Реферат: Конспект урока в 1 классе Тема урока: Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках

Конспект урока в 1 классе

Тема урока: Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках.

Учитель- Денисова Елена Викторовна

Класс - 1

Вид урока - гимнастика

Тип урока - смешанный урок

Цель урока: Повышение компетентности учащихся в вопросе формирования правильной осанки и ее роли в жизнедеятельности человека.

Задачи урока:

Образовательные:

Разучивание техники выполнения стойки на лопатках.

Закрепление техники выполнения упражнений на гимнастической скамейке.

Оздоровительные:

Формирование навыков правильной осанки при статическом положении и в движениии.

Содействие развитию гибкости и координационных способностей

Воспитательные:

Воспитание настойчивости, дисциплинорованности, коллективизма, чувства дружбы и товарищестав, навыков культурного поведения.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование, инвентарь:

Гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастические палки, подушечки.





Части урока


Содержание

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть (10 мин.)

1. Повторение, сообщение задач урока;

2. Перестроение из одной шеренги в две и обратно,

3. Упражнения в движении с использованием подушечек

Ходьба с подушечкой на голове (на пятках, на носочках, на внешней стороне стопы, с высоким подниманием бедра)

Упражнения с перемещением подушечки различными способами.

3. Общеразвивающие упражнения с использованием гимнастических палок.

1 мин


4 мин


5 мин






2. Основная часть

(19 мин.)

1. Подводящие упражнения

упор присев

положение группировки

перекаты на спину в группировке

2.Объяснение техники выполнения стойки на лопатках

выполнение стойки на лопатках без помощи рук

поддержание руками туловища в стойке на лопатках с согнутыми ногами

выполнение взаимной страховки учащимися при выпрямлении ног в стойке на лопатках

3. Упражнения на гимнастической скамейке:

скольжение по скамейке на животе за счет одновременного подтягивания

скольжение по скамейке на спине за счет одновременного подтягивания

скольжение в седе с одновременным отталкиванием руками

ходьба на носочках на обратной стороне (узкой) поверхности скамейки

5 мин.


9 мин.


5 мин.


Строго контролировать положение головы в группировке


Руки выпрямлены, плотно прижаты к мату


Носочки вытянуты

Выполняется спиной вперед.

Руки тянутся максимально вверх



3. Заключительная часть (6 мин.)

1. Упражнения для мышц спины

потягивание вверх

потягивание в стороны

"кошечка под препятствие"

упражнения на сохранение равновесия "дерево"

упражнения на поочередное раслабление отделов туловища

2. Игра "Класс, смирно!"

3. Подведение итогов, домашнее задание (выполнение стойки у стены с соблюдением правильной осанки), организованный уход

3 мин.


2 мин

1 мин.

Упражнения на растяжку


Следить за сохранением осанки

Стойка выполняется 1-2 минуты.

Уход под музыку