Реферат: Физические упражнения при миопии средней степени
Рязанская государственная сельскохозяйственная
академия им. проф. П.А.Костычева
РефератНа тему: «физическиеупражнения при миопии средней степени»
Выполнила: студентка II курса
факультета ветеринарной медицины
22 А группыФедотова Т.И.
Рязань 2002г.
Содержание:
Понятие миопии……………………………………………………………...3
Близорукость и занятия спортом……………………………………………7
Лечебная физкультура при близорукости…………………………………..8
Занятия лечебной физкультурой…………………………………………….10
Занятия физкультурой по избранной программе…………………………..11
Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней степени (от 3 до 6 диоптрий)………………………………………17
Приложение…………………………………………………………………..19
Список литературы…………………………………………………………..22
Понятие миопии.
Миопия (близорукость)— наиболее частый дефект зрения. Прогрессирование миопии может приводить ксерьезным необратимым изменениям в глазу и значительной потере зрения. Осложненнаямиопия — одна из главных причин инвалидности вследствие заболеваний глаз.Медико-социальная значимость проблемы усугубляется тем, что осложненная миопияпоражает людей в самом работоспособном возрасте.
Многолетние исследования, выполненные вМосковском научно-исследовательском институте глазных болезней им.Гельмгольца, позволили сформулировать теорию происхождения миопии и обосноватьпути и методы ее профилактики и лечения.
На основе этих исследований выделено 2основных патогенетических звена миопии: несоответствие между возможностямиослабленного аккомодационного аппарата глаз и зрительной нагрузкой иослабление прочностных свойств склеры, и ее растяжение под влиянием внутриглазногодавления. По первому механизму формируется более благоприятная формамиопии, которая остается только оптическим недостатком глаза, по второму— миопия как серьезная болезнь, склонная к прогрессированию и возникновениюосложнений. В происхождении обеих форм миопии существенное значение имеетгенетический фактор, причем первая форма миопии наследуется преимущественно поаутосомно-доминантному, а вторая — по аутосомно-рецесспвному типу.
Наследственно обусловленная миопиянесколько раньше проявляется у девочек, чем у мальчиков. Это связано,по-видимому, с модифицирующим влиянием пола и эндокринными изменениями в организмев период полового созревания.
На основе «близнецовыхисследований» показано, что по наследуемости в нисходящем порядке располагаютсядлина оси глаза, преломляющая сила роговицы, общая рефракция, преломляющая силахрусталика.
Установлена низкая пенетрантность иэкспрессивность гена, детерминирующего миопию. Это указывает на то, чтодоминантно наследуемый ген миопии реализует свое действие только под влияниемнеблагоприятных условий внешней среды или при взаимодействии с другими генами.
При ослабленной аккомодационнойспособности напряженная зрительная работа на близком расстоянии становится дляглаз непосильной. В этих случаях организм вынужден так изменить оптическуюсистему глаз, чтобы приспособить ее к работе на близком расстоянии безнапряжения аккомодации. Это достигается главным образом посредствомнаправленного умеренного удлинения переднезадней оси глаза в период его роста иформирования рефракции. Возникает миопия, которая хотя и несколькопрогрессирует, но, как правило, не достигает более 3,0—4,0 дптр.
Через аппарат аккомодации опосредуетсявлияние многих неблагоприятных факторов, способствующих развитию миопии. Этифакторы либо затрудняют его деятельность (неблагоприятные гигиеническиеусловия зрительной работы, анизометроппя, астигматизм), либо«поражают» сам аппарат (нарушение регионарной гемодинамики, дисфункцияцилиарной мышцы вследствие расстройства симпатической и парасимпатическойиннервации, хронические инфекционные заболевания, общая гиподинамия).
На основе данных о роли ослабленнойаккомодации в происхождении миопии была выдвинута идея о возможностипрофилактики миопии и ее прогрессирования путем воздействия на аккомодационныйаппарат глаза при помощи физических упражнений и медикаментозных средств.
Разработаны специальные упражнения дляцилиарной мышцы со сменными линзами, с использованием лазерного стекла иболее простые домашние упражнения. Предложен комплекс общих физическихупражнений для лиц с близорукостью, влияющих и на аккомодацию. Показана возможностьулучшения аккомодационной способности глаз посредством акупунктуры илиэлектропунктуры, а также медикаментозных и физиотерапевтических воздействий наобразования, ответственные за кровоснабжение и иннервацию цилиарной мышцы.Выявлено стимулирующее влияние ряда медикаментов на цилиарную мышцу.
Перечисленные лечебные меры нормализуютили значительно повышают показатели аккомодации и регионарной гемодинамики иснижают частоту и степень прогрессирования миопии в 3—5 раз. На большомклиническом материале показана принципиальная возможность предупреждения самоговозникновения миопии путем проведения систематических тренировочных курсов вгруппе риска, т. е. у школьников с пониженным запасом относительнойаккомодации.
В последнее время разработана методикабесконтактного транссклерального воздействия на цилиарную мышцу с помощьюнизкоэнергетического лазерного излучения. Такое воздействие улучшает всепоказатели аккомодации и кровоснабжение цилиарной мышцы.
Поскольку прогрессирующая и осложненнаямиопия вызывает утрату трудоспособности в связи с понижением зрения, изучениеее патогенеза приобретает особое значение. На первый план здесь выступаетисследование биомеханических, биохимических и морфологических свойств склеры.
Исследования деформативно-прочностныхпоказателей образцов склеральной ткани энуклеированных и трупных глаз человекапоказали, что в норме склере свойственны анизотропность (большая податливостьв переднезаднем направлении, чем в экваториальном) и неоднородность — убываниепрочности по направлению от передней области к заднему полюсу. Наименьшуюпрочность как в норме, так и при миопии имеет задний полюс глаза.
Установлено, что растяжимость и остаточная деформация образцовсклеры при эмметропии и миопии слабой степени одинаковы, а в глазах с высокоймиопией — достоверно выше, особенно в заднем отделе. При миопии сохраняетсясвойственная нормальной склере неоднородность, при этом выявляется тенденция кувеличению деформации темпоральных отделов, особенно верхненаружного. Отмеченоснижение предела прочности при миопии средней и высокой степени, особенно вэкваториальном поясе и в области заднего полюса глаза. Анизотропность склерыпри высокой миопии становится более выраженной, чем в норме.
БЛИЗОРУКОСТЬ И ЗАНЯТИЯСПОРТОМСпорт все шире и шире входит в жизньнаших людей. Особенно велика тяга к нему детей и подростков. Однако, учитываязначительный процент близорукости среди них, следует с особым вниманиемподходить к выбору соответствующего вида спорта и допустимых нагрузок. Таблицас противопоказаниями для различных видов спота приведена в приложении.
Непременное условие для занятий спортомблизоруких — это четкое определение противопоказаний, систематический врачебныйконтроль за состоянием органа зрения. Спортивные занятия могут благотворновлиять на состояние глаз при близорукости и способствовать ее стабилизации, номогут оказать и весьма неблагоприятное воздействие на орган зрения и привестик осложнениям. Все зависит от степени близорукости, а также от спецификиизбранного вида спорта и дозировки спортивных нагрузок.
При не осложненной, стационарной (т.е.не прогрессирующей) близорукости можно и полезно заниматься некоторыми видамиспорта. Если занятия несовместимы с ношением очков и возможны без оптическойкоррекции, то на время занятий очки разрешается снимать. В некоторых видахспорта требуется высокая острота зрения и в то же время пользоваться очкаминельзя. В таких случаях целесообразна контактная коррекция, т.е. линзы,надеваемые непосредственно на глазное яблоко.
При осложненной или прогрессирующейблизорукости противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением,например, борьба, поднятие тяжестей, с резким перемещением тела и возможностьюего сотрясения.
По существующему положению при первичномврачебном осмотре к занятиям спортом не допускаются липа, имеющие близорукостьсвыше 3 диоптрий. Если же в процессе занятий близорукость прогрессирует иувеличивается до 6 диоптрий, то спортсмену рекомендуют прекратить активныезанятия и значительно снизить нагрузки.
В то же время, как показали исследованияи спортивная практика, умеренные нагрузки, занятия массовыми видами спорта (сучетом противопоказаний) способствуют, как правило, улучшению или стабилизациизрения и значительно повышают общее физическое развитие детей и подростков.Особую пользу им приносят спортивные игры, плавание, туризм.
Лечебная физкультура при близорукости
В комплексе лечебной физкультуры включаются какобщеразвивающие, так и специальные упражнения для глаз. Учитывая, что ублизоруких часто наблюдается нарушение осанки, искривления позвоночника(сколиозы) из-за привычки чрезмерно наклонять голову и туловище при зрительнойработе на близком расстоянии. Большое значение следует придавать упражнениямдля укрепления мышц-разгибателей туловища и головы (корригирующим) идыхательным. Последние играют важную роль в усилении лёгочной вентиляции,улучшении окислительно-восстановительных процессов, укреплении дыхательныхмышц. Кроме того дыхательные упражнения служат средством периодическогоснижения нагрузки.
Занятия лечебной физкультурой можноприводить дома под наблюдением родителей. Для этого им нужно внимательноследить за выполнением упражнений, руководствуясь методическими указаниями.
Минимальная продолжительность курсалечебной физкультуры для школьников, страдающих близорукостью, составляет 3месяца. Целесообразно разделить его на 2 периода подготовительный и основной(тренировочный).
Подготовительный период обычно продолжается12-15 дней.
Задачами этого периода являются:
1. адаптация кфизической нагрузке;
2. общееукрепление организма;
3. активизацияфункций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
4. улучшениеосанки;
5. укреплениемышечно-связочного аппарата;
6. повышениеэмоционального состояния.
Данный период характеризуется преимущественновыполнением общеразвивающих, корригирующих и дыхательных упражнений.
В помещении – занятие может быть построено по типу утренней гигиеническойгимнастики, но его необходимо дополнить общеразвивающими, корригирующими,танцевальными и дыхательными упражнениями, а также элементами самомассажа глази мышц задней поверхности шеи. Ориентировочная продолжительность 25-30 мин.
Занятия лечебнойфизкультурой
Лицам сблизорукостью слабой степени необходимо ежедневно выполнять специальныеупражнения, направленные на укрепление мышц, способствующих улучшению зрения.Следует во все комплексы включать упражнение «метка на стекле» для тренировкицилиарной мышцы.
Ориентировочный комплекс упражнений лечебнойгимнастики:
1. Исходное положение — стоя,кисти на затылке. 1-2-поднять руки вверх, прогнуться, 3-4 вернуться в исходноеположение. Повторить 3-4 раза.
2. Исходноеположение – стоя или сидя. Медленные круговые движения головойпо 8 раз в каждом направлении.
3. Самомассаж затылка и мышц задней поверхности шеи в течение 1 мин.
4. Круговые движения глазными яблоками. Выполнять медленно вразличных направлениях в течение 40-45 сек.
5. Закрыть глаза. Выполнять несильные надавливания пальцами паглазные яблоки в течение 25-30 сек.
6. Упражнение «метка на стекле». Выполнять в течение 1—2 мин.,тренируя мышцы каждого глаза в отдельности и обоих глаз вместе.
7. Закрыть глаза и выполнять поглаживание век от носа к наружнымуглам глаз и обратно в течение 30-35 сек.
8. Выполнять быстрые моргания в течение 15-20 сек.
9. Посидеть с закрытыми глазами в течение 1 мин., выполнять брюшноедыхание.
ЗАНЯТИЯФИЗКУЛЬТУРОЙ ПО ИЗБРАННОЙ ПРОГРАММЕ
Программа самостоятельных занятий физкультурой длялиц, имеющих близорукость средней степени, может включать разнообразныесредства – подвижные и некоторые спортивные игры, занятия лёгкой атлетикой,женской и ритмической гимнастикой, турпоходы без переноски больших тяжестей,лыжные прогулки, катание на коньках и велосипеде, плавание и др. Однако важноучитывать некоторые особенности выполнения отдельных упражнений.
Лицам с близорукостью средней степенипротивопоказано принимать участие в соревнованиях по футболу, баскетболу, регбии хоккею из-за возможности получения травмы головы и отслойки сетчатки. Этосовсем не значит, что нельзя выполнять, отдельные элементы футбола ибаскетбола, тренируясь на площадке или на стадионе. Во время игры очкинеобходимо прочно закреплять с помощью резинки.
Можно заниматься также ходьбой в среднем и быстромтемпе, бегом трусцой в медленном и среднем темпе, прыжками в длину и высоту(количество прыжков ограничивать до 6-8), бегом по пересечённой местности.Перед началом прыжков в длину или высоту необходимо хорошо взрыхлить песок вяме, приземляться мягко, сгибая ноги в момент касания песка. Чтобы лучше видетьпланку для отталкивания, нужно поставить рядом с ней флажок. При кроссовыхтренировках лучше выбирать ровную местность, не бежать между деревьями с низкойкроной.
Занимаясь ритмической гимнастикой, используйтемузыку с темпом не более 100-110 тактов в минуту, делайте паузы для отдыха,включайте в комплекс дыхательные и специальные упражнения для мышц глаз.
Находясь в турпоходе, чаще делайте привал, при этомснимайте рюкзак с плеч.
Ниже приводятся комплексы упражнений, которыерекомендуется использовать при самостоятельных занятиях физической культурой.Эти комплексы составлялись с учётом как общеоздоровительных задач (улучшениедеятельности сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, сгонка лишнего веса),так и специальных (профилактика и снижение прогрессирования близорукости).
Комплекс упражнений для женщин.
Приготовьте место для занятия, постелите коврик,поставьте цветной предмет (лучше зелёного или голубого цвета), на которыйбудете смотреть, выполняя отдельные упражнения. Это может быть мяч, ваза, чашкаи другие предметы, которые хорошо видны без очков. Посчитайте пульс, включитемузыку, возьмите волейбольный (резиновый) мяч и начинайте:
1. Исходноеположение – стоя, мяч в правой руке. 1-2 – поднять руки через стороны вверх,потянуться – вдох, передать мяч в левую руку; 3-4 – руки через стороны опустить– выдох. Смотреть на мяч, не поворачивая голову. Повторить 6-8 раз.
2. Исходноеположение – стоя, руки с мячом впереди. Круговые движения руками. Смотреть намяч, дыхание произвольное. Повторить по 6-8 раз в каждом направлении.
3. Исходноеположение – стоя, держать мяч сзади. 1 – отвести плечи назад – вдох, 2 –наклониться вперёд прогнувшись (спина прямая), руки отвести назад – вдох.Смотреть на неподвижный предмет, находящийся на уровне головы. Повторить 10-12раз.
4. Исходноеположение — стоя, держать мяч сзади. 1 – присесть, мячом коснуться пола,туловище держать прямо, 2 – вернуться в исходное положение, смотреть нанеподвижный предмет на уровне головы. Повторить 10-16 раз.
5. Исходноеположение – стоя, мяч в правой руке. Круговые движения туловищем (тазом), мячпередавать из одной руки в другую по кругу. Повторить 8-10 раз в каждомнаправлении.
6. Исходноеположение – стоя, мяч держать впереди в согнутых руках. Сгибая ногу, коленомударить по мячу. Повторить 8-10 раз каждой ногой.
7. Исходноеположение – стоя, мяч в правой руке. 1 – мах правой ногой вперёд – вверх, мячиз правой передать в левую руку под ногой; 2 – опустить ногу; 3-4 – то же,передавая мяч из левой руки в правую под левой ногой. Повторить 8-10 раз каждойногой.
8. Исходноеположение – стоя, мяч прижать ко лбу. 8-10 раз надавить лбомна мяч (не сильно!), затем мяч прижать к затылку и вновь 8-10 раз надавливатьна мяч. Повторить 2—3 раза.
9. Исходноеположение – сидя, закрыть глаза и выполнять самомассаж мышцзадней поверхности шеи в течение 40—45 сек.
10. Выполнить упражнение «метка на стекле» в течение 1—2 мин.
11. Бег на месте в среднем темпе (варианты: выбрасывая прямые ногивперед или назад, поднимая высоко колени или сильно сгибая ноги в коленныхсуставах так, чтобы пяткой касаться ягодиц) в течение 1-2мин. споследующим переходом на ходьбу.
12. Исходноеположение – стоя, руки вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить4-6 раз.
13. Исходноеположение – сидя на полу, упор руками сзади, мяч держать стопами,ноги подняты. Круговые движения ногами. Смотреть на мяч. Повторить 8-10 раз вкаждом направлении.
14. Исходноеположение – сидя па полу, упор руками сзади. Не отрывая рук истоп от пола, трижды сгибать и разгибать ноги, подавая туловище вперед, затемсесть. Повторить 4-6 раз.
15. Исходноеположение – сидя па полу, упор руками сзади. 1 — поднятьтуловище (таз), голову назад, прогнуться, 2 — вернуться в исходноеположение. Повторить 8—10 раз.
16. Исходноеположение – лежа на спине, мяч между стопами. 1 — поднять ноги икоснуться мячом пола за головой, 2 — вернуться в исходное положение.Повторить 6-8 раз.
17. Исходноеположение – лежа па спине, ноги согнуты, коленями сжать мяч.Ритмично надавливать па мяч в течение 10-15 сек. Повторить 10—15 раз.
18. Исходноеположение — лежа па спине, ноги согнуты, коленями сжать мяч,руки согнуты. 1-2 – наклонить согнутые ноги в сторону, коленом коснуться пола,3-4 – наклонить ноги в другую сторону. Повторить 10-12 раз.
19. Упражнение то же, но стопы оторваны от пола. Повторить 8—10 раз.
20. Исходноеположение – лежа на спине, мяч держать впереди. Поднять голову иплечи, сесть и вновь лечь. Глазами следить за мячом. Повторить 8-10 раз.
21. Исходноеположение – лёжа на животе, мяч держать сзади. 1 – отвести руки назад с мячом,приподнять голову и плечи, 2-3 – держать, 4 – опустить. Повторить 8-10 раз.
22. Исходноеположение – лежа на животе, кисти па полу около плеч, мячсдавливать стопами. 1 — согнуть ноги в коленных суставах, разогнуть руки,головой постараться коснуться мяча, 2 — вернуться в исходноеположение. Повторим, 8-10 раз.
23. Исходноеположение – на четвереньках. 1 — выгнуть спину, голову опустить(руки не сгибать!), спину прогнуть, голову поднять. Повторить 10-12 раз.
24. Исходноеположение – на четвереньках. 1 — отвести назад (поднять) прямуюправую ногу и поднять вверх левую руку, прогнуться — вдох, 2 — вернуться в исходноеположение, 3—4 — то же другой ногой и рукой. Повторить по 4—5раз каждой ногой.
25. Исходноеположение – в положении сидя ноги врозь, мяч в руках. Круговыедвижения туловищем. При наклоне туловища мячом тянуться вперед, при разгибанииотводить руки с мячом вверх и назад. Повторить по 5—6 раз в каждомнаправлении.
26. Исходноеположение – в положении сидя ноги врозь, мяч прижать к животу.Выпячивать брюшную стенку, давить ею на мяч, затем втягивать. Повторить 10—12раз.
27. Исходноеположение – стоя на коленях, держать мяч впереди. 1 — поднятьмяч вверх, отвести как можно больше назад туловище, голову и руки, прогнуться, 2– сесть на пятки, руки опустить. Повторить 8—10 раз.
28. Исходноеположение – стоя, мяч в правой руке. Выполнять подскоки на двухногах, мяч перебрасывать из одной руки в другую. Выполнять в течение 20-30 сек.
29. Исходноеположение – стоя, туловище наклонено вперед, мяч в опущенныхруках. 1 — повернуть туловище вправо, руки вправо. 2 — то же влево, смотреть намяч. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
30. Исходноеположение – стоя. Поднять руки вверх глубокий вдох, 2 —наклонить туловище, расслабленные руки бросить вниз — выдох. Повторить 5-6 раз.
Приведенный комплекс рассчитай на 25-30 мин. Послевыполнения последнего упражнения посчитайте пульс, проведите водную процедуру.Можно заниматься и на свежем воздухе. В этом случае бег лучше выполнять наместности. Количество упражнений можно увеличить или уменьшить в зависимости отсамочувствия и степени подготовленности занимающегося. Если имеемся возможностьзаниматься в спортивном зале, то желательно выполнять также упражнения нагимнастической стенке, со скакалкой пли обручем, совершенствовать навыки игрыв волейбол или другие игры.
МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙФИЗКУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ЛИЦ, ИМЕЮЩИХ БЛИЗОРУКОСТЬ СРЕДНЕЙ СТЕПЕНИ (ОТ 3 ДО 6 ДИОПТРИЙ)
Круг средств физкультуры и спорта, которые можнорекомендовать лицам с близорукостью средней степени, сужен по сравнению стеми, у кого миопия слабой степени. Они могут заниматься некоторыми видамиспорта лишь при не осложненной близорукости — бегом на средние и длинныедистанции, спортивной ходьбой, плаванием, парусным спортом, художественнойгимнастикой, гимнастикой по программе III – II спортивных разрядов, городошным спортом, лыжными гонками.Заключение о возможности занятии даже названными видами спорта должен сделатьокулист.
Важно помнить о том, что следует избегатьупражнений с резкими движениями головы. Поэтому наклоны туловища вперёд лучшевыполнять в положении сидя на полу.
Методика выполнения и комплексы утреннейгимнастики, приведённые выше, для лиц с близорукостью слабой степени в полноймере могут использоваться и теми у кого имеется миопия средней степени. Однакообщую нагрузку каждый должен регулировать сам, изменяя исходные положения,облегчая или усложняя упражнения, уменьшая или увеличивая амплитуду движений взависимости от самочувствия. Включения в утреннею гимнастику специальныхлечебных упражнений обязательно.
ПРИЛОЖЕНИЕ Вид спорта Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз Рекомендации по использованию оптической коррекции Бокс Противопоказан при любой степени близорукости Борьба Противопоказана при любой степени близорукости Тяжёлая атлетика Противопоказана при близорукости высокой степени, а так же при любой степени близорукости с осложнениями на глазном дне Без коррекции Велогонка на треке Противопоказана при близорукости высокой степени, а так же при любой степени близорукости с осложнениями на глазном дне Контактная коррекция Гимнастика спортивная Противопоказана при всех видах близорукости, кроме стационарной Без коррекции Гимнастика художественная Противопоказана при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Как правило без очков. При значительном понижении зрения – контактная коррекция Стрельба стендовая, пулевая, из лука Противопоказана при близорукости более – 8 диоптрий Очковая или контактная коррекция Современное пятиборье Противопоказано при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции Конный спорт Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Фехтование Противопоказано только при осложнённой близорукости Очковая или контактная коррекция Плавание Противопоказано только при осложнённой близорукости Без коррекции Водное поло Противопоказано при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Без коррекции или коррекция контактными линзами Прыжки в воду Противопоказаны при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции Гребной спорт Противопоказан только при осложнённой близорукости Очковая коррекция Парусный спорт Противопоказан только при осложнённой близорукости Без коррекции Лыжные гонки Противопоказаны только при осложнённой близорукости Любая коррекция Биатлон Противопоказан только при осложнённой близорукости Очковая или контактная коррекция Горнолыжный спорт Противопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции Прыжки на лыжах с трамплина Противопоказаны при любой степени близорукости Лыжное двоеборье Противопоказано при любой степени близорукости Скоростной бег на коньках Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Без коррекции или контактная коррекция Фигурное катание Противопоказано при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Без коррекции или контактная коррекция Спортивная ходьба Противопоказана только при осложнённой близорукости Любая коррекция или без неё Бег на короткие дистанции Противопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Любая коррекция или без неё Бег на средние и длинные дистанции Противопоказан только при осложнённой близорукости Любая коррекция или без неё Метания Противопоказаны при высокой и осложнённой близорукости Без коррекции или контактная коррекция Прыжки Противопоказаны при высокой и осложнённой близорукости Волейбол, баскетбол Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Контактная коррекция или без неё Футбол, ручной мяч Противопоказаны при всех видах близорукости, кроме стационарной Контактная коррекция Хоккей Противопоказаны при любой степени близорукости Теннис, большой настольный бадминтон Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Контактная коррекция Санный спорт Противопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Контактная коррекция Мотоспорт Противопоказан при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени Без коррекции Городки Противопоказан при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне Любая коррекция СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Под редакцией Анисимова«Физкультура при близорукости», Москва 1993г.
2. Медицинскийжурнал, 1996г.