Реферат: Оценка уровня технико-тактической подготовленности баскетболисток спортивно-оздоровительной группы
МИНИСТЕРСТВООБРАЗОВАНИЯ РФ
КАРЕЛЬСКИЙГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ
ФАКУЛЬТЕТФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
КАФЕДРАСПОРТИВНЫХ ДИСЦИПЛИН
ОЦЕНКА УРОВНЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОК
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ
ДИПЛОМНАЯ РАБОТА
Научныйруководитель:
Петрозаводск
2004
СОДЕРЖАНИЕ
Введение. 3
Глава 1. Обзор литературы… 5
1.1. Характеристика технико-тактической подготовки юныхбаскетболистов 5
1.2. Анатомо-физиологическиеособенности детей среднего школьного возраста 16
1.3. Особенности учебно-тренировочнойработы с женскими командами 21
1.4. Психологическая подготовкаспортсменов к соревнованиям. 25
Глава 2. Задачи, методы, организацияи содержание исследования. 29
2.1. Задачи исследования. 29
2.2. Методы исследования. 29
2.3. Организация исследования. 31
2.4. Содержание исследования. 32
Глава 3. Исследование уровнятехнико-тактической подготовленности баскетболисток спортивно-оздоровительнойгруппы… 36
3.1. Оценка значимости компонентов технико-тактическойподготовленности юных баскетболисток. 36
3.2. Оценка динамики изменения уровнятехнико-тактической подготовленности юных баскетболистокспортивно-оздоровительной группы… 41
3.3. Методические рекомендации поповышению уровня технико-тактической подготовленности баскетболистов. 46
Заключение. 49
Список литературы… 51
Приложение 1. 53
Приложение 2. 54
Приложение 3. 55
Приложение 4. 56
/>Введение
Выполнив обзор литературных источников таких авторов, как Зельдович.Т., Зинин А.Н., Яхонтов Е.Н., Травин К.И. и многих других, можно сказать, чтотехнико-тактическая подготовка при работе с баскетболистами занимает одно изважнейших мест, ибо она означает обучение умению играть. Основу игры составляетспособность владеть мячом, то есть техника, а умение распорядиться им есть нечто иное, как тактика. Для этого нужно правильно выбрать способ, место и времядействия, быстро и правильно реагировать на действия противника, уметьвзаимодействовать со своими партнерами. Именно это и является содержаниемтактической подготовки.
Современный баскетбол предъявляет высокие требования кдвигательным способностям и функциональным возможностям спортсменов, но этолишь малая часть подготовки баскетболистов, основа всего – технико-тактическаяподготовка. Стратегия успешного ведения игровой борьбы, быстрое переключение отодной игровой ситуации к другой, хорошая защита и результативное молниеносноенападение – вот это суть игры в баскетбол.
Тема данной работы была выбрана не случайно, так как онаактуальна в современном баскетболе.
Целью дипломной работы является изучение уровнятехнико-тактической подготовленности юных баскетболистокспортивно-оздоровительной группы.
Объектом исследования являются учащиеся СДЮШОР-4спортивно-оздоровительной группы, а предметом выступает процесс развития уровнятехнико-тактической подготовленности баскетболисток данного возраста (13-15лет).
В дипломной работе нами были определены следующие задачиисследования:
1. Выполнитьанализ научно-методической литературы, необходимой для изучения выбранной темы,а также изучить учебные программы по баскетболу.
2. Охарактеризоватьтехнико-тактическую подготовку юных баскетболистов.
3. Проанализировать:
- Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьноговозраста;
- Физиологические особенности организма женщин;
- Психологическую подготовку спортсмена к соревнованиям.
4. Оценитьзначимость компонентов технико-тактической подготовленности юныхбаскетболисток.
5. Выполнитьсравнительный анализ уровня развития технико-тактической подготовленностибаскетболисток спортивно-оздоровительной группы.
6. Предложитьметодические рекомендации по повышению уровня технико-тактическойподготовленности.
Для решения поставленных задач использовался комплексметодов исследования:
- изучение литературных источников;
- метод опроса (анкетирование);
- педагогическое наблюдение;
- контрольные испытания;
- сравнительный анализ;
- математическая обработка данных.
Дипломная работа состоит из: введения, трех глав, спискалитературы и приложений.
/>Глава 1. Обзор литературы/>1.1. Характеристикатехнико-тактической подготовки юных баскетболистов
Баскетбол является одной из самых распространенных илюбимых игр многих стран мира. Эта игра способствует всестороннему физическомуразвитию человека.
Овладение техникой и тактикой игры, приобретение специальныхзнаний, осуществляется в процессе технико-тактической подготовки, ей принадлежитодно из центральных мест в общей структуре учебно-тренировачного процесса.
Технико-тактическая подготовка – это процесс овладенияспециальными двигательными навыками, развития тактического мышления, творческихспособностей.[18]
Техника баскетбола включает в себя сложившуюся в процессеразвития вида спорта совокупность приемов, способов и их разновидностей, позволяющихнаиболее успешно решать конкретные задачи.
Под термином «техника» подразумевается система движений,сходных по структуре и направленных на решение примерно одной и той же игровойзадачи. Разнообразие условий, в которых применяется тот или иной приём,стимулирует формирование и совершенствование способов его выполнения. На разныхэтапах развития баскетбола изменялось и совершенствовалось количество приёмов,способы их выполнения, критерии оценки. На перестройку арсенала оказываливлияние изменения правил игры, обогащение её тактики, повышение уровня другихвидов подготовки игроков.
Техника спортсмена на каждом этапе развития – это наиболееэффективное, апробированное практикой средство, которое даёт возможность игрокув рамках правил успешно действовать в сложных ситуациях борьбы. Для того чтобыдобиваться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях,баскетболист должен владеть всем богатством разнообразия технических приёмов,быстро и точно их выполнить.
При нынешнем развитии спортивных достижений выдающиеся показателивозможны только в результате правильной всесторонней техническойподготовленности игроков, для чего необходимо:
В равной степени владеть всеми известными приёмами и всемиспособами их выполнения. Такая необходимость возникает в связи с тем, что играсильнейших баскетболистов характеризуется активными действиями и умениемдействовать внезапно в любой момент. Она протекает в очень быстром темпе, припостоянном изменении ситуации. Для решения конкретных задач в каждый моментнеобходимо владеть всеми основными приёмами игры;
Владеть игровыми действиями, состоящими из несколькихприёмов, сочетающихся между собой в различной последовательности. Основныхприёмов техники не так много, но в баскетболе приёмы изолированно друг от другане применяются. Все действия, выполняемые баскетболистом в игре, состоят изкомплекса приёмов, по-разному сочетающихся между собой. Они называются игровымидействиями. Такие игровые действия весьма разнообразны и позволяют вести игругибко, с учётом конкретной ситуации. Чем богаче и разнообразнее их комплекс,тем быстрее и эффективнее баскетболист сможет решать задачи, возникающие вигре. Владение техникой приёмов и игровых действий, состоящих из них – основатехнического мастерства спортсменов;
Владеть комплексом приёмов, которыми в игре приходится наиболеечасто пользоваться в связи с функциями, выполняемыми в команде. Для подлинноготехнического мастерства навыков владения приёмов и игровых действийнедостаточно. В острой комбинационной игре максимально используютсяиндивидуальные особенности каждого игрока: рост, подвижность, быстрота,прыгучесть и другие качества. Поэтому техническая подготовка каждого игрокавключает в себя обязательное владение специальным комплексом приёмов, которымиданному игроку приходиться пользоваться в игре чаще, чем другими.[11]
Совершенствовать такой комплекс приёмов можно только послетого, как спортсмен овладеет основными приёмами, тем эффективней он сможетиспользовать свои индивидуальные качества при работе над специальным комплексомприёмов. Узость технической подготовки приводит к ограничению индивидуальногокомплекса приёмов, которыми владеет игрок, к снижению тактических возможностейи активности в игре.
Правильная начальная постановка техники, как и всесторонняяфизическая подготовка – основа для достижения высоких спортивных результатов.Овладение техникой игры в основном заканчивается в юношеском возрасте. Спереходом в команды взрослых спортсменов техника совершенствуется и расширяетсяна базе улучшения общей технической подготовки. Мастерство достигается путёмсистематического и планомерного изучения всего разнообразия техники.
Безусловно, играть в баскетбол неизмеримо интереснее, чемвыполнять тренировочные упражнения. И если бы можно было баскетболиста обучитьтехническим приёмам в игре, тренерам и забот бы не было. Но в том-то и дело,что одной игрой хорошего баскетболиста не вырастить. В матче спортсменвыполняет только те приёмы, которые он хорошо освоил. Вот и приходитьсяобращаться к более скучным, но необходимым тренировочным упражнениям, в которыхбаскетболист сотни раз повторяет разучиваемый технический приём, закрепляетновые навыки.
В тренировочной работе с детьми необходимо придерживатьсяизвестной пословицы: «Повторение — мать учения». Все приёмы техники нужно повторятьс ребятами на каждом занятии. Дело в том, что у юных баскетболистов навыкнепрочен. Стоит юному баскетболисту сделать перерыв в занятиях на 10-15 дней,как с ним придется начинать всё с начала.
Баскетбол, в отличие от многих других видов спорта,бесконечно богат разнообразными техническими приёмами. Чем выше классбаскетболиста, тем больше технических приёмов применяет он в матче, причём вразличных сочетаниях, а не по отдельности. Если все технические приёмыразучивать изолированно друг от друга, применять их в игровой обстановке будеточень трудно. Поэтому целесообразно изучать все приёмы в игровой ситуации.Другими словами, тренеру желательно подбирать упражнения как игровые, так и насовершенствование технического приёма с учётом системы игры команды, делая этусистему основой для индивидуальных действий игрока. [4]
Классификация техники игры
Классификация техники игры – этораспределение всех её приёмов по разделам и группам на основе определённыхпризнаков. К числу таких признаков, прежде всего, относятся назначения приёма вспортивной борьбе (для атаки или обороны корзины), содержание действия (с мячомили без меча), а так же особенности его кинематической и динамической структуры.[18]
Технику баскетболиста подразделяютна два больших раздела: технику нападения и технику защиты. В каждом изразделов выделяют две большие группы: в технике нападения – техникупередвижения и технику владения мячом, а в технике защиты – техникупередвижения и технику отбора мяча и противодействия.
Внутри каждой из групп имеются приёмы и способы ихвыполнения. Почти каждый способ выполнения приёма имеет несколькоразновидностей, которые раскрывают отдельные детали структуры движений.
Техника нападения включает в себя такие разделы, кактехника передвижения и техника владения мячом. [18]
Основа техники баскетбола –передвижение. Передвижения баскетболиста по площадке являются частью целостнойсистемы действия, направленной на решение атакующих задач и формируемой в ходереализации конкретных игровых положений.
Для передвижения по площадке игрок использует ходьбу, бег,прыжки, остановки, повороты. С помощью этих приёмов он может правильно выбратьместо, оторваться от опекающего его соперника и выйти в нужном направлении дляпоследующей атаки, достичь наиболее удобных, хорошо сбалансированных исходныхположений для выполнения приёмов. Кроме того, от правильной работы ног припередвижении и соблюдении равновесия зависит эффективность технических приёмовс мячом: передач в движении и прыжке, ведения и обводки, бросков в прыжке ит.д.
Техника владением мячом включает в себя следующие приёмытехники: ловлю, передачу, ведение и броски мяча в кольцо.
Ловля – приём, с помощью которого игрок может уверенноовладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия. Ловля мячаявляется и исходным положением для последующих передач, ведения и бросков.Поэтому структура движений должна обеспечивать чёткое и удобное выполнениепоследующих приёмов. Ещё не поймав мяч, игрок смотрит туда, куда и кому егопотом отдавать. Это возможно благодаря периферическому зрению, так какцентральное зрение должно быть направлено на мяч. Баскетболисту следует взятьза правило – не ожидать мяча, стоя на месте, а обязательно выходить ему навстречу. Выбор определённого способа ловли мяча и его разновидности зависят отположения по отношению к летящему мячу, динамики передвижения игрока, высоты искорости полёта мяча. [20]
Передача мяча – приём, с помощью которого игрок направляетмяч партнёру для продолжения атаки. Если игроки команды недостаточно хорошоосвоят передачи мяча, то ни одна система игры, ни одна комбинация, ни однаатака не принесут им удачи. Именно в своевременной, точной и быстрой передачемяча кроется успех баскетбольной команды. Умение правильно и точно передать мяч– основа чёткого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.Передачи мяча, как бы объединяют партнёров, сплачивают пятерых игроков в единыйансамбль, создают командную игру. Существует много различных способов передачимяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния,на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнёра,характера и способов противодействия соперников.
Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчёти тактическое мышление – вот те качества, которые характеризуют баскетболистов,умеющих безошибочно передавать мячи.
Ведение мяча – приём, дающий возможность игроку двигаться смячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.
Ведение позволяет уйти от опекающего защитника, выйти с мячомиз-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную атаку.Обучая ребят правильной технике ведения мяча, нужно следить за тем, чтобы ониуправляли мячом с помощью предплечья, кисти и особенно кончиков пальцев, но некасались его ладонью. Не следует хлопать по мячу ладонью, нужно его толкатьвниз, причём с такой силой, чтобы мяч отскакивал от площадки примерно до талииигрока. Чтобы быстрее развивать «чувство мяча» при его ведении, можно даватьребятам задание водить мяч в специальных очках, у которых нижняя часть стекланепрозрачная. В таких очках игрок видит партнёров и соперников, но от негоскрыт мяч. Юные баскетболисты привыкают, таким образом, к ведению мяча беззрительного контроля.
Бросок мяча в корзину – один из самых важнейших приёмовбаскетбола. Бросок как бы венчает усилие баскетболистов, ведущих нападение. Точностьброска мяча по корзине тотчас же сказывается не только на счёте матча, но и наорганизации игры, на психическом состоянии команды. [31]
Техника защиты включает в себя технику передвижения,технику овладения мячом и противодействия.
Опыты показывают, что приёмы защиты более универсальны идостаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.
Классификация тактики игры
Хорошо подготовленные игроки, владеющие современнойтехникой, не всегда могут победить противников. Успех в достижении победы определяетсяумением вести борьбу на спортивном поле, правильно используя технику и своифизические возможности. Для этого необходима тактическая подготовка, позволяющаяпередвинуть пути борьбы с противником и наиболее эффективное использованиесредств.[20]
«Тактика» — изучает закономерности развития игры, средства,способы и формы ведения спортивной борьбы и их рациональное применение противконкретного соперника.[10]
Тактика игры в баскетболе определяет, что должна делатькоманда, владеющая мячом, и что нужно делать команде, когда мяч у соперников.
Команда, владеющая мячом, организует нападение с помощьюиндивидуальных действий игроков, групповых или командных действий. Нападающейкоманде предстоит дезорганизовать защитную игру соперников и бросить мяч покорзине. Обороняющаяся команда, напротив, имеет задачу не допустить атаки своейкорзины нападающим из удобного положения.
Под командными тактическими действиями мы понимаем определённыерасстановки, функции игроков и характер их действия в проводимой тактическойсистеме игры нападения или защиты. Групповые действия – это игра несколькихбаскетболистов, решающих одну тактическую задачу. Индивидуальные тактическиедействия решаются отдельными игроками.
К основным чертам тактики, характеризующейся простотой,целесообразностью и рациональностью действий, следует отнести:
1. Быстротуатакующих действий, требующих хорошей подготовки, ориентировки и уменийвзаимодействовать с партнёром на большой скорости;
2. Простотукомбинационного стиля игры, основанную на использовании высокой индивидуальнойтехники;
3. Интенсивныеи своевременные отвлекающие действия.
Тактическая подготовка юных баскетболистов включает:
- Развитие способности оценивать изменяющуюся ситуацию,
- Ориентироваться в ней и быстро применять любой технический приёмили игровое действие;
- Овладение вариантами взаимодействий двух и трёх игроков, характернымидля тактической системы игры;
- Овладение тактическими комбинациями в определённый момент игры(начало игры с центра, введение мяча в игру);
- Освоение систем игры и типичных для них комбинаций;
- Умение переключиться с одной системы игры на другую. [31]
Принято тактику баскетбольной игры делить на тактикунападения и тактику защиты с различными системами, вариантами игры,комбинациями и взаимодействиями игроков.
Тактика нападения
Команда, овладевшая мячом, становиться нападающей.Нападение – основная функция команды в игре. С помощью атакующих действийкоманда овладевает инициативой и заставляет соперника принять невыгодный для неетактический план.
Перед ней возникают две задачи: с помощью простых и эффективныхсредств и вариантов тактики, в которой промежуток времени приблизится к корзинепротивника и завершить атаку броском по цели. Основные средства решения этихзадач – взаимодействия игроков команды и определённая система игры, применяемаякомандой. [23]
По своему характеру все действия нападения подразделяютсяна: индивидуальные и коллективные. В соответствии с классификацией тактики, коллективныедействия подразделяются на: групповые и командные.
Индивидуальные действия. Для того чтобы принести наибольшуюпользу в нападении, каждый баскетболист должен владеть индивидуальнымитактическими способами борьбы с соперником, правильно ориентироваться вскладывающейся игровой ситуации.
Обучая юных баскетболистов тактике индивидуальных действийнужно для каждого воспитанника подбирать приёмы игры, которые он смог быприменить как при взаимодействии с товарищами, так и при единоборстве сзащитником.
Помимо хорошего владения техническими приёмамибаскетболисту необходимо умение пользоваться отвлекающими действиями (финтами)с мячом и без мяча. Финтом баскетболист отвлекает, вводит в заблуждение соперника,выбивает его с правильной оборонительной позиции, выводит из устойчивогоположения, открывает себе путь в нужном направлении.
Групповые действия – это исключительно тактические типовыеблоки, из которых складывается фундамент комбинационных действий команды. Вгрупповых действиях проявляются навыки творческого взаимодействия двух и трёхигроков.
Взаимодействие двух игроков часто называется «двойкой».Участвуют в нём непосредственно два баскетболиста, а остальные трое как быобеспечивают успех маленькими комбинациями: делая неожиданные рывки в сторонуот места проведения «двойки». Партнёры отвлекают соперников от решающегоучастка площадки, а к моменту завершения взаимодействия устремляются к щиту дляучастия в подборе за отскочивший от кольца мяч. Даже такой не большой тактическийманёвр, как «двойка», нельзя провести без достаточной сыгранностибаскетболистов. [12]
Тактика игры в защите
Индивидуальная игра в защите. Индивидуальная играбаскетболистов в защите – это те кирпичики, из которых складываются все зданиякомандно оборонительной игры. Здание будет крепким и надежным лишь тогда, когдавозведено из добротного строительного материала. Поэтому самое пристальноевнимание нужно обращать на развитие индивидуальных качеств и действий игроков взащите; этому отводится, пожалуй, первое место в процессе обучения рябятоборонительной игре.
Индивидуальные тактические действия предполагают:своевременное переключение от нападения к защите, противодействие игроку безмяча, стремящемуся получить мяч, а также игроку с мячом и его попыткам передать,вести и бросать мяч в корзину.
Командные действия. При любой системе защиты игроки обязаныактивно вступать в борьбу с нападающей командой. Каждый игрок долженвмешиваться в организационные действия нападающих и разрушать планы их действий:не давать нападающим подготовиться к атаке корзины и сделать в неё бросок.
Система, в которой каждому игроку поручается опекатьопределённого игрока соперника, называется системой личной защиты. Ценность еёсостоит в том, что она позволяет воспитывать чувство ответственности за количествоиндивидуальных оборонительных действий, даёт возможность распределить игроковзащиты в соответствии с индивидуальными особенностями игроков противника:высокого защитника против высокого нападающего, быстрого – против быстрого,медлительного – против медлительного и т.п… Существует в баскетболе зоннаязащита. Зонный прессинг требует много времени для изучения и поэтомуприменяется в работе с более подготовленными баскетболистами. [10]
В сущности техника и тактика длялюбой игры, в частности для баскетбола. В отсутствие одного из этих элементовневозможно построить учебно-тренировочный процесс, игру в целом. Сам процессобучения технике и тактике лучше вести параллельно, использовать реальныеигровые ситуации, возникающие на площадке, так они лучше воспринимаютсяребятами. Спортсмен, обладающий хорошим физическим потенциалом, но безтехнико-тактической подготовки будет уступать спортсмену без ярких физическихданных, но обладающий определённым запасом мастерства. Поэтому, чтобы добитьсявысоких спортивных результатов, спортсмен обязан владеть полным объемом разнообразныхтехнических и тактических приемов, уметь их правильно выполнить, применить вигровых ситуациях, именно поэтому технико-тактическое мастерство спортсменовявляется одной основной базой, которая постоянно обеспечивает рост игрока икоманды [24].
Занятия по обучению тактикепризваны вооружить занимающихся навыками умелого применения изучаемыхтехнических приемов игры в процессе тактических (в нападении и защите) действий– индивидуальных, групповых и командных, а так же полученных в процессетеоретических занятий, знаний по тактике. На всех этапах многолетней подготовкиюных баскетболистов особое внимание уделяется повышению уровня индивидуальноготактического мастерства.
Занятия по совершенствованиютехники направлены на обеспечение высокой степени надежности навыков выполненияприемов игры. Совершенствование навыков у занимающихся 12-15 летнего возрастаосуществляется под лозунгом универсальности, у детей постарше учитываютсяиндивидуальные особенности юных спортсменов, а также игровая функция каждого изних.[29]
Выводы:
Единственно правильным методомработы тренера, занимающегося с юными возрастными категориями игроков, будутпараллельные и равные по интенсивности занятия техникой нападения и техникойзащиты, что отвечает не только требованиям профессиональной подготовки игроков,но и требованиям логики.
Перенесение центра тяжести работына коллективную тактику осуществляется в более поздней фазе тренировок, послетого, как уже достигнут необходимый уровень технической подготовленности ииндивидуальной тактики.
В тренировочной работе с детьминеобходимо придерживаться известной пословицы: «Повторение – мать учения». Всеприемы техники нужно повторять с ребятами на каждом занятии.
Нельзя ребят обучать основамтактики игры, и особенно ее тонкостям, если воспитанники слабо подготовленытехнически.
/>1.2.Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста
Для применения рациональной методики обучения необходимознать закономерности возрастного развития главнейших систем организма. Изменения,происходящие в строении и функциональном состоянии организма юных спортсменов,обусловлены не только воздействием систематических занятий физическими упражнениями,но и возрастными особенностями.
Подростковый возраст приходится на 12-16 лет (мальчики 13-16лет; девочки 12-15 лет). Границы этого возрастного периода нельзя считать строгоустановленными, поскольку начало и завершение полового созревания, в зависимостиот ряда факторов, могут сдвигаться в сторону более старшего или младшеговозраста. Кроме того, было установлено, что по уровню полового созревания13-летние мальчики соответствуют не 12-, а 11-летним девочкам, ибо у последнихначало полового созревания относится к предшествующему периоду развития (второедетство), тогда как у мальчиков процесс полового созревания только начинается вэто время [7].
Рост и развитие скелета. В среднем школьном возрастепроисходит ускорение роста и развития в связи с половым созреванием.Увеличиваются половые различия. Продолжается окостенение скелета. К 14-16 годамв позвоночнике появляются новые точки окостенения.
Верхние и нижние поверхности тел позвонков окостеневают в15-16 лет. В этом же возрасте происходит срастание нижних отрезков грудины. К10-13 годам завершается окостенение запястья. Окончание развития скелета руки уподростка женского пола на 2 года раньше, чем у подростка мужского пола.Окостенение сесамовидных костей обычно начинается с 13-14 лет. С 13-14 лет преобладаетразвитие лицевого скелета во всех направлениях и складываются характерные чертыфизиономии. С 12 лет и до взрослого состояния ежегодный прирост лицевого черепасоставляет 2-3мм. К 15 годам базилярная часть затылочной кости сливается сосновной. С 12 лет окружность черепа увеличивается ежегодно на 4 мм.
В период полового созревания отмечается наибольший приростголовы, у девочек к 13-14 годам, а у мальчиков к 13-15 годам. К 12-13 годамгрудная клетка имеет все особенности взрослой, но отмечается меньшимиразмерами. Окружность груди в 15 лет у мальчиков в среднем 80 см, у девочек –77,5 см. Темпы нарастания груди меньше темпа роста тела в длину. Отношениеокружности груди к весу тела постоянно и равномерно уменьшается. Вес теланарастает с возрастом быстрее, чем окружность груди. У девочек с 13 лет ростгрудной клетки опережает ее рост у мальчиков. С 12 и до 14-15 лет у девочекувеличивается интенсивность роста поперечного размера входа в малый таз.
Рост и развитие нервной системы. К 15 годам вес головного испинного мозга почти достигает веса взрослого человека. Продолжается ростпирамидных клеток. Мозговой конец двигательного анализатора достигает почтиполного развития. Ввиду совершенствования торможения улучшается контроль надэмоциями. Продолжительность сна уменьшается до 9 часов.
Время активного внимания, при отсутствии утомления,возрастает до 30 минут. На 1 см. отодвигается ближайшая точка ясного виденья, ина 2 диоптрии уменьшается аккомодация глаза. Острота слуха наивысшая с 14 до 19лет.
Развитие двигательного аппарата. В 12-15 лет происходитусиленный рост мышц и образование массивных волокон. Вес мышц по отношению квесу тела у подростка 15 лет составляет 32,6%. К 13-15 годам становая силаувеличивается у мальчиков на 60%, а у девочек на 70%… мускулатуру необходиморазвивать равномерно, так как чрезмерное развитие одной из мышечных группзадерживает рост костей в длину. [7]
Упражнения типа подскоков и прыжков способствуют удлинениютрубчатых костей.
Сгибатели и разгибатели мышц рук развиваются в основномодновременно, а разгибатели ног и туловища – быстрее, чем сгибатели.
Сила мышц правой и левой сторон туловища и конечностей имеетбольшое значение для формирования осанки.
Более высокие показатели физического развития у подростков июношей спортсменов объясняются тем, что систематическая мышечная деятельностьстимулирует процессы обмена веществ в организме. В восстановительном периодепосле значительных энергетических затрат, связанных со спортивной нагрузкой, втканях откладывается больше веществ, чем их было до начала работы, то естьпроисходит так называемая суперкомпенсация энергетических затрат. [26]
Изменение крови и системы кровообращения. К 14-15 годамсостав крови приближается и взрослому. Количество эритроцитов и лейкоцитов такоеже, как у взрослых. Количество нейтрофилов доходит до 60,5%, а лимфоцитов –28%.
Вес сердца в 14-15 лет доходит у мальчиков до 183 грамм, а удевочек до 184,5 грамм. Следовательно, в периоде полового созревания он большеу девочек. К 13-14 годам объем сердца подростка достигает половины объемасердца взрослого. Частота пульса в покое с 12 до 15 лет уменьшается на 4-5ударов в 1 минуту. Систолический объем возрастает с 33,5 до 41,5 см3,а минутный объем – с 2740 см3 до 3250 см3.
К 15 годам среднее систолическое давление – 117 мм.рт.ст., адиастолическое – 73 мм.рт.ст.
Электрокардиограмма подростка близка и взрослому типу. Таккак кровеносные сосуды развиваются медленнее сердца и относительно сужены посравнению с емкостью сердца, то при физической работе легко повышается кровяноедавление, а вследствие повышения возбудимости симпатической системы значительноучащается сердцебиение и наблюдается аритмия. Поэтому физические упражнениянужно ограничивать, особенно при статическом усилии; например, при стоянии втечение 15-20 минут у здорового подростка иногда нарушается кровообращение.
Под влиянием систематической тренировки у юных спортсменовчастота пульса становится несколько реже.
В процессе выполнения мышечной работы объем веществ уподростков увеличивается в большей степени, чем у взрослых. При этом, усилениекровообращения относительно больше, чем у взрослых, увеличение минутного объемакрови достигается в основном за счет учащения сердцебиений.
При мышечной нагрузке кислородный долг у детей и подростковможет быть очень значительным. Подростки старшего возраста способны с высокойинтенсивностью выполнять физическую работу при нарастании кислородного долга,в то время как в более младшем возрасте организм менее приспосабливается кработе в анаэробных условиях и не может с прежней интенсивностью ее продолжать.
Дыхательная система. В период полового созревания легкиебыстро растут. Их вес к 14-15 годам достигает 513-594 грамма. Частота дыханияснижается. Глубина дыхания в покое к 14-15 годам 300-375 см3,минутный объем в покое 4900-5400 см3, легочная вентиляция в покое6500см3, жизненная емкость легких 2700-3000 см3.Потребность в кислороде возрастает в 1 минуту со 195 до 225 см3. [21]
При планировании занятий с подростками необходимо учитывать,что их аэробные возможности ограничены даже по сравнению с более младшимидетьми. Поэтому развитие общей выносливости затруднено и центр тяжести занятийдолжен быть перенесен на развитие скоростно-силовых качеств, а так же ловкости.
Работоспособность в зонах большой и умеренной мощностей, гдеэнергообеспечение зависит от своевременной доставки кислорода, также увеличивается.Это связано в первую очередь с уменьшением координации в деятельностивегетативных функций при мышечной работе.
Изменения, происходящие в морфофункциональном статусеорганизма, и прежде всего увеличение массы тела, сказывается и на процессахобеспечения организма энергией, что приводит к заметному возрастанию суточныхпотребностей в пище. [15]
Выводы:
Под влиянием систематической тренировки у юных спортсменовуменьшаются затраты энергии организма, связанные с выполнением стандартнойнагрузки, у них в меньшей степени возрастает потребление тканями кислорода, чему их сверстников, не занимающихся спортом (при такой же нагрузке).
Следует учесть, что после максимальных напряжений обменныепроцессы протекают у юных спортсменов гораздо менее экономно и сопровождаютсяочень значительным усилением кровообращения. Это объясняется тем, что ониспособны переносить нагрузку большей интенсивности.
Во время игры в баскетбол (в силу ее повышеннойэмоциональности) возможны очень значительные сдвиги в функциональном состоянииорганизма юных игроков, не восстанавливающиеся длительное время. Поэтому приопределении нагрузки в баскетболе необходимо учитывать не только функциональноесостояние организма, но и степень эмоционального воздействия.
/>1.3. Особенностиучебно-тренировочной работы с женскими командами
Особенности женского организма должны учитываться преподавателями,как при выборе задач, так и при проведении самих занятий.
Содержание занятий для женщин, прежде всего, должнысодействовать всесторонней физической подготовке. Частные задачи решаются сучетом особенностей женского организма, с учетом влияния на него применяемыхупражнений. Так, например, применяя в занятиях общеразвивающие упражнения,следует особо выделить те из них, которые непосредственно оказываютположительное влияние на специфические функции организма женщины, специальноукрепляют мышцы и связочный аппарат тазовой области, мышцы спины, живота, ног.Следует отдавать предпочтение наклонам туловища вперед, а не назад, отводящими приводящим движеням ног, шире использовать упоры стоя. Подбирая упражнения,тренер должен знать, что при получении любых физических нагрузок и особенноупражнений, в которых активно участвуют мышцы туловища (преимущественнобрюшного пресса), оказывается влияние на мускулатуру и связочный аппаратвнутренних половых органов женщины.
При подборе упражнений следует учитывать и большуюсклонность женщины к мягким, плавным движениям, чем к резким силовым.
Хорошо проходят занятия в женских группах с применениемскакалок, легких набивных мячей, подвижных игр. Особенно благоприятное всестороннеевлияние на организм оказывают подвижные игры. С их помощью совершенствуютсятакие качества, как внимание, ориентировка в усложненной, меняющейсяобстановке, активность, инициатива, быстрота и точность двигательных реакций,решительность, настойчивость, смелость. Подвижные игры помогают развивать силу,скорость, выносливость и другие необходимые баскетболистам качества.
Работая с женщинами над изучением или совершенствованиемтехнических приемов, следует помнить, что, как правило, период образования двигательногостереотипа у них несколько больший, чем у мужчин. В практике ведется обучениедевушек тем же элементам, что и юношей, отводя для этого несколько большевремени. [17]
Работая с девушками, нельзя увлекаться раннейспециализацией, даже если видно, что в группе имеются будущие центровые илиразыгрывающие игроки. Выполнение определенных функций девушки начинают, попадаяв группу более старшего возраста, куда подключают наиболее успевающих измладших групп. Такое постоянное пополнение ведущей группы в детской спортивнойшколе дает положительные результаты. Находясь в среде более опытных игроков,девушки быстрее совершенствуют свое мастерство. [15]
Физиологические особенности организма женщин
Успешное спортивное совершенствование женщин возможно тольколишь при учете особенностей, присущих женскому организму. Различия междумужским и женским организмом проявляются в строении тела, развитии двигательныхкачеств, работе отдельных органов и систем, приспособленным к мышечнымнагрузкам.
У женщин меньше рост, вес, ширина плеч, более широкий таз,меньше длина рук и ног, чем у мужчин, расположением общего центра тяжести, чтоспособствует выполнению упражнений в равновесии с опорой на нижние конечности.
Различия в строении тела проявляются уже в детском возрасте.Так, если до 7-8 летнего возраста рост у мальчиков и девочек увеличивается примерноодинаково, то в последующие годы рост девочек ускоряется, и к 12 годам ониперегоняют мальчиков, а к 15 годам мальчик становится выше девочек. [21]
Развитие двигательных качеств
У женщин сила мышц на 10-30% меньше, чем у мужчин. Более слабымиявляются сгибатели и разгибатели. За период от 8 до 18 лет сила мышц –сгибателей кисти у девочек увеличивается на 212%, а мальчиков – на 257%.
Женщины отличаются высокоразвитой способностью согласовыватьдвижения, хорошей выразительностью, пластичностью движений, чувством ритма,обладают отличной гибкостью. Спортсменки успешно осваивают технику движений,овладевают сложной координацией.
В процессе физического воспитания и спортивногосовершенствования следует принимать во внимание особенности, связанные сфункцией материнства. Органы малого таза чувствительны к различным резкимдвижениям, толчкам, особенно когда женщина к ним не подготовлена. При этомможет значительно повышаться внутриутробное давление и произойти смещениематки. [26]
Работоспособность организма женщин в различные периоды
месячного цикла
Следует учитывать физиологические процессы в организмеженщины, которые возникают в результате изменений функций половых и другихжелез внутренней секреции в связи с менструальным циклом. Менструация – эторезультат созревания особых зародышевых клеток, поступления яйцеклетки в маткуи образования в яичнике женского тела. Если оплодотворение яйцеклетки не наступает,то желтое тело отмирает. Это сопровождается кровотечением – менструацией.
Менструации повторяются периодически (как правило, через28-30 дней) и продолжаются 3-6 дней. Возникают они с 11-14 лет. В настоящеевремя в связи с ускоренным биологическим развитием современной молодежипоявление менструации у девочек отмечается в более раннем возрасте.
В различные периоды менструального цикла наблюдаютсяизменения работоспособности отдельных функций организма. В предменструальный именструальный период повышается возбудимость нервной системы, учащается пульс,увеличивается артериальное давление. Нередко это сопровождается ухудшениемсамочувствия, головной болью.
На отдельных этапах менструального цикла спортсменкиотличаются неодинаковой работоспособностью к мышечным нагрузкам.
Уровень проявления спортсменками скоростных, силовых искоростно-силовых возможностей на протяжении менструального цикла неодинаков.Худшие результаты наблюдаются в первые дни цикла, а также в 13-14 день.
В предменструальный период (за один день) и непосредственнопосле окончания менструации наблюдается замедление восстановительных процессовпосле физических нагрузок. Большие тренировочные нагрузки, частые и сильныеэмоциональные переживания могут привести к задержке полового созревания(менструации отсутствуют в 15 лет). [21]
По вопросу о том, можно ли женщинам во время менструальногопериода заниматься физическими упражнениями, имеются противоположные мнения.Если менструация проходит нормально, без болезненных явлений, занятия можно непрекращать. Иногда в этот период девушки показывают заметно лучшие результаты,как во время тренировочных занятий, так и во время соревнований. [17]
Выводы:
В процессе спортивного совершенствования необходимо всегда учитыватьособенности женского организма и физиологические изменения, происходящие в немпод воздействием спортивных тренировок. Упражнения общефизической подготовки подбиратьдля девочек так, чтобы в первую очередь они укрепляли мышцы живота и таза.
/>1.4. Психологическаяподготовка спортсменов к соревнованиям
Психическая подготовка – это системапсихолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования у спортсменовличности и психологических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочнойдеятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.
Психическая подготовка помогает создавать такое психическоесостояние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованиюфизической и технической подготовленности, а с другой – позволяет противостоятьпредсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность всвоих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение ит.д.). [27]
Давно доказано, что успешное выступление в соревнованияхзависит не только от уровня высокой физической, технической и тактической подготовленностиспортсмена, но и от его психологической готовности.
Действительно, чтобы реализовать свои физические,технические и тактические способности, навыки, умения, а кроме того, вскрытьрезервные возможности, как обязательный элемент соревнования, спортсмену необходимопсихологически готовиться к определенным условиям спортивной деятельности.Психологические особенности соревнований, закономерности, причины и динамикапредсоревновательных состояний определяет высокие требования к психикеспортсмена. Все то, что было отработано и накоплено в процессе обучения итренировок в течение месяцев или лет, может быть растеряно в считанные минуты,а порой и секунды перед стартом или в ходе спортивной борьбы. Поэтому следуетпомнить, что психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям есть важныйи обязательный элемент обучения и тренировки. [6]
Психика, сознание и личностные качества человека не толькопроявляются, но и формируются в деятельности. Соревновательная деятельность –это особый вид деятельности человека, который может осуществляться только приопределенных условиях: соревнования должны быть соревнованиями.
Естественно, что лучшей школой психологической подготовкиявляется участие спортсмена в соревнованиях. Соревновательный опыт в спорте –важнейший элемент подготовки спортсмена. Но каждое соревнование – это иразрядка накопленного нервно-психологического потенциала и не редко причиназначительных физических и духовных травм. К тому же, участие в соревнованиях этополучение определенных результатов, подведение итогов конкретного этапатренировок, и приобретение спортивного мастерства спортсмена. [8]
Психологическую подготовку спортсменов делят на две части:общая психологическая подготовка и психологическая подготовка непосредственно ксоревнованию, и матчу.
Общая психологическая подготовка тесно связана своспитательной и идейной работой со спортсменами. Особенно это относится кформированию идейной убежденности, воспитанию свойств личности. В программупсихологической подготовки должны быть включены мероприятия, направленные наформирование спортивного характера. Спортивный характер – это важный элементуспешного выступления в соревнованиях, где он по настоящему проявляется изакрепляется, но формируется он в тренировочном процессе.
[12]
Психологическая готовность спортсмена к соревнованиям
определяется:
- спокойствием (хладнокровием) спортсмена в экстремальных ситуациях,что является характерной чертой его отношения к окружающей среде;
- уверенность спортсмена в себе, в своих силах как одной из сторонотношения к себе, обеспечивающей активность, подготовленность действий, помехоустойчивость;
- боевым духом спортсмена, как и отношение к процессу и результатудеятельности, боевой дух обеспечивает стремление к победе, то есть к достижениюсоревновательной цели, что способствует раскрытию резервных возможностей.
Единство этих черт спортивного характера осуществляетсостояние спокойной боевой уверенности.
Психологическая подготовленность юных баскетболистовособенно ярко проявляется в соревнованиях. Официальный матч – это пробныйкамень достижений тренера в психологической подготовке команды. В календарнойигре спортсмены испытывают предельные напряжения и полностью раскрывают как своиволевые достоинства, так и недостатки. В напряженном матче довольно быстроформируются ценные психологические качества баскетболиста. Учитывая этиособенности соревновательных игр, нужно воспитывать сильных духом игроков вучебных, контрольных, календарных играх.
О психологической готовности игроков к матчу особеннонеобходимо заботиться во время сообщения им установки на игру. Никогда незаострять внимание баскетболистов на сильных сторонах игры противника. Толькорассказать об особенностях игры соперников и предложить план нейтрализации ихдействий. [12]
Самой важной и трудной борьбой спортсмена является его борьба с самим собой, за преодоление своих психологических недостатков. Один излозунгов, стимулирующий психологическую подготовку глоссит: «Единственнаясхватка первостепенного значения – это схватка с самим собой!». Победивсобственную слабость, баскетболист больше выиграет в соревновании, чем, еслидаже одержит победу над несильным противником. И проигрыши сильнейшему можетобернуться психологической победой. [5]
Выводы:
Организация психологической подготовки к соревнованиямдолжна быть направлена на формирование средств и качеств личности и психологическихсостояний, которыми всегда обусловлена успешность и стабильностьсоревновательной деятельности.
В условиях равной спортивной борьбы лучшая психологическаяподготовленность игроков является решающим фактором, так как дает возможностьнаиболее эффективно показать физическую, техническую, тактическую итеоретическую подготовленность игроков.
Психическая подготовка осуществляется на всем протяжениимноголетней подготовки на тренировочных занятиях, учебно-тренировочных сборах,соревнованиях.
/>Глава 2. Задачи, методы,организация и содержание исследования/>2.1. Задачи исследования
В дипломной работе нами определены следующие задачи исследования:
1. Проанализировать различные литературные источники, необходимые для изучениятехнико-тактической подготовленности юных баскетболисток.
2. Оценить значимость элементов технико-тактических приемов при подготовкеюных баскетболисток; выделить ряд характерных особенностей, отличающих игруженских и мужских команд.
3. Оценить и проанализировать уровень технико-тактической подготовленностибаскетболисток СДЮШОР-4, спортивно-оздоровительной группы (13-15 лет).
4. Предложить методические рекомендации по повышению уровня технико-тактическойподготовленности баскетболистов.
/>2.2. Методы исследованияОсновными методами исследования являются:
1. Анализ иизучение литературных данных, анализ документальных материалов.
2. Контрольныеиспытания.
3. Методпедагогического наблюдения.
4. Анкетирование.
5. Методматематической обработки.
6. Сравнительныйанализ.
Анализ и изучение литературных данных.
Анализ литературных источников позволил составитьпредставление о состоянии исследуемого вопроса, сообщить имеющиеся литературныеданные и мнения специалистов, тренеров, касающихся вопроса технико-тактическойподготовки.
Анализ документальных материалов
В качестве документальных источников были использованы: поурочнаяучебная программа для ДЮСШ, журналы тренеров СДЮШОР – 4. анализ документовпозволил выявить различия в технико-тактической подготовленности по результатамконтрольных испытаний.
Контрольные испытания
Целью контрольных испытаний являлось: определить уровеньтехнико-тактической подготовленности юных баскетболисток на данном этапе, проанализироватьдинамику роста результатов за два года обучения.
По результатам контрольных испытаний выявить претенденток наперевод в учебно-тренировочную группу (УТГ) соответствующего возраста.
Метод педагогического наблюдения
Задачей педагогического наблюдения являлось: изучитьорганизацию проведения контрольных испытаний, которые проводились набаскетболистках спортивно-оздоровительной группы.
Анкетирование
Целью проведения анкетного опроса являлось: определитьприоритет значимости технико-тактических приемов баскетболисток; выделить характерныеособенности, отличающие игру женских и мужских команд.
Сравнительный анализ
Данный метод использовался при сравнении результатованкетирования тренеров-преподавателей, студентов ФФК и спортсменов; результатовтестирования баскетболисток спортивно-оздоровительной группы.
Метод математической обработки результатов
Данный метод применялся для обработки результатов,полученных в ходе тестирования и анкетирования.
/>2.3. ОрганизацияисследованияНаше исследование заключалось в проведении контрольныхиспытаний по определению уровня технико-тактической подготовленности баскетболистокспортивно-оздоровительной группы. Исследование проводилось для того, чтобы порезультатам контрольных испытаний определить динамику роста показателей уровня технико-тактическойподготовленности баскетболисток; выделить претенденток на перевод в УТГсоответствующего возраста.
Исследование проводилось на девушках 13-15 лет. Висследовании принимало участие 18 учащихся ДЮСШ-4 (списки находятся вприложении).
Контрольные испытания проводились в 2002-2003 учебных годахи проходили в три этапа.
На первом этапе исследование позволило выявить начальныйуровень технико-тактической подготовленности баскетболистокспортивно-оздоровительной группы, степень владения двигательными навыками. Тестированиепроводилось в апреле 2002 года.
Второй этап исследования проводился в октябре 2002 года натех же испытуемых. Исследование на данном этапе позволило определить динамикуроста спортивных результатов и уровень технико-тактической подготовленностииспытуемых. В результате исследований проведенных в 2002 году учитываласьразница между результатами и общие оценки по технико-тактической подготовке.
Третий этап исследования состоялся в апреле 2003 года(состав испытуемых тот же, что и на предыдущих этапах). Исследование на данномэтапе позволило проанализировать уровень развития технико-тактической подготовленностибаскетболисток спортивно-оздоровительной группы. Определить контингентзанимающихся, которые справились с переводными нормативами по технико-тактическойподготовке.
Условия проведения испытаний для всех испытуемых одинаковы.Все контрольные нормативы проводились в спортивном зале школы № 42. Каждоеиспытание девочки выполняли по очереди, в порядке, котором они выбиралисьтренером. При выполнении любого теста на всей площадке должен находиться толькоиспытуемый. Каждое испытание вначале объяснялось, а затем показывалосьиспытуемым. Это делалось для более точного воспроизведения предлагающегосязадания.
Результаты каждого теста протоколировались и окончательныеоценки представлены в приложении.
Для организации анкетирования была предложена единая формаанкеты для всех опрашиваемых (Приложение 1, 2). Анкетирование проводилось средистудентов ФФК (5 человек), тренеров-преподавателей (5 человек), действующихспортсменов-баскетболистов (5 человек).
/>2.4. СодержаниеисследованияВ качестве контрольных испытаний нами были использованыследующие тесты:
а) Перемещение 6х5.
Тест служит для оценки перемещения разными способами.
На площадке чертится квадрат со стороной 5м. На конце однойиз сторон ставится отметка (чертится линия) – место старта и финиша. На противоположнойлинии ставится другая отметка, от которой движение начинается в обратномнаправлении.
Передвижение начинается с наружной стороны ограничительных линий.Баскетболист становится лицом по ходу движения у места старта (квадрат остаетсявпереди слева). По сигналу он передвигается лицом вперед (5м.), затем по другойстороне квадрата приставными шагами левым боком в защитной стойке (5м.) испиной вперед (5м.), заступает одной нагой за ограничительную линию ипроделывает весь путь в обратном направлении: лицом вперед, приставным шагомправым боком, в защитной стойке и спиной вперед. В момент пересечения игрокомлинии финиша секундомер останавливается.
Каждый испытуемый выполняет по две попытки, лучший результатзаписывается, округляется с точностью до десятых секунд.
б) Комбинированное упражнение.
Тест позволяет определить у детей степень владения технико-тактическимиприемами, точность бросков в движении и в прыжке; оценить быстротупередвижения, технику ведения правой и левой рукой.
В правой ближней половине площадки (ели стоять на серединелицевой линии лицом к площадке) располагаются 4-е набивных мяча. Первый в серединеплощадки в трех метрах от средней линии, второй на боковой линии в 6-ти метрахот линии; третий в середине площадки в 6-ти метрах от первого мяча и четвертый– в правом ближнем углу площадки. С левой стороны площадки, вдоль боковой линиина расстоянии 2-х метров от нее, стоят три стойки. Одна стойка – на среднейлинии площадки, две другие – впереди и сзади от нее на расстоянии 2-х м. Игрокначинает движение с места пересечения боковой и средней линии в правой сторонеплощадки. Он передвигается левым боком в защитной стойке к первому мячу,касается его левой рукой, затем передвигается правым боком по направлению ковторому мячу, касается его правой рукой, продолжает движение левым боком ктретьему мячу, касается его рукой и правым боком направляется к 4-му мячу.Коснувшись его правой рукой, игрок делает рывок к средней линии, на которойлежит баскетбольный мяч (расстояние от мяча до правой боковой линии 1м.), беретего и ведет его на противоположную половину площадки. Затем игрок входит в 3-хсекундную зону и выполняет бросок в движении правой рукой, ловит мяч и ведениемлевой рукой выводит его к области штрафного броска с правого края, еслисмотреть на кольцо. Далее игрок обходит зону штрафного броска слева на право,входит в область штрафного броска и выполняет бросок в движении уже левойрукой. Подобрав мяч после броска, игрок ведет его сильной рукой к стойкам,попеременно обводит их правой, затем левой; правой рукой ведет мяч кпротивоположному щиту и завершает упражнение броском мяча в прыжке послеостановки в области линии штрафного броска. Время останавливается при касаниимячом кольца. Оценивается время выполнения упражнения с точностью до десятойдоли секунды. (Рисунок 1)
— набивные мячи — перемещение без мяча
— стойки — бросок мяча в кольцо
— баскетбольный мяч — ведение мяча
Рисунок 1.
в) Броски с точек
Тест позволяет определить у баскетболистов точностьпопадания мяча в корзину с разного расстояния и под разным углом. Вокругтрехсекундной зоны (трапеции) с обеих сторон площадки расположены 4-е отметкидля бросков. Первые две точки расположены на расстоянии 4-х метров по обе стороныот бокового края щита, перпендикулярно кольцу, две другие расположены надальних от щита углах трапеции, в районе линии штрафных бросков. С каждойотметки выполняется по 5-ть бросков любым способом с места. Броски мяча вкорзину выполняются в любой последовательности, с начала на одной сторонеплощадки, затем на другой. В общей сложности выполняется 40 бросков с точек.Учитывается количество попаданий мяча в корзину.
г) Штрафной бросок.
Тест позволяет определить точность попадания штрафныхбросков. Штрафной бросок выполняется в 4-х метрах от баскетбольного щита слинии штрафных бросков. Оценивается количество попаданий в корзину из 30 бросков.
/>Глава 3. Исследованиеуровня технико-тактической подготовленности баскетболистокспортивно-оздоровительной группы/>3.1. Оценка значимостикомпонентов технико-тактической подготовленности юных баскетболисток
Анкетный опрос проводился с целью:
1. Выявления приоритета значимости технико-тактических приемов юных баскетболисток(13-15 лет).
2. Выделения характерных особенностей, отличающих игру женских и мужскихкоманд.
Анкетирование проводилось среди тренеров-преподавателей побаскетболу, спортсменов, баскетболистов разного возраста и студентов ФФКспециализации спортивные игры. Опрос проводился по специально разработанныманкетам, содержание которых одинаково для всех опрашиваемых (Приложение 1,2).
В анкетировании приняло участие 15 человек (5тренеров-преподавателей, 5 спортсменов, 5 студентов ФФК).
В таблице 1 представлены результаты первого анкетирования,где респондентам предлагалось оценить значимость технико-тактических приемов подесятибалльной шкале.
Таблица 1
Значимость технико-тактическихприемов юных баскетболисток (13-15 лет) в баллах
№ п.п. Технико-тактические приемы Баллы Тренеры Спортсмены студенты 1 Техника нападения 43 34 40 2 Техника владения мячом 50 40 43 3 Техника защиты 36 37 40 4 Техника овладения мячом 40 39 38 5 Индивидуальные действия в нападении 41 45 42 6 Групповые действия в нападении 42 50 46 7 Командные действия в нападении 38 41 48 8 Индивидуальные действия в защите 43 46 48 9 Групповые действия в защите 35 47 44 10 Командные действия в защите 32 42 41Выводы:
Проанализировав результаты первого анкетирования можносделать следующие выводы:
- По мнению тренеров-преподавателей при обучении баскетболистокособое внимание в этом возрасте (13-15 лет) необходимо уделять внимание техникенападения (передвижениям и технике владения мячом) и тактике защиты (индивидуальнымдействиям);
- Спортсмены – баскетболисты считают важным при обучении особоевнимание уделять групповым действиям в нападении, а так же индивидуальным и групповымдействиям в защите;
- Студенты ФФК специализации спортивные игры наиболее значимым считаютобучение командным и групповым действиям в нападении и индивидуальным действиямв защите.
При обучении сразу большому числу различных технико-тактическихприемов невозможно достичь удовлетворительного уровня владения элементамитехники и тактики и особенно невозможно достичь удовлетворительного качества ихприменения. Из этого следует, что единственно правильным методом работытренера, занимающегося с юными возрастными категориями игроков, будутпараллельные и равные по интенсивности занятия техникой нападения и техникойзащиты. Надо на ранних ступенях увязывать обучение технике и индивидуальнойтактике. Перенесение центра тяжести работы на коллективную тактикуосуществляется в более поздней фазе тренировок, после того, как уже достигнутнеобходимый уровень технической подготовленности и индивидуальной тактики.
Данные, полученные в ходе анкетирования, совпадают с даннымиучебно-методических пособий.
Во втором вопросе анкеты предлагалось выделить особенностиотличающие игру женских и мужских команд. Ответы представлены в таблице 2. Нижепостроена диаграмма результатов опроса (Рисунок 2).
Таблица 2
Приемы, используемые в игремужскими и женскими командами.
№ п.п. Технико-тактические приемы в % Мужчины Женщины 1 Передачи одной рукой 100 26 2 Передачи двумя руками 20 100 3 Дальние броски в прыжке 100 7 4 Броски крюком 93 13 5 Дриблинг 100 20 6 Личная зашита 100 73 7 Зонная защита 73 86 8 Добивание мяча 100 13 9 Перехват мяча 80 66 10 Быстрый прорыв 66 80 Свои варианты 11 Броски сверху 13 12 Бросок с двух шагов 7 7 13 Заслоны 13 13/>
Технико-тактические приемы
Рисунок 2. Технико-тактические приемы, используемые в игремужскими и женскими командами в процентном соотношенииВыводы:
Из проведенного анкетирования видно, что по мнениюопрашиваемых, мужчины применяют более разнообразные технико-тактические приемыпо сравнению с женщинами. Так, женщины, в меньшей степени чем мужчиныиспользуют такие элементы как: передачи одной рукой, дальние броски в прыжке,броски крюком, разнообразные способы ведения мяча и добивание мяча в кольцо.Это можно объяснить тем, что у женщин в сравнении с мужчинами менее развитыдвигательные способности. Но, не смотря на это, есть технико-тактическиеприемы, в которых женщины превосходят или находятся на одном уровне смужчинами. Это такие приемы как: перехват мяча, быстрый прорыв, личная защита.
Проанализировав данные, полученные в ходе анкетирования,можно сделать вывод, что тренерам, работающим с женскими командами, необходимоособое внимание уделять развитию физических качеств. Это необходимо для того,чтобы разнообразить применение в игре различных технико-тактических приемов,способствующих большей эффективности и результативности игры.
/>3.2. Оценка динамикиизменения уровня технико-тактической подготовленности юных баскетболистокспортивно-оздоровительной группы
Контрольные испытания проводились с целью определения уровнятехнико-тактической подготовленности юных баскетболистокспортивно-оздоровительной группы. Основной задачей являлось: сравнитьрезультаты исследований, проведенных в апреле и октябре 2002 года и в апреле2003 года. Также проследить динамику изменения результатов, сделать выводы овозможном переводе некоторых учащихся спортивно-оздоровительной группы вучебно-тренировочную соответствующего возраста.
Испытуемые должны были выполнить четыре теста: «комбинированноеупражнение», «штрафной бросок», «броски с точек», «перемещение 6х5» (см. гл.2.2.).
В тестировании приняло участие 18 девочек спортивно-оздоровительнойгруппы по баскетболу. Результаты проведенных испытаний находятся в таблице (см.Приложение 3).
В программе СДЮСШОР-4 предлагается оценочная таблица уровнятехнико-тактической подготовленности юных баскетболисток спортивно-оздоровительнойгруппы. (см. Таблица 3).
Таблица 3
Оценочная таблица компонентовтехнико-тактической подготовленности юных баскетболисток.
Оценка в баллах Комбинированный тест Перемещение 6х5 Штрафной бросок Броски с точек Время выполнения в сек. Время выполнения в сек. Кол-во попаданий (из 30) Кол-во попаданий (из 40) 5 (высокая) 34,8 9,3 20 19 4 (хорошая) 36,2-34,9 9,8-9,4 18-19 16-18 3 (средняя) 37,6-36,3 10,3-9,9 16-17 13-15 2 (низкая) 37,7 10,4 15 12Проведение данных контрольных испытаний позволило нам определитьуровень развития технико-тактической подготовленности юных баскетболистокспортивно-оздоровительной группы (13-15 лет), а также выяснить динамикуизменения результатов (таблица 4,5,6).
Результаты контрольных испытаний по технико-тактической подготовке
Таблица 4.
Тестирование 1 (апрель, 2002г.),в %
Оценка в баллах Комбинированный тест Перемещение 6х5 Штрафной бросок Броски с точек 5 (высокая) 4 (хорошая) 28 22 17 3 (средняя) 44 56 50 61 2 (низкая) 28 22 50 22Таблица 5.
Тестирование 2 (октябрь 2002г.),в %
Оценка в баллах Комбинированный тест Перемещение 6х5 Штрафной бросок Броски с точек 5 (высокая) 11 11 11 4 (хорошая) 33 28 28 39 3 (средняя) 56 61 56 39 2 (низкая) 17 11Таблица 6.
Тестирование 3 (апрель 2003г.),в %
Оценка в баллах Комбинированный тест Перемещение 6х5 Штрафной бросок Броски с точек 5 (высокая) 28 22 17 33 4 (хорошая) 44 44 50 44 3 (средняя) 28 33 33 22 2 (низкая)Все результаты тестирования подверглись статистическойобработке по критерию t –Стьюдента. Контрольные тесты: «комбинированное упражнение», «штрафной бросок»,«броски с точек», «перемещение 6х5» статистически достоверны. (Приложение 4).Ниже на рисунке 3 представлена диаграмма результатов исследования.
/>/>/>
Рисунок 3. Результаты контрольных испытаний потехнико-тактической
подготовке в процентном соотношении.
Выводы:
Сравнивая результаты исследования по определению уровняподготовленности баскетболисток спортивно-оздоровительной группы с оценочнойтаблицей мы видим, что большинство баскетболисток в последнем тестированииулучшили свои показатели по сравнению с первым. Так, в начале исследованиявысокого балла не получила ни одна испытуемая. Оценку «2» в среднем по всемисследованиям получили 30% учащихся, самый низкий процент положительных оценокв контрольном испытании «штрафной бросок»: «2» — 50%; «3» — 50%; «4» и «5» — 0%. Такой низкий процент оценок можно объяснить тем, что даннаяспортивно-оздоровительная группа была набрана в 2000 году и первые два годатренировалась по плану начальной подготовки. Основное внимание на данном этапеуделялось развитию двигательных способностей, а не технико-тактическойподготовке.
А на 3-й год обучения тренировки уже проходили по плануУТГ-3, но с меньшим количеством часов (6 часов вместо 10). В октябре 2002г.(второе испытание) – результаты контрольных испытаний улучшились. Оценку «5» — заработали 11% учащихся в таких тестах как «комбинированное упражнение», «перемещение6х5» и «броски с точек». По сравнению с первым испытанием повысился процентположительных оценок и уменьшился процент отрицательных. Это соотношение можнопроследить на гистограммах (рисунок 3). Низкую оценку учащихся получили тольков контрольных испытаниях «штрафной бросок» и «бросок с точек».
Такое изменение результатов в лучшую сторону можно объяснитьтем, что за время летних каникул девочки не переставали заниматься баскетболом,находясь в летнем спортивном лагере, где продолжали совершенствовать своютехнико-тактическую подготовку.
Из результатов третьего тестирования видно, что значительноуменьшился процент учащихся, получивших оценку «3», возрос процент отметок наоценку хорошо и отлично. Оценку «4» в среднем во всех испытаниях заработали45,5% занимающихся, а высокую оценку – 25%.
В ходе проведения исследования наиболее медленный рострезультатов наблюдался в таких контрольных испытаниях, как «штрафной бросок» и«бросок с точек». Объяснить это можно тем, что у девочек были недостаточноразвиты необходимые для бросков физические качества и наблюдалась слабаяустойчивость техники броска к состоянию утомления.
Сравнивая в целом полученные в ходе эксперимента данные ирезультаты испытуемых, можно сделать вывод, что спортивно-оздоровительнаягруппа под руководством старшего тренера СДЮШОР № 4 технико-тактическиподготовлена и некоторые баскетболистки могут быть переведены вучебно-тренировочную группу соответствующего возраста.
/>3.3. Методическиерекомендации по повышению уровня технико-тактической подготовленности баскетболистов
Техника в спортивных играх всегда служит осуществлениютактического замысла. Поэтому тактику в баскетболе правильно рассматривают сэтой стороны как комплекс путей наиболее рационального использованияприобретенной техники для достижения победы в соревнованиях.
Для совершенствования спортсменов в правильном подборе ииспользовании технических приемов, соответствующих определенному тактическомуплану, можно рекомендовать следующие практически апробированные методы. Данныеметоды были апробированы тренером на тренировочных занятияхспортивно-оздоровительной группы по баскетболу. Использование данных методовпоказало, что уровень технико-тактической подготовленности баскетболистоквырос, о чем свидетельствуют результаты контрольных испытаний.
1-й метод: проведение упражнений в усложненныхусловиях с требованием правильного выбора технических средств.
Совершенствование в технике с точки зрения гибкого ееизменения в зависимости от внешних условий – важный раздел в подготовкебаскетболиста к ответственным состязаниям. Мокрый грунт поля, солнечный свет вглаза, сильный ветер, низкая температура воздуха – вот некоторые из многочисленныхфакторов, заставляющих оперативно корректировать, изменять избранныетехнические средства и специально готовиться к этому. Эти условия наиболеехарактерно проявились в спортивно-оздоровительном лагере.
В баскетболе к усложненным условиям применения техникиследует отнести также действия на «повышенных скоростях», в которых выбор приемовили их вариантов затрудняется сложной зрительной ориентировкой в десятые долисекунды.
К усложненным условиям «внутреннего характера» следуетотнести состояние утомления. Совершенствование баскетболистов в сложных техническихприемах в состоянии некоторого утомления должно занять значительное место вобщей системе тренировки.
2-й метод: введение в упражнения условногопротивника, оказывающего сопротивление ограниченной, последовательновозрастающей интенсивности.
В пылу схватки с противником, находясь в возбужденномсостоянии, спортсмен всегда предпочитает пользоваться комплексом давноусвоенных приемов в ущерб вновь изучаемым. При малом количестве повторенийновых приемов в учебных состязаниях требуется очень и очень много времени длятого, чтобы спортсмен овладел ими в совершенстве.
Положение упрощается, если в упражнения, которые применяютсядля овладения новыми приемами, вводить сопротивление условного противника(партнера по занятию). Условность сопротивления состоит в том, что оно носитстрого определенный характер, ограничивается и направляется партнером.
Имеет смысл ограничится двумя степенями интенсивностисопротивления: пассивным и активным, прибегая к дополнительному дифференцированиюв особых случаях индивидуального подхода к занимающимся.
Начинать совершенствование в индивидуальных действияхследует в условиях пассивного сопротивления, которое, позволяя баскетболисту успешноприменить тот или иной технический прием, сразу направляет его недостаточноорганизованные действия на правильный путь, дает возможность прочувствоватьдопущенные ошибки. После того, как устранены основные ошибки, в упражнениеможно вводить активное сопротивление.
Способы пассивного и активного сопротивления должны бытьмаксимально просты и доступны для спортсменов без специального разучивания.
Способ активного и пассивного сопротивления, содействуяправильному формированию двигательных навыков, в то же время является действеннымпсихологическим фактором для воспитания уверенности в собственных силах, длявоспитания смелости и решительности.
3-й метод: применения учебных состязаний спартнерами, действующими по наиболее вероятному тактическому плану будущего противника.В отличие от предыдущего метода здесь интенсивность противодействия партнеров впределах предложенной им тактической схемы должна быть всегда максимальной.
4-й метод: выделение спортсмену конкретного раздела вобщем тактическом плане; свою задачу он должен решать самостоятельно,творчески.
Способность к самостоятельному тактическому мышлениюразвивается в процессе учебно-тренировочной работы на основе богатогосоревновательного опыта. В тренировочных занятиях, давая спортсмену конкретнуютактическую задачу, намечая технические средства и пути для ее решения, целесообразнооставлять в ней раздел, который спортсмен должен разрешить сам, творчески, безподсказки тренера.
При выборе для совершенствования какой-либо тактическойкомбинации следует отказаться от регламентации ее от начала до завершающегоакта, а предусмотреть два-три варианта финальной атаки в зависимости от особенноститехнической вооруженности спортсменов, которые ее будут проводить.
Важно приучить спортсменов к тому, чтобы они внимательнонаблюдали за ходом упражнения или игры, научились оценивать действия своихпартнеров и в особенности анализировать и объективно оценивать свои достиженияи ошибки. Способность спортсменов к такому анализу – мощный стимул дальнейшегоразвития тактического мышления.
/>Заключение
Проведя анализ технико-тактической подготовленности баскетболистокспортивно-оздоровительной группы можно сделать следующие выводы:
1. Чтобы добиться высших спортивных результатов спортсмен обязан владетьполным объемом разнообразных приемов техники и тактики, правильно применять ихв игровой обстановке. Технико-тактическая подготовка баскетболистов являетсяглавным этапом в формировании спортсмена, поэтому каждый баскетболист долженстремиться к этой стадии.
2. Средний школьный возраст – это ступень к высоким результатам. В этомвозрасте происходят изменения во внутренних органах, формируется скелет,мышечная система. Все эти процессы, несомненно, влияют на совершенствованиетехнико-тактической подготовки.
3. В процессе спортивного совершенствования необходимо всегда учитыватьособенности женского организма и физиологические изменения, происходящие в немпод воздействием спортивных тренировок.
4. Психологическая подготовка занимает высокое место во всей подготовкебаскетболиста. Она имеет большое значение не только, когда требуетсяпсихологически подготовить спортсмена к соревнованиям, но и когда идетучебно-тренировочный процесс. Поэтому спортсмен, владеющий многими тактическимии техническими приемами, без тактического мышления, психологической подготовкине сможет достичь высоких спортивных результатов.
5. Подводя общий итог анкетного опроса, видно, что на учебно-тренировочныхзанятиях особое внимание необходимо уделять технике нападения и тактике защитыв игре.
Данный возраст является наиболее сензитивным для развития таких физическихкачеств, как быстрота, прыгучесть, ловкость. Поэтому особое внимание необходимоуделять развитию двигательных способностей. Ведь невысокий уровеньподготовленности баскетболистов лимитирует его способности при овладениитехнико-тактическим арсеналом и совершенствование его.
6. Проведя ряд исследований и подвергнув результаты статистической обработкевидно, что результаты в конце исследования значительно выросли в сравнении сначальными. Нет ни одной ученицы, которая бы не справилась не с однимконтрольным нормативом. Это говорит о том, что тренер грамотно построилучебно-тренировочный процесс по технико-тактической подготовке баскетболисток.Одним из доказательств может служить то, что в конце третьего гора обучениябаскетболистки по технико-тактической подготовке соответствовали УТГ-3
Мы надеемся, эта работа будет хорошим помощником длятренеров по баскетболу при обучении такому сложному и серьезному блокуподготовки, как технико-тактическая школа баскетбола.
/>Список литературы
1. Баскетбол. Поурочная программа для детско-юношеских спортивных школ испециализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Под общей ред.И.А. Водянниковой, В.Б. Гантова, В.Н. Левинова. – М.: 1984. – 154с.
2. Баскетбол. Программа для детских спортивных школ. – М.: ФиС, 1962. –70с.
3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. – М.: ФиС, 1988.– 208с.
4. Белов С.А. Секреты баскетбола. – М.: 1982. – 198с.
5. Ваодамян К., Лалаян А. Очерки по психологии баскетбола. – М.: ФиС. –1964. – 72с.
6. Вопросы психологии спорта / Под ред. Пуни А.Ц. – М.: ФиС. – 1955. –190с.
7. Гальперин С.И. Физиологические особенности детей. – М.: «Просвещение», — 1965. – 243с.
8. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта:Учебное пособие для студентов. – М.: «Академия». – 2000. – 288с.
9. Гомельский А.А. Будни баскетбола. – М.: 1964. – 99с.
10. ГомельскийА.А. Тактика баскетбола. – М.: 1966. – 175с.
11. ЗельдовичТ., Кераминас С. Подготовка юных баскетболистов. – М.: ФиС. – 1964. – 216с.
12. ЗининА.М. Детский баскетбол. – М.: ФиС. – 1964. – 181с.
13. КолосВ. М. Баскетбол: теория, практика. – Минск: 1988. – 167с.
14. КулакаускасВ.А. Тренировка баскетболистов. М.: 1958. – 280с.
15. МатвеевЛ.П. Основы спортивной тренировки. – М.: ФиС. – 1977. – 188с.
16. НиколичА., Параносич В. Отбор в баскетболе. – М.: ФиС. – 1984. – 144с.
17. ПреображенскийИ.Н., Семашко Н.В. Говорят тренеры по баскетболу. – М.: ФиС. – 1961. – 174с.
18. Спортивныеигры для институтов физической культуры / Под ред. Железняка Ю.Д., ПортногоЮ.Н. – М.: ФиС. – 2001. – 501с.
19. Спортивныеигры и методика преподавания. Учебник для институтов физической культуры. / Подред. Портных Ю.И. – М.: 1986. – 319с.
20. Спортивныеигры. Учебник для институтов физической культуры. – М.: ФиС. – 1989. – 120с.
21. СеропегинИ.Н., Волков В.М. Физиология человека: Учебник для техникумов физическойкультуры. – М.: ФиС. – 1979. – 287с.
22. Теорияи методика физического воспитания. / Под общей ред. А.Д. Новикова, Л.П.Матвеева, т.1. – М.: ФиС. – 1967. – 526с.
23. ТравинК.И. Основы тактики игры в баскетбол М.: ФиС. – 1953. – 116с.
24. УиллисГ. Стратегия баскетбола. – М.: ФиС. – 1968. – 120с.
25. ФарберД.А., Корниенко И.А. Физиология школьника. – М.: «Педагогика». – 1990. – 64с.
26. ФоминН.А. Возрастные особенности физического воспитания. – М.: 1977. – 320с.
27. ХолодовЖ.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб.пособ. для институтов высших учебных заведений. – М.: «Академия». – 2000. –480с.
28. ЧерниковаО.А. Соперничество, риск, самообладание в спорте. – М.: 1980. – 103с.
29. Юныйбаскетболист: пособ. для тренера / Под ред. Е.Р. Яхонтова. – М.: ФиС. – 1987. –175с.
30. ЯхонтовЕ.Р. Индивидуальная подготовка баскетболистов. – Л.: 1975. – 47с.
31. ЯхонтовЕ.Р., Генкин З.А. Баскетбол. М.: ФиС. – 1978. -160с.
/>Приложение 1
АНКЕТА
Тренер-преподаватель Спортсмен-баскетболист Студент ФФК
Уважаемые коллеги!
По вашему мнению, чему необходимо больше уделять вниманиепри
обучении технико-тактическим приёмам юных баскетболисток (13-15 лет).
Оцените, пожалуйста, значимость технико-тактических действийпо
10-бальной шкале.
Благодарим за участие в анкетировании!
/>Приложение 2
АНКЕТА
Уважаемые коллеги!
Несомненно, существуют различия между женским и мужским
баскетболом. Это определяется уровнем развитием двигательных
способностей.
Из предложенных нами вариантов, пожалуйста, определите кто наиболеечасто применяет в игре тот или иной технико-тактический приём
(мужчины или женщины)
Свои варианты
11. 12. 13.Благодарим за участие в анкетировании!