Реферат: Учебная программа дисциплины психологическое консультирование Специальность «050706. 65 Педагогика и психология»

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Тобольский государственный педагогический институт

имени Д.И. Менделеева»


Кафедра практической психологии и педагогики


УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

Психологическое консультирование


Специальность «050706.65 - Педагогика и психология»


Автор - составитель:

М.Г. Бобкова, кандидат психол. наук.


Тобольск 2007
ДПП.Ф.11

Теоретические основы, цели и задачи, структурные компоненты психологического консультирования. Этапы и фазы консультирования. Техники и методы консультирования. Этика практического психолога. Групповые и индивидуальные формы работы.


^ Пояснительная записка

Дисциплина «Психологическое консультирование» входит в дисциплины предметной подготовки специальности «педагогика-психология» и изучается на IIIкурсе в 6 семестре. Дисциплина рассчитана на 200 часов, из которых 90 часов отведено на аудиторные занятия. Основными видами занятий являются: лекционные занятия – 30 часов для студентов очной формы обучения и 16 часов для студентов заочной формы обучения; практические и семинарские занятия – 60 часов для студентов очной формы обучения и 14 часов для студентов заочной формы; самостоятельная работа студентов - 110 часов.

^ Основная задача лекционного курса – показать студентам многообразие подходов психологического консультирования с оценкой сильных и слабых их сторон; подчеркнуть важность выбора той концепции, которая более всего соответствует собственной индивидуальности и специфике задач, решаемых в психологической практике; актуализировать необходимость формирования профессионального мышления психолога, предметом которого являются свойства психической реальности человека; сформировать систему понятий и представлений триалогического подхода к индивидуальному психологическому консультированию (консультант, клиент, наблюдатель– супервизор).

Вышесказанное определило направленность и содержание практикума по психологическому консультированию, включенного в обсуждаемую учебную программу и ориентированного на раскрытие средств и способов воздействия на свойства психической реальности человека с целью их выявления, фиксации, а при необходимости и изменения.

^ Основная задача практикума: осваивать и совершенствовать техники психологического консультирования – специфические действия психолога, проживающего позиции ''консультанта'', ''клиента'' и ''наблюдателя – супервизора'' в ситуациях реальной практической работы с личностно- значимыми запросами и проблемами.

Освоение данной дисциплины «Психологическое консультирование» предполагает планирование и организацию разнообразной и систематической самостоятельной работы студентов.

^ Основными задачами самостоятельной работы являются:

углубление, расширение и закрепление полученных в рамках данной дисциплины теоретических знаний;

овладение навыками самостоятельного использования методов психологического консультирования в реальных ситуациях и анализа их результатов.

Исходя из специфики и содержания дисциплины, задач, решаемых в ходе ее изучения, можно выделить следующие формы самостоятельной работы студентов:

изучение основной и дополнительной психологической и педагогической литературы;

выполнение домашних работ (рефератов);

выполнение контрольных и самостоятельных работ

Основными видами текущего и промежуточного контроля знаний являются контрольные работы, выполнение тестовых заданий, анализ домашних работ. Итоговый контроль осуществляется в виде экзамена для студентов очной и заочной формы обучения.


^ 1.Цели и задачи дисциплины

Целью дисциплины является ознакомление студента с сущностью, задачами и методами психологического консультирования, основными подходами психологического консультирования сложившимися в отечественной и зарубежной психологии; освоение определенных видов и способов деятельности, необходимых для решения практических задач психологического консультирования; развитие личных профессиональных качеств психолога-консультанта.

Для реализации поставленной цели в процессе преподавания данной дисциплины решаются следующие задачи:

раскрываются теоретические основы психологического консультирования, основные функции и сферы применения данной прикладной отрасли в различных областях жизни;

закладываются знания о концепциях и методах психологической помощи;

формируются навыки психологического консультирования;

закладываются навыки выработки своего профессионального стиля консультирования, определения путей профессионального роста;

формируется психологическая компетентность в области практической психологии.

Данная дисциплина является базовой для дальнейшего освоения таких дисциплин, как «Психолого-педагогическая коррекция», «Психотерапия», «Основы психологии семьи и семейного консультирования».


^ 2.Требования к уровню освоения содержания дисциплины

Студент, изучивший дисциплину,

должен знать:

основы общей теории, цели, задачи, принципы, структуру и компоненты, этапы и фазы процесса психологического консультирования;

подходы к разрешению типовых консультативных проблем;

должен уметь:

использовать на практике психотехнические приемы консультирования, способы определения длительности и эффективности процесса консультирования;

осуществлять индивидуальное и групповое консультирование;

должен владеть:

профессиональным мышлением для оценки, анализа и объяснений свойств психической реальности человека;

практическими знаниями психологического консультирования, сложившимися в различных научных подходах.


^ 3. Объем дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

^ Всего часов

Семестры

VI

IV
ДО
ОЗО

ДО

ОЗО

Общая трудоемкость

200

200

200

200

Аудиторные занятия

90

30

90

30

Лекции

30

16

30

16

Практические занятия


60

14

60

14

Самостоятельная работа:

изучение и реферирование литературы;

организация и проведение индивидуальных консультаций;

работа с супервизором

110

30


40

40

170

30


70

70

110

30


40

40

170

30


70

70

Вид итогового контроля

экзамен

экзамен

экзамен

экзамен


^ 4. Содержание дисциплины

4.1. Разделы дисциплины и виды занятий
^ Раздел дисциплины
Всего

Лекции

ПР
ДО
ОЗО
ДО
ОЗО
ДО ОЗО
^ 1. Введение в психологическое консультирование

43

15

18

8

25

7

^ 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании

47

15

12

8

35

7

Всего:

90

30

30

16

60

14


^ 4.2. Содержание разделов дисциплины

4.2.1. Лекционный курс

VI Семестр

№ ЛК

Раздел, тема учебного курса, содержание лекции

Кол-во часов




Раздел 1. Введение в психологическое консультирование

(18 часов)

1.1.

Понятие о психологической помощи и специфика психологического консультирования. Основные задачи и формы психологической помощи. Понятие о психологическом консультировании. Цели и задачи психологического консультирования. Отличительные признаки близких по содержанию понятий: медицинская психотерапия, неврачебная психотерапия, психокоррекция и психологическое консультирование. Становление психологической помощи как социального института и профессии. Основная проблематика и особенности развития психологической помощи в современном мире. Составляющие процесса психологической помощи.

2

1.2

Предмет и задачи консультативной психологии. История и этапы возникновения консультативной психологии. Аспекты анализа структуры и факторов консультативного процесса (на основе индивидуальных различий; организации диалога; организации труда психолога). Цель, задачи и принципы психологического консультирования.

2

1.3.

Модель эффективного психолога-консультанта. Этические аспекты психологического консультирования. Понятие «ответственности психолога консультанта». Правила конфиденциальности. Требования к личности психолога-консультанта. Типичные ошибки в работе психолога консультанта.

2

1.4.

Классификация видов психологического консультирования. Проблемно-ориентированное консультирование. Личностно-ориентированное консультирование. Решение-ориентированное консультирование: применяемые приемы. Дискантное психологическое консультирование. Индивидуальное и групповое консультирование.

2

1.5.

Содержание и организация психологического консультирования. Индивидуальное, групповое и дистантное консультирование Пространственные и временные аспекты консультативной беседы. Этапы и фазы консультирования. Технология ведения консультативной беседы. Типы клиентов и особенности взаимоотношений психолог-консультант.

4

1.6.

Структура консультативного процесса. Основные ориентации психологов относительно структуры консультативного процесса: аналитико-интерпретативная, рационально-констатирующая, процессуальная, эмпатическая, парадоксальная, реконструктивная ориентации. Измерение беседы между специалистом, оказывающим воздействие, и клиентом по Дж.Бьюженталю.

6

Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании (12 часов)

2.1.

Классический психоанализ Зигмунда Фрейда (1856-1939). Цель психоаналитической терапии. Основные защитные механизмы. Основные методы работы.

2

2.2.

Аналитическая психология Карла Густава Юнга (1875-1961). Основные положения подхода. Три метода для достижения сферы бессознательного. Анализ сновидений в русле аналитической психологии.

2




2.3.

Индивидуальная психология Альфреда Адлера (1870-1937). Основные положения подхода. Сущность и цели концепции. Этапы работы с клиентом. Основные приемы и методы работы в индивидуальной психологии.

2

2.4.

Гуманистически-ориентированное консультирование. Основные положения подхода. Клиент-центрированный подход Карла Роджерса. Экзистенциональный подход Ирвина Ялома и Ролло Мэя. Логотерапия Виктора Франкла.

2

2.5.

Гештальттерапия. Теоретические основы. Пять механизмов нарушения саморегуляции. Основная цель и технические процедуры в гештальттерапии.

2

2.6.

Бихевиорально-ориентированнное консультирование. Основные положения подхода. Методологические основы. Виды и методы систематической десенсибилизации.

2


^ 4.2.2. Практические (семинарские) занятия

№ занятия


Наименование темы практического занятия

Раздел, тема дисциплины

^ Кол-во часов

1.

Основы практики индивидуального психологического консультирования: выявление необходимых и достаточных условий эффективности консультирования.

Раздел 1. Введение в психологическое консультирование.

Тема: «Понятие о психологической помощи и специфика психологического консультирования»

4

2.

Демонстрация индивидуального психологического консультирования


Раздел 1. Введение в психологическое консультирование.

Тема: «Предмет и задачи консультативной психологии»

4

3.

Демонстрация индивидуального психологического консультирования


^ Раздел 1. Введение в психологическое консультирование.

Тема: «Модель эффективного психолога-консультанта. Этические аспекты психологического консультирования»

4

4.



Варианты индивидуального психологического консультирования: освоение экспрессивных и образных языков общения

Раздел 1. Введение в психологическое консультирование.

Тема: «Классификация видов психологического консультирования»

4

5.

Варианты индивидуального психологического консультирования: освоение экспрессивных и образных языков общения.

Раздел 1. Введение в психологическое консультирование.

Тема: «Содержание и организация психологического консультирования»

4

6.

Демонстрация индивидуального психологического консультирования

Раздел 1. Введение в психологическое консультирование.

Тема: «Структура консультативного процесса»

5

7.

Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник психоанализа.


^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Классический психоанализ Зигмунда Фрейда (1856-1939)»


5

8.



Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник аналитической психологии.


^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Аналитическая психология Карла Густава Юнга (1875-1961)»

4


9.

Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник индивидуальной психологии.


^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Индивидуальная психология Альфреда Адлера (1870-1937)»

4

10.

Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник клиент-центрированного подхода.


^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Гуманистически-ориентированное консультирование»

4

11.

Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник экзистенционального подхода.


^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Гуманистически-ориентированное консультирование»

4

12.

Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник логотерапии.


^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Гуманистически-ориентированное консультирование»

5

13.

Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник гештельттерапии.


^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Гештальттерапия».

5

14.

Индивидуальное психологическое консультирование с использованием техник поведенческой терапии.

Заключение: составление и обсуждение итоговых индивидуальных резюме

^ Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

Тема: «Бихевиорально-ориентированнное консультирование»

4

^ 4.2.3. Задания для самостоятельной работы

Разделы и темы рабочей программы самостоятельного изучения

Перечень домашних заданий и других вопросов для самостоятельного изучения

Сроки выполнения

Кол-во часов

Раздел 1. Введение в психологическое консультирование

Темы: 1.1.-.1.4.


Темы для проведения индивидуального консультирования (материалы представляются в письменной форме):

Психологическое консультирование проблемам дошкольников.

Психологическое консультирование школьников и их родителей.

Психологическое консультирование членов педагогического коллектива.

Психологическое консультирование по проблемам одиночества.

Психологическое консультирование по проблемам трудностей в общении.

Психологическое консультирование инвалидов.

Психологическое консультирование родителей имеющих детей- инвалидов.

Психологическое консультирование в менеджменте.

Психологическое консультирование в политике.

Особенности дистантного психологического консультирования.

Психологическое консультирование в ситуации близкой кончины или утраты близких.

Разработка основ консультативной работы с клиентом в рамках философской антропологии.

Основные принципы работы и этика телефонной консультативной помощи.




Январь-февраль


7

Тема:1.5., 1.6

Темы для проведения индивидуального консультирования (материалы представляются в письменной форме):

Содержание и организация консультирования по поводу супружеских пар.

Психологическое консультирование по проблемам взаимоотношения семьи и подростка, юноши.

Использование методов психологического консультирования в работе с детьми группы риска и с детьми, пострадавшими от насилия.

Психологическое консультирование в работе с детьми группы риска и с детьми, пострадавшими от насилия.

основные уровни ведения беседы и их роль в консультативной работе.

Параллелирование темы в консультативной беседе.

Работа с сопротивление воздействию в личностно-ориентированном психологическом консультировании.

Забота как источник силы и направляющий фактор в личностно-ориентированном психологическом консультировании.

Обязательства специалиста, оказывающего воздействие.

История возникновения телефонной консультативной помощи за рубежом.

^ Работа с супервизором:

Обсуждение индивидуальных консультаций: разбор выдвинутых гипотез; объяснение в использовании техник и приемов в индивидуальном консультировании.

Март-апрель




Раздел 2. Концепции и методы психологической помощи, разработанные в западной традиции и используемые в психологическом консультировании.

2.1.-2.6

Темы для реферирования

Основные положения классического психоанализа З. Фрейда и их использование в психологическом консультировании.

Индивидуальная психология А. Адлера как концепция психологической помощи и работа с клиентом в рамках этого направления.

Аналитическая психология К.Г. Юнга как концепция психологической помощи и методы работы с клиентом в рамках этого направления.

Практика супервизии в консультировании.

Механизмы психологической защиты и консультативная помощь.

Феномен «сгорания» у консультанта.

Волевая терапия Отто Ранка.

Символдрама как метод оказания психологической помощи и ее концептуальные основы.

Онтопсихология как концепция и метод психологической помощи.








^ 4.2.4. Лабораторный практикум

Лабораторный практикум не предусмотрен.


5. Учебно-методическое обеспечение дисциплины

5.1. Рекомендуемая литература

а) основная литература:

Абрамова Г. С. Психологическое консультирование: теория и опыт. – М., 2000.

Абрамова Г. С. Практикум по психологическому консультированию. – М., 2001.

Алешина Ю. Е. Индивидуальное и семейное консультирование. – М., 2005.

Бондаренко А. Ф. Психологическая помощь: теория и практика. – М., 2000.

Васьковская С. В., Горностай П.П. Психологическое консультирование: ситуационные задачи. – Киев,2001.

Горностай П. П., Васьковская С. В. Теория и практика психологического консультирования: проблемный подход. – Киев, 2003.

Меновщиков В. Ю. Введение в психологическое консультирование. – М., 2000.

Мэй Р. Искусство психологического консультирования. – М., 2004.

Обозов Н. Н. Психологическое консультирование: методическое пособие. – СПб,2003.

Психологическое консультирование в школе: Хрестоматия/ Сост.Н. В. Коптева. – Пермь, 2000.

Р. Нельсон – Джоунс. Теория и практика консультирования. – СПб, 2000.

Самоукина Н. Практический психолог: лекции, консультирование, тренинги. -–М., 2007.

б) дополнительная литература:

Берн Э. Игры, в которые играют люди. – Л.,1992.

Буянов М. И. Беседы о детской психотерапии. – М., 1986.

Елизаров А. Н. Телефон доверия: работа психолога – консультанта с родителями в ситуации родительско–юношеских конфликтов // Вопр. психологии. – 1995. - № 3. – С. 38-45.

Калиновский П. Переход: последняя болезнь, смерть и после. – М., 1991.

Капустина С. А. Границы возможностей психологического консультирования // Вопр. психологии. – 1993. - № 5. – С. 50-56.

Кэмпбелл Р. Как на самом деле любить детей. – М., 1990.

Мольц М. Я. Я – это Я, или как стать счастливым: Пер. с англ. – СПб, 1992.

Моховиков А. Н. Телефонное консультирование. – К., 1994.

Пиз А. Язык жестов. – Воронеж, 1992.

Скотт Дж. Конфликты, пути их преодоления. – К., 1991.

Фрейд А. Психология Я и защитные механизмы: Пер. с англ. – М., 1993.

Фромм А. Азбука для родителей: Пер. с англ. – Л., 1991.

Харрис Т. А. Я хороший, ты хороший: Пер. с англ. – М., 1993.

Хэмбли Г. Телефонная помощь. – Одесса, 1992.

Шостром Э. Анти- Карнеги, или Человек- манипулятор. – Минск, 1992.

Эйдемиллер Э. Г., Юстицкис В. В. Семейная психотерапия. – Л., 1990.

Юпитов А. В. Проблематика и особенности психологического консультирования в вузе // Вопр. психологии. – 1995. - № 4. – С. 49- 55.


^ 5.2. Средства обеспечения освоения дисциплины

Видеофильмы


6. Материально-техническая обеспечение дисциплины

1. Видеоаппаратура (телевизор, видеомагнитофон, видеокамера).

2. Видеокассеты с индивидуальными консультациями.3

3. Тренинговый зал


^ 7. Содержание текущего и промежуточного контроля

7.1. Перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы

Контрольная работа № 1

Тема: Смысл и специфика психологической помощи.

Вариант 1.

Дайте рабочее определение понятию ''психологическая помощь''.

Чем объясняется специфика ситуации обращения за психологической помощью?

Дайте определение понятию ''психологическая информация'', назовите способы ее получения.

Определите, какое из высказываний несет психологическую информацию (обоснуйте ответ):

Сегодня он купил ботинки черного цвета.

Недавно она, неожиданно для всех, изменила цвет волос.

Он каждый день выглядит по-разному.

Вариант 2.

Какие социальные, философские и научные события привели к возникновению психологической помощи как института и профессии?

Определите этапные моменты в процессе принятия человека человеком.

Назовите категории задач взаимодействия клиента с психологом. В чем специфика собственно психологических задач?

Определите, какое психологическое знание использовано в этих высказываниях:

Все люди разные.

Как хорошо, когда дети усваивают ''Я могу'' вместо надоедающего ''Ты должен''.

Теплота – это эмоциональное отношение к клиенту, выраженное невербальными средствами.

Вариант 3.

Назовите основную проблематику, предполагающую оказание психологической помощи.

Каковы, в общем виде, задачи оказания психологической помощи?

Какой специалист имеет право на оказание профессиональной психологической помощи?

Определите содержание помощи практического психолога, выраженной в характеристике своих возможностей для клиента:

Я готова выслушать Вас и помочь, если есть такая необходимость.

Я постараюсь помочь Вам разобраться в причинах Вашего состояния, и вместе попытаемся наметить пути выхода из него.

Я готов выслушать Вас и решить Ваш вопрос.

Вариант 4.

Сформулируйте основные различия в разработке проблематики психологической помощи в развитых странах и странах третьего мира.

Укажите основания для предпочтения индивидуальной или групповой формы работы.

Назовите отличительные признаки в деятельности квалифицированного и неквалифицированного педагога-психолога.

Определите, какое высказывание, обращенное к клиенту, принадлежит квалифицированному психологу (обоснуйте):

Если Вы мне не верите, нам нет смысла продолжать эту беседу.

В Вас есть сила. У Вас много сил.

Что Вы говорите? Скорее всего Вы ошибаетесь в оценке его состояния.

Скажите: - ''Ты меня удивил'' еще раз.



^ Контрольная работа № 2 Тема: Что такое теория консультирования?
Вариант 1.

Что такое теория? Функции теории психологического консультирования.

Каковы источники теорий консультирования?

Бихевиоральное направление в психологическом консультировании (основные понятия и основные методы воздействия на клиента).

Вариант 2.

Проанализируйте теории как концептуальные структуры психологического консультирования.

Какие ограничительные факторы или недостатки имеют теории консультирования?

Гуманистическое, или экзистенциональное направление в психологическом консультировании (основные понятия и основные методы воздействия на клиента).

Вариант 3.

Проанализируйте теории как языки психологического консультирования.

Каким теориям консультирования Вы отдаете предпочтение?

Каким образом лучше всего выработать теоретическую позицию, которой можно было бы руководствоваться в практике консультирования?

Вариант 4.

Рассмотрите теории как наборы гипотез исследования в психологическом консультировании.

Как лучше всего можно изучить теории консультирования?

Глубинное, или психодинамическое направление в психологическом консультировании (основные понятия и основные методы воздействия на клиента).


Контрольная работа № 3

Тема: Психологическое консультирование: практические аспекты.

Вариант1.

Назовите этические принципы деятельности педагога- психолога.

Перечислите основные коммуникативные техники, наиболее часто применяющиеся в консультативной беседе.

Проанализируйте психологическое консультирование как репертуар воздействий на клиента.

На каком этапе интервью и почему целесообразно было бы использовать цитату:

''Есть в близости людей заветная черта,

ее не перейти влюбленности страсти''.

А. Ахматова.

Вариант 2.

В чем состоит общность и различие смежных областей деятельности, как психологическое консультирование и психотерапия.

Каковы основные этапы психологического консультирования и их специфика?

Проанализируйте консультирование как психологический процесс.

На каком этапе интервью и почему целесообразно было бы использовать цитату:

''Нежным дается грусть''

С. Есенин.

Вариант 3.

Сформулируйте основные права консультирующего психолога и клиента.

Укажите ряд оснований и признаков для неблагоприятного прогноза в отношении дальнейшей работы с клиентом.

Назовите возможные цели психологического консультирования.

На каком этапе интервью и почему целесообразно было бы использовать следующую цитату:

''И было мукою для них, что людям музыкой казалось''.

И. Анненский.

Вариант 4.

Назовите желательные и нежелательные моменты в первой встрече психолога- консультанта с клиентом.

Проанализируйте психологическое консультирование как вид отношений помощи.

Сравните психологическое консультирование и психотерапию.

На каком этапе интервью целесообразно было бы использовать следующую цитату:

''За жирными коровами следуют тощие, за тощими - отсутствие мяса''.

Г. Гейне.

Контрольная работа № 4

Тема: Терминологический диктант: практический аспект консультирования.

Вариант 1.

Эмпатия, рефлексия, конгруэнтность, идентификация, проекция, замещение, сублимация, децентрация, окаменение, играние ролей, обратная связь, релаксация, фиксация.

Вариант 2.

Экранирование, бегство, толкование бессилием, рационализация, оглушение, триада К. Роджерса, вытеснение, раппорт, ''фрейдовская ошибка'', инсайт, интервью, интеракции, замещение.

Вариант 3.

Амбивалентность, психическая реальность человека, интерпретация, прояснение, аутентичность, конфронтация, молчание, внушение, заражение, провокационное поведение, аттитюды, интенция, регрессия.

Вариант 4.

Фрустрация, невроз, аутизм, суггестия, подражание, убеждение, свойства психической реальности, эмпатическое слушание, имидж, конфиденциальность, менталитет, комплекс, катексис.

Вариант 5.

Интроекция (интроект), контрперенос, манипулирование, невротизм, паттерн, пренатальный, нарциссизм, трансфер, пубертат, психотик, плацебо, супервизия, гештальт, защита психологическая.


Контрольная работа № 5

Тема: Практический аспект консультирования.

Задание ''Письмо психолога''

Возможный алгоритм на