Реферат: Жонглирование мяча ногой

Министерство Образования Российской Федерации

Владимирского Государственного Педагогического Университета

Факультет физической культуры


Анатомический анализ


Тема: жонглирование мяча ногой.


Владимир 2004г.


1.Морфология положения и движения.

Жонглирование мяча происходит следующим образом: опорная нога ставится сбоку на, полностью на стопу, с легка, согнута в коленном суставе. Туловище не много наклонено вперёд, руки находятся свободно внизу.


2.Механика продвижения.
При жонглирование, большая масса тела перенесена на опорную ногу. Нога, выполняющая набивание имеет два положения: согнутая в коленном суставе и полностью выпрямленная. Начиная жонглирование, набивающая нога, согнутая в коленном суставе, при выпрямление увеличивается сила удара, (сила удара регулируется скоростью выпрямления ноги) и мяч подлетает вверх, при условие, если удар произведён точно в центр мяча. В период, когда мяч находится в воздухе, бьющая нога расслабляется и сгибается в коленном суставе.

^ 3.Работа двигательным аппаратом.

На туловище напряжены мышцы и задней, и передней поверхностей. Значительные биопотенциалы отмечаются в прямой мышце живота и в мышце-выпрямителе позвоночного столба. В этом упражнение важную роль играют мышцы брюшного пресса.

Свободную ногу удерживают мышцы-сгибатели бедра, разгибатели голени (четырёхглавая) и сгибатели стопы (задняя и латеральная группы мышц голени).

Наибольшая нагрузка падает на мышцы–сгибатели бедра, которые противодействуют моменту силы тяжести, имеющему значительное плечо (длина всей ноги).


^ 4.Влияние положения движения на функции человека.

Если на опорной ноге мышцы работают при дистальной опоре, то на свободной - при проксимальной. При поднимании ноги вперёд мышцы выполняют преодолевающую работу, при опускании те же мышцы выполняют уступающую работу, их биоэлектрическая активность значительно меньше.


^ 5.Особенности механизма дыхания.

При создаются наиболее благоприятные условия для грудного типа дыхания. Диафрагмальное дыхание затруднено в связи с напряжением мышц живота.


^ 6.Особенности расположения и функции внутренних органов.

Данное упражнение можно использовать для развития мышц нижних конечностей, мышц живота, диафрагмального дыхания, а также для совершенствования способности сохранять равновесие.

Во время жонглирование дыхание спокойное, равномерное.


7.Выводы и рекомендации.

Таким образом, жонглирование мяча ногой показал:

1)как правильно нужно располагать тело при выполнение данного упражнения;

2)какие мышцы задействованы в этом упражнение;

3) данное упражнение благоприятно влияет на развитие мышц нижних конечностей, мышц живота, диафрагмального дыхания.