Реферат: Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы

Министерство здравоохранения Республики Бурятия

Республиканский эндокринологический центр РКБ им.Семашко

Есть ли у Вас предиабет или сахарный диабет 2 типа?

опросник для пациентов

Ежегодно в нашей республике увеличивается количество людей с сахарным диабетом. По итогам 2010 г. можно сказать, что в г.Улан-Удэ каждые 8 часов регистрируется новый случай сахарного диабета, за счет диабета 2 типа. Это заболевание начинается на фоне избыточного веса, малоподвижного образа жизни и неумения справляться со стрессами. Определите свой риск развития сахарного диабета 2 типа.

Выберите один правильный ответ во всех вопросах и отметьте его.

Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы.

Определите Ваш риск развития предиабета или сахарного диабета.

Попросите Вашего врача объяснить Вам результаты опросника и построить свою программу профилактики сахарного диабета.




Ваш возраст:

До 45 лет - 0 баллов; 45-54 лет - 2 балла; 55-64 года - 3 балла; Старше 65 лет - 4 балла

^ Индекс массы тела:

Определите, есть ли у вас ожирение или избыточный вес. Для этого применяется показатель индекса массы тела (ИМТ): ИМТ = масса тела в кг / рост в м2

Например: у человека масса тела 95 кг при росте 1,72, ИМТ = 95 / (1,72 х 1,72) = 95 / 2,95 = 32,2

Ваш вес ___ кг Ваш рост_____ м. Возведите показатель роста в квадрат (рост в м2)

Ваш ИМТ в кг/м2 = ____

Если ИМТ ниже 25 кг/м2 - 0 баллов; 25-30 кг/м2 - 1 балл; более 30 кг/ м2 - 3 балла.

^ Объем талии:

Объем талии также указывает на наличие у человека такого избыточного веса или ожирения, которое очень опасно в плане развития диабета и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Измеряется объем талии на уровне пупка.

Мужчины Женщины

Менее 94 см Менее 80 см 0 баллов

94 - 102 см 80- 88 см 3 балла

Более 102 см Более 88 см 4 балла

^ Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?

Каждый день - 0 баллов; Не каждый день - 1 балл.

Вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями?

Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или по 3 часа в течение недели ежедневно и постоянно?

Да - 0 баллов; Нет - 2 балла.

^ Повышается ли у Вас артериальное давление?

Нет - 0 баллов; Да - 2 балла.

Определяли ли у вас когда-либо повышенный уровень сахара в крови (на проф. осмотрах, во время болезни, случайно или во время беременности)?

Нет - 0 баллов; Да - 5 баллов.

^ Были ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?

Нет - 0 баллов; Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/ сестры - 3 балла;

Да: родители, брат/ сестра или собственный ребенок - 5 баллов.


Общее количество баллов____________


Ваш риск развития сахарного диабета 2 типа в течение ближайших 10 лет составляет:


Общее количество баллов Уровень риска СД 2 Вероятность развития СД 2


Не менее 7 Низкий риск 1 из 100 или 1%

7- 11 Слегка повышен 1 из 25 или 4%

12- 14 Умеренный 1 из 6 или 7%

15- 20 Высокий риск 1 из 3 или 33%

более 20 Очень высокий риск 1 из 2 или 50%


Если Вы выбрали менее 12 баллов, у Вас хорошее здоровье и Вам надо продолжать здоровый образ жизни.


- Если Вы набрали ^ 12 - 14 баллов, у Вас возможен предиабет. Вам необходимо поинтересоваться у Вашего врача об изменении образа жизни.


- Если Вы набрали 15 - 20 баллов, то у Вас возможен предиабет или сахарный диабет 2 типа. Вам необходимо срочно проверить уровень сахара, холестерина в крови и изменить свой образ жизни! Вероятно, что понадобятся лекарства для контроля уровня сахара в крови, обратитесь к врачу.


- Если Вы набрали более 20 баллов, по всей вероятности у Вас уже имеется сахарный диабет 2 типа. Чтобы сохранить свое здоровье и работоспособность, Вам необходимо контролировать уровень сахара в крови и изменить свой образ жизни. Вам необходимы лекарства для управления диабетом. Обратитесь к врачу!


^ Как снизить риск возникновения предиабета или сахарного диабета 2 типа:


Мы понимаем, что Вы не можете изменить Ваш возраст или наследственную предрасположенность к диабету. Однако Вы можете изменить Ваш образ жизни и тем самым снизить риск развития этого заболевания!

Что нужно сделать? Нормализуйте свой вес тела, станьте физически более активными, употребляйте здоровую пищу, а при неумении справляться со стрессами - обратитесь к психологу. Удовлетворенность жизнью, социальный оптимизм, поддержка близких – важная часть в профилактике сахарного диабета.

Узнать о профилактике сахарного диабета Вы можете на БЕСПЛАТНЫХ занятиях в Центрах здоровья в г.Улан-Удэ. Справки по телефонам: 21-54-07 (ул.Советская 32 б), …(ул. Жердева 100).


Этот вопросник адаптирован из Finnish Diabetes Risc Score (FINDRISC) с разрешения Jaakko Tuomilehto (University of Helsinki, Finland)