Реферат: Безопасность потребления спиртных напитков
КАК ПИТЬ НЕПЬЯНЕЯИмеющиеся традиции проведения официальных и неофициальных встреч,
банкетов,фуршетов, дружеских застолий и прочих мероприятий
предполагают «принятие внутрь» самых разнообразных алкогольных
напитков. Употребление алкоголя представляет, таким образом, один из
практическинеизбежных моментов жизни.
Что можно сделать, если нет возможности не пить? Как не терять
контрольза своими и чужими действиями? Как пить не напиваясь?
Как по возможности снизить поведенческие издержки, связанные с
выпивкой?
Сегодня имеется достаточно большое количество всевозможных
специальныхпрепаратов, купирующих действие алкоголя. В то же время
все эти препараты достаточно проблематичны в плане их влияния на
здоровье. Ниже будут перечислены испытанные естественные средства и
приемы, применение которых необременительно и не вызывает никаких
осложнений в плане здоровья, позволяя в то же время обеспечить
проведениепитейных мероприятий.
Всю совокупность приемов, используемых для снижения силы
воздействияалкоголя на организм, можно разделить на две принципиально
различные группы. Приемы первой группы можно условно назвать
интенсивными.Приемы второй группы — экстенсивными.
Дело в том, что на скорость и степень опьянения человека в
решающей степени влияет количество алкогольдегидрогеназы — фермента в
кровичеловека, перерабатывающего спиртное. Повышение уровня этого
фермента происходит при поступлении алкоголя в организм, когда и
запускаетсяпроцесс его переработки и нейтрализации. Тем самым, первая
группа приемов подготовки организма к переработке алкоголя
основывается на предупредительном запуске этого процесса. В
зависимости от исходного уровня алкогольдегидрогеназы в крови
(имеющего,кстати, национальные особенности), вид и форма этих приемов
может отличаться для разных людей, однако принцип при этом остается
единым- «прививка».
Сутьэтого принципа такова. Чтобы не опьянеть, накануне
мероприятия,часа за четыре - пять до начала (определяется
индивидуально), необходимо выпить небольшое количество спиртного. В
среднем, грамм сто, сто пятьдесят водки или эквивалентное количество
чего-либо другого. Главное - дать организму почувствовать действие
спиртногои дождаться, когда оно кончится. Затем надо плотно закусить.
После этого можно пить достаточно много — организм уже имеет ресурсы,
чтобысправиться с алкогольной атакой.
Существуют разнообразные варианты «прививки». В частности,
непосредственноперед приемом спиртного можно выпить грамм двадцать
настойкитравы Элеутерракока. Эффект — аналогичен. Суть приемов второй
группы заключается в замедлении действия алкоголя за счет
предварительноговведения в организм некоторого количества жирной пищи
илидругих препаратов.
Так, торможению воздействия способствует также принятие
четырех- пяти таблеток или порошка активированного угля за час до
употребления алкоголя. С аналогичными целями минут за 40 до
употребленияалкоголя можно принять по одной таблетке аспирина и
фестала - для обеспечения нормальной работы желудка в условиях
перегрузки.
Осуществление такого рода процедур позволит вам затормозить
процесс всасывания алкоголя в кровь через стенки желудка. Если
нормальное растворение происходит в среднем через 8-10 минут, то
предварительнопроглоченный жир или масло (например, бутерброд с
маслом и икрой, кусок сала, свинины или осетрины), обволакивающие
стенки желудка, затормаживают действие алкоголя на 40-45 минут.
Необходимопомнить, что алкогольное воздействие не нейтрализуется, а в
основномзатормаживается. Это следует учитывать и использовать для
мероприятийподходящей длительности.
Перед застольем полезно также выпить чашку хорошо заваренного
черного или зеленого чая с мятой, черного кофе или чая с лимоном
(лимонв чае и кофе нейтрализует алкоголь). После застолья этот прием
можноповторить. При этом легкое опьянение быстро проходит.
Следующие рекомендации касаются непосредственно правил
употребления алкоголя. Если избежать этого не удается, необходимо
знатьнесколько важных принципов, позволяющих избежать чрезмерного
опьянения.
Во-первых, уточним, что можно пить. Необходимо стараться, чтобы в
желудок попадало как можно меньше сивушных масел, то есть чтобы их
концентрацияв напитках была бы минимальна. Именно эти масла приводят
к снижению рассудочного контроля. Очевидно, что лучше всего
проработатьэтот вопрос заранее и загодя ознакомиться с напитками,
употреблениекоторых планируется.
Во-вторых, не мешайте различные, пусть даже самые первоклассные
напитки. Шампанское плюс водка по своей разрушительной силе — это
почти«коктейль Молотова». Понаблюдайте и проанализируйте собственные
реакции на алкоголь. Какие дозы каких напитков и в каких сочетаниях
выводятвас в область свободного парения? Необходимо знать, что
смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение,
сильнее,чем большие дозы одного напитка.
В-третьих, если все-таки необходимо мешать напитки следуйте простому«правилу
горки». Градусы выпивки должны нарастать. Можно запивать пиво водкой,
нонельзя делать наоборот. Многие наверняка знают сногсшибающий эффект
«полировки»пивом предыдущих доз или выражение про первичность пива
передвином.
В-четвертых, о закусках, горячих и прочих блюдах. Главное здесь -
незабывать закусывать. Хорошая качественная закуска, особенно мясные
блюда значительно снижают риск опьянения. Употребление лимона,
некоторых сортов рыбы, а также петрушки и других трав уменьшают
неизбежныйв таких случаях запах алкоголя. Однако будьте внимательны к
употреблению экзотических закусок. Здесь возможны гастрономические
неожиданности,что может сорвать ваше мероприятие.
В-пятых, помните, что всасывание алкоголя происходит не только
черезстенки желудка. Причем наиболее интенсивно это происходит,
например, в полости рта, богатой кровеносными сосудами, способными
быстроразнести алкоголь по всему телу. Поэтому очень осторожно
обращайтесь с коктейлями и другими напитками, употребляемыми через
соломинку. Не задерживайте алкоголь во рту.
Наконец, в-шестых, необходимо учитывать отличную от нормального
состояния реакцию организма на изменение параметров внешней среды.
Так, если выйти в полупьяном состоянии на свежий воздух в холодное
время, то от воздуха можно еще больше запьянеть (вплоть до потери
сознания).
* * *
В медицине похмелье называется красивым термином - абстинентный
синдром.Впрочем, суть его от этого, конечно, не меняется.
Хронических алкоголиков похмелье мучает постоянно. Головная боль,
озноб,расслабление кишечника, дрожание рук, депрессия, сердцебиение и
т.п.Пока алкоголику не удастся «пропустить» рюмку-другую, ему легче
не станет.
У нормального же человека, употребляющего спиртное лишь изредка,
похмельевозникает в следующих случаях. Во-первых, от некачественных
алкогольныхнапитков с высоким содержанием вредных примесей
(сивушныхмасел, изоамилового спирта и т.п.). Во-вторых, от
передозировки, а также при употреблении алкоголя натощак или без
должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания разных
спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки); или,
чтобывает намного реже, алкоголя и некоторых лекарств.
И, конечно, во всем нужно знать меру. Считается, что предельно
допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя
длячеловека составляет 6 - 8 мл водки на килограмм веса тела в
течениене менее 3-4 часов.
Предельно допустимая норма алкоголя - 8 мл водки на килограмм
веса.
С чего все начинаетсяВ полости рта усваивается до 5% спирта, еще около 25% всасывается
вжелудке, остальное поступает в кровь из кишечника. Поэтому у плотно
закусившегочеловека опьянение, как правило, менее выражено, и наутро
невозникает никаких неприятных ощущений. Всасывание алкоголя сильнее
всегозамедляют картофель, мясо (особенно свинина) и все продукты с
большимсодержанием жира.
Нужно ли запивать водку? Единого мнения на сей счет нет: организм
каждого человека индивидуален. Однако у большинства людей опьянение
наступает медленнее именно при употреблении большого количества
жидкости. Скорость всасывания прямо пропорциональна концентрации
спирта:чем больше жидкости поступило в желудочно-кишечный тракт и чем
меньше в ней концентрация спирта, тем менее оглушающим будет
опьянение.
Нельзя совмещать прием лекарств и алкоголя. Например, клофелин в
сочетании со спиртным вызывает мгновенное падение артериального
давления. Этим, как известно, нередко пользуются преступники. Если вы
принимаетелекарства, воздержитесь от употребления спиртного.
Все алкогольные напитки, являющиеся результатом дрожжевого
брожения(пиво и любое, даже самое благородное, вино), содержат
сивушные примеси и разнообразные спирты. Именно сочетание этих
применсейпридает вину неповторимый вкусовой букет. Но эти же самые
примеси заметно ослабляют защитные свойства слизистой оболочки
желудка,особенно в сочетании с крепкими напитками. Поэтому старайтесь
вообщеникогда не смешивать спиртные напитки разного вида и сортов.
Как это бываетСамый типичный симптом похмелья - головная боль. Почему?
Во-первых, спирт, а также токсические примеси, неизбежно
присутствующиев любом спиртном напитке, даже самом чистом,
повреждают
нервнуюсистему. А во-вторых, «отравленные» клетки головного мозга
вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и
головнаяболь.
Кроме того, алкоголь нарушает электролитный и кислотно-щелочной
баланс, а также сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда — это
знакомокаждому.
Делов том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей
способностью. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в
организмедостигает 1,3 - 1,5 литра. И начать «реанимационные
мероприятия»следует именно с утоления жажды.
Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а
равномерно,примерно 1 — 1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого
обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных агентов в
организме.
Теперь надо восполнить потери электролитов - калия, магния,
натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная
капуста, хлебный квас — испытанные народные средства от похмелья. Но
гораздо эффективнее лекарственные препараты — панангин и аспаркам,
содержащиебольшое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны
заинтеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их
дефицита нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от
мышечнойслабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.
Кстати, ввод панангина и аспаркама обязательно входит в перечень
мер,применяемых службой срочной наркологической помощи на дому.
Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме
накапливается много токсичных органических соединений. Возникает
тошнота,потливость, слабость. Подобное состояние называется ацидозом.
С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не
случайно. Организм стремится избавиться от токсичных органических
соединений.Лучше всего от ацидоза помогают: «Боржоми», «Ессентуки-4»,
«Ессентуки-17», «Арзни». Выпейте в течение дня 0,5 — 1 л минеральной
водыв зависимости от самочувствия.
Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При
похмелье особенно важно восполнение запасов витамина С. Этот витамин
очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты.
Примитеаскорбиновую кислоту — несколько таблеток или драже.
Но,наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна.
Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с потом из
организмавыходит много токсинов. Не рекомендуется только русская
паровая баня, оказывающая слишком большую нагрузку на
сердечно-сосудистуюсистему.
Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ. Лучше всего
теплый,с температурой до 50 градусов. Подобная процедура - хорошее
сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и
потоотделения.
А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки — опасное
заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром,
нотолько для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.
Краткаясхема выхода из похмельяI. Восстановление жидкости.
1) В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде — кроме
синтетическихгазированных напитков).
2) Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты.
Мочегоннымэффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.
3) В течении всего дня прием жидкости — выше нормы.
II. Восстановление кислотно-щелочного баланса.
1) В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой
соды.
2) Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем
объемевсей выпитой жидкости).
III. Восстановление электролитного баланса.
1) В первые 2-3 часа принять две-три таблетки аспаркама или
панангина,предварительно растворив их в воде.
2) Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и
магнием:морепродукты, курагу.
3) При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол,
квашенуюкапусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г
на100 мл воды).
IV. Баня или другие гидропроцедуры.
V. После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:
1) Плотно позавтракать (картофель, овощи, кисломолочные
продукты).
2) Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту,
настойкуэлеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом.
3) Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние
нервнойсистемы.
4) Вздремнуть 1-2 часа.
5) В течение дня избегать утомительных физических упражнений и
активныхзанятий спортом.
* * *
И еще один вопрос, касающийсябезопасности потребления – выбор качественного продукта пития. Самая вреднаяпримесь в спирте – сивушное масло, смесь высших спиртов. Но, как правило, вкачественной водке его не много. Отравиться, при неумеренном потреблении, легчевсего главным компонентом напитка – этиловым спиртом. Летальная доза – 11,7 гчистого алкоголя на килограмм живого веса.
Всасывание алкоголя происходитбыстро, но выделяется он из организма очень медленно. В крови содержаниеалкоголя после приема внутрь даже небольшой дозы остается постоянным в течение2 часов. В мозге алкоголь задерживается до 36-48 часов, а продукты его распада– до 18-21 суток.
В первую очередь производители“левой” водки экономят на сырье, используя низкокачественный, хотя и не опасныйдля здоровья спирт. Роль “природных родников” с “кристально чистой водой”,живописуемых на этикетках, как правило, выполняет водопроводный кран.
Технологии у таких производителей также далеки от заводских стандартов.Все, что творится их трудолюбивыми руками,прежде всего имеет сомнительный вкус, меньшую крепость и иногда специфическийзапах сивухи. Со всей определенностью выявить отклонения от рецептуры можнотолько в специальной лаборатории.
Впрочем, иногда до дегустации может ине дойти — достаточно бывает как следует рассмотреть бутылку. Этикетка можетбыть наклеена вручную, т.е. вместо ровных полос клея с обратной стороныэтикетки вы сможете наблюдать обычные мазки. Притом что пираты иной разрасполагают весьма недурными полиграфическими возможностями, состряпаннаяэтикетка все же может отличаться от оригинала (важно знать его в лицо). Либо нета бумага, либо краска более яркая или, напротив, слишком блеклая, либо наобороте этикетки (как, например, у “кристалловских” изделий) не проштампованномер. Еще большая путаница возникает с акцизными марками и штрих-кодами.Первые должны иметь один недешевый типографский фокус: слово “Россия” всеребристом овале обязано переливаться сиреневатым и коричневым цветами. Аглавное — цифры на марке и штрих-коде, обозначающие код Москвы (77, как наномерном знаке автомобиля) и Подмосковья (соответственно — 50), должнысовпадать. Другими словами, на фальшивой бутылке заодно с московскимштрих-кодом может запросто красоваться акцизная марка, предназначенная дляподмосковной продукции.
Но главное, что должно настораживатьразборчивого покупателя — это невысокая цена любимого напитка. Специалисты изОтдела по борьбе с экономическими преступлениями, например, предлагают априори считатьфальшивой любую поллитру, стоящую дешевле 18 рублей. И они же, кстати, называютбольшим заблуждением то, что основной средой обитания недоброкачественногоспиртного многие считают уличные ларьки — поддельной водкой можно отовариться ив любимом, проверенном годами, гастрономе, и в дорогом супермаркете.
Список литературы:
1. Русанова М. «Свято место пусто НЕ бывает», ”Впрок” журнал ,№2 1999 г.
2. Громов В.И. Васильев Г.А.«Энциклопедия безопасности», on-line версия.