Реферат: Тема Основные понятия в физической культуре

Перечень контрольных вопросов

для теоретического зачёта по физической культуре


1 курс

Тема 1. Основные понятия в физической культуре

Физическая культура как часть общечеловеческой культуры

Ценности в области физической культуры

Ключевые понятия ФК: физическое воспитание, физическое развитие, физическая подготовка, физическое совершенство.

Компоненты физической культуры: профессионально-прикладная физическая культура, оздоровительно-реабилитационная физическая культура, фоновые виды физической культуры.

Средства физической культуры.

Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья и физического совершенства студентов.

Физическое воспитание как основа нравственности человека.

Взаимосвязь физической культуры и здорового образа жизни.


Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.

1 часть.

Организм как саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.

Костная система. Составляющие скелета человека.

Мышечная система. Опорно-двигательный аппарат.

Сердечно-сосудистая система.

Дыхательная система.

Пищеварительная и выделительная системы.

Нервная система. Анализаторы.

Эндокринная система.

Внешняя среда и её воздействие на организм человека.

Гипокинезия и гиподинамия.

Средства физической культуры, обеспечивающие работоспособность.

Классификация физических упражнений: динамические и статические, циклические и ациклические.


2 часть

Общее физиологическое значение тренировки.

Изменения в опорно-двигательном аппарате под влиянием систематических занятий физическими упражнениями.

Изменения в сердечно-сосудистой системе под влиянием занятий физическими упражнениями.

Изменения в дыхательной системе под влиянием занятий физическими упражнениями.

Влияние занятий физическими упражнениями на процессы адаптации.



Тема 3. Основы здорового образа жизни студента.

Понятие здоровья, его компоненты.

Факторы, определяющие здоровье.

Образ жизни и его влияние на здоровье

Основы здорового питания.

Питание спортсменов.

Организация двигательной активности, труда и отдыха студентов.

Личная гигиена и закаливание.


Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.

Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов.

Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения.

Работоспособность и влияние на неё различных факторов.

Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения (в течение учебного дня, недели, года).


Тема 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка

в системе физического воспитания.

Методические принципы физического воспитания ( сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности и др.)

Методы физического воспитания.

Общие основы обучения движениям.

Воспитание физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости). Воспитание гибкости.

Общая физическая подготовка, её цели и задачи.

Специальная физическая подготовка.

Спортивная подготовка, её цели и задачи.

Структура подготовленности спортсмена (техническая, физическая, тактическая и психологическая подготовки).


Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими

упражнениями.

Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье и работоспособность.

Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.

Формы и содержание самостоятельных занятий.

Самоконтроль за состоянием занимающегося.

Гигиена самостоятельных занятий, выбор места занятий, одежда, обувь, профилактика травматизма.


2 курс.


Тема 1. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или

систем физических упражнений.

Определение понятия «спорт» и его взаимосвязь с физической культурой (общее и различие).

Единая Спортивная классификация.

Мотивация выбора вида спорта у студентов.

Физические качества человека.

Общая физическая, специальная и спортивная подготовка

в системе физического воспитания.

Методические принципы физического воспитания ( сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности и др.)

Методы физического воспитания.

Общие основы обучения движениям.

Воспитание физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости). Воспитание гибкости.

Общая физическая подготовка, её цели и задачи.

Специальная физическая подготовка.

Спортивная подготовка, её цели и задачи.

Структура подготовленности спортсмена (техническая, физическая, тактическая и психологическая подготовки).


Тема 2. Диагностика здоровья и физической подготовленности.

Понятие диагностики, врачебный контроль, организация и содержание.

Основы здорового образа жизни.

Понятие здоровья, его компоненты.

Факторы, определяющие здоровье.

Образ жизни и его влияние на здоровье

Основы здорового питания.

Питание спортсменов.

Организация двигательной активности, труда и отдыха студентов.

Личная гигиена и закаливание.

Педагогический контроль, его содержание.

Методы, используемые для оценки физического развития, функциональной и физической подготовленности.

Антропометрические методики и функциональные пробы.

Тема 3. Основное средство физической реабилитации человека- ЛФК

(лечебная физическая культура)

Задачи и средства ЛФК.

Контроль при занятиях ЛФК.

Массаж и самомассаж. Основные массажные приёмы и методика их проведения.

Противопоказания при массаже и самомассаже.

Средства и методы проведения ЛФК.


3 курс

Тема 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка

студентов (ППФП).

Необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду в современных условиях.

Определение понятия ППФП, цель и задачи.

Особенности профессиональной деятельности финансиста (физические, психофизические, физиологические условия труда).

Содержание ППФП, необходимой студенту ФА.

Средства физического воспитания.

Формы, виды и условия труда специалиста.

Физические качества человека.


4 курс

Тема 1. Физическая культура в профессиональной деятельности

бакалавра и специалиста.

Производственная физическая культура, её цели и задачи.

Методические основы производственной физической культуры.

Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК.

Физическая культура и спорт в свободное время.

Самостоятельные формы занятий.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Утренние и вечерние специально направленные физические упражнения.

Физические качества человека.

Средства физического воспитания.

Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в производственный коллектив.