Реферат: Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера

Министерство  высшего и профессионального образования РФ

Якутский государственный университет им.М.К.Аммосова

Институт физической культуры

Кафедра медико-биологических основ физического воспитания

 

Дедюкин М. М.

ДИПЛОМНАЯ РАБОТАНа тему: «Адаптация детей и подростков к физическимнагрузкам в условиях Севера»

 

 

                                                            Научныйруководитель:

                                                                      к.б.н., доцент кафедры МБОФВ

                                                   З.Н.Оегостурова

Якутск 2003

 

                                                          Содержание

Введение .................................................................................................

3

I. Глава. Обзор литературы.........................................

7 1.1. Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям…………………………………………………… 10 1.1.1. Механизмы адаптации………………………………….... 10 1.1.2. Адаптация к действию низкой температуры………….............................................................................. 11 1.1.3. Адаптация к действию высокой температуры……………………………………………………………. 15 1.1.4. Адаптация к различному режиму двигательной активности………………………………………………………………. 15 1.2. Физиологическое содержание адаптации………….................. 19 1.2.1. Срочная адаптация.............................................................. 19 1.2.2. Долговременная адаптация................................................ 21 1.2.3. Адаптация сердечно-сосудистой системы........................ 22 1.2.4. Возрастные особенности адаптации системы кровообра­щения…………………………………………....................... 23 1.3. Сократительная функция сердца при мышечной работе……. 24 1.4. Тренированность как специфическая форма адаптации к физическим нагрузкам. Возрастные особенности развития тренированности……………………………………………………….. 26 1.4.1. Физиологические механизмы тренированности……….. 26 1.4.2. Тренированность и спортивная форма…………………. 30 1.4.3. Диагностика тренированности………………………….. 32 1.4.4. Проявление тренированности при мышечной работе…. 34 1.5.  Возрастная периодизация……………………………………... 36 1.5.1. Рост и пропорция тела……………………………………. 37

Глава II. Материалы исследования……………………

40 2.1. Задачи исследования…………………………………………… 40 2.2. Методика организации исследования………………………… 40 2.3. Результаты исследования………………………………………. 42 2.4. Результаты исследования методом «Пульсометрия»………… 47 3. Процентное соотношение результатов анкетирования………… 52

Заключение……………………………………………………………..

55 Выводы ……………………………………………………………… 56 Практические рекомендации……………………………………….. 57

Список использованной литературы……………………………….

58

                                                                              «… не пора ли объектом медицинских исследованийсделать здорового человека и не  на предмет поисков в нем начала тех или иныхболезней, входящих в нозологический каталог, а на предмет выяснения не толькоиндивидуальных, но и типологических и коллективных адаптационных способностей.»

И.В. ДавыдовскийВведение

Здоровье народа среди основных жизненных приоритетоводна из наименее защищенных сторон жизни россиян. Особое беспокойство вызываетсостояние здоровья детей.

60 %учащихся страдают хроническими простудными заболеваниями, более 20 % — заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почти столько же страдают  миопией,около 30 % — нарушениями обмена веществ (преимущественно ожирением), 60% имеютдеформации опорно-двигательного аппарата.[1]

Не секрет,что в настоящее время в учебных заведениях возрастает распространенностьтабакокурения, наркомании, алкоголизации учащихся. Особой группой рискаявляется именно подростковый возраст.

Снижаетсяфизическая подготовленность детей. Значительная часть учащихся неспособнавыполнить минимальные нормативы системы комплекса «Эрэл». Все большее числоюношей – выпускников школы непригодны к службе в  Вооруженных силах.

Актуальность темы характеризуется существеннымиизменениями социально-политических и экономических условий жизни нашегообщества, развитие рыночных отношений, которые оказали влияние напреобразование современной школы. Качественное обновление содержаниепедагогического образования направлено на развитие и самоопределение будущегоучителя гуманистической ориентации.

Однойиз задач ее является воспитание здорового поколения обеспечиваемое черезпривитие каждому ребенку основных понятий о здоровом образе жизни и правильномповедении в условиях возможного риска для жизни человека в быту и меняющейся экологической (природной) среде.

ТребованияГосударственного образовательного стандарта к уровню знаний педагогов включают:

ü   Осознание педагогом здоровья какценности;

ü   Владение системой знаний овзаимосвязях здоровья человека с социальной и природной средами;

ü   Усвоение знаний и умений по охране иукреплению здоровья детей и подростков (уметь управлять здоровьем детей), атакже правильном поведении в опасных для жизни ситуациях. и т.д.

Статистикой доказано что люди спортивного склада,тренирующиеся или регулярно занимающиеся физической культурой, обращаются замедицинской помощью или консультативным лечением в среднем в 4 раза реже иболеют в 2 раза реже, чем люди, спонтанно (по настроению) занимающиеся, и в 3раза реже, чем не занимающиеся ею вовсе на протяжении всей активной жизни.

Адаптация – это физиологическое приспособлениестроения и функций организма, изменений его органов и клеток в соответствии сусловиями окружающей среды. Проблема адаптации необычайно широка и многогранна,охватывает сферу интересов биологов, физиологов и медиков. Биология иэкологическая физиология занимаются изучением видовой приспособляемости.Физиология исследует индивидуальную адаптацию, ее формирование и механизмы.Представление об адаптативных особенностях человека, резервах организма,понимание механизмов нарушений его функций должно лежать в основе мышлениякаждого врача.

Адаптацией можно управлять то есть способствоватьповышению выносливости своего организма – эту цель должны ставить перед собойлюди педагоги. Наиболее эффективным средством повышения сопротивляемостиорганизма болезнях и неблагоприятным влиянием среды являются регулярные занятияфизической культурой и закаливанием.

Республика Саха (Якутия) отличается жесткимиклиматическими условиями. На севере экстремальность влияния на человеческийорганизм определяется  в основном длительной и суровой зимой, коротким холоднымлетом, резким нарушением обычной для умеренного климата фотопериодичности, чтонеизбежно связано с явлением «светового голодания». В таких условиях проблемаадаптации имеет важное значение.

С конца 90-х г.г. Правительство Республики Саха(Якутия) занялась проблемой здоровья населения. Была принята программа«Здорового образа жизни». Реализация этой программы позволила бы расширитьэкономический потенциал, изменить экологическую ситуацию, устранив перекосы всоциальной сфере, что положительно скажется на здоровье общества.

Принимая во внимание все вышеуказанное, темойдипломной работы выбрана проблема адаптации детей и подростков к физическимнагрузкам в условиях севера.

Объектом исследования учащиеся  школы№14 г. Якутска и школы №1 с Ытык-Кюель Таттинского улуса.

Цель  дипломной работы – изучение иисследование адаптации при физических нагрузках детей и подростков.

Для решения поставленной цели необходимо решитьследующие задачи:

1.        Изучить методологические основы адаптации детей и подростков   кфизическим нагрузкам.

2.        Определить адаптацию учащихся к физической нагрузке.

3.        Оценить состояние здоровья и физического развития учащихся.

4.        Сравнить уровни адаптации и состояния здоровья городских и сельских школьников.

5.        Разработать практические рекомендации по повышению уровня адаптации.

Гипотеза исследования: Предполагается,что  изучение проблемы адаптации детей и подростков к физическим нагрузкам дастучителю и тренеру индивидуальный подход к занимающимся.

Практическая значимость:  проведенноеисследование и анализ работы посодействует начинающим  учителям и тренерам, атакже будущим специалистам.

Данная работа основана на методической литературетаких авторов как Л.П.Ильиной; Дж. К. Уилмора; Д.Л.Костилла; Н.К Шамаева; Н.АюАгаджанян, А.П Петрова; В.П.Казначеева; Н.Р.Деряпа; В.Г. Кривошапкина и др.Также был собран и использован практический материал на базе школ №14 Г.Якутска и школы №1 Таттинского улуса.

Дипломная работа состоит из введения, литературногообзора,         

 

ГлаваI. Литературный обзор

Проблема адаптации детей и подростков к физическимнагрузкам рассматривается в учебнике Дж. Х. Уилмара и Д.Л. Костилла «Физиологииспорта и двигательной активности». В учебнике освещена роль нервной,эндокринной, сердечно — сосудистой и респираторной систем в регуляции обменныхпроцессов. Рассмотрено влияние факторов окружающей среды на двигательнуюактивность, изложены пути оптимизации мышечной деятельности спортсмена.Пронанализировано воздействие различных объемов тренировочных занятий и питанияна двигательную активность. Изменение уровня мышечной деятельности,обусловленные процессом старения и способы поддержания адекватного уровняфизической подготовленности с помощью физической активности. Подробнорассмотрены реакции организма на двигательную активность.

 Автор Ильина Л.П. в учебно-методическом комплексеОсновы здорового образа жизни приводит тезисы  ЗОЖ, и программу и материалы поизучению курса.  «Основы здорового образа жизни и профилактика болезней» – однаиз валеологических дисциплин для подготовки педагогов.   Любовь к физкультуре кспорту движению закладывается с детства. Нужно поощрять «подталкивать» инаправлять стремление к занятиям физкультурой, чтобы зарожденная в видеинстинкта радость в движении, сохранялась на всю жизнь. Закаливание,тренировка, укрепление повышение функциональных возможностей человека с первыхшагов дает возможность  воспитать цельную личность с устойчивой нервнойсистемой физически крепкую, адаптированную к различным невзгодам, взлетам ипадениям, которые могут встретиться на жизненном пути.

Автор Н.К.Шамаев в учебном пособии «Основы методикиурочной системы физического воспитания в школах Севера» подробно рассмотрелвозрастную периодизацию школьников, их физическое воспитание. Кроме этого, былопринято во внимание особенности физического развития и подготовленностишкольников Севера, ипх национальное происхождение, климато — географическиеусловия жизни, обеспеченность техническим оснащением.

Этимже автором рассматривается вопрос «Как заниматься самостоятельно физкультурой вусловиях Якутии». Здесь речь идет о том, что житель Севера не проходятспециального отбора и целенаправленных физической подгготовки, чтобы жиить втаких условиях. Автор призывает свое здоровье создавать самим, самостоятельноуправлять организмом, а значит знать влияние физических нагрузок на организмчеловека, живущего в экстремальных условиях.

Особенностифизического развития и подготовленности жителей Севера, характеристика,описание и классификация якутских национальных видов спорта, игр с изложениемметодики тренировочного процесса, национальные методы закаливания, питания,дыхания, воспитание детей в семье, а также вопросы методики физическоговоспитания в кочевых школах Севера.

Опятьпроблему жизни в условиях Севера затронули авторы Н.А.Агаджанян и А.Г.петрова вкниге «Человек в условиях Севера». В данной книге освещаются вопросы общейзакономерности адаптации человека, влияние ритмов жизни, климата на здоровье,как сохранить резервы здоровья. Так или иначе в этих вопросах затрагиваетсяпроблема к физическим нагрузкам.

Сериякниг «Адаптация человека в различных климато-географических и производственныхусловиях» под редакцией В.П.Казначеева, Н.Р.Деряна и др., содержит ряж материаловпо общим и частным вопросам адаптации. В работах освещены генетические,социально-гигиенические, психологические, биоклиматические аспекты адаптациичеловека. А также включают материалы, посвященные разработке критериев оценкисостояния различных систем организма на разных этапах адаптации. Сборниктезисов докладов содержит разнообразные материалы, посвященные механизмам икритериям адаптации к факторам среды в различных климато-геграфическихусловиях. Включены также многочисленные сообщения о дезадаптационных нарушенияхорганизма и о вопросах прогнозирования профилактики.

Впервые подготовлено практическое пособие по региональным стандартам здоровьячеловека на крайнем Севере на примере морфофункциональных показателей различныхсистем организма у практически здорового человека, проживающего в экстремальныхклиматических условиях РС(Я). В издании приведены рисунки и таблицы, отражающиестандарты физического развития и морфофункциональных параметров детского ивзрослого населения Севера. Авторами издания являются В.Г.Кривошапкин,В.П.Алексеев, П.Г.Петрова (региональные стандарты основных физиологическихпоказателей человека на Севере).

Вучебнике авторов Жилова Ю.Д., Куценко Г.И., Назаровой Е.Н.  «Основы медико-биологическихзнаний»   изложены современные сведения о гигиене и возрастной физиологии, оздоровом образе жизни, о факторах. Формирующих и разрушающих здоровье детей иподростков. Подробно излагаются правила безопасного поведения учащихся всоциальной природной и техногенной средах и оказании первой медицинской помощи.

 Вучебнике автора Чумакова Б.Н. Валеология  подробно анализируются данные посоциальной медицине, физиологии, двигательной активности, питанию,психо-гигиене. Рассматриваются вопросы интимных отношений, культуры общения вбыту.

1.1.Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям.

1.1.1. Механизмы адаптации

Первоесоприкосновение организма с измененными условиями или отдельными факторамивызывает ориентировочную реакцию, которая может перейти в генерализованноевозбуждение параллельно. Если раздражение достигает определенной интенсивности,это приводит к возбуждению симпатической системы и выделению адреналина.

Такой фон нейрорегуляторных соотношений характерен для первой фазыадаптации — аварийной. На протяжении последующего периода формируются новыекоординационные отношения: усиленный эфферентный синтез приводит косуществлению целенаправленных защитных реакций. Гормональный фон изменяется засчет включения гипофизарно-адреналовой системы. Глюкокортикоиды и вьщеляемые втканях биологически активные вещества мобилизуют структуры, в результатедеятельности которых ткани получают повышенное энергетическое, пластическое изащитное обеспечение. Все это составляет основу третьей фазы (устойчивойадаптации).

Важно отметить, что переходная фаза стойкой адаптации имеет местотолько при том условии, что адаптогенный фактор обладает достаточнойинтенсивностью и длительностью действия. Если он действует кратковременно, тоаварийная фаза прекращается и процесс адаптации не формируется. Еслиадаптагенный фактор действует длительно или повторно прерывисто, это создаетдостаточные предпосылки для формирования так называемых структурных следов.Суммируются эффекты действия факторов, углубляются и нарастают метаболическиеизменения, и аварийная фаза адаптации превращается в переходную, а затем и вфазу стойкой адаптации.

Агаджанян Н.А., Петрова П.Г., «Человек в условиях севера». – М.: «КРУК», 1996 – 15 стр.

  Посколькуфаза стойкой адаптации связана с постоянным напряжением управляющих механизмов,перестройкой нервных и гуморальных соотношений, формированием новыхфункциональных систем, то эти процессы в определенных случаях могут истощаться.Если принять во внимание, что в ходе развития адаптивных процессов важную рольиграют гормональные механизмы, то становится ясно, что они являются наиболееистощаемым звеном.

Истощение управляющих механизмов, с одной стороны, и клеточныхмеханизмов, связанных с повышенными энергетическимизатратами, с другой стороны,приводит к дезадаптации.

Симптомами этого состояния являются функциональные изменения вдеятельности организма, напоминающие те сдвиги, которые наблюдаются в фазеострой адаптации.

Вновьв состояние повышенной активности приходят вспомогательные системы — дыхание,кровообращение, неэкономично тратится энергия. Однако координация междусистемами, обеспечивающими состояние, адекватное требованию внешней среды,осуществляется неполноценно, что может привести к гибели.

Дезадаптациявозникает чаще всего в тех случаях, когда действие факторов, явившихсяосновными стимуляторами адаптивных изменений в организме, усиливается, и этостановится несовместимым с жизнью.

1.1.2.Адаптация к действию низкой температуры

Условия, при которых организм человека должен адаптироваться кхолоду, могут быть различными и не сводятся только к пребыванию в регионе схолодным климатом. Один из возможных вариантов таких условий — работа холодныхцехах или холодильниках.  При этом холод действует не круглосуточно, ачередуясь с нормальным для данного человека температурным режимом. Фазы адаптациив таких случаях обычно выражены стерто. Первые дни в ответ на низкуютемпературу теплопродукция нарастает неэкономично,
избыточно, теплоотдача еще недостаточно ограничена. После установления фазыстойкой адаптации процессы теплопродукции становятся интенсивнее, а теплоотдачиснижаются и в конечном итоге балансируются таким образом, чтобы наиболеесовершенно поддерживать стабильную температуру тела в новых условиях.

/>

Рис 1. Критерии адаптации по Н.А Агаджаняну, 1989.

Следуетотметить, что к активной адаптации в этом случае присоединяются механизмы,обеспечивающие нриспособление рецепторов к холоду, то есть повышение порогараздражения этих рецепторов. Такой механизм блокирования действия холодаснижает потребность в активных адаптационных реакциях.

По-иному протекает адаптация к жизни в северных широтах. Здесьвоздействия на организм всегда комплексные: попав в условия Севера, человекподвергается действию не только низкой температуры, но и измененного режимаосвещенности и уровня радиации.

Внастоящее время, когда необходимость освоения  Крайнего Севера становится всеболее насущной, механизмы акклиматизации досконально изучаются. Установлено,что первая острая адаптация при попадании на Север знаменуетсянесбалансированным сочетанием теплопродукции и теплоотдачи.

Подвлиянием относительнобыстро устанавливающихся регуляторных механизмов развиваются стойкие изменениятеплопродукции являюшиеся приспособительными для выживания в новых условиях.Показано, что после аварийной стадии наступает стойкая адаптация благодаряизменениям, в частности, в ферментативных антиоксндазных системах. Речь идет обусилении липидного обмена, что выгодно организму для интенсификацииэнергетических процессов. У людей, живущих на Севере, повышено содержание в кровижирных кислот, уровень сахара в крови несколько снижается. За счет усиления“глубинного” кровотока при сужении периферических сосудов жирные кислоты болееактивно вымываются из жировой ткани. Митохондрии в клетках людей,адаптированных к жизни на Севере, также включают в себя жирные кислоты. Этоприводит к тому, что митохондрии способствуют изменению характера окислительныхреакций — разобщению фосфорилирования и свободного окисления.

Из этих двух процессов доминирующим становится свободноеокисление. В тканях жителей Севера относительно много свободных радикалов.

Становлениюспецифических изменений тканевых процессов, характерных для адаптации,способствуют нервные и гуморальные механизмы. В частности, хорошо изученыпроявления повышенной активности в условиях холода щитовидной железы (тироксинобеспечивает повышение теплопродукции) и надпочечника (катехоламины даюткатаболический эффект). Эти гормоны, кроме того, стимулируют и липолитическиереакции. Считают, что в условиях Севера гормоны гипофиза и надпочечников вырабатываютсяособенно активно, обусловливая мобилизацию механизмов адаптации.

Становлениеадаптации и ее волнообразное протекание сопряжены с такими симптомами, каклабильность психических и эмоциональных реакций, быстрая утомляемость, одышка идругие гипоксические явления.

Вцелом эти симптомы соответствуют синдрому «полярного напряжения». По мнениюряда авторов, не последнюю роль в развитии этого состояния играют космическиеизлучения.

У некоторых лиц при нерегулярной нагрузке в условиях Северазащитные механизмы и адаптивная перестройка организма могут давать срыв —дезадаптацию.) При этом проявляется целый ряд патологических явлений,называемых полярной болезнях особенностям жизни и деятельности человека вусловиях Севера мы посвятили отдельную лекцию.

1.1.3.Адаптация к действию высокой температуры

Высокая температура может действовать на организм человека вискусственных и естественных условиях. В первом случае речь идет о работе,связанной с высокой температурой помещения, что чередуется с пребыванием вусловиях комфортной температуры.

Первая фаза адаптации в этом примере связана с отсутствием балансамежду теплопродукцией и основным механизмом теплоотдачи — потоотделением. Помере того как работа в горячем цехе становится перманентной, приспособление — адаптация— идет за счет снижения теплопродукции, формирования стойкого перераспределениякровенаполнения сосудов, так что с поверхности тела отдача тепла облегчается.Потоотделение из избыточного — в аварийной фазе — превращается в адекватноевысокой температуре. Потеря с потом воды и солей компенсируются питьемподсоленной воды. Пребывание в условиях комфортной температуры помогаетвосстановительным процессам и облегчает адаптацию к условиям высокойтемпературы. Более подробно об этом будет рассказано далее.

1.1.4.Адаптация к различному режиму двигательной активности

Повышенная активность Двигательная активность — основное свойствоживотных и человека, неотъемлемая часть жизни и развития каждого организма. Втечение жизни нередко под влиянием каких-либо требований внешней среды уровеньдвигательной активности изменяется в сторону его повышения или понижения.

Если человек изменяет образ жизни так, что его двигательнаяактивность по необходимости становится высокой, то его организм долженприспосабливаться к новому состоянию (например, тяжелая физическая работа,систематические занятия спортом и т. д.). В этих случаях развиваетсяспецифическая адаптация, сводящаяся к перестройке мышечной ткани, точнее еемассы, в соответствии с повышенной функцией.

В основе этого механизма лежит активация синтеза мышечных белков.Увеличение их функции на единицу массы ткани вызывает изменение активностигенетического аппарата, что приводит к увеличению числа рибосом и полисом, вкоторых происходит синтез белков. В конечном итоге клеточные белки растут вобъеме и количестве, нарастает масса мышечной ткани, другими словами, возникаетгипертрофия. При этом в митохондриях мышечных клеток увеличиваетсяиспользование пирувата, что предотвращает повышение содержания лактата в крови иобеспечивает мобилизацию и использование жирных кислот, а это, в свою очередь,приводит к повышению трудоспособности. В результате объем функции приходит всоответствие с объемом структуры органа, и организм в целом становитсяадаптированным к нагрузке данной величины. Если человек проводит усиленнуютренировку в объеме, значительно превышающем физиологический, то структура мышцподвергается особенно выраженным изменениям. Объем мышечных волокон возрастаетв такой степени, что кровоснабжение не справляется с задачей столь высокогообеспечения мышц. Это приводит к обратному результату энергетика мышечныхсокращений ослабевает (так, например, может быть при занятиях культуризмом).Такое явление можно считать дезадаптацией.

Вцелом, хорошо дозируемые мышечные нагрузки способствуют повышениюнеспецифической резистентности к действию самых различных факторов. Иногдачеловек и животное бывают вынуждены адаптироваться и к пониженной двигательнойактивности — гипокинезии.

Пониженная активностъ. Ограничения двигательной активности живогоорганизма называют гипокинезией (синоном термина “гиподинамия”).

Степени гипокинезии в естественных условиях и в опыте могут бытьразличными — от небольшого ограничения подвижности до почти полного еепрекращения. Полной гипокинезии можно добиться, лишь используяфармакологические вещества типа миорелаксина (имеются в виду препараты, которыепрепятствуют распространению импульсов с нервов на мышцы и, таким образом,выключают деятельность скелетной мускулатуры).

Можно говорить о различных видах гипокинезии. К числу таковыхотносятся: отсутствие необходимости движения; невозможность двигаться в связисо спецификой внешних условий; запрет движений при режиме покоя в связи сзаболеванием; невозможность двигаться в связи с заболеванием.

Примером гипокинезии, связанной с отсутствием необходимости вдвигательной активности, является режим нашей повседневной жизни. Разумеется,речь идет о людях, занимающихся умственным трудом, ведущим так называемый«сидячий образ жизни». Однако современная высокоразвитая техника, используемаяна производстве, приводит к тому, что рабочие и крестьяне в процессе трудовойдеятельности прилагают все меньше и меньше физических усилий, так как трудчеловека постепенно заменяется работой различных машин. Таким образом, научно-техническаяреволюция несет с собой гипокинезию, являющуюся отрицательным моментом длячеловека как биологической системы.

Аварийная фаза адаптации к гипокинезии отличается первоначальноймобилизацией реакций, компенсирующих недостаток двигательных функций.

В реакцию организма на гипокинезию вовлекается прежде всегонервная система с ее рефлекторными механизмами. Взаимодействуя с гуморальнымимеханизмами, нервная система и организует защитные реакции адаптации надействие гипокинезии.

Исследования показали, что к числу таких защитных реакцийотносится возбуждение симпатоадреналовой системы, связанное большей частью сэмоциональным напряжением при гипокинезии. Во вторую очередь защитные реакциивключают гормоны адаптации.

Симпатоадреналоваясистема обусловливает временную частичную компенсацию нарушений кровообращенияв виде усиления сердечной деятельности, повышения сосудистого тонуса и,следовательно, кровяного давления, усиления дыхания (повышение вентиляциилегких). Выделение адреналина и возбуждение симпатической системы способствуютповышению уровня катаболизма в тканях. Однако эти реакции кратковременны ибыстро угасают при продолжающейся гипокинезии.

Дальнейшее развитие гипокинезии можно представить себе следующимобразом. Неподвижность способствует прежде всего снижению катаболическихпроцессов. Выделение энергии уменьшается. и интенсивность окислительных реакцийстановится незначительной. Поскольку в крови снижается содержание углекислоты, молочнойкислоты и других продуктов метаболизма, в норме стимулирующих дыхание икровообращение (интенсивность деятельности сердца, скорость кровотока икровяное давление), то эти показатели также снижаются. У людей в состояниигипокинезии уменьшается вентиляция легких, падает частота сердечных сокращений,ниже становится кровяное давление.

Если при этом питание остается таким же, как при активнойдеятельности, наблюдается положительный баланс, накопление в организме жиров иуглеводов. При продолжающейся гипокинезии такое превышение ассимиляции довольноскоро приводит к ожирению.

Характерным изменениям подвергается сердечно-сосудистая система.Постоянная недогрузка сердца в связи с уменьшением •венозного возврата>>в правое предсердие служит причиной недорастяжения его кровью, уменьшенияминутного объема. Сердечная мышца начинает работать ослабленно. В волокнахсердечной мышцы снижается интенсивность окислительных реакций, и это приво1ит кизменению по типу атрофии (слово “атрофия” означает отсутствие питания).Уменьшается масса мышц, снижается их энергетический потенциал, и, наконец,возникают деструктивные изменения.

В опытах на кроликах, подвергавшихся длительное время действиюгипокинезии, было установлено, что сердце подопытного кролика уменьшается вобъеме на 25% по сравнению с сердцем кролика из контрольной фуппы. Аналогичныерезультаты были получены Н.А. Агаджаняном (1962) у обследуемых после60-суточного их пребывания в замкнутых камерах малого объема.

Изменения происходят и в сосудистой системе. В условияхгипокинезии, когда выброс крови из сердца снижается и количество циркулирующейкрови уменьшается в связи с ее депонированием изастаиванием в капиллярах, тонуссердца постепенно ослабляется. Это снижает кровяное давление, что, в своюочередь, приводит к плохому снабжению тканей кислородом и падению в них интенсивностиобменных реакций (порочный круг).

Застои крови в капиллярах и емкостном отделе сосудистого русла —мелких венах — способствуют повышению проницаемости сосудистой стенки для водыи электролитов и выпотеванию их в ткани. В результате возникают отеки различныхчастей тела. Ослабление работы сердца служит причиной повышения давления всистеме полых вен, что, в свою очередь, к застою в печени. Последнееспособствует снижению ее обменной, барьерной и других очень важных длясостояния организма функций. Кроме того, плохое кровообращение в печенивызывает застой крови в бассейне воротной вены. Отсюда повышение давления вкапиллярах кишечной стенки и уменьшение всасывания веществ из кишечника.

Ухудшениеусловия кровообращения в пищеварительной системе снижают интенсивностьсокоотделения, вследствие чего возникают расстройства пищеварения. Уменьшениекровяного давления и объема циркулирующей крови является причиной снижениямочеобразования в почках. В организме при этом повышается содержаниеостаточного азота, не выводимого с мочой.

Специфические изменения при ограничении движений возникают и всуставах. Эти изменения касаются синовиальных оболочек. Уменьшается количествосуставной жидкости, и суставы теряют свою подвижность.

Состояние, характерное для гипокинезии, может быть обратимым илинеобратимым. В последнем случае оно может закончиться гибелью, чаще всего всвязи с присоединившимся патологическим процессом, так как сопротивляемостьорганизма в условиях гипокинезии очень низка. Все вышеизложенное касаетсяабсолютной вынужденной гипокинезии. В отличие от адаптации к измененномугазовому составу, низкой температуре и т.п., адаптация к абсолютной гипокинезиине может считаться полноценной. Вместо фазы резистентности идет медленноеистощение всех функций, Если гипокинезия не абсолютна, а лишь относительная,устанавливается определенный низкоэнергетический гомеостазис — фазарезистентности.

Она отличается нестабильностью, резким снижением неспецифическойустойчивости, предрасположением к любым патологическим процессам.

 

1.2. Физиологическое содержание адаптации

1.2.1. Срочная адаптация

Теоретическиепредпосылки адаптации (от позднелат. adaptatio— приспособление) раскрыты в учении об общем адаптационном синдроме Селье (поимени канадского ученого, определившего его содержание). Общий адаптационныйсиндром Селье — это комплекс неспецифических реакций организма на действиераздражителя, которые протекают в несколько стадий: тревоги, резистентности,истощения.

Для стадии тревоги характерна предельная мобилизация физиологическихфункций, лежащая на грани нормы и патологии. Достижение адаптивного эффекта вэтой стадии обеспечивается усиленной продукцией гормонов системы гипоталамус —гипофиз — надпочечники. При воздействии предельной мышечной нагрузки стадиятревоги проявляется в максимальном по силе и длительности напряжении мышц, чтов конечном счете приводит к быстрому истощению энергетических резервов и отказуот продолжения работы.

Вегетативноеобеспечение мышечной работы, сопровождающейся стресс-реакцией, происходитнаименее экономичным путем. Это и резкое учащение сердечных сокращений приснижении ударного объема крови, и повышение частоты дыхания при уменьшении егоглубины и согласованности с выполняемыми движениями. Перераспределениекровотока при работе обширных мышечных групп приводит к относи­тельномуухудшению кровоснабжения внутренних органов, вследствие чего могут наблюдатьсярасстройства в их деятельности.

/>Причиной повреждениявнутренних органов может стать перекисное окисление, активируемое избыточным выделениемкатехоламинов, тироксина, глюкагона (рис. 2). Свободные радикалы—продуктыперекисного окисления, связываясь с фосфолипидами клеточных мембран, приводят кнарушению их целостности. Повреждающее влияние этой стадии адаптации можетпроявляться в повышенной проницаемости кровеносных сосудов, изъязвлении стенокжелудка и кишечника и т. д.

Рис.2 Схематическоеизображение нормального и свободно-радикального окисления в клетке: в левойчасти — пищевые вещества, поступающие в цитоплазму клетки, окисляются в циклетрикарбоновых кислот; в правой части — перекисное (свободно-радикальное)окисление. Образующиеся при этом свободные радикалы, соединяясь с фосфолипидамиклеточных мембран, повреждают их.