ребенка можно начинать учить плавать как до года, таки в 1-2 года в домашней ванне. При правильном подходе дети быстро привыкают кводе, охотно играют в ванне, а затем легко переходят к купанию в открытыхводоемах.

Но не страшно, если родители по каким-то причинам несмогли научить ребенка плавать в возрасте до 3 лет. Обучение плаванью можноначинать и в возрасте 3-5 лет, тем более что в этом возрасте малыш становитсяпсихологически готов к осмысленному обучению.

Прежде всего, необходимо научить ребенка делать выдохпод водой и вдох над водой; затем научить малыша погружаться в воду, задерживаядыхание; потом нырять и всплывать. После этого ребенка можно учить плаватьспортивными способами (брасс, кроль и др.).

Начинать занятия плаванием следует при температуреводы не ниже 18 0С. Время пребывания в воде постепенноувеличивается от 5-7 минут до 20-25 минут, а длина проплываемых отрезков от20-25 метров до 75-100 метров. Нельзя допускать сильного переохлажденияребенка. Перед началом плавания необходимо сделать комплекс общеразвивающихупражнений, с участием основных мышечных групп. К таким упражнениям относятся:

а) ходьба, бег с маховыми движениями руками;

б) наклоны, повороты, приседания;

в) сгибание и разгибание рук в упоре;

г) круговые движения руками с постепенным увеличениемамплитуды;

д) круговые вращения туловищем в плечевых, коленных,тазобедренных и голеностопных суставах;

е) имитация движений рук и ног при плавании способом«кроль».

Обучение плаванью начинают с «ознакомления с водой».Все упражнения начинаются на мелком месте и только в сторону берега. Выбираетсяместо с ровным песчаным дном, без ям. Наибольшая глубина места обучения – погрудь ребенка. На первых занятиях в воде нельзя задерживаться более 10-15 минут(в открытых водоемах).

Последовательность обучения следующая: вначаленеобходимо добиться правильного положения тела при скольжении на воде; затемначинаем изучать движение ног при плавании кролем (на месте, с доской, вскольжении); после закрепления навыков движения ног переходим к разучиваниюгребка рукой; окончательная стадия заключается в выработке и закреплениюнавыков согласованного движения рук и ног, с правильным дыханием. В каждое изописанных упражнений необходимо включать упражнения тренирующие дыхание.

Родители могут обучить ребенка плаванию во время отпускана открытом водоеме за 10 занятий:

Таблица: Примерный план обучения плаванию

Содержание занятий

Номер занятий

п/п

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1 Упражнения для привыкания к воде Х Х Х 2 Движение ногами как при плавании кролем Х Х Х Х Х 3 Выдохи в воду Х Х Х Х Х Х Х 4 Скольжение на груди (на спине) Х Х 5 Плавание кролем на груди при помощи движения ног (с доской) Х Х Х Х Х Х Х 6 Скольжение на груди и спине с движением ног Х Х Х Х 7 Движение руками как при плавании кролем Х Х Х 8 Выдох в воду с поворотом головы на вдох Х Х 9 Плавание кролем на груди и спине с полной координацией движений (с задержкой дыхания) Х Х 10 Согласование движений рук с дыханием Х Х Х Х Х 11 Плавание кролем с полной координацией движений и дыхания Х Х Х Х 12 Игры на воде Х Х Х Х Х Х Х Х Х

Игры с детьми на воде являются важным элементомобучения и совершенствования техники плавания, а также оказывают немаловажноеоздоровительное значение. Вот некоторые из них:

Переправа:передвижение по воде с помощью гребковых движений рук.

Кто выше:прыжки из воды, как можно выше, отталкиваясь от дна одной или двумя ногами.

Кто быстрее:бег в воде на заданное расстояние.

Волны на море:энергичные движения руками со сцепленными пальцами вправо, влево под самойповерхностью воды.

Сядь на дно:сесть на дно, погрузившись с головой под воду.

Поплавок:сделав глубокий вдох, сесть на дно, а затем, сгруппировавшись, т.е. обхвативруками колени, опустив голову и прижав подбородок, всплыть на поверхность.

Медуза:сделав глубокий вдох, сесть на дно, а затем, выпрямив руки и ноги, всплыть наповерхность.

Водолазы: достать со дна с открытымиглазами какой-нибудь специально брошенный предмет.

Стрела:поддерживая ребенка, принявшего положение скольжения, под живот и ноги родительтолкает «Стрелу» к берегу.

Торпеда:скольжение на груди по воде с работой ног как при плавании кролем.

5. Стадион в квартире

Для занятий детей спортом в домашних условияхрекомендуется использование различных тренажеров. Существует множествоконструкций различной сложности для самостоятельного изготовления. Рядомпредприятий освоен выпуск мини-стадионов для детей, как в виде спорткомплекса,так и в виде отдельных спортивных снарядов узконаправленного действия.

До 4-х летнего возраста ребенок может удовлетвориться«стадионом в дверном проеме». Его основа – 3 крюка из 6-ти мм проволоки (илипромышленного производства) в притолоке. К среднему можно прикрепит канат, ккрайним – качели, трапецию, кольца.

Но лучше всего для физических занятий детей от 3 до 6лет подходит домашний спортивный комплекс семьи Никитиных, или аналогичные емуконструкции. При чем целый ряд спортивных комплексов, разработанных на основепринципов заложенных в спорткомплекс Никитиных, сконструированы так, что могутбыть использованы и 2-3 летним малышом и его папой. При разработке комплексовучтено, что он должен надежно крепиться, иметь эстетичный вид, позволятьвыполнять различные виды упражнений для развития различных групп мышц, а самоеглавное быть компактным.

Большинство спортивных комплексов занимает в квартире3,5 — 4,0 кв. метра площади и содержит до 12 различных снарядов, многиекомплексы могут использоваться в сокращенных вариантах. Все зависит от свободногоместа и финансовых возможностей семьи. Комплекс В.В. Скрипалева может бытьсмонтирован в квартире без креплений к потолку и полу буквально за 20-30 минут.

Спортивные снаряды комплексов пригодны для выполненияразличных упражнений. Так, для упражнений в висе имеются перекладины, кольца итрапеции. Снарядом для прыжков служит прыжковая лиана и компактный батут.Последний одновременно выполняет и функции гимнастического мата и «глушителя»соскоков. Кольца используются для вращений самого различного характера.

Для ребенка имеются обычные качели. Развитиюравновесия служит наклонная треугольная лестница, с небольшим углом подъема (300),которая связывает все снаряды комплекса. Для скатывания предусмотрена наклоннаягорка. В комплексе имеется большой выбор снарядов для лазания: обычный канат,наклонный канат, наклонная лестница, вертикальные качели.

В совместных занятиях родителей и детей заключенбольшой воспитательный смысл. Даже самый маленький ребенок стремитсяпосоревноваться с папой, мамой, братом или сестрой. Домашний стадион – эторадость общения на почве укрепления здоровья. Главное не заставлять детейподолгу заниматься на снарядах: до появления чувства усталости и не более!

6. Всей семьей на лыжи

В условиях Карелии нет, пожалуй, более доступного иблаготворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всехвозрастов. Во время ходьбы на в работу вовлекаются почти все группы мышц,укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-связочныйаппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами – этодлительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет важное значениедля жителей городов.

Трудно найти в зимний период более полезныефизические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужноходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны статьпривычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучшевсего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретениялыжной экипировки, дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним.Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием наместе.

Затем выходим на улицу и все названные выше приемызакрепляем на снегу. Полезный прием на первых шагах обучения ребенка –буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палку или на веревке по лыжне. Ребенок4-6 лет в начале занятий способен самостоятельно пройти по лыжне расстояние до0,5 км, постепенно это расстояние можно довести до 1,5-2,0 километров.

Прогулки с ребенком на лыжах можно проводить только вбезветренную погоду, при температуре воздуха не ниже – 12 0С.Необходимо следить. Чтобы ребенок не вспотел, если это произошло, нужнопереодеть шапку и свитер. Одежда должна быть свободной, для детей лучше всегоподходит комбинезон. Привалы для отдыха с ребенком от 3 до 6 лет рекомендуетсяустраивать через 0,5-1,0 километр, длительность привалов 5-10 минут.

7. В защиту велосипеда

Дети обожают кататься на велосипеде, обычно легкоосваивают технологию езды, и часами крутят педали своих «железных коней» вкомпании сверстников. Многие родители опасаются, чтобы это увлечение их ребенкане принесло вреда их здоровью.

Отметим, что для девочек, как и для мальчиков, ездана велосипеде совершенно безопасна. Ни на физиологическом развитии девочек, нина их будущем материнстве и потомстве плохо поездки на велосипеде неотражаются. Тысячи велосипедисток, среди которых и чемпионы мира по велоспортустановятся матерями, счастливыми людьми. Вредное влияние велосипеда на женскийорганизм – досужая выдумка «скучающих кумушек».

Что касается позвоночника, то и тут опасениянапрасны. Позвоночник искривляется от малоподвижного образа жизни, от слабостимышц спины и поясницы. Велосипед здесь не при чем. Напротив, как показываютмногочисленные исследования, велосипед хорошо развивает длинные мышцы тела, тоесть естественный мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не дает емуискривляться.

Когда ребенок едет на велосипеде, опираясь на руль руками,часть веса тела и головы падает на руки. На позвоночник нагрузка меньше. Мышцыработают, напряжены. Где тут перегрузка позвоночного столба? Ребенок тосадится, то слезает с велосипеда. Преодолевая горку, встает с седла велосипеда,«танцует» на педалях. Здесь все – динамика, попеременное напряжение мышц спиныи пояса, хорошее их кровоснабжение.

Другое дело, что только кататься на велосипедеребенку недостаточно. Надо делать гимнастику, плавать, ходить на лыжах, бегать,играть в спортивные игры. А обычно, полюбив велосипед, ребята, скорее всего,полюбят и другие полезные упражнения.

8. Подвижные и спортивные игры

Подвижные игры имеют оздоровительное, воспитательноеи образовательное значение и легко доступны для семейной физкультуры. Доказано.Что они улучшают физическое развитие детей, благотворно воздействуют на нервнуюсистему и укрепляют здоровье. Кроме этого это очень эмоциональное спортивноезанятие, которое может создавать очень большую физическую нагрузку на ребенка,что необходимо обязательно учитывать при организации занятий и игр с малышом.

Почти в каждой игре присутствует бег, прыжки,метания, упражнения на равновесие и т.д. В играх воспитываются основныефизические качества ребенка, такие как сила, быстрота, выносливость исовершенствуются разнообразнейшие двигательные умения и навыки.

Проводить игры можно в любое время года, на открытомвоздухе. Продолжительность игры с детьми от 3 до 6 лет зависит от ееинтенсивности и сложности двигательных движений, особенностей физическогоразвития ребенка, состояния его здоровья, и в среднем может составлять 10-20минут.

Нагрузка может дозироваться следующими приемами:уменьшением или увеличением числа играющих; продолжительностью игры по времени;размеров игровой площадки; количества повторений; тяжести предметов  и наличияперерывов для отдыха. По окончанию игры необходимо поощрить малыша, отметив еголовкость, силу, инициативу.

Вот описание некоторых подвижных игр, в которых могутактивно участвовать дети от 3 до 6 лет:

«Удочка»:Играющие образуют круг. Водящий, стоя в центре, вращает веревочку с привязаннымна конце мешочком с песком (удочку). Играющие перепрыгивают через веревочку,когда она проходит под ногами, стараясь не задеть ее. Коснувшийся веревкистановится водящим.

«Перетягивание через линию»: Участники игры встают друг к другу лицом нарасстоянии 1 метра. Каждый игрок захватывает запястье соперника напротив, междуними проводится линия. По сигналу игроки начинают перетягивать друг друга.Побежденным считается тот, кто переступит линию обеими ногами.Продолжительность игры для одной пары играющих 3-5 минут.

«Вытолкни из круга»: В круг диаметром 3-4 метра встают участники игры. По сигналусоперники (стоящие напротив) начинают выталкивать друг друга из круга.Выталкивать можно руками и туловищем. Побеждает тот, кто останется в кругу.Повторить 3-4 раза, меняя игроков местами.

«Подними соперника»: Дети садятся на пол друг против друга, упираясь ступнями и держась заспортивную палку прямыми руками. По команде начинают тянуть палку к себе, стараясьподнять соперника. Побеждает тот, кому это удается. Палку следует тянуть толькона себя, не делая рывков вверх и в стороны. Повторить 4-5 раз.

«Салки»:Водящий поднимает руку и говорит: «Я – салка!». После этого он стараетсядогнать кого-либо из играющих и коснуться его рукой. Убегающие пытаютсяувернуться от водящего. Игрок, которого водящий коснулся, становится салкой.

«Мы – веселые ребята»: Игроки стоят за чертой на одной стороне площадки.Сказав; «Мы веселые ребята, любим бегать и играть, ну попробуй нас догнать!»,играющие бегут на другую сторону площадки за черту. Водящий, находящийся всередине площадке, между двумя чертами, должен догнать и коснуться рукойбегущих. Осаленный игрок помогает водящему. Победителем считается последнийосаленный игрок.

«Кто обгонит?»:По сигналу играющие прыгают на одной ноге до линии финиша (8-12 метров),стараясь обогнать друг друга.

«Салки с прыжками на одной ноге»: Водящий, прыгая на одной ноге, старается догнатьигроков, прыгающих также на одной ноге. После того, как салка догнал и коснулсялюбого игрока, они меняются местами. Коснувшийся земли двумя ногами, либостановится салкой, либо выбывает из игры (например, на 3 смены салки).

«Волк во рву»:На площадке чертят две параллельные линии (ров) шириной 55-60 см. Играющие(козлята) находятся на одной стороне рва, а во рву (между линиями) 2-3 водящих(волка). По сигналу «козлята» прыгают через ров, а «волки» стараются их поймать(осалить). Пойманные (осаленные) «козлята» выходят из игры. Когда число непойманных «козлят» сравняется с числом «волков» игра заканчивается. «Волки» ине пойманные «козлята» меняются ролями.

«Охотники и утки»: На площадке на расстоянии 10-15 метров проводятся две параллельныелинии. Все играющие делятся поровну на «охотников» и «уток». «Охотники»становятся снаружи линии, а «утки» между линиями. «Охотники» бросая мяч,стараются попасть им в «уток». Осаленные «утки» выбывают из игры. Когда все«утки» осалены, команду меняются ролями. Выигрывает команда, которая за меньшеевремя осалить всех «уток».

«Бой петухов»:Чертится круг диаметром 1,5-2,0 метра, в который заходят два участника игры ирасполагаются на расстоянии полшага друг от друга. Оба сгибают одну ногу,придерживая ее рукой сзади за стопу, другая рука за спиной. Суть игрызаключается в том, что, прыгая на одной ноге и, толкая соперника плечом,вывести его из равновесия и вытолкнуть из круга.

Ввозрасте 5-6 лет детей нужно постепенно обучать правилам таких спортивных игркак бадминтон, пляжный волейбол, баскетбол, мини-футбол. Дети, как правило, свосторгом играют с родителями в эти игры, приобретая определенные навыки, изнакомятся с упрощенными правилами этих игр, что пригодится им при общении сподростками во дворе и в школе.

Заключение

Приобщение ребенка к физкультуре важно не только сточки зрения укрепления их здоровья, но и для выработки привычки к занятиямспортом. Многим детям тяжело подниматься с теплой постели на зарядку. Нопроходит время, неделя-другая, и малыш бодро вскакивает при первых звукахспортивного марша или иной музыки сопровождающей утреннюю зарядку.Вырабатывается условный динамический стереотип поведения, который вноситопределенный ритм в утренний режим и не требует дополнительных волевых усилий.

В связи с морфо-функциональными особенностямиорганизма ребенка в возрасте 2-4 года, гимнастика для детей этого возрастадолжна характеризоваться разнообразием движений и использованием большого числадинамических упражнений. Для этих упражнений характерно чередование напряжениямышц и их расслабление, которое благоприятствует току крови, в связи с чем онименее утомительны, чем статические упражнения.

Особую радость малышам доставляют упражнения,облеченные в форму игр. Родителям вполне доступно дома, во дворе, на даче илина прогулке проводить подобные игры, во время которых дети приобретают жизненноважные навыки, развиваются физически. Со временем физические упражнениястановятся для детей любимой игрой, в которой все интересно: и новыедостижения, и состязательность игр, и участие родителей. Всякая нагрузка начинаетвосприниматься легко и с любопытством, даже холодовая нагрузка, без которойневозможно закаливание.

Если родители будут делать все правильно, тофизическое развитие детей пойдет более высокими темпами, воспитательный эффектбудет дополнительным положительным моментом: ребенок не будет капризным, будетреже болеть, охотно помогать в домашних делах, а в дальнейшем и хорошо учится,при минимальном контроле со стороны родителей.

Списокиспользованной литературы

1. Гук Е.П., Полиевский С.А. «Физкультура изакаливание в семье», Москва, «Медицина», 1984 г.

2. Зинькович И.Б. «Физкультура в жизни ребенка»,Минск, 1973 г.

3. Искусство быть здоровым. Сборник, часть 1 и 2.Автор-составитель Чайковский А.М., Шенкман А.Б., Москва, 1987 г., «Физкультураи спорт».

4. Никитин Б. «Развивающие игры», Москва,«Педагогика», 1985 г.

5. Скрипалев В.С. «Стадион в квартире», Москва,«Физкультура и спорт», 1987 г.

еще рефераты
Еще работы по физкультуре и спорту