Реферат: Положение о кабинете здоровья моу «Медновская сош» Общие положения

Принято Утверждаю

на педагогическом совете № Директор МОУ «Медновская СОШ»

от июня 2010 года _____________н.а.бАБИЧ

Положение

о кабинете здоровья МОУ «Медновская СОШ»


1. Общие положения

1.1. Настоящее положение определяет организационно-методическую Основу деятельности кабинета здоровья.

1.2. Кабинет здоровья является структурным подразделением образовательного учреждения.

1.3. В своей деятельности кабинет здоровья руководствуется международными актами в области защиты прав детей, Законом РФ «Об образовании», нормативно-правовыми актами, содержащими государственные требования охраны труда, приказом Министерства образования РФ М 1418 от 15.05.2000 «Об утверждении примерного положения о Центре содействия укреплению здоровья воспитанников образовательного учреждения», нормативно правовыми актами Министерства образования РФ., органов управления образования администрации МО «Калининский район» и Департамента образования Тверской области, настоящим Положением, Уставом МОУ «Медновская СОШ»

^ 2. Цели и задачи кабинета здоровья

2.1. Содействие администрации и трудовому коллективу образовательного учреждения в создании условий, гарантирующих охрану и укрепление физического, психического и социального здоровья обучающихся и работников школы.

2.2. Содействие всем участникам образовательного процесса в приобретении знаний, умений, навыков, необходимых для формирования устойчивой мотивации на здоровье и здоровый образ жизни.

2.3. Формирование базы данных о состоянии здоровья, индивидуальных психофизиологических особенностях и резервных возможностях организма воспитанников школы.

2.4. Разработка и реализация индивидуальных и коллективных программ оздоровления участников образовательного процесса, исходя из особенностей их психофизического развития, индивидуальных возможностей, региональных условий.

2.5. Разработка организационно-педагогических рекомендаций по оптимизации образовательного процесса, условий обучения и воспитания.

2.6. Организация здоровьесберегающей оценки образовательного процесса, условий обучения и воспитания.

2.7. Разработка образовательных программ, направленных на сохранение здоровья воспитанников, на обучение их здоровому образу жизни.

^ 3. Основные направления деятельности кабинета здоровья.

3.1. Оздоровительная работа, предполагающая систему эффективных закаливающих процедур, комплекс психогигиенических и коррекционных мероприятий, организацию двигательной активности.

3.2. Здоровьесберегающее образование, предполагающее:

обучение всех участников образовательного процесса методикам самодиагностики, самооценки, самокоррекции, самоконтроля и саморазвития индивидуальных резервных возможностей организма;

формирование ценностных установок и жизненных приоритетов на здоровье, здоровый образ жизни и самореализацию личности;

обеспечение реализации потребности личности на повышение своей профессиональной квалификации.

3.3. Комплексная диагностика, обеспечивающая:

исследование состояния здоровья воспитанников образовательного учреждения по специально разработанным программам, выделение «группы риска»;

мониторинг успешности обучения и здоровья обучающихся, воспитанников в период их пребывания в образовательном учреждении по специальным программам с целью динамического наблюдения за их развитием;

создание банка данных диагностики;

определение соответствия образовательной среды (материально-техническое обеспечение образовательного процесса, характеристика педагогического коллектива, организация образовательного процесса), социумавозрастным, половым, индивидуальным особенностям воспитанников, состояния здоровья и своевременное выявление факторов риска для их здоровья и развития.

3.4. Консультативная деятельность, предполагающая оказание консультативной помощи всем участникам образовательного процесса, по вопросам сохранения здоровья, применения средств и способов его укрепления, научное медико-педагогическое консультирование руководителей, педагогов, медицинских работников школ района по проблеме «Школьные факторы и здоровье участников образовательного процесса».

3.5. Организационная деятельность:

создание условий, обеспечивающих безопасность жизнедеятельности участников образовательного процесса;

выбор форм деятельности кабинета здоровья;

контроль за соблюдением правил охраны труда.

^ 4. Организация деятельности кабинета здоровья

4.1. Контроль деятельности кабинета здоровья, обеспечение взаимодействия с учреждениями и организациями здравоохранения, социального развития, физической культуры, представителями общественности по вопросам сохранения и укрепления здоровья участников образовательного процесса осуществляет директор школы.

4.2. Руководит работой кабинета здоровья работник, назначенный приказом директора( учитель биологии, медицинский работник)

4.3. Научно-методическое и нормативное обеспечение деятельности кабинета здоровья осуществляет методический отдел Управления образования администрации Калининского района.

4.4. Оздоровительные, реабилитационные, санитарно-гигиенические и профилактические мероприятия осуществляются в кабинете здоровья медицинским работником, педагогом-психологом, социальным педагогом, классными руководителями, воспитателями, другими специалистами, привлекаемыми на договорной основе.

4.5. Органы самоуправления образовательного учреждения в порядке, установленном Уставом учреждения, содействуют кабинету здоровья в проведении оздоровительной работы с воспитанниками.

4.6. Медицинское обеспечение в кабинете здоровья осуществляет штатный медицинский работник в соответствии с должностными обязанностями.

4.7. Состав кабинета здоровья:

тьютер непосредственно руководит работой кабинета здоровья;

заместители директора школы по безопасности, учебно-воспитательной, воспитательной, административно-хозяйственной работе работают во взаимодействии с руководителем кабинета здоровья;

медицинский работник;

педагог-психолог;

учителя и классные руководители;

социальный педагог.

4.8. Кадровое, материально-техническое и финансовое обеспечение кабинета здоровья осуществляет директор школы в пределах штатного расписания, фонда заработной платы, бюджетных и внебюджетных средств.


^ Суточная потребность в калориях

 

Группа

Количество ккал

Подростки в возрасте 11-13 лет

2500-2700

Подростки в возрасте 14-17 лет

девушки - 2750
юноши - 3150

Люди в возрасте 18-40 лет, работа которых не требует существенных физических усилий
(работники умственного труда; служащие, работающие сидя; работники пультов управления, диспетчеры; врачи и др.)

женщины - 2400-2850
мужчины - 2800-3300

Люди в возрасте 18-40 лет, работа которых не требует больших физических усилий
(работники механизированного труда; работники сферы обслуживания, связи, радиоэлектронной промышленности; продавцы; медицинские сестры, санитарки; студенты)

женщины - 2550-3000
мужчины - 3000-3500

Работники механизированного труда и сферы обслуживания в возрасте 18-40 лет, труд которых связан со значительными физическими усилиями
(станочники; водители транспорта; работники сферы общественного питания; скотоводы)

женщины - 2700-3150
мужчины - 3200-3700

Работники маломеханизированного труда в возрасте 18-40 лет, труд которых предполагает значительные или большие физические усилия
(водители грузовых автомашин; строители; горнорабочие, шахтеры, металлурги, кузнецы, лесорубы)

женщины - 3150-3600
мужчины - 3700-4200

Лица в возрасте 18-40 лет, энергозатраты которых являются большими
(землекопы, грузчики, лесорубы, спортсмены в период тренировок и соревнований)

женщины - 3500-4000
мужчины - 4500-5000

 

Ясное дело,  если Вы не роете канавы, не работаете грузчиком и не валите лес, а наоборот, работник интеллектуального труда, ваше диетическое питание  должно быть низкокалорийное (для устойчивого  поддержания стройности  приблизительно 1500 ккал/день), и во-вторых ваш здоровый образ жизни должен быть в максимально возможной степени насыщен дополнительными физическими нагрузками: фитнесом, физзарядкой, прогулками, йогой и так далее. Идеально обеспечивают это тренажеры, особенно в зимнее время. Без этого стройность будет иллюзорной, как сон.

 

Так же необходимо понять, что не все неизрасходованные калории являются эквивалентными и превращаются в  жир. Часто возможно слышать рекомендации диетических врачей: для похудания  уменьшайте потребление сладкой и мучной пищи. Это правильно, но имеется одно маленькое "НО". Если организм углеводы предпочитает использовать, поскольку они не могут быть накоплены, жир он предпочитает накапливать. Организм человека представляет идеальный уловитель жира и если его в пищевом продукте много, или не  много, но он плохо справляется с его оксидацией, увеличение веса за счет внешнего жира неизбежно. Организм, твердо контролируя потребление углеводов, не контролирует так потребление жира.

 ^ Примерная калорийность готовых блюд 

(для первого - 500 г, для остального - "столовская" порция)

Учтите, что домашняя пища калорийнее указанной в таблице процентов на 20, да и порции побольше

 


готовые блюда

калорийность

бутерброд с колбасой 1шт.

150

икра баклажанная

91

икра кабачковая

90

икра овощная

89

салат из капусты с маслом

88

салат из квашеной капусты

89

салат из редиски с маслом

117

салат из редьки с маслом

128

салат из свежих огурцов

15

салат из свежих помидоров

19

салат из свёклы со смет.

75

салат мясной

355

винегрет овощной

128

студень говяжий

40

сельдь с раст. маслом

168

яйца вареные 2 шт.

126

борщ из квашеной капусты

156

борщ из свежей капусты

116

щи из свежей капусты

88

суп гороховый

242

суп картоф. с макаронами

243

суп картофельный

233

суп картофельный с крупой

247

суп молочный с макаронами

390

суп молочный с рисом

379

рассольник

246

окрошка мясная

269

вареники из творога со сметаной

235

вареники с картофелем

221

вареники с творогом ленивые

347

сырники со сметаной

237

творожная запеканка

199

блинчики с творогом

195

блины с маслом

235

глазунья из 2 яиц

201

омлет

250

плов говяжий

359

гуляш говяжий

180

гуляш свиной

355

печень говяжья жареная

200

печень по-строгановски

260

котлеты, биточки говяжьи

235

котлеты, биточки рыбные

133

шницель

188

крольчатина отварная

120

курица отварная

130

мясо заливное

152

мясо отварное

201

мясо тушёное (порция)

175

тефтели

230

птица жареная

216

индейка отварная

150

язык отварной

195

сердце в соусе

165

рыба жареная

139

рыба отварная

65

рыба под маринадом

274

рыба фаршированная

174

картофель отварной с маслом 100/10

165

картофель отварной с соусом

90

картофель отварной со сметаной

117

картофельное пюре с маслом

165

картофельные оладьи

662

каша гречневая с маслом

197

каша перловая с маслом

137

каша пшеничная с маслом

167

каша пшенная с маслом

168

каша рисовая с маслом

152

каша ячневая с маслом

141

макароны отварные с маслом

153

кисель из свежих ягод

105

компот из сухофруктов

170

какао на молоке без сахара

60

какао на сгущённом молоке

90

кофе растворимый без сахара

2

кофе с молоком без сахара

40

кофе с молоком и сахаром

77

кофе со сгущенным молоком

67

кофе со сливками без сахара

59

кофе со сливками и сахаром

71

кофе черный с сахаром

10

кофейный напиток

80

напиток из сиропа

141

сок абрикосовый

55

сок апельсиновый

54

сок вишнёвый

54

сок сливовый

66

сок яблочный

44

чай без сахара

2

чай с вареньем

26

чай с лимоном и сахаром

30

чай с мёдом

32

чай с молоком и сахаром

44

чай с сахаром

24

чай со сливками и сахаром

71

 



^ Компьютер и здоровье




Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, что компьютер отрицательно влияет на здоровье. Строго придерживайтесь правила: 45 минут работа, 15 минут перерыв. Не проводите у монитора более 6 часов в день, на постоянной основе (по согласованию с врачом) пользуйтесь регенерерующими глазными каплями,  типа ТАУФОН и т.п., после работы обязательно принимайте душ.

Эти меры в большинстве случаев позволят Вам сохранить здоровье и продолжать вести здоровый образ жизни. 

 

^ Вредные (основные) факторы, которые действуют на человека за компьютером:
- Длительное сидячее положение;
- Действие электромагнитного излучения монитора;
- Утомление глаз, нагрузка на зрение;
- Перегрузка суставов рук;
- Стресс при потере сведений.

 

^ Сидячее положение
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако, она вынужденая для организма и неприятна: затекают шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. Для тех, кто сидит много, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что нарушает гемостаз в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, лечение - процесс длительно и малоприятный. Кроме того, обедненный движением образ жизни часто приводит к ожирению.
 
^ Электромагнитное излучение
Современные мониторы стали надежнее для здоровья, но еще не полностью. Гораздо менее вредно для здоровья использование жидко-кристаллического монитора, но  если Вы работаете со старым монитором, то держитесь от него подальше. 
 
^ Действие на зрение
Глаза регистрируют самую маленькую вибрацию текста или картины, чем больше мерцание экрана, тем хуже для глаз. Перегрузка глаз приводит к потере зрения. Непременно устанавливайте максимально возможную для Вашего монитора частоту обновления экрана. Плохо отражаются на зрении неудачный выбор цвета, шрифта, лишние окона в используемых Вами программах, ошибочное расположение экрана.
 
^ Перегрузка суставов рук
Нервные окончания подушек пальцев атрофируются от постоянных ударов по клавишам, возникает онемение, слабость, в подушках появляется гусиная кожа. Это может приводить к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, и в дальнейшем заболевания кисти могут становиться хроническими.
 
^ Стресс при потере сведений
Большинство пользователей делают резервные копии сведений. И, все же, как наличие вирусов, так и  недоработки программ лучших фирм периодически отключают компьютеры, а иногда самый опытный пользователь может нажать не на ту кнопку. Вследствие такого стресса происходили даже инфаркты.

 

^ Влияние компьютера на психику

Игромания, интернет-зависимость, нездоровое увлечение электронными книгами – это очень серьезные и непростые проблемы. Очевидно, что полноватого малоподвижного человека,  проводящего львиную долю своей жизни перед монитором компьютера физически здоровым назвать сложно.  Особенно если он редкого бывает на свежем воздухе и? тем более? в спортзале или бассейне. А если для него главным  другом и основным средством связи с окружающей действительностью является компьютер, а реальный мир гораздо дальше более привычного виртуального, то речь может идти и о психическом нездоровье. По крайней мере, такой жизненный стиль не называется здоровым образом жизни.

 




^ Первая помощь




Помните, что при болезни нужна консультация врача, даже если Вам кажется, что чувствуете себя совершенно здоровыми после оказания первой медицинской помощи и можете продолжать вести здоровый образ жизни.
 
Травмы
Если кровотечение из раны слабое (капает кровь), то оно - капиллярное. Опасность для жизни это не представляет. Если рана получена колющим предметом (проволока, игла,), то нужно постараться кровь из места поражения отжать. Для остановки кровотечения лучше всего использовать 3% раствор  перекиси водорода: увлажнить им стерильную вату и положить на рану на 5-10 минут. Затем всю поверхность раны и кожу вокруг нее смазать зеленкой.
Сверху накладывают на рану стерильную повязку, иногда она заменяется полосами бактерицидного лейкопластыря. Если рана высохла, можно накрыть ее клеем БФ-6 или раствором Новикова (клей с зеленкой). При большом кровотечении следует наложить жгут не больше чем на 1,5-2 ч. (при артериальном кровотечении - выше раны, при венозном -ниже) и обращаться сразу к врачу.
 

 

Ожоговые раны
Если поверхность ожоговой раны не больше чем площадь ладони и кожный покров сбережен, то сожженное место охлаждают под струей холодной воды, позже обрабатывают спиртом. Нельзя давать  образовываться пузырю. Водка для обработки ожоговых ран не подходит. После этого поверхность ожога забинтовывают и пострадавшему лицу дают болеутоляющее и противовоспалительное средства. Позже применяют повязки и, независимо от наличия пузырей, всю поверхность ожоговой раны смазывают зеленкой или перманганатом калия (пузыри не должны открываться!). Если окажется при перевязке, что пузырь открылся, то его не касаются, но тогда нужно делать перевязки каждый день, и дезинфицировать рану. Если не имеется открытых пузырей, то нельзя менять после дезинфекции повязку несколько дней. При помутнении раствора в пузыре нужно открыть полностью кутикулу маникюрными ножницами, дальше обращаться с раной как с гнойным воспалением (смотри ниже). Если поверхность ожоговой раны велика для охлаждения, накрывают больную область стерильными салфетками или простынями и держат так  вплоть до прибытия "санитарной автомашины". Вплоть до прибытия врача больной должен получать болеутоляющее и пить горячий чай или кофе.
 
Ушибы
Ушиб, также как ожоговую рану, нужно охлаждать в течение одного часа льдом или холодным компрессом. Затем зафиксировать место повреждения. После того, как наложили повязку, нужно некоторое время принимать противовоспалительные средства (простейшее - аспирин), и болеутоляющие средства, а также накладывать компрессы с димексидом. Для этого разводят димексид в воде  1:1 - для ног и спины; 1:4 - для лица и  груди. Затем делают на ночь компресс. Если есть вероятность или подозрение на вывих или перелом, то нужно обращаться в травмпункт или вызывать врача.
 
Обморок
Обморок может быть последствием травмы, стресса, сниженного кровяного давления, сердечной слабости. При обмороке происходит сильное расширение сосудов, кровь уходит "к нижним конечностям". Поэтому, нужно сразу класть больного горизонтально. Если не имеется рядом кушетки, то на пол или землю. Также нужно поднять нижние конечности больного вверх и к носу поднести накапанный на ватку нашатырный спирт. Ватку подносят неоднократно, но дают только нюхать. Сильное раздражение слизистой носа аммиаком вызовет повышение артериального кровяного давления, но при этом, если двигаться, частота сокращений сердца может замедлиться. После того как  человек очнется, необходимо  накапать 30-40 капель кордиамина и дать выпить. Это  добавит стимул нервной системе.
 
Отравления
При подозрении на отравление ядом надо сразу вызывать санитарную автомашину. Если одежда полита ядовитой субстанцией, нужно мыть кожу в воде с мылом. В случае  попадания ядовитого раствора в глаза их обрабатывают подсоленной водой или молоком. Если яд попал в желудочно-кишечный тракт, то делают промывание желудка: больной (взрослый) должен выпивать 0,5 л теплой воды и вызвать у себя рвоту. Лучше пить подсоленную воду - 2 столовых ложки соли на 0,5 л воды. Еще более эффективно - 1% раствор перманганата калия (едва узнаваемое окрашивание). Нужно выкачивать яд таким образом до появления чистой воды, но если вода не "появляется", то не больше чем 4 раза.
При проглатывании уксусной эссенции, кислот, щелочей, скипидара, нашатырного спирта и т.п. - нельзя промывать желудок. Больной должен выпить молока с куриными яйцами, а при отравлении йодом - болтушку с крахмалом или мукой. После промывания желудка больной  выпивает активированный уголь или другой адсорбент: энтеросгель, полисорб. После очистки желудка можно выпить слабительное средство - сульфат натрия (глауберову соль) - столдовую ложку с верхней частью на 1/2 стакана теплой воды. В случае отравления бензином или органическими растворителями (ксилол и т.п.) к каждой части раствора примешивается ложка вазелинового масла. Ложку масла нужно выпивать и после процедуры, так как она удаляет ядовитые субстанции.
 
Диарея
Функциональная диарея может быть от нервного потрясения, смены пищи или воды, непереносимости нескольких продуктов питания и их комбинаций. Также могот быть и другие причины, например присутствие в продуктах питания микробных токсинов. Для помощи используют  препараты смекта (диосместит) и имодиум (лоперамид). Любители траволечения заваривают плоды черники или корни кровохлебки. Иногда диарея может быть симптомом инфекционного заболевания, который вызывают стафилококки, сальмонеллы, дизентерийная палочка, холерный эмбрион и т.п. Если обратиться врачу невозможно, то прибегают к самому универсальному и неядовитому средству - бактриму (аналог - бисептол).

 

Аллергия
Иногда возникает ошибочная иммунная реакция - аллергия. Больше всего распространены вещества  на которые у людей  аллергия -пыль (производственная, домашняя), цветочная пыльца, продукты питания, косметические препараты. Формы проявления аллергии разнообразны: местная опухоль, слезотечение, насморк, крапивница, зуд, красные пятна на коже, сыпь, удушье. При аллергии принимают тавегил, диазолин, кларитин и другие более современные средства.
 
Простуда
Простуда появляется при активации наших проживающих в организме микробов, или вирусной инфекцией (включая вирус гриппа). Часто причина простуды неясна, и ее называют простым - "ОРЗ". Формы проявления простуды: лихорадка, локальное воспаление дыхательных путей с насморком и кашлем. Сбивать температуру, если она не выше 38 °, не стоит . При более высокой температуре большей частью используют аспирин. Эффективное средство в борьбе с простудой - это комбинация аскорбиновой кислоты и аспирина. При первых признаках простуды начинают принимать аскорбиновую кислоту 1 г 3 раза в день 3 дня, затем дозу постепенно снижают. С первого дня простуды лучше применять витамин Е (токоферол) и витамин А (ретинол) или их комплексы. Для повышения иммунитета полезен дибазол. При насморке закапывают нафтизин (нафазолоин). При кашле используют либексин, бромгексин, делают ингаляции с эвкалиптовым маслом (лист).
Для лечения ангины, кроме  обычных противовоспалительных и иммуностимулирующих средств надо полоскать регулярно горло (1 таблетка фурацелина или 1 таблетки гидроперита на стакан воды). Можно использовать настой ромашки, шплфея, а при пробках гноя также раствор поваренной соли и соды.
 
Боли
При любых болях эффективен парацетамол или его более современные аналоги. Сейчас этот очень дешевый препарат продают под 10 заголовками втридорога. При головной боли незаменим пенталгин. Если боль связана с судорогами принимают баралгин (спазмалгон, триган). При почечных, печеночных, кишечных и прочих коликах принимают спазмолитическое средство нош-па.
 
^ Сердечный приступ
Для оказания первой медицинской помощи необходимы нитроглицерин (при внезапных болях в сердце) и коринфар (в случае гипертонического криза). Они растворяются под языком до полного рассасывания. Не забывайте купить в аптечку и корвалол (содержит валериановую кислоту, мяту и фенобарбитал), валоседан (вместо мяты боярышник), валосердин (вместо боярышника масло душицы), валокормид (содержит валериановую кислоту, ментол, настойку ландыша, красавки и бром). Все ее хороши по-своему, обычно люди выбирают больше всего нравящаеся им лично средство.
 
Воспаления
Внешние воспаления появляются на коже и выделяют гной, внутренние - проявляются в виде миозитов, невритов. Инфекции кожи лечат мазями, содержащими кортикостероиды (например, гидрокортизоновя), с помощью подсушивающих мазей и паст (хорошо действует цинковая мазь), водосодержащими гелями и другими средствами. При гнойничковых заболевания необходимо смазать поврежденные области зеленкой, димексидом, расвором перманганата калия или мазью с антибиотиком. Помогают также компрессы с соответствующими мазями. Действие мази на кожу строго индивидуально. Порой приходится долго подбирать наиболее подходящих несколько средств и менять их раз в неделю. Это самый верный способ избавиться даже от псориаза.
Конъюнктивиты обычно лечат примочками из вываренного чая, глазными каплями - дексаметазон, цинковыми каплями. Дексаметазон применяется для любых воспалений в ухе, горле, носу.
При боли в ухе нужно принять аспирин, закапать в слуховой проход камфарный спирт, а в ноздрю со стороны больного уха - 10 капель нафтизина и поставить за ухо компресс (водочный или камфарно-спиртовой).
 
^ Нужно готовиться к оказанию первой медицинской помощи в будничной жизни заранее, домашняя аптека обязательный атрибут. Она собирается постепенно, в силу необходимости и индивидуальных особенностей членов семьи. Поэтому, реальная аптечка может быть значительна меньше или наоборот разнообразнее описанной здесь. Регулярно надо проверять, истек ли срок годности медикаментов. По возможности, в статье указаны медикаменты, проверенные временем и  очень дешевые. Каждый из них имеет современные аналоги во многих случаях более эффективные, но соответствующим образом и более дорогие.



Фитотерапия







Фитотерапия – признанный и распостраненный в древности способ лечения и поддержания здоровья при использовании растений. Знание ее свойств и правил применения - очень действенный инструмент поддержания здорового образа жизни. Нельзя забывать, что фитотерапия могущественное и неопасное средство самопомощи, но его использование требует обязательного соблюдения известных столетиями принципов.

 

^ Основные принципы фитотерапии
 
1. Принцип этапности фитотерапии определяет роль и место комплексных препаратов растений на  различных этапах заболевания.
2. В основу принципа системности и иерархии лежит положение о целостности организма, его единства с окружающей средой. Учитывая это все регулирующие и лечебные действия должны осуществляться целостно. В частности, нужно использовать препараты общеукрепляющего эффекта как один из ключевых компонентов фитотерапии.  Далее необходимо рекомендовать препараты по принципу иерархии:
- Средства специфического лечения;
- Средства "очистительный", антитоксичной терапии (мочегонные, желчегонные, откашливания, слабительные средства);
- Средства симптоматичного характера;
- Медикаментозное питание, т.е. овощи, плоды, ягоды соответствующего типа эффекта.
3. Индивидуализация лечения учитывая особенности конкретного организма, условий его жизни, характера, сопутствующих заболеваний образуют основу принципа адекваности фитотерапии.
4. ^ Принцип непрерывности фитотерапии. Хронические болезни образуют значительную толику заболеваний нашего времени, требуют многолетнего и часто большей частью беспрерывного лечения. Мягкодействующие, для этих целей нужно использовать неядовитые комплексные препараты растений, включительно для поддерживающей терапии между курсами основного лечения.
5. ^ Временной принцип - использование биоритмологических характеристик как в функционировании организма, так и в эффективности медикаментов (что жестко связано).
6. Принцип фитотерапии «от просто к сложному». При начальных признаках заболевания используют растения из рациона питания, назначают обще укрепляющую терапию. При более выраженном характере патологического процесса добавляют другие лекарственные растения. При следующем цикле и обострении болезни потребуются специфические сильнодействующие средства и методы лечения, комбинируемые вплоть  до хирургического.
 
^ Несколько предостережений при фитотерапии:
- При первых признаках непереносимости препарата растений, нужно сразу  заменять их другим, близким по эффекту (из того же самого списка);
- Нужно приобретать сырье только в аптеках из-за частого тождества ядовитых и не ядовитых разновидностей нескольких растений. Особенно это касается растений, у которых используется подземная область;
- Самостоятельно можно подготавливать только те заготовки сырья растений, которые отличаются хорошо известными признаками  и по внешнему виду существенно отличаются от других, сопровождающих их в природе (например, пустырник, одуванчик, кровохлебка и т.п.);
- Нельзя собирать лекарственные растения в пределах городской черты (особенно в местах с высокоразвитой индустрией), недалеко от больших автобанов, железнодорожных путей и сельскохозяйственных полей (их 30-50м не ближе).

 

^ Фармакологические свойства растений 

 

 

береза бородавчатая
зверобой продырявленный
календула лекарственная
липа сердцевидная
мать-и-мачеха обыкновенная
шалфей лекарственный
девясил высокий
кипрей
солодка голая
хвощ полевой
фиалка трехцветная
череда трехраздельная
ромашка аптечная
бузина черная

^    ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬHЫЕ СРЕДСТВА ПРИ БРОHХОЛЕГОЧHЫХ ЗАБОЛЕВАHИЯХ

 

ромашка аптечная
мята перечная
багульник большой
укроп аптечный
душица обыкновенная
солодка голая
белладонна (красавка)
чабрец
мать-и-мачеха обыкновенная
анис обыкновенный

^    СПАЗМОЛИТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПРИ БРОHХОЛЕГОЧHЫХ ЗАБОЛЕВАHИЯХ

 

календула лекарственная
зверобой продырявленный
сосна обыкновенная
девясил высокий
ромашка аптечная
чистотел большой
подорожник большой
багульник большой
можжевельник обыкновенный
береза бородавчатая
шалфей лекарственный
эвкалипт пепельный
мята перечная
чабрец
анис обыкновенный
душица обыкновенная
донник лекарственный

^    АHТИСЕПТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПРИ БРОHХОЛЕГОЧHЫХ ЗАБОЛЕВАHИЯХ

 

багульник большой
анис обыкновенный
алтей лекарственный
мать-и-мачеха обыкновенная
девясил высокий
подорожник большой
лапчатка прямостоячая
солодка голая
первоцвет весенний
термопсис ланцетовидный
чабрец
дягиль лекарственный
сосна обыкновенная
фенхель обыкновенный
береза бородавчатая
фиалка трехцветная
тмин обыкновенный
бузина черная
душица обыкновенная
синюха голубая 

   ОТХАРКИВАЮЩИЕ

 

береза бородавчатая
брусника обыкновенная
клюква
таволга вязолиственная
липа сердцевидная
малина обыкновенная
мать-и-мачеха обыкновенная
бузина черная
череда трехраздельная
чабрец
инжир садовый
дягиль лекарственный
земляника лесная
ежевика сизая

^    ЖАРОПОHИЖАЮЩИЕ И ПОТОГОHHЫЕ

 

лук репчатый
чеснок посевной

   ПРОТИВОВИРУСHЫЕ

 

береза бородавчатая
солодка голая
фиалка трехцветная
череда трехраздельная
бадан толстолистный
хмель обыкновенный
зайцегуб опьяняющий

^    АHТИАЛЛЕРГИЧЕСКИЕ, ГИПОСЕHСИБИЛИЗИРУЮЩИЕ

 

элеутерококк колючий
аралия маньчжурская
женьшень обыкновенный
заманиха
лимонник китайский
золотой корень, родиола розов.
левзея сафлоровидная
береза бородавчатая
калина обыкновенная
шиповник коричный
крапива двудомная

^    ПОВЫШАЮЩИЕ ИММУОБИОЛОГИЧЕСКУЮ ЗАЩИТУ ОРГАHИЗМА, АДАПТОГЕHЫ, ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ

 

крапива двудомная
брусника обыкновенная
шиповник коричный
земляника лесная
рябина обыкновенная
смородина черная
черника
ежевика сизая
первоцвет весенний
чистотел большой
лапчатка прямостоячая  

^    ВИТАМИHHЫЕ КОМПЛЕКСЫ

 

валериана лекарственная
пион уклоняющийся
пустырник пятилопастный
синюха голубая
хмель обыкновенный
шлемник байкальский
сушеница топяная
омела белая
астрагал шерстистоцветковый
лапчатка прямостоячая
липа сердцевидная
календула лекарственная
подорожник большой
душица обыкновенная
укроп аптечный
мята перечная
ромашка аптечная
горицвет весенний  

^    ЛЕКАРСТВЕHHЫЕ РАСТЕHИЯ УСПОКАИВАЮЩЕГО ДЕЙСТВИЯ

 

астрагал шерстистоцветковый
барвинок малый
боярышник колючий
омела белая
шлемник байкальский
женьшень обыкновенный
магнолия крупноцветная
пустырник пятилопастный
сушеница топяная
календула лекарственная
подорожник большой
валериана лекарственная
зайцегуб опьяняющий
пастушья сумка
стальник полевой  

^    ЛЕКАРСТВЕHHЫЕ РАСТЕHИЯ ГИПОТЕHЗИВHОГО ДЕЙСТВИЯ

 

якорцы стелющиеся
сушеница топяная
боярышник колючий 

^    ЛЕКАРСТВЕHHЫЕ РАСТЕHИЯ АHТИСКЛЕРОТИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ

 

береза бородавчатая
брусника обыкновенная
бузина черная
василек синий
горец птичий,спорыш
каштан конский
лопух большой
марена красильная
можжевельник обыкновенный
почечный чай
стальник полевой
толокнянка обыкновенная
хвощ полевой
череда трехраздельная
кукурузные столбики с рыльцами
горицвет весенний
багульник большой
дягиль лекарственный
тмин обыкновенный
укроп аптечный
душица обыкновенная
зверобой продырявленный
чабрец
инжир садовый
липа сердцевидная
первоцвет весенний
клюква
девясил высокий
шиповник коричный
земляника лесная
ежевика сизая
одуванчик лекарственный
якорцы стелющиеся  

^    ЛЕКАРСТВЕHHЫЕ РАСТЕHИЯ ДИУРЕТИЧЕСКОГО И ПРОТИВООТЕЧОГО ДЕЙСТВИЯ

 

береза бородавчатая
хвощ полевой
горец птичий,спорыш
марена красильная
зверобой продырявленный 

^    РАЗРУШАЮЩИЕ МОЧЕВЫЕ КАМHИ

 

аир болотный
алоэ древовидное
алтей лекарственный
девясил высокий
зверобой продырявленный
календула лекарственная
лен обыкновенный
облепиха крушиновидная
подорожник большой
ромашка аптечная
сушеница топяная
тысячелистник обыкновенный
чистотел большой
шалфей лекарственный
шиповник коричный
тмин обыкновенный
солодка голая
лапчатка прямостоячая
черника
крапива двудомная
анис обыкновенный
дягиль лекарственный
бадан толстолистный  

^    ПРОТИВОЯЗВЕHHОГО И ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬHОГО ДЕЙСТВИЯ HА ЖЕЛУДОЧHОКИШЕЧHЫЙ ТРАКТ

 

фиалка трехцветная
тысячелистник обыкновенный
белладонна (красавка)
мята перечная
тмин обыкновенный
барбарис обыкновенный
бессмертник песчаный
калина обыкновенная
ромашка аптечная
фенхель обыкновенный
зверобой продырявленный
валериана лекарственная
чистотел большой
календула лекарственная
аир болотный
дягиль лекарственный  

^    СПАЗМОЛИТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПРИ ЗАБОЛЕВАHИЯХ ЖКТ

 

барбарис обыкновенный
бессмертник песчаный
вахта трехлиственная
золототысячник зонтичный
кукурузные столбики с рыльцами